-Цитатник

"Профессия - вампир" - (0)

Профессия – вампир Автор:Джейн-Беда Профессия – вампи...

понравилось. надо попробывать - (0)

Как «раскрутить» метаболизм и про белковое питание   1) Что такое «метаболизм&...

Творческая красота ... - (0)

Вдохновляющие вещи Если вам интересно, кто является авторами этих работ, заходите в мой п...

новый альбом 30 STM - (0)

Запись дневника "" Up In The Air www.iheartradio.com/player/?mid=22990749 http://thirtyse...

Отличное питание для похудения - (0)

Как я худею     Подобрала для себя даже не диету,а правила...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Я, собственной персоной
Я, собственной персоной
22:13 22.04.2014
Фотографий: 15
Посмотреть все фотографии серии Джаред Лето....
Джаред Лето....
15:27 26.08.2011
Фотографий: 152
Посмотреть все фотографии серии Фотогаф Kalie Garrett
Фотогаф Kalie Garrett
23:08 28.04.2011
Фотографий: 97

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anisti

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1393


ход диеты

Среда, 28 Января 2015 г. 19:57 + в цитатник
В колонках играет - Kid Cudi – I Hear Them Calling Me
Настроение сейчас - Уставшее

3901149_BAsO9fN9WMY (604x453, 38Kb)Начало 5 января, вес 72,5. Далее питалась по Ковалькову. 8 января была погрешность: не сладкое какао(ложек 5) с обезжиренным творогом и молоком 2,5% ела + на ужин запеченный,но без соли и майонеза ментай. 9 января вес 72,7. Далее соблюдала рацион, калорийность до 1000 калл в день. В основном ела стрючковую фасоль, обезжиренный творог, капуста, и было пару дней с маслинами до 150гр в день. 21 января, вес 68,9.
 

3901149_128_36 (118x128, 14Kb)

22 января на работе справляли у коллеги Днюху, пили шампанское, если запеченную картошку(1шт),соленья и кусочек  шарлотки с безе сверху. 23 января, вес 69,0.
С 25 января ела запеченную семгу, на завтра приготовила куриную грудку с кокосом, стрючковой фасолью и кучей специй. 

3901149_Novii_tochechnii_risynok (600x611, 91Kb)

Заметила, что как добавила мясо у меня проснулся жуткий аппетит, ем на ужин не только рыбу\мясо\кургрудку, но и +творог 200гр обезжиренный, хотя раньше мне только творога и хватало.
Двигаюсь мало, дома перестала зарядку делать и крутить обруч, как прихожу с работы сразу ужин, купаюсь, немного вк, вот сегодня дошла до новых серий Дневников вампира и Сверхестественного (т.к. рано работу закончила в 16ч), а так сразу спать.  Работаю кстати в Ион Стайл, сама работа удовлетворяет, подробнее о компании в другой раз напишу,  вот только меня пугает какая з\п будет, счастье если больше 6000р заплатят! хотя и работаем 6\1!!! и чаще всего с 10 до 19ч. Плюс без трудовой книжки...
Личная жизнь...пока с Димкой, он в Дом.ру работает, уже с его графиком 4ч в день он заработал 20000р(по сделкам,но выплата в середине месяца только). Я очень надеюсь с нашей зарплаты купить билеты на 30 seconds to Mars!!!
3901149_1 (400x601, 91Kb)


Рубрики:  Блог 2015
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку