а я взяла и похудела! минус 2 кг! даже зарядку по утрам не делала! просто.. просто.. не заставляла себя не есть. Не ела вечером, пила воду, потому что есть действительно не хочется вечером. Не жрала сухари, ничего жареного, и всего по чуть-чуть. Так получилось. Просто стала слушать свое тело.
По будням бегать, в субботу ролики, а в воскресеье велик! и вне зависимости от дня недели делай зарядку по утрам!
А в объёмах как? А то я недавно заметила, что намечаются бочка - такого не было у меня никогда. :((((
Ну и живот, конечно... Вот мне надо в этих местах уменьшиться. :)
Я тоже стараюсь пить побольше, сухари и чипсы не ем уже давно... Слушать своё тело... Да, я ооочень редко бываю голодна, вот только мне хочется не есть, а вкусненького. Я могу уже объесться, но буду продолжать жрать, потому что вкууусно. Вот это ужасно. >_