Народные средства при климаксе.

Народные средства при климаксе.

+ читать дальше

ТРОЙЧАТКА.

Скоро весна!
А каждую весну я пропиваю сбор «Тройчатка».
Когда моему сынишке было 5 лет, у него нашли лямблии в печени, и после этого случая, я каждый год по 1-2 раза для профилактики, пропивала сама и поила семью лекарствами от глистов. Продолжаю и до сих пор, но вместо аптечных лекарств, уже несколько лет использую самодельную «Тройчатку».
Есть много способов и рецептов лечения. Мне понравились предложенные в письме рассылки
http://content.mail.ru/arch/11469/986820.html
"Школа своего Здоровья от 07 Января 2006 года» от Татьяны Морозовой

1. Этот рецепт - радикальный, но не для слабонервных. Вы можете в обморок упасть от увиденного. Ведь то, что из вас выходит просто так - это вершина айсберга. Но поймите от них нужно избавиться! Они вам не дадут спокойно жить.
Купить коньяк небольшую бутылку и касторовое масло в аптеке. Вечером после шести не есть. Ночью в 2.00 выпить 50 грамм коньяка. Через 30 минут выпить 50 грамм касторового масла. Ваши глисты не выходят с калом наружу, так как они прикреплены очень крепко к стенкам кишечника и держатся всякими крючьями и присосками (от того, кстати, и боль в животе). Коньяк же ослабевает их бдительность, они пьянеют, если хотите. И вот когда они себя не контролируют и не держатся больше, вы касторовым маслом их вымываете, и они выходят. Далее рецепты - попроще.

2. Теперь мой профилактический способ. Он, возможно, потребует больше времени, но его проще применять без всяких "слабительных свойств. Это смесь из трех трав "ТРОЙЧАТКА", она положительно действует на весь пищеварительный тракт, стимулирует работу печени и много-много всего делает. То есть, если у вас нет глистов, а вы пьете эту профилактическую смесь - вам только польза. Огромный плюс этой смеси в том, что она убивает взрослых паразитов, паразитов в любой стадии развития и даже личинок и яйца, что не под силу таблеткам. Способ приготовления: Трава полыни, цветы пижмы и гвоздику взять в равных пропорциях, намолоть в кофемолке как можно мельче - в порошок и принимать 3 раза в день по пол. чайной ложке. В течение 10 дней. Этого не выдержит не один паразит. Только смесь горькая очень. Пижму и полынь в аптеках продают на стендах с травами, а гвоздику - в любом продуктовом магазине, где специи и приправы. Я пью тройчатку 2 раза в год по 10 дней.
Тройчатка думаю для всех подойдет. Вот как она действует: горечь этих трех компонентов и их другие свойства просто убивают любых глистов. Их защитный покров на поверхности (за счет которого они не перевариваются нашими ферментами пищеварительными) теряет свои свойства, и паразиты просто перевариваются. Так что их никто не увидит, как они вышли и какие они были, и сколько. Это для нервных. Если вы точно знаете, что заражены (как некоторые здесь), то пропейте тройчатку 10 дней, сделайте перерыв на 10 дней, а потом снова 10 дней пейте - закрепить результат. Не забудьте на фоне борьбы с паразитами с помощью средств вымыть дома все что можно. Прокипятить все постельное и нательное белье, вымыть с хлоркой все ручки, мебель, полы, выключатели (и чего касались особо часто), а лучше вымыть все что можно. Это нужно чтобы уничтожить яйца глистов и предотвратить повторное заражение.

3. Есть еще хороший натуральный способ. Вечером поставить на огонь стакан молока, довести до кипения, но не кипятить. Как закипит - бросить в него 2 головки чищенного и крупно порезанного чеснока. Сразу снять с огня, накрыть крышкой плотно, закутать потеплее (чтоб подольше тепло сохранить, как в термосе). Утром встать и выпить на голодный желудок. Глисты начнут выходить через 30 минут - час. Через часа 2 можно кушать. Делать так 3 раза подряд. Тоже хорошая профилактика и лечение.

"Тройчатку" можно купить и в аптеке, но это выйдет намного дороже.

Рациональное питание и правило рук

Про то что и как мы едим вы задумываетесь? И проблема питания для вас все-таки проблема или голову этим даже и не забиваете? В любом случае с пониманием того, что не все у нас с едой так уж и замечательно, вы, скорее всего, согласны, правда? Ну ведь действительно, да, едим что попало в произвольных сочетаниях и еще и лишнего переедаем, а потом удивляемся откуда эти многочисленные жировые складки, общая пухлость и где, собственно говоря, ваша талия?. А ведь есть такая простая штука - Рациональное питание называется, его основные принципы ну вот хотя бы здесь глянуть можно http://www.uvelka.ru/club/zdorovoe_pitanie/ratsionalnoe_pitanie.html.

Теперь еще про простую штуку под номером два расскажу, она про то сколько еды требуется лично вам. Эта информация с сайта http://www.livestrong.com/blog/a-quick-and-easy-way-to-estimate-portion-size/. Все гениально просто и никакого мучительного подсчета калорий вам больше не потребуется, а все что вам нужно, это умение считать до двух и ваши собственные руки. Именно они и станут вашим персонализированным портативным измерительным прибором для определения именно вашей ежедневной потребности в еде.

Итак, изучаем "Правило рук"

Размер ладони - определяет количество белковой пищи, причем учтите толщину и диаметр вашей ладони. Вот именно столько вам и необходимо в день всего этого мясного, рыбного, молочного или бобового. 

Размер кулака - это размер вегетарианской порции, сюда относятся все овощи. Опять же повторюсь, размером с кулак значит такой же толщины и диаметра, как ваш кулак.

Сложенные ладони - размер углеводной части, это зерновые, крахмал и фрукты.

Большой палец это количество необходимых жиров. не забудьте приплюсовать сюда все масла, орехи и семечки

А теперь самое страшное. "Правило рук" допускает использование обеих рук для мужчин и только одной руки для женщин.... Вот именно столько вам нужно еды и больше ни-ни... Как жить?

 

Мягкое очищение кишечника - овсяный кисель

Овсяный кисель – старинное целебное средство, издавна применяемое русским народом в деле излечения многих заболеваний. Благодаря высокому содержанию клетчатки он прекрасно очищает кишечник, лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от лишних килограммов, благодаря своей структуре овсяный кисель исцеляет почки.

Как мариновать имбирь..

Моё знакомство с маринованным имбирём, друзья, началось в Питере в японском ресторане, когда мы приезжали в гости к дочери. И до сих пор он не оставляет меня равнодушной!
До этих пор я покупала готовый маринованный имбирь в гипермаркете, но теперь хочу попробовать приготовить его сама.
Думаю, что многие не откажутся сделать это вместе со мной! Ведь это прекрасное блюдо я вляется не только прекрасным дополнением ко многим блюдам и, в частности, к суши, но и..

Это противовоспалительное и противомикробное средство.

Если вы болеете и особенно если у вас болит горло, несколько кусочков маринованного имбиря помогут избавиться от бактерий.

Если вы решили отказаться от жевательной резинки и ищите другой способ очистить полость рта после еды, вам также поможет маринованный имбирь.

Он избавит вас от бактерий, которые могут вызывать кариес, и освежит дыхание.

Его можно добавлять не только в суши, но и подавать его к блюдам из мяса.

Ингредиенты:

Корень имбиря – 200 г
Рисовый уксус /в идеале, а я брала яблочный/ – 1,5 стакана
Соль – для натирания – 1,5 ч.л.
Соль для маринада – 0,5 ст.л.
Сахар – 2-3 ст.л.

Способ приготовления:

Почистим имбирь от кожуры и нарежем его с помощью овощерезки тоненькими пластинками. Эти пластинки засыпем солью, все перемешаем и оставьте имбирь в соли на то время, пока будем готовить маринад.

Для маринада нужно смешать в небольшом ковшике уксус с сахаром и солью и затем поварить его на небольшом огне до того момента, пока сахар с солью не растворятся.
Далее, нужно залить готовым маринадом промытый от соли имбирь и дать возможность маринаду немного остыть.

Минут через 5 вернем ковшик с маринадом и имбирем на слабый огонь и поварим все содержимое минут 25-30. Это нужно сделать для того, чтобы придать имбирным полосочкам более нежную текстуру.

По истечении указанного времени переложим имбирь в чистую баночку, вольем туда же маринад, закроем крышкой и поставим в холодильник.

Имбирь будет готов уже через 5-6 часов.

Если нужно, чтобы ваш имбирь был нежно розового цвета, положите в банку к имбирю маленький кусочек свеклы. Кстати, свекла поможет удалить и излишнюю остроту имбиря.

Приятного вам аппетита!

Немножко рекламы

Друзья! Скоро Новый Год! Прикольные поздравления с новым годом родителям  Придутся весьма кстати! Заходите!

 

Рецепты для гладких пяток!

http://www.liveinternet.ru/users/kask63/post245429935/

Рецепты для гладких пяток!


Ну-ка поднимите руки, кто может похвастаться нежной и мягкой кожей на пяточках? Скоро все нарядимся в босоножки, а пятки такие, что самой глядеть страшно, так что начинаем программу «Младенческие пятки» прямо с сегодняшнего дня, а рецептов я вам подкину на любой вкус и цвет:

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «

Пророщенные семена

Проростки – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более 5 тысяч лет. Эта целебная еда имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов, не допуская их возврата. Истинное здоровье – вот что даёт нам этот подарок Природы.

Достаточно большая часть нашего рациона состоит из семян – это злаки, бобовые и другие. Семена состоят из полуфабрикатов, законсервированных строительных материалов. В основном это крахмал, белки и жиры. Когда семена прорастают, в них происходят резкие перемены: крахмал превращается в солодовый сахар, белки в аминокислоты, а жиры в жирные кислоты. То же самое происходит при переваривании пищи в организме. Получается, большая часть работы в пророщенных семенах уже выполнена. Более того, синтезируются витамины и другие полезные элементы, накапливается энергия, и мобилизуются все силы, чтобы бросить всю эту энергию на развитие растения. Законсервированные и дремлющие силы семян оживают и высвобождают колоссальный потенциал для рождения новой жизни.  

Читать далее...

Секреты народной медицины

Для перехода на сайт кликайте на картинку

Что такое детокс-диета?

Что такое детокс-диета?

Детокс диета — это собирательное название разных вариантов очищающих диет, направленных не столько на потерю веса, сколько на очищение организма от шлаков, продуктов распада. Мишень детокс диеты — не лишний вес, а токсины.

 

Длится такая очищающая диета от 3 до 21 дней. Детоксикация позволяет нашим органам сосредоточиться на самовосстановлении, повысить уровень энергии. Она стимулирует пищеварение, избавляет от головных болей, аллергии, вздутия живота, улучшает концентрацию внимания и настроение, восстанавливает естественный иммунитет и ставит преграду для преждевременного старения и болезней.

Перечисленные преимущества объясняют причины большой популярности очищающих диет. Осталось только узнать, является ли та или иная детокс-диета правильной для вас, и если да, приступить к работе.

Нужна ли детокс диета вам?

Прежде чем попробовать очищающую систему питания, вам надо ознакомиться с возможными симптомами интоксикации. Имейте в виду, что детокс диета не предназначена для лечения болезней — ее практикуют для устранения препятствий на пути к здоровью и для того, чтобы все системы организма работали эффективно. 

Детокс диета подходит вам, если вы в течение длительного времени переживали стресс, страдаете хронической усталостью или имеете низкое давление, вызванное слабостью надпочечников (симптомокомплекс, больше известный у нас как «вегетососудистая дистония»). Она поможет после праздничных возлияний или патологических состояний желудочно-кишечного тракта, печени и почек.

Насколько безопасна детокс диета?

 Если вы планируете попробовать детокс-диету, в целом ряде случаев рекомендуют проконсультироваться с врачом. Люди с определенными заболеваниями (например, с анемией, диабетом и заболеваниями почек) должны либо отказаться от проведения диеты, либо проходить ее под наблюдением доктора. Детокс диета не безопасна также для беременных и кормящих женщин. 

Основные детокс диеты

 Хотя есть много видов очищающих диет, практически все включают темно-зеленые листовые овощи. Дело в том, что эти овощи поддерживают и активизируют естественную способность организма избавляться от токсинов. Кроме того, детокс диеты предписывают снижение общего количества пищи с переходом на полноценный детокс соками (сокотерапию) или сыроедение.

Детоксикация соками. Самыми распространенными очищающими соками являются свекольный сок и сок из ростков пшеницы.

Детокс с зелеными коктейлями, протеиновыми коктейлями. Детокс диета на основе зеленых коктейлей предполагает обязательное ежедневное потребление соков и пюре из зеленых листовых овощей и фруктов (например, такого сочетания: зеленый шпинат, зеленый манго, зеленый виноград). Протеиновые коктейли — это готовые коктейли.

Сырая детокс диета — на основе сыроедения. Включает полностью сырую пищу или пищу с кулинарной обработкой при температуре не выше 50 градусов Цельсия.  

Аюрведическая детокс диета — очищающий и омолаживающий план, который называется также панча карма (на основе аюрведических дош).

Кроме того, известны и пользуются популярностью:

• детокс диета на основе коричневого риса
• диета «ликвидация»
• очищение от Candida
• макробиотическая диета
• очищение пищеварительной системы

План действий — приступая к детоксикации

Итак, вы выбрали диету. Вы можете следовать ей 3, 5, 7 дней, или даже больше. Обратите внимание на то, что ваш персональный пост будет иметь больший эффект, если в это время вы отойдете от повседневной рутины, «уйдете в себя».  Дело в том, что детоксикация часто сопровождается тошнотой, головными болями, слабостью и другими побочными эффектами, иногда довольно интенсивными. 

Диета исключает продукты — потенциальные аллергены, могущие содержать пищевые токсины и химические вещества (например, пестициды), а также продукты, которые могут вызвать воспалительные процессы в организме. Обработанные продукты должны быть сведены к минимуму. Кроме того, диета ставит акцент на снижении кислотности и слизи в организме и создании более щелочной среды.

• Список продуктов для очищения организма
• Список запрещенных продуктов
• Пример ежедневного меню (детокс-план)

Подготовка к детокс-диете

Очищение, детоксикация уже давно используется в восточной культуре как способ поддержания здоровья и предотвращения заболеваний. Разработаны целые системы, сложные и тщательно детализированные, позволяющие человеку гармонично питаться и оздоравливаться естественными путем.

В Аюрведе, например, зная свой конституционный тип, можно разработать индивидуальную систему питания и гармонизировать свои взаимоотношения со всеми уровнями своей жизни.

Приверженцы эко диеты просто отправляются в магазин экологически чистых продуктов питания.

И даже у вегетарианцев бывают «постные» дни — когда они сводят к минимуму употребление овощей, потенциально содержащих нитраты, и вкушают преимущественно рис.

См также: Рис для очищения

Общая рекомендация здесь только одна: ознакомьтесь с принципами, а затем выберите конкретную систему с учетом ваших привычек и условий жизни.

Держите кишечник в порядке

На протяжении всей детокс диеты следите за правильной работой кишечника и мочевого пузыря — это обязательное условие эффективной детоксикации. Если у вас запоры, позаботьтесь о слабительном, в противном случае токсины, которые выделяются из крови в кишечник, реабсорбируются в организм. Для того же, чтобы кишечник работал исправно, детокс-диеты предусматривают обязательное потребление клетчатки, применение слабительных средств народной медицины (подорожника, сенны и других растений), а также дюфалака. В некоторых случаях рекомендуется клизма.

На протяжении всей диеты следует выпивать достаточное количество жидкости, главным образом чистой фильтрованной (еще лучше артезианской) воды, имбирного чая, воды с лимонным соком, травяных чаев, свежих овощных соков и щелочных бульонов.

Медитация тоже очищает…

Что еще важно? Обязательно очищайте кожу, массируйте ее сухой щеткой, помогая токсинам выходить через этот орган тела.

Не меньше 2 раз в день принимайте душ или 1 раз ванну с эфирным маслом. Очень хороша лаванда, особенно для тех, у кого болит голова.

Наконец, практикуйте дыхательные упражнения и учитесь простой медитации или молитве — тела без души нет. Очищение может быть или целостным, или никаким.

© Волшебная еда. Постоянная ссылка: Что такое детокс-диета?

Чем полезна хурма?

 

В конце осени на прилавках магазинов появляется яркая, сочная и очень вкусная хурма. Природная сладость этого фрукта по душе всем – и детям и взрослым. Чем полезна хурма?

10 причин купить хурму и насладится ее великолепным вкусом

1. Хурма содержит много калия.

Кардиологи высоко оценивают этот фрукт и советуют его потреблять для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Хурма стабилизирует давление и помогает бороться с гипертонией.

2. В хурме есть магний.

Несколько плодов хурмы в день уберегут от депрессии и плохого настроения, наладят сон. Хурма прекрасно успокаивает нервную систему.

3. Наличие в хурме провитамина А

значительно уменьшается риск возникновения рака легких. Что особенно важно для курильщиков.

4. В хурме содержится бета-каротин

В спелой хурме содержится большое количество бета-каротина.  Это значит, что хурма укрепляет зрение, а так же способствует профилактике глазных болезней.

5. Хурма содержит большое количество железа

А это профилактика малокровия и железодефицитной анемии. Особенно полезна хурма беременным женщинам.

6. Наличие в хурме йода

Помогает решить проблемы со щитовидной железой. Поэтому хурмой можно  восполнять дефицит йода в организме.

7. Витамин С

Плоды хурмы обладают тонизирующими свойствами и оказывают общеукрепляющее действие, улучшают аппетит, повышают работоспособность. Профилактика простудных заболеваний.

8. Наличие пектина в хурме

Можно хурму рекомендовать при расстройствах пищеварения, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

9. Хурма славится полезными микроэлементами, большим содержанием пищевых волокон и антиоксидантов. Тем самым этот солнечный фрукт предотвращает старение.  Хурма богата структурированной водой, белками и углеродами.

10. Косметическое действие хурмы

Хурма присутствует в составе шампуней, масок, кремов. Она питает и увлажняет уставшую, обезвоженную кожу.

 

 

http://www.stylish-women.ru/zdorove-molodost/polez...polezna-xurma-recepty-iz-xurmy

 

 

Кардамон. Полезные свойства, советы. 260 рецептов в кулинарии!

Кардамон

 

Кардамон – это семена многолетнего травянистого, похожего на кустарник, растения Elettaria cardamomum из семейства имбирные. Разновидности этого растения произрастают в тропиках Азии, особенно на юге в Индии. Его широко культивируют в Шри-Ланке, Лаосе, Гватемале, Камбоджи и на Ближнем Востоке. Цейлон и Малабарский берег Индии являются  главными областями по производству кардамона, поэтому кардамон делят на малабарский и цейлонский. Другие названия кардамона: королевская специя, райская ягода. 

Сбор и заготовка кардамона

 Для заготовки  используют недоспелые плоды этого  растения, сушат их на солнце, затем снова увлажняют, чтобы семена не раскрылись и еще раз сушат. Полученные трёхгранные белые капсулы до 1,5 см в длину отправляют на продажу. Пряный аромат кардамона легко улетучивается, поэтому молотый кардамон фасуют в герметичные пакеты. Кардамон рекомендуется хранить в защищенном от света месте в плотно закрытой емкости. Из кардамона получают эфирное масло. На вид оно бесцветное или желтое со сладковатым пряным ароматом. 

Полезные и лечебные свойства кардамона

Эфирное масло кардамона содержит белок, терпенилацетат и до 50%  цинеола, еще небольшой процент лимонена, сабинена, пинена, зингиберина, линалола и линалилацетата. Кардамон способствует улучшению пищеварения и оказывает смягчающее действие при изжоге, скоплении газов и тошноте. В нем содержатся витамины В1, В2, В3, фосфор, кальций, магний, железо и природный цинк, которого больше, чем в некоторых других пряностях.. Кардамон стимулирует работу мозга, благотворно воздействует на нервную систему, способствует выведению слизи из организма, является хорошим антисептиком и выраженным тонизирующим средством.

Применение кардамона в народной медицине

 В традиционной народной медицине кардамон используют в течение более 3000 лет. Он упоминается еще в трудах по аюрведической медицине, а также трудах Диоскорида и Гиппократа. Пряность везли через Ближний Восток в Грецию, Древний Египет и Рим. Египтяне применяли его в качестве специи и парфюмерного средства. В Индии кардамон широко используется как афродизиак, хотя реального подтверждения физиологического эффекта этому нет. Но, благодаря стимулирующим и тонизирующим свойствам, он может улучшить общее состояние усталого человека – снять напряжение и вывести из состояния депрессии. Препараты из кардамона этого растения хороши при респираторных заболеваниях, так как кардамон нормализует температуру тела. Он также обладает хорошими глистогонными свойствами, способствует выведению из организма различных ядов и токсинов, оказывает положительное действие на работу сердечно-сосудистой системы, кровоснабжение головного мозга. Он стимулирует работу костного мозга, помимо нервной системы, и плазмы крови. Благодаря антисептическому и обезболивающему свойству кардамон – хорошее средство для очищения полости рта и облегчения зубной боли, так как он эффективно нейтрализует болезнетворную флору. Поэтому его используют при лечении кашля, астмы и бронхита. В ароматерапии эфирное масло кардамона применяют как освежающее и бодрящее масло для ванн. 

Народные рецепты из кардамона

 Ванны с эфирным маслом кардамона: добавьте пару капель этого масла в горячую ванну, чтобы снять усталость.

 При импотенции можно добавлять щепотку кардамона в чай. Если добавить его в кофе, он уменьшит вредное воздействие кофеина и придаст напитку приятный аромат.

 Отвар из кардамона можно делать при болезни горала и полоскать им рот. Чтобы сделать отвар залейте стаканом кипятка 0,5 ч. л. кардамона и столько же корицы. 

Противопоказания к применению кардамона

 Потому как  кардамон – очень сильная пряность с характерно выраженным вкусом, его используют в малом количестве. За один прием не стоит съедать больше 1/4 ч. л. молотого кардамона. 

Побочные действия и эффекты кардамона

 Кардамон  не раздражает кожу, но в случае с пряными маслами нужно быть осторожнее и применять эфирное масло кардамона в растворенном виде. 

 

Источник: medrezept.ru
 

Читать далее...

Кашмирский шафран изысканный дар природы

Кашмирский шафран высоко ценится во всем мире. Его начали сеять здесь еще в XVI веке и по сей день кашмирцы делают большую часть работы вручную. Вырастить и собрать достаточное количество шафрана — задание не из легких. Капризному растению необходимы суглинистые земли и дренаж, а растить его нужно с мая по ноябрь, когда начинают собирать первый урожай. При этом имеют ценность только крошечные рыльца цветка, которые затем высушиваются на солнце.

Чтобы получить один килограмм готового продукта, необходимо вырастить приблизительно 170 000 цветов. Именно поэтому шафран считается одной из самых дорогих специй в мире. Тот самый килограмм производители продают за $3 500. Среди жителей Кашмира также очень популярен традиционный сладкий чай из шафрана и миндаля, который называется кахва. Его непременно стоит попробовать всем, кто будет в Кашмире.

Читать далее...

Сельдерей мы ели-ели и он закончился в супермаркете...

Сельдерей и его свойства

Сельдерей и его полезные свойства известны давно. Полезные свойства сельдерея долго и с успехом  служат народной медицине; применяют это растение при многих заболеваниях как лекарственное, а также в качестве вкусной и полезной приправы ко многим блюдам.

Свойства сельдерея
Сельдерей улучшает аппетит и пищеварение, укрепляет нервную систему и повышает потенцию. Он полезен при заболеваниях почек и мочевого пузыря, печени и седезенки, подагре и ревматизме, лишаях и других заболеваниях кожи.  Практически нет ни одного органа, на который бы благотворно не воздействовал сельдерей. Он также часто и с успехом применяется сыроедами.

Сельдерей способен поднять общий тонус организма и устранить тяготы климактерического периода.

Некоторые советы по использованию сельдерея

Читать далее

Топленое масло (гхи): свойства, рецепт приготовления, лечение

Что такое топленое масло (Гхи, или Ги)

Этот замечательный продукт получают путем перетапливания на медленном огне качественного сливочного масла, в процессе чего из масла удаляются белковые примеси и влага, оставляя только жир в чистом виде. В аюрведе говорится, что гхи содержит в себе чистую благостную энергию Солнца, и эта энергия способна лечить различные заболевания, так как очень большой спектр болезней вызван недостатком в организме тонкой энергии Солнца. Рецепт приготовления топленого масла приведен ниже.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Упражнения для уменьшения желудка

http://updiet.info/uprazhneniya-dlya-umensheniya-zheludka.html

Упражнения для уменьшения желудка пришли к нам из Тай-чи и йоги. Они направлены не просто на укрепление пресса, а на проработку диафрагмы и приведение в тонус всех мелких мышц тела. В результате «растянутый» неумеренным употреблением пищи желудок действительно уменьшается, и вам становится проще соблюдать диету. Кроме того, приведенные движения помогают сделать живот плоским, а талию – ярко выраженной. Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание лежа Лягте на твердую поверхность, поясницу прижмите к полу, стопы поставьте параллельно друг другу так, чтобы бедра были на одном уровне. Медленно на 2 счета вдохните, одновременно втягивая переднюю брюшную стенку под ребра. Ощущение должно быть, как будто весь воздух устремляется в грудную клетку. Не расслабляя живота медленно выдохните. Сделайте 10 вдохов и выдохов, с каждым разом все сильнее втягивая живот. Упражнение 2. Дыхание собаки Сядьте на пол в полулотос, позвоночник прямой. Если вам сложно принять эту позу, просто расположитесь на краешке стула с прямой спиной. Проделывайте резкие многоступенчатые вдохи и выдохи, подтягивая живот к позвоночнику. Схема такая «носом вдох-вдох-вдох, губы трубочкой выдох-выдох-выдох) Упражнение 3. Планка и втягивание живота Примите упор на носочках и ладонях, руки строго под плечами, тело образует прямую линию, сделайте медленно 10 вдохов и выдохов, не меняя позы. Затем сделайте 10 «дыханий собаки», втягивая живот и не меняя позиции. В конце упражнения выведите ягодицы вверх, чтобы тело приняло позу буквы «Л» и потянитесь плечами вниз, а тазовыми косточками вверх в течение 1-2 минут. Упражнение 4. Скручивание «чашка» Перевернитесь на спину, примите позу для первого упражнения, сделайте 1 глубокий вдох и 1 полный выдох, сильно втяните живот после выдоха так, чтобы он «провалился» внутрь чашей. Плечами потянитесь к тазовым косточкам, а руки пусть будут за головой. Задержитесь в этой позе на 4- 8 счетов и повторите сначала 8-10 раз. Упражнение 5. Скручивание «винт» Встаньте в позу Планки и сделайте 10 циклов дыхания собаки. Затем втяните живот и после полного выдоха задержите дыхание. Приведите колено правой ноги к левому плечу, и не дыша, оставайтесь в этой позе 8-10 счетов. Повторите 4-5 раз с каждой ноги. Этот небольшой комплекс вы можете выполнять после своей обычной кардиотренировки или в силовом комплексе перед упражнениями на пресс. Делайте упражнения для уменьшения желудка 3-4 раза в неделю, и вы сможете забыть о переедании всего через месяц.

Как избавиться от геморроя навсегда - старинный рецепт


Геморрой меня мучал довольно длительное время и вопрос, как навсегда избавиться от болезни был для меня весьма актуален. Поскольку я по профессии — историк, очень много времени провожу в архивах и часто мне попадаются письма жителей Петербурга XIX и XX веков, поскольку тема моей будущей книги посвящена жизни и быту мещанского сословия России. Попадаются в этих письмах и различные рецепты лечения, которые участники переписки рекомендуют друг другу. Некоторые из них довольно-таки занятны и, я уверен, неизвестны современным врачевате­лям. Недавно натолкнулся на письмо одного мещанина, обращенного к близкому, судя по всему, другу. Вот небольшой отрывочек из него.
Читать далее...

Виноградный компот с шиповником

Шиповник — истинный рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты и многих других полезных веществ среди всех растений мира. В 100 г плодов содержатся 1200-1800 мг витамина С, биофлавоноидов — до 1400 мг/100 г, каротина — до 42 мг/100 г. В плодах шиповника аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, в 50 раз больше, чем в лимоне, и в 100 раз больше, чем в яблоках. Всего 5-10 г плодов шиповника удовлетворяют суточную потребность в аскорбиновой кислоте! А в 100 г. плодов содержится 17-20 дневных доз взрослого человека.

 

    Создался вкуснюююючий виноградный компот с шиповником.

    Делюсь пропорциями: на два литра воды на понадобятся около 3-5 гроздей винограда, жменя плодов шиповника, 2 столовые ложки сахара и одна долька лимона.

    

Почему это так важно, что в шиповнике много витамина С

Очищение желудка и поджелудочной железы

  Очищение желудка и поджелудочной железы - общие рекомендации:

Желудок - расширенный участок пищеварительного тракта, следующий за пищеводом. В слизистой оболочке желудка находятся железы, выделяющие желудочный сок. Болезни желудка определяются кислотностью желудочного сока. Это острый и хронический гастрит, язвенная болезнь, опухоли, полипы и др.

Поджелудочная железа - смешанная железа. Она, выделяя поджелудочный сок, участвует в пищеварении, а вырабатывая гормоны, принимает участие в регуляции белкового, углеводного (инсулин, глюкогон) и жирового обмена.

При недостаточном образовании и выделении инсулина может развиться сахарный диабет. Возможно воспаление поджелудочной железы - острый или хронический панкреатит.  

дальше...

Любите ли Вы финики...как люблю их я!

Я люблю их не за что-то,а просто люблю и все...Я пью с ними чай,добавляю их порезанные в утреннюю овсянку-сэр.Перемалываю их с орехами,запаковываю в бездрожжевое слоеное тесто и....в духовку,выпечка получается м-мм,пальчики оближешь.И решила я узнать а любовь-то наша взаимна или нет,приносит ли она мне пользу и вот что я узнала.

Врачи-диетологи всего мира призывают ежедневно потреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов (желательно, по 4 разных (по цвету и по виду) овощей и фруктов), поскольку они являются источником витаминов, минералов и полезных веществ, необходимых для нормальной работы нашего организма. В данной статье мы поговорим о полезности такого фрукта как финик, о его калорийности и благотворном воздействии на организм.

Что содержат финики: большое количество углеводов (44-88%), причем данные углеводы содержат в среднем 29гр натурального сахара (фруктозы, глюкозы, цукрозы, которые служат быстрым источником энергии для нашего организма); жиры (0.2-0.5%); 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.), количество минералов в сушеных финиках варьируется от 0.1 до 91% в зависимости от вида минералов; масло (0.2-0.5%); 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в таких фруктах как яблоки, апельсины, бананы; витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот; пектин(0.5-3.9%); пищевые волокна(6.4-11.5%), которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. В финиках также содержится и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен - элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний. Финики не содержат холестерина.Калорийность: в среднем, в одном финике содержится 23 калории.

В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.

Финики – удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять человеческое здоровье и продлевать жизнь. Говорят,что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики.Финики известны как превосходный стимулятор мышц.
Ура!Это не только вкусно,но и жутко полезно!Присоединяйтесь!

Семена ЧИА- источник жизненной силы и долголетия.

Семена чиа для Вашего здоровья.

Другое название- шалфей глубинный.

Здравствуйте дорогие читатели !  

Наступает зимний сезон, который всегда сказывается нехваткой витаминов, потерей трудоспособности и набором веса. Поэтому хочу Вам рассказать о семенах чиа (chia)-это один из самых целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе для поддержания здоровья., так как эти семена обладают многими целебными свойствами :

1. Прежде всего это прекрасный источник антиоксидантов ( природный антибиотик) , которые помогут Вам сохранить свое здоровье, сохранить иммунитет и Вы будете себя прекрасно чувствовать и выглядеть.

2. Это прекрасный источник витаминов и микроэлементов для поддержания Вашего организма в бодрости. работоспособности  и здоровье .. Например , калия в нем содержится в  2 раза больше , чем в бананах и белка в 2 раза больше, чем в других злаковых культурах и семенах, а кальция содержится в 5 раз больше, чем в молоке и так далее. 

3. А содержащиеся в этих малюсеньких семенах жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 помогут Вашему сердечку  и нормализуют уровень холестерина.

4. Помимо всех перечисленных свойств- семена чиа помогают стабилизировать уровень сахара в крови и понижают артериальное давление, кровь становится менее вязкой , а соответственно менее склонной к тромбообразованию !

5. Ну и еще - эти семена помогают полным людям похудеть :) Они содержат клетчатку и нормализуют работу пищеварительной системы, устраняют чувство голода и выводят из организма шлаки. природное слабительное.

6. Семена чиа используют и в косметологии, готовя из их жмыха основу под макияж.

7. Семена Чиа применяются также при болезни Альцгеймера, запорах, резекции кишечника, как хорошее успокоительное средство, при лихорадке, при повышенной утомляемости, для лечения ран.

8. Подтверждена эффективность при восстановлении после инсульта и инфаркта.

9. Прекрасное успокоительное, потогонное, мягчительное, отхаркивающее,общеукрепляющее.

Единственная осторожность, которую вам надо соблюдать это если у Вас имеется аллергия на горчичное или  кунжутное семя. и конечно проконсультироваться с врачом, если Вы принимаете лекарства для разжижения крови.

Благодаря мягкому ореховому вкусу  семена чиа добавляют в кулинарные блюда, выпечку и напитки. Эти семена очень разбухают в воде и по консистенции напоминают икринки, которые приятно раскусывать зубками.

Как лечебное средство 1 столовую ложку семян чиа надо залить теплой водой на час  и выпить перед едой или добавить в кашу, салат и так далее. Принимать можно даже 3 раза в день при необходимости и запущенности организма. ( Эти семена разбухают в 12 раз  и обволакиваются слизистой оболочкой!)