Спасибо за пост. Все эти рекомендации очень полезны. Могу порекомендовать дополнительно некоторые хитрости, продлевающие по времени бодрое настроение.
Если на работе требуется длительное время сидеть или стоять на ногах , то необходимо использовать компрессионные чулки, гольфы или колготки. Они хорошо поддерживают мышцы ног и тем самым препятствуют расширению вен. После работы компрессионное бельё необходимо снять и обязательно для ног сделать прохладный душ. Затем лечь на спину и подняв ноги вверх потрясти ими ( досчитав до 5), опустить ноги и сокращать ,и расслаблять мышцы ног (досчитав до 10). Повторить всё 10 раз. Если у вас ночью мёрзнут ноги, то перед сном согрейте кровать грелкой, а для ног сделайте слегка теплый душ. На ночь греку в кровати не оставлять.

Спасибо за очень полезный пост!

Спасибо за советы. Есть проблемы.