Ароматерапевтические ванны - наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний.

Принимают их при различных недугах, ослаблении защитных сил организма и, конечно, для сохранения красоты тела. Терапевтический эффект (седативный, сосудо-расширяющий, тонизирующий, анальгетический, противозудный, иммуномоделирующий, метаболический) достигается за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу. Во время этой процедуры эфирные масла глубоко проникают в кожу, раздражая ее рецепторы, что приводит к рефлекторным изменениям в организме, оказывают влияние на внутренние органы и нервную систему, повышают интенсивность обмена веществ, снижают содержание холестерина в крови.

Ванны нельзя принимать раньше, чем через 2,5-3 ч. после еды.

Одновременное использование моющих средств и эфирных масел снижает эффективность последних, поэтому предварительно следует вымыться под душем.

Температура воды для ароматической ванны должна быть не выше 35-38С, т.к. горячая вода стимулирует процесс потоотделения, что не позволяет коже впитать эфирное масло. После ванны тело не ополаскивают - масла, попавшие на кожу, будут воздействовать еще некоторое время после ванны.

Для того чтобы достичь большего эффекта, необходимо соединить эфирное масло (6-7 капель) с растворителем. В качестве растворителя используют: морскую или не поваренную соль (3-4 ст. ложки), мед, сметану, сливки, кефир (2-3 ст. ложки), сыворотку, цельное молоко (100-200 мл). Смешайте в стеклянной или фарфоровой чашечке необходимые компоненты и разведите полученную смесь в воде. Дозировка указана на ванну объемом 250-300 литров. Продолжительность процедуры колеблется от 5 до 30-35 минут, время нужно увеличивать постепенно. После лечебной ванны отдохните 30-40 минут. Через несколько дней процедуру можно повторить. Курс лечения зависит от состояния здоровья и обычно не превышает 10-20 процедур.

Применение масел в бане и сауне.

В сауне смесь эфирных масел помещают в безопасное место вблизи нагревателей. Тепло сауны способствует довольно быстрому их испарению. Не допускается попадание смеси масел на нагревательные элементы в связи с их высокой огнеопасностью. В русской бане ковш воды с эфирными маслами (3-5 капель) выплескивают на стены и пол (при попадании капель на раскаленные камни возможно подгорание масел, вследствие чего появляется неприятный запах органической гари).
Применение масел после душа.
В некоторых случаях, когда противопоказаны ванны (истерия, мокнущие дерматиты, острые воспалительные заболевания, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, хронический гломерулонефрит, хронический гепатит, цирроз печени, тромбофлебит, сахарный диабет, эпилепсия, микозы, онкозаболевания), можно использовать масла после принятия душа. После мытья и ополаскивания водой смочите влажную губку в 1 литре воды с 3-5 каплями эфирных масел и протрите ею тело.