Одних мучает вопрос, как заснуть и избавиться от бессонницы,  другим наоборот нужно нельзя спать по ночам из-за работы или учебы, ил другие причины. И почти всех волнует вопрос "как этого добиться".

Оказывается, ответить на него не так уж и сложно, если четко представлять, что мы делаем и для чего.

Так медики после многолетних исследований пришли к выводу, что большинство людей, стремясь к какому-то определенному результату, часто делают все для того, чтобы его не достичь.

Ученные сформулировали 10 наиболее распространённых способов, которые наши современники используют, чтобы забыть о том, что такое крепкий и здоровый сон, а потом обращаются за медицинской помощью от бессонницы.

Например, я страдаю от бессонницы и для того, чтобы заснуть беру с собой в кровать смартфон и играюсь потихоньку или просматриваю электронную почту, или твиттер. А там иногда бывает даже очень интересная информация. Как Вы думаете, я быстро засну? Может еще книжку почитать или газету, а еще лучше включить фильм с интересный боевиком – тогда уж сон наверняка сбежит.

Можно еще попробовать уснуть на голодный желудок, для тех, кто постоянно худеет, думаю, такая попытка не является чем-то оригинальным.

Читать статью на сайте Здоровье – новости, факты