Для желающих похудеть это полезная информация. Сейчас можно покупать сладости на фруктозе. Это натуральный сахар, но всасывается медленно. Хотя трескать бесконтрольнотоже нельзя. А вот сорбит и ксилит признаны вредными.
Ну, про напитки и сахар - враки полные. Там не сахар, а заменители, а это очень плохо. Да и во многих продуктах сахара нет, кладут вместо него всякую химию.
Katty_V_Huntery, Думаю, тут использовали теорию хлебных единиц. 1ХЕ=12 граммам сахара. Сейчас во многих диетах используюи и на продуктах иногда пишут. Правда, в яблоке и апельсине всего 1ХЕ. А в винограде немеренно.