не стоит никаких диет. организм потом еще больше наберет, да и желудок можно посадить. просто сделай пару разгрузочных дней. например: 2-3 чашки крепкого кофе с день, можно даже с сахаром, плюс пару кусочков твердого сыра. убирает неплохо вес.
ну и спорт)

не знаю, я ем после шести) а еще иногда на меня ночью обжорство находит. но у меня как то все набранное, если такое и есть, уходит в ляшки, которые быстро приходят в норму. поэтому я как то и не гонюсь за диетами. просто бывают дни, когда я вообще не ем, просто не хочется. да и после моего недавнего отравления мне бы наоборот нужно пару кг набрать)

Murmansk eto tak daleko:).

Хорошо,что все хорошо)

Советую тебе все эти дни придерживаться системы "-60".
Никаких особых ограничений.Как раз похудеешь немного и без вреда для здоровья!

хорошо, когда всё хорошо..)

нуу, что касается веса, я думаю все подвержены комплексу,касающегося фигуры)
вообщем, мой совет таков)
есть как меньше сладкого и мучного, как можно больше стараться пить, простой воды, так как чрезмерное употребление кофе(особенно растворимого) может очень пагубно сказаться на организме, поменьше жирного, и побольше двигаться). на вечер есть какие либо фрукты, но не бананы))

налаживается это супер)