Отличное сообщение, хотя лично я добавил бы ко всем содержащимся тут советам одну старинную авестийскую заповедь: "Соблюдать в меру!" Ну да ладно, диета ведь не самоцель, потому хочется сказать пару слов об эссенциальном. Дальнейшее прошу рассматривать как моё официальное обращение мужчины ко всему женскому сословию:

ДОРОГИЕ ДАМЫ!

Вы ведь изнуряете себя фитнесом, диетами и прочими процедурами не за ради сомнительных духовных подвигов. Вы хотите быть привлекательными! А если так, то прежде чем начинать считать каллории купите пару дисков с порнухой и внимательно их просмотрите! Да, да! Уж кто-кто, а дамы, выступающие в этом жанре прекрасно знают все секреты привлекательности!

И много ли вы найдёте среди них анерексичных оголодалых глистов по типу тех эталонов "красоты" что бродят по мировым подиумам? Разве что в специальных изданиях для очень редкой породы извращенцев.

Если предыдущий совет для вас слишком экстремальный, сходите в любой художественный музей и посмотрите работы таких мастеров как Буше, Бужеро, Годвард, Лейтон, Синьяк, Семирадский, древнегреческую скульптуру. И сделайте правильные выводы.

Поймите, всю эту болезненную недокормленность, истино освенцмские стандарты женской фигуры, вам навязывают с единственной целью: кормить вашими деньгами индустрию похудания. Да, Да! Эти стандарты, искственно нам навязанные, противоречат биологии человека и во многом вредны для здоровья. Их поддержание требует постоянных усилий и постоянных затрат. Чего от вас и добиваются проклятые капиталисты. На ваше здоровье и вашу привлекательность - истинную привлекательность - им глубоко наплевать!