Упражнения, предупреждающие "прострелы" и "хрусты" в спине.

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.



Упражнение №1


Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.


Упражнение №2


Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.


Упражнение №3 "Съезжаем по стенке"


Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.




Упражнение №4 "Воздушные круги"


Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.


Упражнение №5 "Собираем денежки"


Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь, на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.

***

Нет, конечно, это не мастер-класс - какой из меня мааастер? Но вдруг кому идея сгодится.

Тот случай, когда и пристроить некуда, и выкинуть жалко - меховые воротники во второй половине прошлого века были необходимым атрибутом пальто, шкурки сами по себе не ахти, но стоили недешево, поэтому отпарывались и сохранялись.
У меня много лет валялись норки, крашеный под лису кролик, нутрии и другие барсуки всякие.



Читать далее

http://master-klass.livejournal.com/587049.html

Про хомячество.....
Хомяк – творческая личность, главным увлечением которого стало вязание. Ему посвящается все свободное время и большая часть наличности в кошельке. Хомяк - это не только мягкий мех и большие щеки, это еще и 30-40 гб затыренных схем и полшкафа, а то и шкаф спиц, ниток и недовязов.
Стадо хомяков – толпа в "горячей" теме форума, где раздается новая схемка или показана картинка нового дизайна

Атипичный хомякоз – вирус, распространенный на форуме, чрезвычайно быстро мутирует, что порождает серьезные сомнения в возможности когда-либо создать вакцину для прививок. Этиология – начинается с попадания на форум, патогенез – неконтролируемый рост схем в компьютере и запасов в шкафу, результат – клиника.

острый хомякоз - хроническая болезнь, вызвана вирусом атипичного хомякоза.


Симптомы- все время кажется, что схем мало, а именно вот этих – (о, ужас!) нет вообще! Диагноз - не лечится. Временно может помочь следующий рецепт: тырить схемы три раза в день - утром, днем, вечером, с перерывом на основную работу и домашние дела.

Типичное обострение хомякоза – наступает в нескольких случаях:
1) когда кажется, что давно не покупал никаких новыхниточек и прибамбасов в магазине
2) когда на форуме выложены книги и журналы, которыми прибарахлился другой хомяк
3) когда наконец-то допрешь, как именно это вяжется, после чего наступает раздвоение личности.
4) сезонно: весной, летом, зимой и осенью.

Очень больной хомяк – хомяк, страдающий раздвоением личности. Хочется и хомячить, и срочно перевести всю графику в электронку, "чтобы больше влезло на жестак".

Нервный хомяк – хомяк, который мечется у монитора, так как дамп завис и схемка не качается.

Бойцовский хомяк - хомяк, упорно воюющий с тырнетом и серверами за обладание схемками

Оборзевший хомяк - хомяк, добравшийся до заначки или случайно разжившийся денежными излишками, загнавший жабу под плинтус или утопивший ее в унитазе... и наконец-то добравшийся до самых верхних полок в вязальном магазине.

Знатный хомяк – обладающий большим количеством сундуков, сумочек, коробок и коробочек с "багацтвом", и прикидывающий, на какую полку в шкафу переместить носки мужа, потому что ну вот как раз на эту и встанет новая коробка с прибамбасами.

Синдром хомяка - желание упорядочить все свои схемы по темам-производителям-разделам-подразделам и понять наконец, какие именно схемы уже затырены.

Группа риска – новичок, попавший на форум, потенциальный хомяк, еще не осознавший весь ужас хомякоза, но уже приглядывающийся к схемкам, рассматривающий хвастушки и с благоговением взирающий на "матерых" хомяков.

Палата номер шесть – место обитания "конченных" хомяков с диагнозом "хронический хомякоз". Тихое, спокойное, светлое место, где все ТОЛЬКО вяжут, обсуждают дизайны и хвастаются своими заначками. Как любая мечта – недостижима и иллюзорна…

Форум – виртуальная Палата номер шесть

Тырнет - ареал обитания хомяков, место, где они чувствуют себя вольно и спокойно. При временном отключении тырнета начинается ломка (см. соотв. статью)

Тырить – собирать схемы в самых невообразимых местах тырнета, независимо от языка, на котором сделан сайт, да еще умудриться на этом самом языке попросить прислать схему. Побочное явление, возникающее при этом – безусловное понимание всех языков мира, включая китайский, иврит, мумба-юмба и язык северных оленеводов.

Сидеть на игле – наркотическая зависимость от вязания, способность вязать в любом положении, включая лежачее, в любых условиях, включая автомобильные пробки, и в любом состоянии, включая сон…

Ломка – длительный перерыв в вязании, связанный с необходимостью работать или заниматься домашними делами или с отсутствием тырнета, когда точно знаешь, что на форуме раздают схемы, которые ну просто немедленно надо начать вязать!

Хомячьи запасы, они же - закрома родины, они же - пенсионный фонд – хомячьи гнезда, норы и сундуки, набитые всеми мыслимыми и немыслимыми прибамбасами, схемами и нитками. Часто любовно перебираются, разглаживаются лапками и обнюхиваются, согревая душу хомяка…

прибамбасы – всевозможные вязальные принадлежности и примочки, включая спицы и крючки (машинка, вилка), петельные пробы, иголки, ножнички такие и ножнички сякие… вроде бы и не все нужны, но пусть будут, вдруг понадобятся а также пряжа всех видов, ленты и другое…
Качалка – программа для скачивания (читай – затыривания) схемок из сети

нОчером – время суток, самое благоприятное для вязальщицы, когда домашние уже спят, дела сделаны и можно наконец-то (о, господи!) заняться любимым делом

нОчером в дозоре – ночь на форуме, в китае или на других сайтах в поисках новых схемок

Пинки – дружеские упреки, кричалки, вопилки и сопелки по поводу того, что ты еще не довязала (или довязала, но не показываешь) одну из своих работ.
Жаба – злейший враг хомяка, ведущий с ним смертельную борьбу за обладание кошельком. Бои местного значения идут постоянно и с переменным успехом. Иногда по непонятным причинам жаба дает слабину, и вот здесь для хомяка главное – вовремя подсуетиться!

Таблетки от жадности – лекарственный препарат от хомякоза, помогает временно, в самом начале заболевания, однако у хомяков быстро возникает иммунитет к препарату, после чего болезнь переходит в запущенную форму.

Лежать пацталом - учащенное сердцебиение при виде новинки

Коктейль из корвалола и валерианки – лекарство на стадии ожидания, когда же этот … наконец выложит схему "новинки" на форум (скока можно ждать), предпоследняя стадия перед приемом "спирта с огурцом"

Спирт с огурцом – средство для приведения в чувство после новой увиденной или уже затыренной "обалденной" схемы

Долгострой – начатая давно и заброшенная вязалка, ну надоела, разонравилась, бывает…

Хотелка, хочушка – увиденная схема, находящаяся вне досягаемости загребущих хомячьих лап

Хвастушка – готовая работа, только снятая со спиц или уже растянутая, ну очень хочецца захвалицца и послушать восторженные отзывы других хомяков

Добить – наконец-то доделать работу. Особую радость приносит законченный долгострой или вовремя оформленный подарок.

Китай – непаханое поле для затыривания новых схем. Совершить набег на Китай – безвизово и бестаможенно перейти виртуальную границу для контрабандного выноса схем, контрабандно же утащенных дружественными китайскими хомяками с виртуальных мировых просторов к себе в норки.
розовый/голубой китай – это не то, что вы подумали. Это китайские сайты с дизайном розового и голубого цвета соответственно, с кучей халявных схем, на которые ходить опасно, так как вернуться можно через неделю и в неадекватном состоянии.

Почитать схемки на ночь – процесс разглядывания схемок в предвкушении и восхищении, как будет вязаться вот эта, эта и еще вон та тоже. Часто сопровождается причмокиванием и повышенным слюноотделением. Продлевает хомячью жизнь. Приравнивается к нирване. Хомяк получает положительные эмоции и засыпает с улыбкой полного идиота на лице.

Аутотренинг – попытка внушить себе утром "к компьютеру не подхожу, на новинки не смотрю". Чаще всего попытки оказываются бесплодными, так как после вопроса подруги по аське "а ты вот это видела?" аутотренинг откладывается на следующий день.
"свербит в одном месте", "руки чешутся" – очень хочется начать новую вязалочку, хотя уже лежат 5 недоделок и 2 долгостроя, но "я только сделаю два рядика и всё!"

Пылесос - залётный хомяк, вредитель-тихушник, тырит схемы втихую и ничем не делится.

Тихушник - местный хомяк, который делится схемами, но никогда не говорит "спасибки"за скачанное.

Поковырять перед сном- провязать несколько рядков, петелек со слипающимися глазами для того, чтобы получить дозу и предотвратить ломку

Царь Кощей над златом - очень больной хомяк в состоянии нервного возбуждения, роющийся в своих богатствах. В этот момент трогать его не рекомендуется, так как он может превратиться в тигра, и последствия этого непредсказуемы...

Не дайте хомяку погибнуть - выручить больного хомякозом, а значит кинуть в хомяка чем-то, что пополнит его запасы или дать/напомнить ссылку
Перебрать - это не в смысле выпить лишнего, а любовно проверить хомяковские запасы

Перезалить - конечно это не о бензобаке в машине, а обновить неработающую ссылку

Слепая схема - схема нечитабельного качества и не годная для работы

Жаба душит - обострение хомякоза при ломке: когда физические возможности приобретения чего-либо не совпадают с хотелками хомяка

Процесс - не имеет отношения к УПК и ГПК. Операция по превращению хотелки в хвастик.



Взято со СТРАНЫ МАМ

Алтайский край Богородице-Казанский монастырь (Коробейниково) (Коробейниковский монастырь)
Каменский Богоявленский монастырь (Камень-на-Оби)
Знаменский монастырь (Барнаул)
Иоанно-Кронштадтский монастырь (Кислуха)
Ксение-Покровский монастырь (Яровое)
Архангельская областьАлександро-Ошевенский монастырь
Антониево-Сийский монастырь
Артемиево-Веркольский монастырь
Важский монастырь
Введенский монастырь (Сольвычегодск)
Ивановский Емецкий монастырь
Иоанно-Богословский монастырь (Ершовка)
Иоанно-Богословский Сурский монастырь
Кевроло-Воскресенский монастырь
Кирилло-Челмогорский монастырь
Кожеезерский монастырь

Церковь Рождества Богородицы, Онежский Крестный монастырь, острове Кий (Онежская губа Белого моря)Коряжемский Николаевский монастырь
Красногорский Богородицкий монастырь
Михаило-Архангельский монастырь (Архангельск) (утрачен)
Николо-Корельский монастырь
Онежский Крестный монастырь
Покровский Емецкий монастырь
Соловецкий монастырь
Спасо-Новоприлуцкий монастырь
Спасо-Преображенский Сойгинский монастырь
Астраханская область Иоанно-Предтеченский монастырь (Астрахань)
Башкортостан [править]
Подворье Покрово-Эннатского монастыря (Салават)Бугабашский монастырь
Покрово-Эннатский монастырь
Марфо-Мариинский монастырь (Ира)
Успенский Свято-Георгиевский монастырь (Уса-Степановка)
Пророко-Илиинский монастырь (Месягутово)
Благовещенский монастырь (Стерлитамак)
Богородице-Табынский монастырь (Курорт)
Царственных Страстотерпцев монастырь (Приютово)
Благовещенский монастырь (не действующий)
Белгородская область [править]Валуйский Успенский Николаевский мужской монастырь
Воскресенский монастырь (Зимовеньки)
Марфо-Мариинский монастырь (Белгород)
Николо-Тихвинский монастырь (Пятницкое)
Рождество-Богородицкий монастырь (Белгород) (утрачен)
Свято-Троицкий монастырь (Белгород) (утрачен)
Холковский монастырь
Брянская область [править]Бывший Брянский уезд [править]Белобережская пустынь (действующая)
Вознесенский монастырь (Брянск) (упразднён)
Воскресенский монастырь (Брянск) (упразднён)
Клетневская Троицкая пустынь (упразднена)
Полбинская Предтечева пустынь (упразднена)
Супоневский Георгиевский монастырь (упразднён)
Петропавловский монастырь (Брянск) (действующий)
Предтечев Песоцкий монастырь (Брянск) (упразднён)
Пятницкий Молотьковский монастырь (Адрианова Гора) (упразднён)
Свенский монастырь (действующий)
Спасо-Поликарпов монастырь (упразднён)
Бывший Карачевский уезд [править]Введенский монастырь (Карачев) (упразднён)
Воскресенский монастырь (Карачев), село Бережок (Тихонова пустынь) (действующий)
Николо-Одринский монастырь (действующий)
Бывший Мглинский уезд [править]Костянский Троицкий монастырь (упразднён)
Разрытовский Троицко-Покровский монастырь (упразднён)
Шуморовский Покровский монастырь (упразднён)
Бывший Новозыбковский уезд [править]Каменский Успенский монастырь (упразднён)
Каташинский Николаевский монастырь (упразднён)
Климовский Покровский монастырь (упразднён)
Климовский Казанский монастырь (старообрядческий, упразднён)
Малиноостровский Рождественский монастырь (упразднён)
Клюсовский Спасо-Преображенский монастырь (упразднён)
Злынковский Троицкий монастырь (старообрядческий, упразднён)
Федухина пустынь (старообрядческий скит, упразднён)
Каменская женская пустынь (старообрядческий скит, упразднён)
Никодилевский монастырь (старообрядческий скит, упразднён)
Бывший Севский уезд [править]Борщевская Николаевская пустынь (упразднена)
Крестовоздвиженский монастырь (Севск) (действующий)
Казанская Богородицкая Площанская пустынь (действующая)
Радогощская Спасская пустынь (упразднена)
Спасо-Преображенский монастырь (Севск) (упразднён)
Столбовский Николаевский монастырь (упразднён)
Троицкий монастырь (Севск) (действующий)
Бывший Стародубский уезд [править]Печеницкий Успенский монастырь (упразднён)
Рябцевский Успенский монастырь (упразднён)
Бывший Суражский уезд [править]Суражицкий Благовещенский монастырь (упразднён)
Николо-Пустынский монастырь (Клинцы) (старообрядческий, упразднён)
Успенский монастырь (Клинцы) (старообрядческий, упразднён)
Красноборский Предтечев монастырь («Полоса», старообрядческий, упразднён)
Бывший Трубчевский уезд [править]Ильинский монастырь (Трубчевск) (упразднён)
Спасо-Преображенский монастырь (Трубчевск) (упразднён)
Чолнский Спасский монастырь (упразднён)
Яменская Предтечева пустынь (упразднена)
Бурятия [править]православные:
Мысовская община
Посольский Спасо-Преображенский монастырь
Сретенский монастырь (Батурино)
Троице-Селенгинский монастырь
буддийские дацаны:
Анинский дацан
Иволгинский дацан
Цонгольский дацан
Эгитуйский дацан
Владимирская область [править]
Александровский монастырь, СуздальАлександровский монастырь (Суздаль)
Благовещенский монастырь (Вязники)
Благовещенский монастырь (Киржач)
Благовещенский монастырь (Муром)
Боголюбский монастырь
Богородице-Рождественский монастырь (Владимир)
Богоявленский монастырь (Мстера)
Борисоглебский Муромский монастырь
Васильевский монастырь (Суздаль)
Введенский Островской монастырь
Воскресенский монастырь (Муром)
Знаменский монастырь (Гороховец)
Зосимова пустынь (Владимирская область)
Княгинин монастырь

Покровский монастырь, СуздальКосмин монастырь
Лукианова пустынь
Михайло-Архангельский монастырь (Юрьев-Польской)
Муромский Спасо-Преображенский монастырь
Николо-Волосовский монастырь
Никольский монастырь (Гороховец)
Никольский монастырь (село Новое)
Никольский монастырь (Юрьев-Польский))
Покровский монастырь (Суздаль)
Ризоположенский монастырь
Скорбященский монастырь (Хмелелево)
Спасо-Евфимиев монастырь (Суздаль)
Сретенский монастырь (Гороховец)
Стефано-Махрищский монастырь
Троице-Никольский монастырь
Троицкий монастырь (Муром)
Успенский монастырь (Александров)
Волгоградская область [править]
Свято-Вознесенский Кременский монастырьБогородице-Ахтырский монастырь
Каменно-Бродский Свято-Троицкий Белогорский мужской монастырь
Монастырь в честь преподобных Германа и Сергия
Свято-Вознесенский Дубовский монастырь
Свято-Вознесенский Кременский монастырь
Свято-Духов монастырь (Волгоград)
Усть-Медведицкий Спасо-Преображенский монастырь
Вологодская область [править]
Кирилло-Белозерский монастырь, город Кириллов Вологодской областиОсновная статья: Список монастырей Вологодской области
Действующие:

Горицкий Воскресенский монастырь
Кирилло-Белозерский монастырь
Свято-Троицкий Павло-Обнорский монастырь
Спасо-Прилуцкий Димитриев монастырь
Воронежская область [править]
Алексеево-Акатов монастырь, ВоронежАлексеево-Акатов монастырь
Белогорский Воскресенский монастырь
Благовещенский Митрофановский мужской монастырь (утрачен)
Богородицкий Тихоновский монастырь
Костомаровский Спасский монастырь
Дивногорский Успенский монастырь
Свято-Тихоновский Преображенский монастырь
Серафимо-Саровский монастырь (Новомакарово)
Толшевский Спасо-Преображенский монастырь
Троицкий Битюцкий мужской монастырь
Дагестан [править]Крестовоздвиженский женский монастырь (Кизляр)
Еврейская автономная область [править]Иннокентьевский монастырь
Забайкальский край [править]Нерчинский Успенский монастырь (упразднён)
Всехсвятский женский монастырь (п.г.т. Атамановка) (действующий).
Успенский мужской монастырь (близ г. Читы) (действующий).
Иоанно-Предтеченский мужской монастырь близ с. Урлук (упразднён).
Покровский женский монастырь (Чита) (упразднен).
Ивановская область [править]Благовещенский монастырь (Дунилово)
Борковская пустынь
Введенский монастырь (Иваново)
Воскресенско-Фёдоровский монастырь
Всехсвятский единоверческий монастырь (Шуя)
Ермолинская пустынь
Золотниковская пустынь
Кривоезерский монастырь (близ Юрьевца, утрачен)
Макариев-Решемский монастырь
Монастырь Сошествия Креста
Николо-Шартомский монастырь
Никольский монастырь (Приволжск)
Свято-Николо-Тихонов монастырь
Святоезерская пустынь
Спасо-Кукоцкий монастырь
Успенский монастырь (Дунилово)
Успенский монастырь (Иваново)
Иркутская область [править]Вознесенский монастырь (Иркутск)
Знаменский монастырь (Иркутск)
Князь-Владимирский монастырь (Иркутск)
Калининградская область [править]Свято-Никольский монастырь (Калининград)
Святой преподобномученицы великой княгини Елисаветы (Калининград)
Монастырь в честь иконы Божией Матери «Державная» Калининградская область, Полесский район, пос. Изобильное
Калужская область [править]
Пафнутьево-Боровский монастырь. Башня оградыправославные
Богородице-Рождественская пустынь (Барятино)
Боровский Покровский Высокий монастырь
Вознесенский монастырь (Козельск)
Воротынский Архангельский монастырь
Дугненский монастырь в честь иконы «Отрада и утешение»
Жиздринская Мелхиседекова пустынь
Жиздринский Троицкий монастырь
Казанская Амвросиевская пустынь
Казанский монастырь (Калуга)
Крестовский монастырь (Калуга)
Малоярославецкий Рождества Богородицы монастырь
Медынская Николо-Печерская община
Медынская Скорбященская община
Мещовский Георгиевский монастырь
Мещовский Дорогошанский Троицкий монастырь
Мосальский Казанский Боголюбивый женский монастырь
Мосальский Успенский Боровенский монастырь (Ферапонтова пустынь)
Мстихинский Сергиев скит
Николаевский Черноостровский монастырь
Оптина пустынь
Пафнутьево-Боровский монастырь
Перемышльский Богородице-Рождественский монастырь (Перемышльский Георгиевский монастырь
Перемышльский Николаевский Резванский монастырь
Перемышльский Троицкий Лютиков монастырь
Рышковский Успенский монастырь
Свято-Лаврентьев монастырь
Спаса Нерукотворного пустынь (Клыково)
Спасо-Воротынский монастырь
Тарусский Свято-Троицкий монастырь
Тихонова пустынь
Успенский монастырь на Гноище
Христорождественский монастырь (Боровск)
Шаровкин монастырь
Шатрищегорский Казанский монастырь
Юхновский Казанский монастырь
подворье Свято-Николаевского Черноостровского монастыря в г. Малоярославец при храме Рождества Пресвятой Богородицы (на реке Калужке) в г. Калуге Калужской иконы Божией Матери женский монастырь
подворье Свято-Николаевской обители Свято-Успенский Гремячев монастырь женский монастырь
католические
Монастырь Матери Божией Ангельской (Калуга)
Камчатка [править]Всехсвятский скит (Паратунка)
Казанский монастырь (Мутной)
Свято-Пантелеименов монастырь (Петропавловск-Камчатский)
Карелия [править]
Валаамский монастырь. Преображенский соборправославные
Андрусова Никольская пустынь (упразднена)
Брусенский Никольский монастырь (упразднен)
Валаамский Спасо-Преображенский ставропигиальный монастырь
Важеозерский Спасо-Преображенский мужской монастырь
Водлозерская Свято-Ильинская мужская пустынь
Кемский Благовещенский мужской монастырь во имя Новомучеников и Исповедников Российских
Керетский Варлаамиев монастырь (упразднен)
Клименецкий Свято-Троицкий монастырь (упразднен)
Корнилие-Палеостровский монастырь, Корнилие-Палеостровский Рождественский мужской монастырь, Палеостровский Рождественский монастырь
Ильинская Машезерская пустынь (упразднена)
Благовещенский Ионо-Яшезерский мужской монастырь
Ладвинский Кирикко-Иулитинский монастырь (упразднен)
Муезерский Троицкий монастырь (упразднен)
Муромский Успенский мужской монастырь
Свято-Митрофаниевский скит Важеозерского Спасо-Преображенского монастыря
Олонецкий Рождественский монастырь (упразднен)
Рождественский на Коловеострове монастырь
Соломенский Петропавловский монастырь (упразднен)
Спасо-Вышеостровская пустынь (упразднена)
Сяндебский Свято-Успенский женский монастырь
Шальский Спасский монастырь (упразднен)
Шуйская Николаевская пустынь (упразднена)
Шунгской Николаевский монастырь (упразднен)
Яблонская Успенская пустынь (упразднена)
старообрядческие
Выговская пустынь (упразднена)
Виданский (Сунорецкий) Троицкий монастырь на реке Суне (упразднен)
Кемеровская область [править]Серафимо-Покровский монастырь
Свято-Пантелеймоновский мужской монастырь, c. Безруково
Кировская область [править]Воздвиженская пустынь Ченебечиха
Вятский Преображенский монастырь
Вятский Троицкий монастырь
Филейский Александро-Невский монастырь
Вятскополянский Христорождественский Богородичный монастырь
Куринский Архангельский монастырь
Закобрский Введенский монастырь
Верховятский Екатерининский монастырь
Холуницкий Троицкий монастырь
Верхочепецкий Крестовоздвиженский монастырь
Жерновогорская Предтеченская пустынь
Истобенский Троицкий монастырь
Котельничский Введенский монастырь
Котельничский Предтеченский монастырь
Кукарский Покровский монастырь
Кукарский Успенский монастырь
Орловский Спасский монастырь
Пиксурский Владимирский монастырь
Свято-Никольский монастырь (Кирово-Чепецк)
Слободской Христорождественский монастырь
Слободской Богоявленский монастырь
Сырьянская Сретенская пустынь
Усть-Святицкий Спасский монастырь
Успенский Трифонов монастырь

Успенский Трифонов монастырь, город КировУстьнедумский монастырь
Царёвосанчурская Спасская пустынь
Царёвосанчурский Троицкий монастырь
Чепочкин Спасский монастырь
Шабалинский Николаевский монастырь
Яранский Владимирский Новодевичий монастырь
Яранский Вознесенский монастырь
Яранская Преображенская пустынь
Яранский Пророчицкий монастырь
Коми [править]Крестовоздвиженский Кылтовский женский монастырь
Михаило-Архангельский Усть-Вымский монастырь
Печорский Богородицкий Скоропослушнический монастырь
Серафимовский Ыбский монастырь
Троице-Стефано-Ульяновский монастырь
Костромская область [править]
Троицкий собор, Ипатьевский монастырь, Костромская областьАвраамиев Городецкий монастырь
Богоявленский монастырь (Кострома)
Знаменский монастырь (Кострома)
Игрицкий-Богоридицкий Песошенский монастырь
Ипатьевский монастырь
Железноборовский Предтеченский Яковлевский монастырь
Макарьево-Писемский монастырь
Макарьево-Унженский монастырь
Паисиево-Галичский Успенский монастырь
Троице-Сыпанов Пахомиево-Нерехтский монастырь
Успенская Тетеринская пустынь
Краснодарский край [править]Апшеронский Марфо-Мариинский монастырь
Женский монастырь в честь иконы Божией Матери "Всецарица" (Краснодар)
Кореновский Успенский монастырь
Крестовая пустынь (Сочи)
Монастырь Святой Марии Магдалины (Роговская)
Тимашевский Святодуховский монастырь
Троице-Георгиевский монастырь (Сочи)
Курганская область [править]Свято-Успенский Далматовский мужской монастырьДалматовский Исетский монастырь-1644 год основания
Свято-Введенский женский монастырь с. Верх-Теча — заложен в 1680 г..
Свято-Казанский Чимеевский мужской монастырь-основан 17 июля 2002 года.
Женский монастырь Похвалы Божией Матери с. Боровское-возведение в 19 в.
Курская область [править]
Коренная пустынь, Курская областьСвято-Троицкий женский монастырь (Курск)
Знаменский монастырь (Курск)
Коренная пустынь
Рыльский Свято-Николаевский монастырь
Горнальский Свято-Николаевский Белогорский мужской монастырь


Александро-Невская лавра в Санкт-ПетербургеСанкт-Петербург и Ленинградская область [править]Александро-Невская лавра
Александро-Свирский монастырь
Антониево-Дымский монастырь
Введено-Оятский монастырь
Воскресенский Новодевичий монастырь
Зеленецкий-Троицкий монастырь
Иоанновский ставропигиальный женский монастырь
Киприано-Стороженский Никольский мужской монастырь
Коневский монастырь (Коневецкий монастырь)
Константино-Еленинский женский монастырь
Николо-Беседный монастырь (утрачен)
Николо-Медведский монастырь
Покрово-Тервенический монастырь
Сергиева Приморская пустынь
Смольный монастырь
Старо-Ладожский монастырь
Тихвинский монастырь (Тихвин)
Тихвинский Введенский женский монастырь
Череменецкий Иоанно-Богословский монастырь
Липецкая область [править]
Задонский-Богородицкий монастырь, город Задонск, Липецкой областиРождество-Богородицкий епархиальный монастырь, мужской, г. Задонск
Свято-Успенский епархиальный монастырь, мужской, г. Липецк
Петропавловский епархиальный монастырь Раненбургская пустынь, мужской п. Рощинский Чаплыгинского р-на.
Свято-Димитриевский Иларионовский Троекуровский епархиальный монастырь, женский с. Троекурово Лебедянского р-на.
Богородице-Тихоновский Тюнинский епархиальный монастырь, женский г. Задонск.
Свято-Тихоновский Преображенский епархиальный монастырь, женский г. Задонск.
Знаменский монастырь (Елец)
Благовещенский епархиальный монастырь, женский, с. Ожога Воловского района.
Данковский Покровский монастырь (уничтоженный), Данков
Свято-Ксеньевский женский монастырь
Магаданская область [править]Свято-Покровский монастырь
Марий Эл [править]Мусерская Тихвинская пустынь
Ежовский Мироносицкий монастырь
Килемарская Богородице-Сергиева пустынь
Юнгинский Преображенский монастырь
Козьмодемьянский Свято-Троицкий монастырь
Царевококшайский Богородице-Сергиевский монастырь
Куженерский Свято-Никольский монастырь
Введенский Вершино-Сумский монастырь
Мордовия [править]
Мордовия, село Дракино, Свято-Покровский мужской монастырьАлександро-Невский монастырь
Инсарский во имя Св. равноапостольной княгини Ольги женский монастырь (Инсар)
Казанская Ключевая мужская пустынь (село Тургенево)
Казанская Ключевская мужская пустынь
Макаровский Иоанно-Богословский монастырь
Мужской монастырь Скит «Живоносный источник»
Параскево-Вознесенский женский монастырь (село Пайгарма)
Санаксарский монастырь (Санаксар)
Свято-Варсонофиевский Покрово-Селищинский женский монастырь (село Селище)
Свято-Ольгинский женский монастырь
Свято-Покровский мужской монастырь (село Дракино)
Спасо-Преображенский монастырь (Учхоз)
Свято-Тихвинский монастырь (Курилово)
Свято-Троицкий монастырь (Старый Ковыляй)
Спасо-Троицкий Чуфаровский монастырь (Чуфарово)
Москва и Московская область [править]Москва [править]Основная статья: Монастыри Москвы

Вид на Надвратную колокольню, Донской монастырь, Москваправославные
Алексеевский монастырь (утрачен)
Андреевский монастырь
Андроников монастырь
Афанасьевский монастырь (утрачен)
Богородице-Рождественский монастырь
Богоявленский монастырь
Варсофоньевский монастырь (утрачен)
Вознесенский монастырь (утрачен)
Всехсвятский единоверческий монастырь
Высоко-Петровский монастырь
Георгиевский монастырь (утрачен)
Данилов монастырь
Донской монастырь
Заиконоспасский монастырь
Зачатьевский монастырь
Златоустовский монастырь (утрачен)
Знаменский монастырь
Ильинский монастырь
Иоанно-Предтеченский монастырь (Ивановский, действующий)
Крестовоздвиженский монастырь (утрачен)
Марфо-Мариинская обитель
Моисеевский монастырь (утрачен)
Никитский монастырь
Николо-Греческий монастырь (Николаевский монастырь, упразднён)
Николо-Перервинский монастырь
Никольский единоверческий монастырь
Новинский монастырь (упразднён, здания не сохранились)
Новодевичий монастырь
Новоспасский монастырь
Покровский монастырь
Симонов монастырь
Скорбященский монастырь
Сретенский монастырь
Страстной монастырь (утрачен)
Фёдоровский монастырь
Чудов монастырь (утрачен)
старообрядческие
Преображенская старообрядческая община
католические
Монастырь святого Франциска
Московская область [править]Основная статья: Список монастырей Подмосковья
Мурманская область [править]Кандалакшский монастырь (упразднён)
Печенгский монастырь (действующий)
Троицкий Усть-Кольский монастырь (Ново-Печенгский) (упразднён)
Успенская пустынь (Луостари) (восстанавливается)
Нижегородская область [править]
Церковь Успения Божией Матери, Печерский Вознесенский монастырь, Нижний Новгород
Флорищева пустыньСм. также: Нижегородская епархия#Монастыри
православные:
Абабковский монастырь (действующий)
Арзамасский Николаевский женский монастырь (действующий)
Арзамасский Спасо-Преображенский мужской монастырь (восстанавливается)
Благовещенский монастырь (Нижний Новгород) (действующий)
Выксунский Иверский монастырь
Высоковский Успенский монастырь
Дудин монастырь (восстанавливается)
Желтоводский Макариев монастырь (действующий)
Керженский Благовещенский единоверческий скит
Крестовоздвиженский монастырь (Нижний Новгород) (действующий)
Монастырь Живоносного источника (не сохранился)
Островоезерский монастырь (в руинах)
Печерский Вознесенский монастырь (действующий)
Покровский монастырь (Балахна) (действующий)
Саровский монастырь (действующий)
Серафимо-Дивеевский монастырь (действующий)
Феодоровский монастырь (Городец) (действующий)
Флорищева пустынь (действующий)
Софрониева Пустынь

Комаровский скит (фотография 1897 года)старообрядческие:
Голендухин скит
Гордеевский скит
Комаровский скит
Новый Шарпан
Корельский скит
Одинцовский скит
Оленевский скит
Скит Смольяны
Скит Семь дев
Улангерский скит
Фундриковский скит
Старый (Пустой) Шарпан
Новгородская область [править]
Успенский собор Иверского монастыря Валдайский Иверский монастырь, г.Валдай
Георгиевский собор Юрьева монастыря, Великий НовгородАнтониев монастырь
Аркажский монастырь
Благовещенский монастырь
Валдайский Иверский монастырь
Воскресенский монастырь
Деревяницкий монастырь
Десятинный монастырь
Духов монастырь
Зверин-Покровский монастырь
Клопский монастырь
Лисицкий Рождество-Богородицкий монастырь (упразднён)
Николо-Вяжищский монастырь
Николо-Косинский монастырь
Пантелеймонов монастырь
Перынский скит
Рдейский монастырь
Савво-Вишерский монастырь
Свято-Духов Иаковлев Боровичский монастырь
Сырков монастырь
Спасо-Преображенский монастырь
Хутынский монастырь
Юрьев монастырь
Новосибирская область [править]Монастырь во имя святого мученика Евгения
Михаило-Архангельский монастырь (Козиха)
Михаило-Архангельский монастырь (Малоирменка)
Монастырь в честь святых Новомучеников Российских
Покровский Александро-Невский монастырь
Покровский монастырь (Завьялово)
Омская область [править]Ачаирский Крестовый женский монастырь
Свято-Никольский монастырь (с. Большекулачье Омской области)
Свято-Покровский мужской монастырь (село Самохвалово Муромцевского района Омской области)
Свято-Серафимовский монастырь
Оренбургская область [править]Николаевский монастырь (село Покровка Оренбургской области)
Спасо-Преображенский монастырь (Бузулук)
Тихвинский монастырь (Бузулук)
Богодуховский монастырь (Оренбург) (разрушен) мужской монастырь
Свято-Успенский монастырь (Оренбург) (восстанавливается) женский монастырь сейчас идо революции
Успенско-Макарьевский монастырь (Оренбург) (разрушен) мужской монастырь
Покровский монастырь (Орск) (на его месте ныне Покровская церковь)
Монастырь во имя Архистратига Михаила мужской монастырь новый
до революции был Ключегорский Казанско-Богородицкий бузулукский уезд ныне разрушен женский монастырь
Покровский Бугуруслан был до революции женский монастырь (По журналу Лествица № 1 (12) 2010 г.)
Покровский Илекское благочиние Оренбургский уезд женский монастырь был до революции (по журналу Лествица № 1 (12) 2010 г.)
Николаевский женский монастырь Г Илекская защита был до революции (по журналу Лествица № 1 (12) 2010 г.)
Орловская область [править]Успенский монастырь (Орёл)
Введенский монастырь (Орёл)
Богородично-Всесвятский монастырь (Болхов)
Троицкий Оптин монастырь (Болхов)
Сергиевский мужской монастырь (Оренбургская обл)

Церковь Тихвинской иконы Божией Матери, Керенский Тихвинский монастырь, Пензенская областьСвято-Духов мужской монастырь (Новосильский Р-Н С.Задушное)
Женский Монастырь во имя святой равноапостольной Марии Магдалины (Должанский р-н, с. Никольское)
Пензенская область [править]Верхнеломовский Успенский монастырь
Казанский Богородицкий монастырь (Норовка)
Керенский Тихвинский монастырь
Спасо-Преображенский монастырь — ныне подворье Керенского Тихвинского монастыря.
Троице-Сканов монастырь
Троицкий женский монастырь
Пермский край [править]
Крестовоздвиженский собор, Белогорский Николаевский монастырь, Пермский крайБелогорский Николаевский монастырь
Чердынский Богословский монастырь
Иоанно-Предтеченский монастырь (Кунгур)
Свято-Троицкий Стефанов монастырь
Соликамский Вознесенский монастырь
Свято-Лазаревский женский монастырь (Пермский край, г. Верещагино)
Свято-Никольский женский монастырь (Пермский край, Чернушинский район, п/о Тауш, село Николаевское)
Верхне-Чусовская Казанская Трифонова женская пустынь (Пермский край, Чусовской район, д. Красная Горка)
Приморский край [править]Казанский монастырь (Раздольное)
Марфо-Мариинская обитель (Владивосток)
Рождество-Богородицкий Южно-Уссурийский монастырь
Свято-Серафимовский монастырь
Свято-Троицкий Николаевский монастырь
Псковская область [править]
Спасо-Преображенский Мирожский мужской монастырьКостельников монастырь (упразднён в 1764 году)
Крыпецкий монастырь (действующий)
Мальской монастырь (упразднённый, сохранился архитектурный ансамбль)
Мирожский монастырь
Никандрова пустынь
Псково-Печерский монастырь (действующий)
Святогорский Свято-Успенский монастырь
Симанский Спасо-Казанский монастырь
Снетогорский монастырь (действующий)
Спасо-Елеазаровский монастырь
Спасо-Казанский монастырь
Ростовская область [править]Верхне-Макеевский Покровский монастырь
Иверский женский монастырь
Донской Старочеркасский монастырь
Рязанская область [править]
Казанский собор и Святые ворота, Вышенский монастырь, Рязанская областьВышенский монастырь
Духовской монастырь (Рязань)
Иоанно-Богословский Пощуповский
Казанский Явленский монастырь
Николо-Чернеевский монастырь
Покровский монастырь (Михайлов)
Свято-Троицкий монастырь (Рязань)
Солотчинский монастырь
Спасский монастырь (Рязань)
Свято-Дмитриевский Скопинский мужской монастырь
Кадомский Милостиво-Богородицкий женский монастырь
Самарская область [править]Вознесенский монастырь (Сызрань)
Иверский женский монастырь (Самара)
Свято-Богородичный Казанский мужской монастырь (Винновка)
Свято-Воскресенский монастырь (Тольятти)
Свято-Воскресенский мужской монастырь (Самара)
Спасо-Преображенский монастырь (Саратов)
Саратовская область [править]Владимирский монастырь (Вольск)
Иргизский Воскресенский мужской монастырь (село Криволучье Балаковского района)
Свято-Алексиевский монастырь (Саратов)
Свято-Никольский мужской монастырь (Саратов)
Свято-Никольский монастырь (посёлок Мопр Саратовской области)
Свято-Троицкий монастырь (Хвалынск)
Свято-Сергиевский монастырь (с. Алексеевка Базарно-Карабулакского района)
Свердловская область [править]
Храм Святого Николая Чудотворца, Монастырь в честь Святых Царственных Страстотерпцев, Свердловская областьМонастырь в честь Святых Царственных Страстотерпцев
Крестовоздвиженский монастырь (Екатеринбург)
Ново-Тихвинский монастырь
Свято-Покровский монастырь (Верхотурье)
Свято-Николаевский монастырь (Верхотурье)
Троицкий Всецарицынский монастырь
Свято-Николаевский женский монастырь(Туринск)
Монастырь в честь иконы Божией Матери «Спорительница хлебов» г. Среднеуральск
Свято-Косьминская пустынь Свердловская область, Верхотурский район, дер. Костылева
Преображенский мужской монастырь (Каменск-Уральский)
Монастырь во имя Новомучеников и исповедников Российских (Алапаевск)
Монастырь во имя преподобномученицы великой княгини Елисаветы Феодоровны (Алапаевск)
Мужской монастырь во имя Казанской иконы Божией Матери (Нижний Тагил)
Скорбященский женский монастырь (Нижний Тагил)
Свято-Троицкий Всецарицынский мужской монастырь (Тарасково)
Невьянский Богоявленский монастырь
Северная Осетия [править]Аланский Свято-Успенский монастырь
Богоявленский монастырь (Тамиск)
Смоленская область [править]Авраамиев монастырь (Смоленск)
Аркадиевский монастырь (Вязьма)
Бельский Богородице-Рождественский монастырь
Вознесенский монастырь (Смоленск)
Владимирско-Екатерининский монастырь
Иоанно-Предтеченский монастырь (Вязьма)
Калочский монастырь
Красногородищенская Введенская пустынь
Ордынская Поречская пустынь
Свято-Троицкая община
Спасо-Преображенский монастырь (Рославль)
Сычевский Казанский монастырь
Троице-Вергиева община
Троицкий Болдин монастырь
Троицкий монастырь (Смоленск)

Нило-Столобенская пустынь, Тверская областьСтавропольский край [править]Иоанно-Мариинский монастырь, г. Ставрополь
Мамай-Маджарский Воскресенский монастырь
Свято-Успенский Второ-Афонский Бештаугорский, под г. Пятигорском
Свято-Георгиевский женский монастырь, близ ст. Ессентукской
Тамбовская область [править]Вознесенский монастырь (Тамбов)
Казанский монастырь (Тамбов)
Козловский Троицкий монастырь
Мамонтовский Никольский монастырь
Сухотинский Знаменский монастырь
Трегуляевский Иоанно-Предтеченский монастырь
Татарстан [править]
Иоанно-Предтеченский монастырь, КазаньВведенский монастырь (Казань)
Воскресенский Новоиерусалимский монастырь (Казань)
Елабужский Казанско-Богородицкий монастырь
Зилантов Успенский монастырь
Казанский Богородицкий монастырь
Казанский Иоанно-Предтеченский монастырь
Кизический Введенский монастырь
Раифская Богородская пустынь
Свияжская Макарьевская пустынь
Свияжский Иоанно-Предтеченский монастырь
Свияжский Успенский монастырь
Седмиозерная пустынь
Спасо-Преображенский монастырь (Казань)
Троицкий монастырь (Казань) (утрачен)
Троице-Феодоровский монастырь (утрачен)
Тверская область [править]
Воскресенский монастырь в ТоржкеБлаговещенский монастырь (Бежецк)
Борисоглебский монастырь (Торжок)
Воскресенский монастырь (Торжок)
Дмитровский монастырь (Кашин)
Жёлтиков монастырь
Житенный монастырь
Знаменский монастырь (Осташков)
Ильинский Троицкий монастырь
Казанский монастырь (Вышний Волочёк)
Клобуков монастырь
Краснохолмский Николаевский Антониев монастырь
Макарьев Троицкий монастырь (утрачен)
Могилевский Успенский монастырь

Тверской Христорождественский монастырьНиколаевский Малицкий монастырь
Николо-Жабенский монастырь
Нило-Столбенская пустынь
Николо-Теребенская пустынь
Нило-Столобенская пустынь
Ольгин монастырь
Оршин монастырь
Отроч монастырь (Тверь)
Савватиева пустынь
Свято-Екатерининский монастырь (Тверь)
Свято-Тихоновский монастырь (Торопец)
Сретенский монастырь (Кашин)
Старицкий Свято-Успенский мужской монастырь
Троицкий Иоанно-Богословский монастырь
Троицкий Небин монастырь
Троицкий Селижаров монастырь
Фёдоровский монастырь (Тверь)
Христорождественский монастырь (Тверь)
Тульская область [править]Белёвский Крестовоздвиженский монастырь
Белёвский Спасо-Преображенский монастырь
Богоявленский монастырь (Венёв)
Богородичен Щегловский монастырь
Добрый монастырь
Храм Рождеста Пресвятой Богородицы (Тула)
Венев-Никольский монастырь
Свято-Введенская Макариевская Жабынская пустынь
Иоанно-Предтеченский монастырь (Тула)
Крапивенский Троицкий монастырь
Лихвинский Афанасьевский монастырь
Лихвинский Рождественский Настасов монастырь
Лихвинский Успенский Гремячев монастырь
Успенский монастырь (Тула)
Тюменская область [править]Абалакский монастырь
Знаменский монастырь (Тобольск)
Иоанно-Введенский монастырь
Троицкий монастырь (Тюмень)
Ильинский женский монастырь (Тюмень)
Удмуртия [править]Успенский женский монастырь (с. Перевозное)
Мало-Дивеевский Серафимовский женский монастырь (с. Норья)
Ульяновская область [править]Свято-Михайловский женский монастырь (с. Комаровка)
Свято-Богородице-Казанский Жадовский мужской монастырь (с. Жадовка)
Хабаровский край [править]
Свято-Петропавловский женский монастырьСвято-Петропавловский женский монастырь
Челябинская область [править]православные
Свято-Воскресенский мужской монастырь
Свято-Казанский женский монастырь
Свято-Покровский женский монастырь
старообрядческие:
Никольский монастырь (возле озера Кысыкуль)
Чувашия [править]Киево-Николаевский Новодевичий монастырь (Алатырь)
Свято-Троицкий монастырь (Алатырь)
Тихвинский монастырь (Цивильск)
Свято-Троицкий мужской монастырь (Чебоксары)
Александро-Невский мужской монастырь (п/о Каршлыхи)
Спасо-Преображенский женский монастырь (Чебоксары)
Иверский Богородицкий женский монастырь (с. Шерауты)
Ярославская область [править]
Спасо-Яковлевский монастырь, Ярославская область
Толгский монастырь, Ярославская область
Ансамбль бывшего Горицкого монастыря, Ярославская область
Никитский собор, Никитский монастырь, Ярославская областьОсновная статья: {{Монастыри Ярославской области}}
Действующие:

Адрианов Успенский (Пошехонский район)
Алексеевский (Углич)
Воскресенский (Углич)
Казанский (Данилов)
Казанский (Ярославль)
Никитский (Переславль)
Николо-Бабайский (Некрасовское)
Николо-Сольбинский (Переславский район)
Николо-Улейминский (Угличский район)
Никольский (Переславль)
Покровский (Некоузский район)
Ростовский Авраамиев Богоявленский (Ростов)
Ростовский Борисоглебский (Борисоглебский)
Ростовский Рождественский (Ростов)
Ростовский Троице-Сергиев Варницкий (Ростовский район)
Ростовский Спасо-Яковлевский Димитриев (Ростов)
Свято-Алексеевская пустынь (Переславский район)
Свято-Троицкий Данилов (Переславль)
Спасо-Геннадиев (Любимский район)
Толгский (Ярославль)
Фёдоровский (Переславль)
Упразднённые и утраченные:

Акакиева пустынь (Ярославский район)
Александрова пустынь (Рыбинский район)
Александровский (Переславский район)
Афанасьевский монастырь (Молога)
Богоявленский (Углич)
Борисоглебский Надозёрный (Переславль)
Борисоглебский Песоцкий (Переславль)
Вепрева пустынь (Ростовский район)
Воскресенский Карашский (Ростовский район)
Горицкий (Переславль)
Кассианов Учемский (Мышкинский район)
Кирилло-Афанасьевский (Ярославль)
Леушинский монастырь
Николо-Сковородский
Петропавловский (Ярославль)
Покровский (Углич)
Ростовский Белогостицкий (Ростовский район)
Ростовский Петровский (Ростов)
Спасо-Песоцкий (Ростов)
Спасо-Преображенский (Ярославль)
Сретенский Новодевичий (Переславль)
Троице-Борский (Борисоглебский район)
Югско-Дорофеевская пустынь
Взято из Википедии

Богоявленский мужской Старо-Голутвин монастырь. Основан в XIV веке Сергием Радонежским. Подклет Богоявленского Собора XVIII века сохранился с XIV века.
Рождественский мужской обетный Бобренёв монастырь. Заложил в XIV веке Дмитрий Донской. Благословил Сергий Радонежский. Деньги дал воевода Боброк Волынский - герой Куликовской битвы. Храм Поющих ангелов - уникальная акустика. Чудотворная Феодоровская икона Богоматери (здоровье и счастье детей и внуков).

На территории Коломенского Кремля:
Успенский Брусенский женский монастырь XVI век. Устроен в честь взятия Казани 1552 год. Шатровая церковь Успения. Ранний список Казанской иконы Богоматери.
Свято Троицкий женский Ново-Голутвин монастырь(XVIII век). Архиерейское подворье XIV век.
Успенский кафедральный собор.
Церковь зачатия Иоанна Предтечи на Городище (XIV век). Самая древняя церковь Подмосковья.
Святой Ключ Святителя Николая Чудотворца при Успенской церкви в селе Андреевское (XVIII век). Строила помещица Тетюшева.
Святой Ключ Иконы Богородицы «Неупиваемая Чаша» при Казанской церкви села Богдановка. В XIX веке здесь остановилось распространение эпидемии мора.
Коломенский Кремль обзорно при посещении монастырей. Смутное время: предания о международной авантюристке Марине Мнишек, террорист и полевой командир Болотников (в Москве дошел до Коломенского), выдающийся полководец Скопин Шуйский (уничтожил Болотникова и был отравлен дочерью Малюты Скуратова Марией).

: Оптина пустынь



Под Калугой, примерно в двух километрах от Козельска, на живописном берегу речки Жиздры, окруженный сосновыми лесами, находится Свято-Введенский монастырь Оптина пустынь - один из самых известных русских православных монастырей.


Существует легенда, согласно которой монастырь основал в конце четырнадцатого века раскаявшийся разбойник Опта, получивший в иночестве имя Макарий. Но точной даты основания монастыря историки назвать не могут.

За долгие века существования монастырю пришлось пережить множество неприятностей: его упраздняли, а спустя некоторое время открывали вновь, он был практически разорен, а затем вновь обретал мощь и силу.

Особую известность монастырь приобрел в начале девятнадцатого века, когда при нем устроили скит, в котором стали селится пустынники – люди, долгие годы прожившие в абсолютном уединении. Духовной жизнью монастыря стали ведать старцы, к которым отовсюду стали приходить страждущие. Именно тогда Оптина пустынь стала одним из самых важных в России духовных центров. Сейчас тысячи паломников посещают эти святые места ежедневно.





Главным храмом обители является Введенский собор, который был построен в 1750-1771 годах. В этом храме находится одна из особо почитаемых на Руси икон – Казанская икона Божией Матери, а также хранятся святые мощи преподобных старцев Амвросия и Нектария.

Вокруг Введенского собора расположены храмы Марии Египетской, Владимирский и Казанский.

Казанский храм, построенный в 1811 году в честь Казанской иконы Божией Матери, был восстановлен и освящен в 1996 году и является самым большим храмом в Оптиной пустыне. Братья-иконописцы украсили стены этого храма фресками, которые выполнены древним способом «влажной» росписи. В Казанском храме хранятся святые мощи преподобных старцев Антония, Моисея и Исаакия I.
Владимирский храм в честь Владимирской иконы Божией Матери является храмом-усыпальницей для обретенных в 1998 году святых мощей преподобных старцев Макария, Льва, Иллариона, Варсонофия, Анатолиев (Зерцалова и Потапова) и Иосифа.

Храм Марии Египетской и несколько других храмов сейчас реставрируют и восстанавливают.

За монастырскими стенами, в здании, где находятся гостиница и паломническая трапезная, расположен храм, построенный в 1874 году в честь преподобного Иллариона Великого.

В Иоанно-Предтеченском Скиту в 1825 году был построен храм в честь святого Иоанна Предтечи и Крестителя Господня.

На территории монастырского подсобного хозяйства расположен Храм, построенный в 1997-2000 годах в честь иконы Девы Марии «Спорительница хлебов».
Каждый паломник в течение дня может посетить главные храмы монастыря: Введенский, Владимирский и Казанский, и получить доступ к святым мощам оптинских старцев и чтимым иконам.

Конечно, не стоит объяснять прекрасный внешний вид японок только традициями здорового питания - многое зависит и от ухода за кожей, волосами, телом. Есть и тут у японок свои секреты.

• Блеск волос. Японки знают уже столетиями о действии масла из камелий. Камелия содержит белки и олеиновую кислоту. Оба вещества хорошо проникают в структуру волос, придают объем и разглаживают волосы, так что попадающий свет лучше отражается. Приготовление: 1 чайную ложку масла камелии слегка нагреть, втирать по длине и в кончики влажных волос. Накрыть полотенцем, через 20 минут нанести на волосы шампунь, вспенить его пальцами и хорошо промыть.

• Маска для лица. В белую глину добавьте измельчённый в порошок овёс, рисовые отруби, мелко нашинкованные морские водоросли, цветки ромашки. Сюда же добавить по 1 ч.л. масло жожоба, шиповника, ромашки и немного воды (до придания массе густоты пасты), аккуратно вотрите маску в кожу лица и оставьте на десять-пятнадцать минут. Смывать прохладной минеральной водой (без газа).

• Яблочный уксус. Японки добавляют его в шампуни для профилактики перхоти, обезжиривания корней волос, стимуляции их роста, добавляют в ванну, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, в средства для снятия макияжа, добавляют несколько капель в масла камелии, ромашки, лаванды, розмарина, смешивают с экстрактом корня алтея аптечного, крапивы - и протирают этими лосьонами лицо.

• Морская соль. Морскую соль смешивают с соком алое, грязью, морскими водорослями и натирают этими составами тело при водных процедурах. Отлично помогает при целлюлите.

• Массаж. Самой эффективной процедурой по восстановлению красоты и здоровья считается массаж. В отличие от европейских методик, японские техники нацелены не на расслабление души и тела, а на объединение всех скрытых резервов организма в борьбе с тем или иным недугом, в том числе, и со временем. Шиацу - так называют японки ежедневный массаж для лица, который они используют, чтобы сохранять свою фарфоровую кожу. Он выполняется легкими касаниями кончиков пальцев очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по пять минут, утром или вечером.

Косметику японские женщины тоже любят, и у этой косметики есть свои особенности. Японское отношение к красоте и средствам для ее поддержания в корне отличается от европейского. Здесь уход за собой — это ритуал сродни чайной церемонии. Для японки косметика — это возможность украсить не столько себя, сколько свою жизнь, оживить повседневность, насладиться каждым ее мгновением. Отсюда серьезность ко всем деталям «косметической церемонии». Каждая деталь, мелочь должна быть в гармонии с целым: оформление упаковки, аромат и цвет самого средства, удовольствие от его нанесения, дополнительные аксессуары (посуда для приготовления масок, губки, кисти, щеточки...). Японская косметика большей частью натуральная – это минимум консервантов и только растительные компоненты. В ее состав часто входит жемчуг, точнее жемчужный протеин конхиолин – антиоксидант, антиаллерген, увлажнитель и защитник от ультрафиолетовых лучей. Ещё один важный компонент - протеин шелка фибрион, удерживающий в семь раз больше влаги, нежели другие увлажняющие компоненты.