4 супер-упражнения для лица при похудении

При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!

4 упражнения для лица при похудении

Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.

А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.

1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Королевский массаж на острове Пхукет

На берегу лазурного залива Bang Tao Bay, у просторных белоснежных пляжей, среди густой зелени садов и раскидистых кокосовых пальм, расположились комфортабельные виллы Banyan Tree Phuket 5*. Отель Banyan Tree Phuket находится на самом большом острове Тайланда - Пхукет. Это один из пяти первоклассных отелей, входящих в курортный комплекс Laguna Phuket.
Этот отель, пожалуй, самый шикарный в лагуне, в нем нет номеров обычных категорий, только виллы с частными садами и ваннами под открытым небом. Все виллы оформлены в традиционном тайском стиле. Эксклюзивный даже среди люкс-отелей знаменитой лагуны Bang Tao Bay, Banyan Tree предлагает своим гостям 115 вилл, в т.ч.: Deluxe Villa, Lagoon Villa, Pool Villa, Lagoon Pool Villa, Two Bedroom Pool Villa, Spa Pool Villa, Deluxe Two Bedroom Pool Villa. Виллы декорированы в традиционном тайском стиле с использованием самых ценных пород дерева. В просторных номерах – элегантные интерьеры в современном тайском стиле, с отделкой из натурального дерева и тканей, мягким освещением, удобной мебелью, искусными панно и изысканными украшениями работы местных мастеров. С уютных террас, окруженных пышной зеленью, открывается изумительный вид на сверкающую гладь лагуны и тропические сады.

Это не просто курорт, Banyan Tree Phuket настоящий оазис мира и спокойствия. Здесь забывается о суете , погружаясь в атмосферу уединения, неги и роскоши. В отеле созданы все условия для активного отдыха и гарантирован высочайший уровень сервиса и комфорта.

Spa-центр Banyan Tree Spas – настоящий оазис красоты, релаксации и здоровья, предлагающий широкий выбор различных видов массажа, ванн, обертываний, пилингов и других Spa-процедур и программ, основанных на древних традициях Востока и современных западных методиках, с использованием натуральных продуктов. Также здесь открыты студия йоги, салон красоты, Spa-бутик и существует специальное Spa-меню.

Отель Banyan Tree Phuket на острове Пхукет, Таиланд, славится своим спа-центром, практикующим особенный подход к физическому и духовному здоровью и достижению внутренней гармонии.

Здесь можно пройти процедуру под названием "Royal Banyan". Она отличается целостным подходом к омоложению организма, а так же восстановлению гармонии тела и души. Скраб из лемонграсса и огурца мягко очистит кожу и сделает ее гладкой.

Далее следует королевский массаж с использованием травяных мешочков. Массаж, включающий применение комбинированных техник "Восток-Запад", улучшает кровообращение, ослабляет напряжение мышц, восстанавливая внутренний баланс.

Массаж лица улучшает состояние кожи и укрепляет мышцы лица. Терапевтическая травяная ванна на основе лемонграсса благотворно влияет на состояние кожи, вовращая ей сияние и молодость.

Окруженный золотыми песками и нежными волнами Андаманского моря отель Banyan Tree Phuket - оазис мира и спокойствия, тропический рай естественной красоты. Он расположился в комплексе "Лагуна Пхукет" в заливе Банг Тао на северо-западном побережье острова Пхукет. Красота местной природы отражается в девственных джунглях национального парка Кхао Пхра Тхаю. Кроме него, существует еще множество замечательных уголков, а самый известный среди них: Лаем Пхрам Тхен - южная оконечность острова, откуда можно любоваться роскошными закатами над морем. Незабываемые впечатления оставит и знакомство с другими достопримечательностями, среди которых - аквариум в Биологическом Центре Морских Исследований, морская плантация жемчуга, где можно увидеть, как выращивается жемчуг, и "тайская деревня", где два раза в день устраиваются фольклорные представления. Побережье Андаманского моря с чудесными морскими и подводными пейзажами, коралловыми зарослями и пещерами - незаменимое место для любителей подводного плавания. Ваnyan Trее назван лучшим курортом Spa журналом Conde Nast Traveller UK.


В отеле нет номеров обычных категорий, только роскошные виллы



Вилла с частным бассейном
далее

Рецепты красоты одной строкой




1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!


Источник

Серия сообщений "- секреты красоты":

Часть 1 - Бархатная кожа. Полезные советы.
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
Часть 3 - Рецепты красоты одной строкой
Часть 4 - Индийские рецепты красоты
Часть 5 - Ложка против морщин
...
Часть 40 - Молочная сыворотка и ее польза
Часть 41 - Секреты молодости и красоты китаянок
Часть 42 - Какими народными средствами пользуются звезды

Сельдерей, его лечебные свойства и ...

Сейчас о лечебных свойствах сельдерея не знает только ленивый...

- Прежде всего он прекрасно снимает воспаления, раздражения . Достаточно, если образовалась на коже язвочка, сбегать на грядку, сорвать пару веточек сельдерея, помыть и приложить к больному месту. А свежеотжатый сок сельдерея успешно используется даже при аллергической крапивнице. Есть рецепт мази, которой успешно пользуются мои домашние и знакомые. Проще не бывает.
Свежая зелень сельдерея пропускается через мясорубку и смешивается с топленым сливочным маслом — половина на половину. Раны, язвы, гнойнички, ожоги, раздражения — все лечит такая мазь. Сок сельдерея прекрасно очищает кровь, лечит самые "упрямые" заболевания кожи . Его хорошо сочетать с соком крапивы и одуванчика.

Схема такая: легкий завтрак. Через час после него выпиваем полстакана сока крапивы, еще через час — полстакана сока сельдерея . Повторять три раза через каждые три дня. Очень хорош сок сельдерея с морковным. По стакану в день. За такое лечение вас отблагодарят ваша печень и желчный пузырь, а бронхиальная астма с позором оставит завоеванные позиции.

Есть у сельдерея и еще одно достоинство. Многие из нас, особенно женщины, тяжело переносят жару. Так вот чайной ложечки свежеотжатого сока сельдерея достаточно, чтобы совсем не чувствовать жары. Крестьянки так всегда и спасались от зноя: надавят сок сельдерея, немного разведут его водой — и в поле, целый день на солнцепеке и — ничего.Этот совет очень актуален и для наших дней, вспомните жаркое лето 2010 года.

Очень советую вам и такое оздоровляющее блюдо . Сельдерей с кислым молоком. У нас в семье оно давно прижилось, и у соседей, и у знакомых. Сельдерей очистить, натереть на мелкой терке и сразу же, пока не потемнел, смешать его с кислым молоком. Добавить немного толченых грецких орехов, порезать пару веточек петрушки и чуть-чуть толченого чеснока. Вкусно, полезно, никакой химии!
Эти полезные советы нашла ЗДЕСЬ

А теперь, специально для Вас, подыскала рецепты вкуснейших салатов с сельдереем .

>>>>>>>>>>>>>>>>>

Кулинарные картинки в png

Рамочка "Дама в шляпе"

Серия сообщений "Рамочки цветочные":
Часть 1 - Рамочка "Персиковые розы"
Часть 2 - Рамочка "Мак"
...
Часть 20 - Рамочка "Великолепная орхидея"
Часть 21 - Рамочка "Одинокий цветок"
Часть 22 - Рамочка "Дама в шляпе"
Часть 23 - Рамочка "Орхидея Фуксия"
Часть 24 - Рамочка "Прекрасные розы на белом фоне"
Часть 25 - Рамочка "Прекрасные розы на черном фоне"

Рамочка "Великолепная орхидея"

Серия сообщений "Рамочки цветочные":
Часть 1 - Рамочка "Персиковые розы"
Часть 2 - Рамочка "Мак"
...
Часть 18 - Рамочка "Одинокая роза на черном"
Часть 19 - Рамочка "Салатовая с цветами"
Часть 20 - Рамочка "Великолепная орхидея"
Часть 21 - Рамочка "Одинокий цветок"
Часть 22 - Рамочка "Дама в шляпе"
Часть 23 - Рамочка "Орхидея Фуксия"
Часть 24 - Рамочка "Прекрасные розы на белом фоне"
Часть 25 - Рамочка "Прекрасные розы на черном фоне"

Рамочка "Одинокая роза на черном"

Серия сообщений "Рамочки цветочные":
Часть 1 - Рамочка "Персиковые розы"
Часть 2 - Рамочка "Мак"
...
Часть 16 - Рамочка "Подарочный букет"
Часть 17 - Рамочка "Подарочный букет"
Часть 18 - Рамочка "Одинокая роза на черном"
Часть 19 - Рамочка "Салатовая с цветами"
Часть 20 - Рамочка "Великолепная орхидея"
...
Часть 23 - Рамочка "Орхидея Фуксия"
Часть 24 - Рамочка "Прекрасные розы на белом фоне"
Часть 25 - Рамочка "Прекрасные розы на черном фоне"

Рамочка "Карамельная роза"

Серия сообщений "Рамочки цветочные":
Часть 1 - Рамочка "Персиковые розы"
Часть 2 - Рамочка "Мак"
...
Часть 12 - Рамочка "Ромашки 2"
Часть 13 - Рамочка "Розовая Орхидея на черном"
Часть 14 - Рамочка "Карамельная роза"
Часть 15 - Рамочка "Цветы и шкатулочка с книгой"
Часть 16 - Рамочка "Подарочный букет"
...
Часть 23 - Рамочка "Орхидея Фуксия"
Часть 24 - Рамочка "Прекрасные розы на белом фоне"
Часть 25 - Рамочка "Прекрасные розы на черном фоне"

Рамочка "Розовая Орхидея на черном"

Серия сообщений "Рамочки цветочные":
Часть 1 - Рамочка "Персиковые розы"
Часть 2 - Рамочка "Мак"
...
Часть 11 - Рамочка "Великолепие роз"
Часть 12 - Рамочка "Ромашки 2"
Часть 13 - Рамочка "Розовая Орхидея на черном"
Часть 14 - Рамочка "Карамельная роза"
Часть 15 - Рамочка "Цветы и шкатулочка с книгой"
...
Часть 23 - Рамочка "Орхидея Фуксия"
Часть 24 - Рамочка "Прекрасные розы на белом фоне"
Часть 25 - Рамочка "Прекрасные розы на черном фоне"

Рамочка "Великолепие роз"

Серия сообщений "Рамочки цветочные":
Часть 1 - Рамочка "Персиковые розы"
Часть 2 - Рамочка "Мак"
...
Часть 9 - Рамочка "Фиалки в вазе"
Часть 10 - Рамочка "Лилия в воде"
Часть 11 - Рамочка "Великолепие роз"
Часть 12 - Рамочка "Ромашки 2"
Часть 13 - Рамочка "Розовая Орхидея на черном"
...
Часть 23 - Рамочка "Орхидея Фуксия"
Часть 24 - Рамочка "Прекрасные розы на белом фоне"
Часть 25 - Рамочка "Прекрасные розы на черном фоне"

Рамочка "Розовая роза в воде"

Серия сообщений "Рамочки цветочные":
Часть 1 - Рамочка "Персиковые розы"
Часть 2 - Рамочка "Мак"
...
Часть 6 - Рамочка "Цветочки на веточке"
Часть 7 - Рамочка "Цветочная" в сиреневых тонах.
Часть 8 - Рамочка "Розовая роза в воде"
Часть 9 - Рамочка "Фиалки в вазе"
Часть 10 - Рамочка "Лилия в воде"
...
Часть 23 - Рамочка "Орхидея Фуксия"
Часть 24 - Рамочка "Прекрасные розы на белом фоне"
Часть 25 - Рамочка "Прекрасные розы на черном фоне"

Рамочка "Мак"

Серия сообщений "Рамочки цветочные":
Часть 1 - Рамочка "Персиковые розы"
Часть 2 - Рамочка "Мак"
Часть 3 - Рамочка "Цветочный букет"
Часть 4 - Рамочка "Два чудо цветочка"
...
Часть 23 - Рамочка "Орхидея Фуксия"
Часть 24 - Рамочка "Прекрасные розы на белом фоне"
Часть 25 - Рамочка "Прекрасные розы на черном фоне"

Рамочка "Персиковые розы"

Серия сообщений "Рамочки цветочные":
Часть 1 - Рамочка "Персиковые розы"
Часть 2 - Рамочка "Мак"
Часть 3 - Рамочка "Цветочный букет"
...
Часть 23 - Рамочка "Орхидея Фуксия"
Часть 24 - Рамочка "Прекрасные розы на белом фоне"
Часть 25 - Рамочка "Прекрасные розы на черном фоне"

Созерцание летящих пушинок.

Веется, летит.
Перемешивается, по легчайшему дуновению, как -будто имеет свою волю.
Серебряное чудо.
Серебро на фоне свинца.
Тонкая эстетика, хрупкие, легкие кружева на тяжелом и темно-сером.
Фон может быть тяжелым и мрачным, но легкий полет, кружение и танец делают невыразимо пленительным весь пейзаж.
Ты стоишь со мной рядом и сжимаешь мою ладонь.
Мягко, настойчиво, упруго и нежно.
Мы любуемся снегом.
Мимолетным, прихотливым движением.
Минуты нирваны.

Смарт - объект. (Smart Objects)

Начиная с версии CS2 в фотошопе появилось такое понятие, как Смарт - объект.

Смарт-объекты — это слои, содержащие данные изображения из растровых или векторных изображений, таких как файлы Photoshop или Illustrator.
Смарт-объекты сохраняют первоначальное содержимое изображения со всеми исходными характеристиками, позволяя производить обратимое редактирование слоя.

Это краткая теория из которой понятно, что ничего НЕ понятно

Давайте рассмотрим несколько примеров использования смарт -объектов.
Мы будем рассматривать примеры любительского использования смарт-объектов
в фотошопе.

Группа слоёв, коррекция и редактирование отдельных слоёв в данной группе.

Задача такая -
сделать из одного шарика группу шариков с разным размером и оттенком.

1)Возьмём шарик и сделаем несколько копий.

Читать далее...

Список некоторых действий в фотошопе для новичков 2

Версия программы - русская.
Список не предусматривает клавиатурные сокращения.

12. Закрепить стиль слоя.

1) Создать новый слой под слоем со стилем.



На скрине я обвела символ,
которой обозначает стили слоя.

2) Перейти на слой со стилем.

Читать далее...

Список некоторых действий в фотошопе для новичков.

Список некоторых действий в фотошопе для новичков.

Версия программы - русская.
Список не предусматривает клавиатурные сокращения.

1. Создать новый документ (файл).

Меню - файл - открыть (или новый)

Читать далее...

Как установить настройки Фотошоп для его быстрой работы.

 
Adobe Photoshop это обширный пакет услуг. Это приложение разработано не только для работы с фотографиями, оно также часто используется для создания веб-дизайна и компьютерной графики. Возможности Фотошоп настолько обширны, что многие опции вам, как художнику никогда не понадобятся. 
В этом уроке мы рассмотрим как настроить Photoshop. Есть несколько приемов, которые вы можете использовать в настройках Фотошоп, чтобы заставить его работать быстрее. 
Читать далее

 

Параметрыслоя - режим "НАЛОЖИТЬ,ЕСЛИ:"

Читать далее...