Почему бесполезные? Не соглашусь. Я поборола свою просто дикую тягу к пончикам и булочкам именно тем, что сбалансировала питание, раньше могла отказаться от завтрака, а потом "догонять" булочкой, плюс увеличила количество потребляемой белковой пищи. Вода - обязательно, если пьешь много воды, то на сладкое меньше тянет. Я еще пью турбослим нейро, это классный помощник в борьбе со сладостями. Эти капсулы на растительной основе, усилены хромом, позволяют снизить аппетит и тягу к сладкому за счет повышения уровня серотонина и замедления всасывания сахара из пищи. С этими капсулами действительно пропадает тяга к сладкому, а без будочек в рационе уходят и парочка кило:))