Головная боль, слабость, быстрая утомляемость накануне смены погоды беспокоят почти каждого второго, особенно пожилыx людей. Известно, что погоду определяют множество факторов: атмосферное давление, температура, влажность, содержание в воздухе озона и кислорода, ра­диоактивность, магнитные бури. Доказано, что каждый из них оказывает прямое или косвенное воздействие на наше самочувствие и здоровье.

Погодные факторы действуют на нас разными путями. Через кожу воздействуют температура, влажность, ветер, солнечные лучи, атмосферное злектричество, радиоактивность. Через легкие мы воспринимаем температуру, влажность, ветер, чистоту воздуха, его ионизацию. На зрение, слух, обоняние, вкус действуют шум, запах, температура, химический состав воздуха.

Чувствуют изменение погодных условий и многие животные. Это своеобразные живые барометры. При похолодании клубком сворачиваются кошки. Когда приближается дождь - поспешно прячутся муравьи. Задолго до надвигающегося шторма от берегов в море уплывают медузы.


Наш организм реагирует на погодные перемены перестройкой своих биологических систем, от чего мы и чувствуем себя не слишком хорошо.

Однако подобные реакции еще не расцениваются врачами как серьезная проблема. Метеочувствительность становится действительно опасной, если в ответ на атмосферные изменения организм выдает патологические реакции: обостряются хронические болезни, появляются неожиданные сбои в работе сердца, желудка и легких.

Эти неполадки могут возникнуть еще до перемены погоды как своего рода сигнальная реакция. По данным ученых, вспышки гриппа, например, приходятся как раз на неблагополучные с точки зрения погодных условий дни. В этот опасный промежуток времени попадают три-четыре дня до и несколько дней после наступления перемен.

Статистика свидетельствует, что в развитых странах около трети мужчин и почти половина женщин имеют повышенную чувствительность к измeнениям погодных условий. Значительно больше метеочувствительных среди больных, особенно легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Самочувствие людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, часто ухудшается за несколько часов до резкой смены температуры и атмосферного давления. У них головную боль, слабость, беспокойство, боль в суставах, приступы стенокардии может провоцировать даже изменение направления ветра.

Одним из самых неблагоприятных факторов для людей с заболеваниями сердца является высокая влажность воздуха, а случаи внезапной смерти часто совпадают с надвигающейся грозой.

Способствуют повышенной метеочувствительности избыточный вес и эндокринные нарушения в период полового созревания, беременности и климакса. Повышенная метеочувствительность может внезапно возникнуть после травмы головы, гриппа, ангины, воспаления легких. Любопытно, что у некоторых людей она передается даже по наследству.

У здоровых людей смена погоды сопровождается быстрыми изменениями выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов. Эти изменения­ - своеобразная защитная реакция орга­низма на неблагоприятные условия.

У больных же подобная перестройка орга­низма запаздывает или не происходит вовсе.
С недомоганиями, связанными с по­годой, к врачу обращаются не многие. Поэтому важно знать, как нужно вести себя в подобных случаях. Во-первых, при резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность, нужно избегать напряженной умственной работы, спо­собной вызвать переутомление.

Во-вторых, в эти дни не следует пере­гружать себя едой, злоупотреблять мяс­ной, жирной и жареной пищей, надо ис­ключить острые приправы и алкогольные напитки.

Предпочтение лучше отдать мо­лочно-растительной диете. В дни резкой смены погоды при бессоннице и при по­вышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например, ва­лериановые капли.

Можно ли бороться с метеочувстви­тельностью заранее? Можно, и даже не­обходимо! В этом помогут лекарственные травы.

Если ваше состояние стабильно ухуд­шается с наступлением осенних холодов, нужно с середины августа начать при­ем следующего сбора:

- Родиола розовая, корни - 20 г.
- Заманиха высокая, корни - 20 г.
- Шиповник коричный, плоды - 20 г.
- Крапива двудомная, трава -15 г.
- Боярыщник кроваво-красный, плоды -15 г.
- Зверобой продырявленный, трава - 10 г.

1 чайную (без верха!) ложку готового сбора заварить стаканом крутого кипят­ка, настоять 15 минут и выпить за 20 ми­нут до еды. Продолжать прием данного средства следует до середины ноября.

Если же вы плохо себя чувствуете ле­том, не переносите духоты, жары - реко­мендуется начать подготовку с первых дней июня. Используйте следующий сбор:

- Валериана лекарственная, корень - 20 г.
- Ромашка аптечная, цветы - 30 г.
- Тмин обыкновенный, плоды - 50 г.

1 столовую ложку сбора залить 500 мл кипятка, настоять 40 минут. Охладить, процедить, поставить в холодильник. Пить в прохладном виде по 1/2 стакана 2 раза в день. Лечение продолжать до пер­вых чисел августа.

В случае появления плохого само­чувствия зимой, особенно во вьюжную, снежную погоду, рекомендуется: смешайте 40 г измельченных корней солодки голой, 60 г цветков липы, 50 г сухих плодов ма­лины. 1 чайную ложку сухой смеси зава­рите как чай. Выпейте горячим (можно добавить 1 чайную ложку меда). Это средство начинайте принимать с сере­дины декабря и продолжайте до середи­ны февраля.

Используя эти «сезонные» сборы, вы сможете реально улучшить свое состоя­ние и находиться в добром здравии, не­смотря на любые капризы погоды.

Anna-Grama