Оригинал сообщения

Отдельные символы, за которыми скрывается новая власть женщины, они пронизывают современную общественную жизнь. Однако перспективы успеха прекрасной половины на фоне трудовых будней не кажутся столь уж радужными. Особенно это актуально для восхождения по профессиональной лестнице. Поэтому сегодня женщина в большей степени, чем когда бы то ни было, должна проявлять инициативу и творческий подход.

Планирование карьеры.

“Никогда еще женщина не могла вступить в профессиональную жизнь с такой легкостью, как сегодня”, - к этому выводу пришла Соня Бишоф (Sonja Bischoff), профессор из Гамбурга, она уже много лет занимается изучением того, насколько женщины довольны развитием своей профессиональной деятельности. Помимо этого г-жа Бишоф отмечает, что число женщин-руководителей по сравнению с их реальным потенциалом (имеется в виду соотношение с количеством выпускниц с высшим экономическим или естественнонаучным образованием) не “ужасающе мало”.

Проблема роста.

Но на этом положительные моменты, выявленные в результате многолетнего изучения, практически исчерпаны. Поскольку главная проблема состоит не в том, чтобы начать профессиональную деятельность, а в том, чтобы поднять свой ранг в иерархии. С этим, по данным г-жи Бишоф, дела обстоят крайне плохо. Большой разрыв по заработной плате, пренебрежительное отношение со стороны коллег-мужчин, проблема сочетания семейной и профессиональной жизни – чаще всего, когда заходит речь о том, что у женщины меньше шансов сделать карьеру, всплывают именно эти факторы. По мнению г-жи Бишоф, из трех пунктов легче всего можно преодолеть последний, гораздо сложнее ситуация с первым и вторым, а именно с оплатой и предрассудками.

Предубеждения.

Последнее исследование показало, что 1/3 опрошенных женщин, занимающих руководящие должности, главное препятствие для продвижения на профессиональном поприще видят в их половой принадлежности. Эта цифра на 10% превышает аналогичные показания, зафиксированные 7 лет назад. Возникает вопрос: как вести себя женщинам в имеющихся условиях, и что они могут сами сделать для того, чтобы улучшить ситуацию?

Взаимодействие и обучение.

Наряду с программами поддержки, действующими на предприятиях, на практике сформировалось две стратегии (взаимодействие и обучение), суть которых состоит во взаимопомощи женщин с целью улучшения их положения. Развиваются сети, через которые преуспевающие женщины-менеджеры, бизнес-леди делятся опытом и стратегиями успеха со своими честолюбивыми, но (пока) невезучими “сестрами”. Или они берут на себя роль учителя, помогая своим коллегам спланировать их карьерный рост. Но не в последнюю очередь играет роль и то, как женщина сама подходит к вопросу планирования и организации своей профессиональной судьбы.

Взаимодействие.

То, что женщины с пренебрежением называют “семейственность”, “кумовство”, мужчины уже давно используют - и с успехом: они создают связующие нити внутри компании и за ее пределами. Их сотрудницы же полагают, что справятся со всем сами. В результате одинокие воительницы не только впустую растрачивают энергию, но и попадают в безвоздушное пространство (если говорить о каналах общения и поддержки со стороны коллег и начальства).

Женщины уступают мужчинам в том, что касается налаживания связей. Последние же в свою очередь обеспечивают постоянный обмен информацией. “Старые лисицы” могли бы передать свое ноу-хау деловым женщинам, желающим добиться успеха в своей сфере или сменить поле деятельности, а также участвовать в выработке единой концепции предприятия по “женскому вопросу”.

На международном уровне Интернациональная Сеть Развития Женского Менеджмента в Европе EWMD – European Women’s Management Development International Network следит за освещением того, насколько интересы женщин учитываются в управлении, и за их координацией с выводом за рамки национальных границ.

Обучение

Эта стратегия должна позволить женщинам независимо от квот более интенсивно занимать главные посты. Практикуется обучение как внутри фирмы, так и в контакте с другими компаниями. Начиная с мая прошлого года женщины-банкиры, занятые в структурах немецкого концерна Дойче Банк, на которых пал выбор в качестве будущей смены, прикрепляются к опытному руководителю (мужчине или женщине), который по рангу по меньшей мере на две ступени выше своих “учениц”. Он и ведет своих подопечных по профессиональной лестнице.

Необходимое условие – стремление к профессиональному росту. Но подобное “менторство” действует не только внутри фирмы. С октября прошлого года к программе межотраслевого обучения присоединились компании ЛЮФТГАНЗА, ТЕЛЕКОМ, КОММЕРЦБАНК и ДОЙЧЕ БАНК. Особенностью программы является то, что “наставник” и “ученик” работают на разных предприятиях. Цель – поддержка молодых женщин-руководителей.

Пять советов:

1. Высшее образование? Да, но по “правильной” специальности. Важнейшим фактором успешной карьеры является образование. “Без высшего образования – никуда”, - замечает профессор Соня Бишоф.

Но, по всей видимости, студентки выбирают специальность, исходя из собственных предпочтений, не думая о том, насколько перспективен данный выбор. Как считает г-жа Бишоф, ключевым фактором, влияющим на относительно низкое количество женщин в высшем эшелоне, является выбор “не той” профессии.

По данным проведенного ей опроса, 80% крупных компаний отбирают новые кадры на руководящие посты среди сотрудников с экономическим, инженерным и естественнонаучным образованием. Тем не менее, большинство женщин продолжают учиться на гуманитариев и социологов. Из естественных наук они выбирают преимущественно биологию, в то время как на бирже труда спросом пользуется информатика и химия.

По общим оценкам, 20 % выпускников, овладевших в вузе “перспективной” профессией – женщины. Вот почему, по мнению Сони Бишоф, доля женщин в руководящих кадрах (в среднем 13%) не “ужасающе мала”. “Нужно оценивать пропорции” (С. Бишоф), карьерный рост проявит себя спустя какое-то время. Половина современного студенчества – женщины. В крупных концернах 27% кадров, которые предположительно сменять нынешних руководителей, тоже женщины. Это означает, что потенциал “женских” постов в сфере управления далеко не исчерпан.

2. Практика. Практика по специальности – по возможности за границей – приносит гораздо больше пользы, чем теоретическая подготовка. Это в равной степени относится и к мужчинам, и к женщинам. Чей выбор не остановился на системе “двойного” обучения, например, в специализированной академии, должен пожертвовать семестровыми каникулами или семестром для прохождения практики за рубежом. Ведь профессиональный опыт способствует установлению полезных контактов с потенциальными работодателями.

3. Самостоятельность. Предлагаем радикальное решение: откройте собственное дело. По-моему, в пользу этого однозначно говорит пример экс-уполномоченной по проблемам женщин, работающих в компании Philips. В связи с бумом, наблюдаемым в сфере организации новых компаний, свою сеть контактов создают и женщины, переходящие к независимой предпринимательской деятельности. Особую помощь для основательниц представляет “аутсорсинг”, который пользуется все большей популярностью среди различных фирм. В таких условиях, по наблюдениям г-жи Бишоф, легче удается совместить работу и личную жизнь.

4. Воспитание ребенка и ведение домашнего хозяйства. Дети и карьера – вещи несовместимые? “Почему же?!”, - удивляются одни. “Ни в коем случае!”, - говорят другие. Выводы, к которым пришла г-жа Бишоф, приближаются к первой точке зрения. Заключение эксперта таково: “семейные конфликты в связи с темой “женщина и работа” раздуваются до такой степени, что отвлекают внимание от более серьезных проблем, например, зарплаты. Кто хочет согласовать семейные и профессиональные интересы, должен тщательно планировать и организовать по принципам :

- укороченный декретный отпуск: чем выше квалификация женщины, тем быстрее она возвращается к работе – таково золотое правило. Чем дольше она остается незамеченной на рынке, тем тяжелее ей приходится при восстановлении на рабочем месте. Максимум времени, которое может позволить себе женщина-руководитель, от 6 месяцев до года.

- перепоручить работу по дому: тот, кому кроме карьеры и детей приходится

еще взваливать на себя заботы по дому, наверняка попадет в настоящие жернова. Даже, если придется выложить половину зарплаты на домработницу, не отказывайте себе в этом; расходы окупятся. организация заботы о детях: постоянная гувернантка – это без сомнения роскошь для женщины, которая хочет сделать карьеру. Приходящая няня или Au-Pair обойдутся гораздо дешевле.

5. Хорошим девочкам - небо, плохим – работа своей мечты. “Одних способностей не достаточно для того, чтобы получить работу, нужно уметь, как актер, продемонстрировать эти способности перед окружающими”, - так считает американский эксперт по вопросам труда Пауль Розенфельд. Его совет: научитесь продавать себя! Менеджеры по кадрам отмечают, что если кандидаты-мужчины стараются показать себя более значительными, чем они есть, женщины склонны к занижению своих качеств.

Заранее проиграйте в уме вопросы и ответы, из которых может состоять собеседование. Приготовьте остроумные ответы, особенно это касается тех моментов, которые характеризуют ваши слабые стороны, и которые затрагивают ваши цели, спланируйте свое “выступление”.

Не бойтесь бестактных вопросов. Менеджер по кадрам не имеет права интересоваться, беременны ли вы, или как вы планируете дальше свою семейную жизнь. Если же он все же задает вопросы подобного характера, то знайте, что ложь в данном случае не возбраняется.

Перед собеседованием осведомитесь о “Dress Code” - стиля в одежде, который принят в данной компании. Но не переусердствуйте: отталкивающим может оказаться не только чрезмерно броский наряд, но и облик “серой мышки”. “Перебор” с одеждой лишит вас естественности.

Проходя собеседование, покажите, что вы хотели бы сделать карьеру. Ведь до сих пор многие работодатели вздыхают: “Мы с удовольствием бы делегировали больше полномочий в руки женщин, но они ведь сами этого не хотят”. Так что, успех в ваших руках.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Почему мужчины не любят женщин-бизнесменов и женщин-политиков? Может быть, потому что те, по их мнению лезут не в свою область? А может, потому что женщина на командных должностях теряет капельку женственности?

Я думаю, что мужчины попросту бояться. Боятся женского успеха, поскольку привыкли в глубине души, часто не признаваясь себе в этом, обесценивать женщину. Социальный успех женщины, как будто, ставит под вопрос их собственные таланты и возможность быть успешными - мужская гордость (самооценка) страдает. Можно, также, вспомнить про пресловутый мужской шовинизм и патриархальные устои общества: социально санкционированный образ мужчины как защитника, добытчика и кормильца семьи - этот образ жив и по сей день и оказывает значительное влияние на души, кстати, не только мужчин, но и женщин.

В отношении излишней маскулизированности социально активных женщин, наверное, можно поспорить: как о некой общей тенденции - мы, безусловно, можем об этом говорить, но разве не существует женщин играющих значимые социальные роли и при этом сохраняющих свой женский потенциал? Больше того, я бы отметил и тот факт, что некоторые аспекты женственности не могут раскрыться, вовсе, вне измерения социальной активности женщины и ее социального успеха. В конце, концов, давайте вспомним, что когда - то (а в некоторых культурах и по сей день) цивилизация была матриархальной, что, на мой взгляд, подтверждает мысль о значительном (в настоящее время во многом не раскрывшемся) потенциале лидирующей социальной роли женщины.

Помнится, одна женщина мне говорила: если ты настоящий мужчина, значит - ты должен зарабатывать больше меня. И мне почему-то это было ужасно неприятно. А другая когда-то сказала: если бы ты смог меня обеспечивать, я была бы тебе хорошей женой.

Когда я слышу подобные вещи, создается впечатление, что люди, похоже, теряют ориентиры в понимании самих себя и того, кем они должны (или могут) быть. Что значит быть настоящим мужчиной? Или настоящей женщиной? Кто возьмет на себя риск, находясь в здравом уме, устанавливать подлинный формат мужского или женского поведения? Похоже, что люди в значительной степени отчуждены от самих себя, лишены понимания своего предназначения а, потому, дезориентированы и дабы, избежать головокружения и потери равновесия, цепляются за некие конвенциональные, устоявшиеся стереотипы «мужского» и «женского».

Деньги (и их количество) - один из таких стереотипов, имеющих отношение к измерению символического в нашей жизни. Да деньги стали символом силы, могущества, успеха и:мужественности. Произошел фокус - деньгами, оказывается, можно теперь измерять мужественность, как количество картошки килограммами. Слияние образа мужественности с образом денег - чрезвычайно вредная для человека (как для мужчины, так и для женщины) тенденция. Я бы назвал этот процесс «коррупцией» мужественности. Коррупцией, в которую, увы, вносят свой вклад и сами женщины когда говорят подобное («если ты настоящий мужчина, значит - ты должен зарабатывать больше меня» или «если бы ты смог меня обеспечивать, я была бы тебе хорошей женой»).

На Западе, говорят, с этим проще. Но у нас не Запад, у нас Россия со своим менталитетом, со своими, «самыми красивыми в мире» женщинами.

Нет, элемент конкуренции, естественно, неизбежен. Вспомните хотя бы анекдоты про женщин за рулем. Но согласитесь, эта конкуренция взаимна. И многим мужчинам кажется, что женский мир объявил им войну, пытаясь доказать их несостоятельность. А что делать, когда эта война начинается в самой семье?

Если и есть что - то разрушительное для женщины (разрушительное для ее женственности) в ее желании социального успеха и признания, так это конкуренция с мужчинами, конкуренция, питающаяся завистью к мужчине и его достижениям. Эта зависть, отчасти, оправдана, если вспомнить про мужской шовинизм и дискриминацию женщин но в некоторых случаях, это чувство абсолютно иррационально и основано на невротических переживаниях имеющих отношение к ранним (детским), неразрешенным внутренним конфликтам женщины в отношении принятия своей женской роли. Что касается мужчин, то их тоже не обходят стороной иррациональные страхи связанные с женщиной.

Долгие годы зависимости маленького мальчика от Женщины (матери или бабушки) накладывают свой отпечаток на психику мужчины: в глубине своей души мужчина всегда испытывает конфликт, конфликт между желанием зависимости и подчинения женщине и растворения в своем детском «Я» и желанием бунта против власти Матери (и женщины, вообще) и страха, что это бунт и независимость окажутся не достижимы, то ли в силу исключительной власти Женщины, то ли в силу собственных интенсивных желаний подчинится власти Женщины.

В семье все было прекрасно. Муж зарабатывал деньги, жена сидела с двумя детьми, иногда подменяемая бабушкой. Идиллия кончилась, когда жена пошла работать по специальности и у нее начался карьерный взлет. Сначала муж шутил, потом начал ворчать, а когда зарплата жены стала значительно превышать его собственную, в семье начались немотивированные скандалы. Причем основным мотивом было: < ты не любишь меня>, < у тебя кто-то есть> и пр. со стороны супруга. Супруг начал реже бывать дома, потом запил, и все уверения жены < у нас все будет хорошо>, не действовали. Сейчас семья на грани развода, плюс к тому, мужа вот-вот выгонят с работы. Что делать женщине в этой ситуации?

Женщине, нужно, понять, что она не виновата, что проблема в ее муже. Мужчина, в данном случае, впал в невроз, поскольку почувствовал себя неуверенно. Снизилась его самооценка, в результате чего он ощутил, собственную малозначимость и ненужность. У него возникли фантазии о том, что жена перестала его ценить и уважать («ты не любишь меня») и, как следствие, думает о других мужчинах «более успешных», «состоявшихся» и т.п.

Что касается того, что делать женщине, то я бы сказал так: думать нужно не только женщине, но и мужчине, поскольку мужчине важно в похожей ситуации не сбрасывать груз ответственности за семью на женские плечи, а собрать все свои силы и проявить, наконец, свою мужественность. Но только проявить ее не в сражениях со своей женой, а в воле к тому, чтобы справиться со своей слабостью, проявившей себя в форме невроза. Я думаю, что в таких случаях не обойтись без помощи профессионального психолога.

У мужа начались проблемы на работе. Жена пошла зарабатывать, и за полгода ее зарплата выросла настолько, что она стала зарабатывать значительно больше мужа. Она решила, что лучше будет, если муж посидит дома с ребенком - заодно и отдохнет. Но очень скоро дома начались скандалы. Ей пришлось дополнительно нанять няньку для ребенка. Потом она обнаружила, что муж начал тратить ее деньги «как свои», покупая ненужные, по ее словам, вещи. Скандалы начались с новой силой. И кончилось все, когда вернувшись домой во внеурочное время, она обнаружила супружескую измену. Когда она заговорила о разводе, муж сказал ей «ты сама виновата во всем. Ты своими руками разрушила нашу семью».

Женщина стала зарабатывать больше мужа. И обнаружила, что их жизнь изменилась. Муж практически перестал бывать дома. Он взял три дополнительных приработка, выбивался из сил, но так и не смог сровнять уровень своей зарплаты с зарплатой жены. Когда та попыталась поговорить с ним на эту тему, начался жуткий скандал, в результате которого муж потребовал от нее уйти с работы. Она отказалась. Муж съехал от нее и теперь живет отдельно.

Еще один пример невротического поведения мужчины! Он почувствовал угрозу для себя в успешности своей жены, угрозу своему мужскому самолюбию. Попытка «ликвидировать угрозу», попытка, приведшая к «провалу», обнаружила плохо скрываемый страх этого мужчины, страх потерять свое мужское достоинство и лишиться «чина». Такому мужчине нужно было бы не требовать от жены уйти с работы, а попытаться осознать свои тревоги и откровенно поговорить об этом с женой. Однако «потолковать» не удалось. Невозможность поговорить о том, что происходит, что чувствуешь и думаешь, существование «закрытых» тем - симптом отношений, еще один знак невроза, свидетельствующий о том, что в отношениях, что - то не в порядке, что, рано или поздно, поставит под вопрос само существование таких отношений.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Решиться самому идти к боссу с просьбой о повышении заработной платы не так уж просто. Но что делать, если работодатель в упор не видит ваших достижений и даже не думает о пересмотре вашей мотивации?

Если у вас увеличилось количество обязанностей, вы вынуждены выполнять работу других сотрудников, получили новых подчиненных или же осваиваете новые направления — это хороший повод просить прибавку к зарплате.

Шаг первый. Морально подготовьтесь

Эксперты говорят, что ценность работника определяется тремя факторами: значимостью его работы для компании, реальными и потенциальными навыками и средней рыночной стоимостью специалистов его профиля. Нужно иметь четкое представление об этих слагаемых — тогда вы сможете оценить себя с точки зрения работодателя и успешно построить с ним диалог.

Руководитель идет на повышение компенсации только в том случае, если уверен, что сотрудник этого заслуживает. Чтобы не выглядеть голословным, необходимо подкрепить свои слова документами и конкретными цифрами, подтверждающими успехи.

К разговору с работодателем надо подготовиться заранее. Для этого нужно ответить самому себе на вопрос: а почему мне, собственно, должны повысить зарплату? И лучше всего ответ на этот вопрос подкрепить фактами, подтверждающими, что вы действительно ценный сотрудник. Вспомните свои достижения, инициативы, предложения, которые были приняты и принесли пользу компании. Также можно отметить, чему вы научились за время работы в этой организации, какие новые для вас задачи или виды деятельности освоили, то есть насколько вы расширили свой функционал как специалист».

Во-вторых, оцените, действительно ли ваша зарплата отстает от рынка. Это можно сделать, посмотрев на вакансии, которые публикуются на сайтах по поиску работы. Можно собрать информацию, опросив знакомых из других компаний, а также изучив рекламные объявления в газетах и Интернете. Нет смысла просить о повышении, если ваша нынешняя зарплата и так выше среднерыночной.

Шаг второй. Выберите удачный момент

Подготовка к разговору не должна ограничиваться только систематизацией ваших знаний и аргументов в пользу повышения. Половина успеха зависит от правильного выбора момента и времени для разговора. Психологи советуют не приставать к шефу с просьбой о прибавке в первой половине дня, так как в это время больше всего работы.

Лучше сделать это после обеда: и срочных дел стало меньше, и настроение у сытого человека благодушнее. Если смотреть шире, то вряд ли имеет смысл заикаться о повышении, когда у компании дела идут не блестяще. Кроме того, не стоит просить прибавку в день выплаты заработной платы.

Шаг третий. Выберите место для разговора

Лучше всего разговаривать с начальником в его же кабинете: он чувствует себя на своей территории и вполне расслаблен. По словам Марии Жуковой, решение вопросов о повышении зарплаты на корпоративных вечеринках — распространенная ошибка. На подобных праздниках руководитель, конечно, часто находится в хорошем расположении духа, но явно не настроен решать рабочие вопросы. Он выслушает вашу просьбу и ваши доводы, однако большая часть информации пройдет мимо его ушей.

А если отказ?

Психологи опять же пытаются утешить: отказ — не повод для депрессии. Если вам отказали в повышении, обговорите с руководителем, чтобы вам дали еще ряд обязанностей, которые будут вознаграждены. Если этот вариант вам не подходит, то прямо спросите, с чем связано это решение. Даже если работодатель хочет повысить вам зарплату, он не всегда может это сделать. В этом случае поинтересуйтесь, когда вы сможете вернуться к этому разговору. Если вам отказали потому, что качество вашей работы не отвечает требованиям руководства, спросите, что нужно изменить, чтобы улучшить свои результаты. Составьте список целей и задач, чтобы и вы и ваш руководитель четко понимали, о чем вы договорились».

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

В прошлой заметке я писал о том, чего не стоит делать, если у вас проблемы с работоспособностью. В этой части я расскажу об эффективном способе, не требующем медикаментов. Медикаменты — это только поддержка, дополнение. Но способ этот требует организованности и силы воли, а потому так нелюбим большинством из нас.

Материальная частьСперва расскажу немного о некоторых базовых принципах работы нервной системы. Не претендую тут на полноту, скорее, я намеренно сократил изложение, дабы понятно было большинству.

Работа нервной системы — это процессы возбуждения, торможения, проведения, интеграции. Нейроны принимают и обрабатывают сигналы, проводят их по своим отросткам и взаимодействуют друг с другом.

Проведение сигнала по отросткам нейронов — это электрическая активность. Вдоль отростков распространяется изменение поляризации мембраны, этот процесс требует энергии, затрачиваемой на работу ионных насосов.

Еще один важный процесс — синаптическая передача. Одна клетка выделяет в синаптическую щель молекулы-посредники, медиаторы, которые действуют на рецепторы другой клетки, стимулируя или угнетая ее активность.

Активность нейронов требует энергии. Много энергии. Откуда она берется? Одним из самых важных биологических процессов является дыхание. На уровне клетки дыхание означает окисление питательных веществ и получение энергии. Расскажу очень упрощенно. Кислород и питательные вещества поступают в ткани с артериальной кровью. Далее они попадают в клетку. Там есть целые цепи ферментов и коферментов, работа которых и обеспечивает окисление питательных веществ кислородом. Образуется углекислый газ, вода и другие продукты. Они должны быть выведены из клетки и из ткани в кровь.

Помимо дыхания есть еще очень много биохимических процессов. Например, синтез составных частей клетки (той же мембраны, ферментов, ионных насосов и др.), а также медиаторов. Все эти процессы также требуют энергии, питательных веществ, ферментов и коферментов. Нет медиаторов — нет синаптической передачи.

Работу нервной системы не стоит рассматривать только на клеточном уровне. Есть надклеточные структуры: группы нейронов, ядра и центры головного мозга, а также такая, во многих отношениях загадочная штука, как ретикулярная формация, а еще эпифиз, лимбическая система. Они оказывают влияние на кору головного мозга.

Есть структуры в головном мозге, которые характеризуются циклической активностью. Они стимулируют или подавляют активность других структур. Одним из важных циклов является суточный. Циклическое изменение активности нейронов крайне важно для процессов восстановления. Восстановиться должны запасы питательных веществ, макроэргических соединений, медиаторов, составных частей самой клетки. Должны образоваться новые связи между нейронами. В самих нейронах должны произойти структурные изменения.

Кстати, применяя стимуляторы, вы просто «сжигаете неприкосновенный запас». Как тупые партийные номенклатурщики, чтобы повысить в отчетах производство мяса, пускали на бойню молочные стада, так и вы, принимая кофеин, «энергетики» и тому подобные вещества, медленно убиваете свои нейроны.

Что делать? Естественный и стабильный режим суток — самое эффективное средствоЕстественный, устойчивый режим суток — это самое эффективное средство. Притом немедикаментозное. И это средство — самое недооцененное и самое нелюбимое большинством из нас. Можно жрать таблетки, но без режима суток можно практически с тем же эффектом спускать их в сортир.

Режим суток — это не просто «спать восемь часов». Кому-то хватает и шести, кому-то —девяти. Самое важное — выработать и поддерживать устойчивый суточный ритм. И не абы какой, а естественный. Естественным для человека разумного является пробуждение утром, бодрствование днем, отдых вечером и сон ночью.

Предвидя нашествие безумных красноглазых кодеров, которые патологически гордятся тем, что они «совы», скажу, что после возвращения «сов» к естественному циклу повышается их продуктивность, улучшается настроение. На самом деле, деление на «сов» и «жаворонков» достаточно условное. Среди тех, кто ночью работает лучше, чем днем, настоящих «сов» почти нет. Есть просто люди с устойчивым неестественным суточным циклом.

У каждого человека чуть-чуть отличается температура тела, частота сердечных сокращений, частота дыхания. Но у этих параметров, тем не менее, есть норма. Как нормальной температурой в подмышечной впадине является 36,6 градусов по Цельсию, так и нормальным ритмом является тот, который я описал, назовем его «утренним».

Я и сам переживал периоды, когда ночью работается лучше, чем днем. Но давайте посмотрим на эту ситуацию следующим образом. Возьмем за 100% максимальную работоспособность человека. А теперь сделаем его «совой». Он днем будет клевать носом и работать процентов на тридцать, а к ночи будет активизироваться процентов, скажем, до семидесяти. Но все равно он не достигнет того максимума и того комфортного состояния, которое было бы при естественном биологическом ритме Homo Sapiens.

Миллионы лет все живое на Земле подчинено суточному ритму. И почти все живое получает этот ритм благодаря циклическому изменению освещения. Одним из веществ, циклически вырабатываемых в мозге, является мелатонин. Примерно 70% его секреции приходится на ночные часы. Эпифиз увеличивает выработку мелатонина, когда темно.

Очень важно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время. Я рекомендую ложиться спать примерно в 23:30 и просыпаться примерно в 7:30. Можно ложиться спать и в другое время, чуть раньше или чуть позже. Важно стабильно просыпаться.

И снова предвижу возражения насчет «дедлайнов», «завалов на работе». Напомню байку про двух дровосеков, которые устроили соревнование. Один рубил без остановки, а топор другого периодически замолкал. И когда второй дровосек прекращал рубить, первый слышал это и начинал рубить еще быстрее. Каково же было его удивление, когда оказалось, что второй дровосек нарубил в два раза больше. «Как же так, ведь ты каждый час останавливался и ничего не делал?» — спросил первый. «Как это ничего? Я отдыхал и точил топор», — ответил ему второй.

Вы гораздо лучше справитесь с «дедлайнами» и «авралами», если ваш топор будет острым. Помните, я говорил о процессах синтеза, о восстановлении запасов нейромедиаторов и энергетических соединений? Так вот, во время здорового сна они и восстанавливаются. И еще множество малоизученных процессов происходит. Некоторые авторы считают, что именно во сне формируются новые связи между нейронами, а информация фиксируется в долгосрочной памяти.

Просыпаемся легкоКстати, о правильном пробуждении. Если вы просыпаетесь незадолго до того, как зазвонит будильник, не надо «досыпать». Надо вставать. И если будильник зазвонил, а просыпаться не хочется, все равно надо вставать. Вставать в буквальном смысле этого слова. Вы даже не представляете, насколько важно принять вертикальное положение тела. В большинстве случаев сонливость тут же уходит. Вы будете удивляться тому, что минуту назад считали невозможным выползти из-под теплого одеяла.

Пробуждению способствуют стабильные утренние «ритуалы». Контрастный душ «смывает» сонливость. Ключевое слово здесь — стабильность. Организм привыкнет к тому, что надо не просто проснуться, а еще и сделать что-то бодрящее.

Чуть выше я говорил о суточных ритмах, мелатонине и роли освещения. Так вот, очень здорово будет, если просыпаться вы будете при свете. Есть будильники, которые сперва включают свет, а потом уже, если вы не проснулись, звонят. О роли освещения в течение рабочего дня я еще расскажу чуть позже.

Засыпаем легко и спим хорошоЕсли у вас нет патологии, то стабильный суточный ритм с утренним пробуждением через некоторое время приведет к тому, что засыпать будет легко.

Очень важно, чтобы в комнате не было слишком светло, а также жарко или душно. И еще — чтобы не был заложен нос. Бывает, что человеку, жалующемуся на утреннюю «разбитость», делают мониторинг сна. Выясняется, что бедняга просыпается за ночь по 10 раз, но этого просто не помнит. Оказывается, у него проблемы с носовым дыханием.

Не используйте снотворных. Их принцип действия основан на угнетении нервной системы. Это не то, что нам нужно, да и побочные эффекты бывают очень нехорошими.

Чтобы перестроить организм на нормальный ритм, помогает препарат «Мелаксен». Это таблетки мелатонина, вещества, вырабатываемого эпифизом, когда нам пора баиньки. Можете использовать его в течение примерно 5-7 дней, не более, по одной таблетке за 15 минут до сна (большая часть этого препарата будет выведена за 45 минут) Обязательно запить хотя бы половиной стакана воды (как и любую таблетку, чтобы не прилипла к пищеводу, такое бывает). Это — не снотворное в привычном смысле этого слова. Этот препарат помогает мозгу перестроиться на нормальный ритм.

Перед сном также можно применять глицин. Надо правильно его применять: не глотать, а помещать под язык или за щеку.

Еще я слышал про такие будильники, слиптрекеры, которые будят человека в подходящую фазу сна. Сам не пробовал, на пациентах не применял, но штука интересная.

Чтобы засыпать легко, неплохо бы за 3-5 часов до сна получить умеренную аэробную физическую нагрузку. И тут мы затронем следующую тему — гиподинамию.

Борьба с гиподинамиейЯ не буду подробно останавливаться на патологических механизмах гиподинамии. Скажу лишь, что мы все страдаем от нее. Вы даже не представляете, каков тот поистине огромный дефицит движения, который испытывает городской житель. Особенно IT-шники.

Два хороших способа — утренняя пробежка или велосипед. Для себя я выбрал велосипед. На личном или общественном транспорте при нынешней загрузке питерских улиц мне ехать около 50-70 минут. Столько же — на велосипеде.

Час стояния в пробках или толкотни в потном метро я меняю на тот же час умеренной аэробной нагрузки. Столь дорогое время я не трачу дополнительно, как если бы после работы ехал в фитнес-центр и крутил педали на тренажере. Кстати, оказалось, что в метро потеешь больше.

Рекомендую вставать и выезжать пораньше, до часа пик и пробок. Во-первых, воздух будет еще свежий. Во-вторых, безопаснее. В-третьих, вы приедете на работу, а там народа немного, проще сконцентрироваться. И, наконец, не всегда сразу после сна есть аппетит. После велопрогулки аппетит будет хороший, пища усвоится лучше, да и бодрость будет.

Вернувшись на велосипеде домой, вы будете иметь еще несколько часов, чтобы «успокоиться». Вечерний душ я рекомендую принимать не контрастный, а теплый.

Не все и не всегда могут позволить себе кататься на велосипеде. Поделюсь своим «лайфхаком». Выходите из транспорта за одну-две остановки и проходите их пешком. Или легко бегом.

Отдых на работеТема отчасти пересекается с гиподинамией. Как обычно «отдыхают» IT-шники? Сходят, нальют кофе, почитают блоги, поиграют во что-нибудь, покурят (луч поноса табачным компаниям).

Отдых — это смена деятельности. Это многие знают, но ни фига не применяют. Смена «Фотошопа» на «Башорг» — это не отдых, хотя и лучше, чем «тупить» над макетом, когда голова уже не варит.

Правильно отдыхать так: встать из-за компьютера, открыть окно, выйти из комнаты и заняться хотя бы какой-нибудь физической активностью, не думая о работе и «дедлайнах». У нас для этого есть настольный хоккей, дартс и бадминтон в теплую погоду. Вы можете хотя бы поприседать и отжаться несколько раз. А еще пищу принимать лучше не на рабочем месте, а хотя бы пройтись куда-нибудь в кафе.

Во время длительного сидения одни группы мышц и нервных клеток получают статическую нагрузку, другие же расслаблены. Физическая активность позволяет восстановить тонус расслабленных мышц и сосудов, восстановить нормальный кровоток, ускорить вывод из организма продуктов жизнедеятельности клеток.

Для хорошего отдыха в течение рабочего дня важна смена деятельности, физическая активность, отвлечение от проблемы и смена обстановки (выйдите же из кубикла, наконец!)

Отдых вне работыТут можно выделить две большие части: «после работы» и «в отпуске». Про отпуск я долго рассказывать не буду. Скажу лишь, что толк от отпуска будет при смене обстановки. В этом и заключается его главный психотерапевтический эффект. Надо уехать, забыть о работе, проблемах, включать телефон и компьютер только по необходимости.

Чуть подробнее остановимся на регулярном отдыхе «после работы». Я рекомендую несколько видов такого отдыха: подвижные игры (футбол, бадминтон, теннис), пробежки, велосипед, ролики, а также бассейн. Бассейн — это вообще очень здорово, хотя бы раз в неделю. А вот всякие тренажерные залы не дадут такого эффекта, как аэробные двигательные нагрузки.

Еще одна штука, о которой мало кто знает. Уборка по выходным — это не просто «навести чистоту и порядок». Это — психотерапевтическое средство. Я не буду тут расписывать механизмы, просто поверьте доктору Убирайтесь в квартире, на рабочем месте или даже почистите комп. Освежите свое пространство.

Мои коллеги, занимающиеся лечением неврозов, употребляют такое понятие, как «психологический микроклимат» и «микроокружение». Используйте выходные для того, чтобы устраивать смену этого окружения. В идеале, конечно, выезжать куда-то за город, но получается далеко не всегда.

Не лишен здравого смысла совет одного моего коллеги: отдыхай иногда от тех, с кем работаешь, даже если они очень хорошие и интересные люди.

Старайтесь максимально разнообразить свою жизнь. Если вы едете на работу одним маршрутом — пробуйте другие. Покупаете все в одном магазине — попробуйте соседний. Едите все время макароны — попробуйте вареные носки (вы дочитали до этого места, хо-хо) Не замыкайтесь только на специальной литературе. Заведите себе некомпьютерное хобби, ходите иногда в кино, театры, музеи. Это звучит банально, но уже за три месяца вы действительно получите значимый эффект.

МедикаментыПро глицин, ноотропы и витамины уже много было сказано. Скажу и я пару слов.

Поливитамины, особенно препараты вроде «Витрум Суперстресс» принимать только в указанной дозировке. Обычно это одна таблетка в сутки. Принимать утром, за завтраком. Дозу не превышать! Длительность курса витаминов — 30 дней, потом делайте перерыв на 1—2 месяца.

Ноотропил. Относительно безопасный препарат, обладает антигипоксическим действием, улучшает процессы клеточного дыхания. Не злоупотребляйте. Лучше будет, если вам его назначит доктор, который и дозировку укажет, и пронаблюдает вас, я же тут схем “ду ит ёселф” расписывать не буду. Эффект не мгновенный, наступает не сразу.

Глицин. Тоже относительно безопасный препарат. Перед сном одну таблетку под язык — многим облегчает засыпание. Про «Мелаксен» я писал чуть выше.

Все прочее: кофеин, БАДы, стимуляторы, снотворные, амфетамины, антидепрессанты — забудьте. Просто забудьте про них, если их вам не назначил врач, который вас ведет. Если же врач назначил БАДы, то забудьте этого врача. Если психотропные препараты назначил не психиатр — то же самое.

Если вы подозреваете, что у вас депрессия — обратитесь к психиатру. Если проблемы со сном — в центр сна или к психиатру, опять же.

Что еще мешает нормально работать? КурениеЧто бы там не говорили ментальные гомосеки (у меня нет иных приличных слов для этих граждан), защищающие курение, курильщиков, табачную промышленность, но гипоксия и сужение мозговых сосудов под влиянием никотина еще никогда не способствовали хорошей работе клеток головного мозга. Гипоксия — главная причина заторможенности нейронов.

Курение способствует развитию гипоксии сразу на нескольких уровнях. Во-первых, под влиянием никотина сужаются сосуды, приносящие артериальную кровь. Уменьшается поступление кислорода в ткани с кровью. Во-вторых, снижается транспортная способность гемоглобина. Сама кровь переносит меньше кислорода и труднее его отдает тканям. Одна из причин — образование карбоксигемоглобина, продукта реакции гемоглобина с моноксидом углерода (угарным газом). В-третьих, помимо никотина в табачном дыме есть еще куча веществ, которые проникают в клетки и блокируют процессы клеточного дыхания. То есть, даже то уменьшенное количество кислорода, которое поступает в ткань, сами нейроны толком усвоить не могут, так как подавлены ферменты и цитохромы дыхательных цепей.

И эти эффекты проявляются отнюдь не у длительно курящих, в отличие, скажем, от эмфиземы легких или эректильной дисфункции.

Сейчас сюда набегут граждане, которые будут утверждать, что «без сигаретки им не работается», что «сигаретка помогает мобилизоваться». Херня полная. Простейшая аналогия — в ломку без дозы наркоману тоже очень плохо. Систематическое употребление табака приводит к формированию устойчивого патологического состояния, и без очередной дозы работоспособность действительно снижается, наступает дисфория. Но вот какая штука: если бы вы не курили, то ваша работоспособность в течение дня была бы гораздо выше, чем она у вас сейчас есть непродолжительное время после «мобилизующей сигаретки».

Для офисных работников: курить только по одному и вне офиса. И время не постоянное выбирайте! Жестко соблюдая это правило, вы значительно увеличите свои шансы на отказ от курения. Разрушьте патологическую традицию, социальную привязку и этот уродский ритуал. Человека, который предложит «обсудить в курилке» гоните прочь, не стесняясь в выражениях и мерах воздействия. Это — ваш враг.

Неправильное питаниеЕсли вы регулярно питаетесь бомж-пакетами, растворимыми лапшами и пюре, чипсами, то вместе со всем этим добром потребляете глутаминовую кислоту или ее соли, глутаматы. Глутамат — это усилитель вкуса. А еще глутамат — это возбуждающий медиатор в центральной нервной системе. У него есть кратковременный ноотропный эффект, но систематическое потребление повышенных доз глутамата приводит к изменению биохимических процессов в нервной ткани. На закуску можете прочитать про синдром китайских ресторанов.

Но даже если бы не было глутаматов, такое питание плохо своей неполноценностью. Например, недостатком витаминов. Помните, я говорил о тканевом дыхании, синтезе и коферментах? Так вот, многие витамины выступают в роли коферментов. Нет достаточного количества коферментов — клетка не может нормально работать.

Сам по себе бомж-пакет не так и вреден. Чтобы получить вред, как от одной сигареты, надо сожрать десять таких растворимых лапшей. Но хроническое питание неполноценной и однообразной пищей приводит к нарастающему недостатку витаминов. И еще множества других веществ.

В вашем рационе обязательно должны быть свежие овощи, рыба и растительные жиры. Овощи — это не только витамины, кстати. И не просто витамины, а еще и разнообразные их производные и предшественники (провитамины). И не просто порошки-пилюльки, а «упакованные» в клеточную мембрану.

Рыба и растительные жиры — это полиненасыщенные жирные кислоты, а также жирорастворимые витамины. Например, витамины A и E участвуют в огромном числе реакций синтеза, а также являются антиоксидантами (блокируют цепные реакции свободнорадикального окисления компонентов клетки, некоторые из этих реакций запускаются при гипоксии).

А вот веганством заниматься не стоит, это противоестественно. Естественный рацион Homo Sapiens — смешанный. Мясо содержит незаменимые аминокислоты, а также железо и другие элементы в той форме, в которой усвоение происходит несравнимо эффективнее, чем из растительной пищи.

Не стоит слушать и тех идиотов, которые пропагандируют микроскопические завтраки. «Девачки Космо» пусть идут лесом со своими советами. Завтракать нужно по-человечески. Вам целый день работать, организм должен получать энергию из пищи. Печь топить надо дровами, а не бревнами из собственного дома.

Неправильное окружениеЧаще всего наблюдается неправильное освещение на рабочем месте. Ну любят IT-шники сидеть в темноте или полумраке. Это неправильно. Во-первых, темнота — это естественный сигнал для могза, что пора баиньки. Во-вторых, контраст между темной комнатой и светящимся монитором очень вреден для глаз. А еще — утомляется зрительный анализатор.

Унылые офисы — думаю, тут всем все понятно. Но есть еще и излишне «креативные офисы», в которых яркие стены, куча бликов, разноцветных источников света. Это круто для того, чтобы поместить в блоге, чтобы повелись клиенты или будущие работники. Но сажать людей работать в таких офисах — преступление.

Музыка в колонках или наушниках — это посторонний шум и напряжение слухового анализатора. Сейчас сюда прибегут бравые парни, которые кодят ночами под «тынц-тынц» или «Сепультуру», будут доказывать, что так они лучше работают. Физиология утверждает обратное, но с «красноглазиками» спорить не буду, бестолковое это занятие.

Неправильное рабочее место. Это вообще очень большая тема, просто приведу один пример. Стоит, скажем, монитор слишком высоко. Человек сидит, мышцы шеи в постоянном напряжении, голова фиксирована. Нарушается венозный отток (иногда и приток крови тоже), постепенно ухудшается кровоснабжение мозга, но не критично (обмороков нет). Зато постоянно. Вода камень точит. Работоспособность снижается, человек быстрее утомляется, боли головные чаще возникают.

Уанс эгейнИтак, самое важное и самое эффективное (круче ноотропов и глицина) — это стабильный естественный «утренний» режим суток. Начните сегодня же!

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Задумывается об этом большинство из нас только в тех случаях, когда на горизонте маячит возможность получить перспективную работу. И нередко в спешке, составляя биографию своего творческого/рабочего пути, мы упускаем какую-то важную деталь. Забываем указать то свое главное качество, благодаря которому работодатель забудет обо всех остальных соискателях и возьмет именно нас. Поэтому неважно – ищете вы работу или нет – грамотное резюме всегда должно быть под рукой. Мало ли…

Перед составлением такой «визитки» важно определиться, ищете ли вы работу в определенной компании или же просто хотите сменить свое теперешнее место. В первом случае необходимо сделать акцент на требованиях, которые выдвигает к должности избранная компания. Во втором – детально указать, какую вакансию и на каких условиях вы хотели бы получить. Кроме того, нужно учесть ваш предыдущий опыт работы, если таковой имеется, и включить в резюме описание именно тех аспектов предыдущей работы, которые значимы для интересующей вас вакансии.

Например, если вы занимались научной деятельностью и одновременно работали в сфере маркетинга, то в резюме, направленном на получение работы бренд-менеджера, не стоит описывать свои научные достижения и приводить полный перечень статей, публикаций, научных трудов. Уделите основное внимание конкретным навыкам и знаниям, которые получили в процессе работы маркетологом.

- Если это ваш первый поиск работы, то укажите темы дипломной работы и курсовых, так как в этом случае будущему работодателю интересен ваш теоретический багаж знаний, – советует Наталия Бровченко, директор по персоналу интернет-сайта rabota.ua. – Можно указать награды и дипломы, подчеркнуть те изученные дисциплины, которые соответствуют вашей цели. Главное, руководствуйтесь правилом: все должно быть в меру и актуально.

Основные блоки резюме:

1 Биографическая информация: ФИО, адрес, номер телефона (включая код города, если телефон городской).

2 Цель (не обязательно, но желательно): краткое описание того, на получение какой должности и почему вы претендуете (не более 6 строк, а лучше 2–3). Желательно не прибегать к клише, которые используют все, к примеру: профессиональный рост, работа в динамичной компании и т.п. Это слишком общие фразы, а необходима более конкретная информация.

3 Опыт работы (в обратном хронологическом порядке, то есть, начиная с последнего места работы) по схеме:

– дата начала работы – дата окончания работы;

– название компании, (если это не известный бренд, то укажите сферу ее деятельности);

– название вашей должности, количество подчиненных (если были);

– описание ваших должностных обязанностей (в общем, не стоит углубляться в мелочи);

– примеры конкретных достижений, если они у вас были;

– мотивы при смене работы (по желанию).

Не следует детально описывать всю свою трудовую биографию, так как потенциального работодателя, как правило, интересуют только последние 3–5 мест работы и период не более чем за последние десять лет.

4 Образование (чем больше прошло времени после окончания учебного заведения, тем меньше места этот пункт должен занимать в резюме). Для выпускников и студентов следует помещать его перед третьим блоком, так как опыт работы в этом случае менее значителен.

Руководствуйтесь обратным хронологическим порядком, то есть, начиная с последнего места учебы по схеме:

– дата начала учебы – дата окончания учебы;

– название учебного заведения, факультет, специальность; присвоенная квалификация.

5 Дополнительное образование: курсы, семинары, тренинги, стажировки (по аналогичной схеме).

6 Дополнительная информация: владение иностранными языками и ПК, наличие водительских прав, членство в профессиональных организациях и т.п.

7 Ваша личная характеристика: следует указать несколько своих личностных черт, которые выгодно выделяют вас среди других соискателей и помогают вам достигать нужных результатов в работе.

8 Указание на возможность предоставления рекомендационных писем или того, кто сможет дать вам характеристику, не забудьте указать его Ф.И.О., должность, контактный телефон или e-mail этого человека.

9 Примеры работ. Например, если претендуете на web-программиста – это могут быть ссылки на сайты, которые вы разрабатывали.

Требования к стилю:

– грамотность;

– краткость;

– конкретность;

– честность.

Избегайте использовать местоимение «я». Необходимо быть предельно конкретным в выборе формулировок: в резюме не следует писать шаблонами, например «принимал участие», «занимался обучением». Укажите ваши конкретные достижения, к примеру «повысил уровень продаж на 10%», «была сокращена дебиторская задолженность на 18%», «обучил 3 сотрудников».

Избегайте пассивных форм, например: «нес ответственность за…», «находил применение следующим возможностям…». Лучше написать: «отвечал за…», «эффективно использовал…». Одним словом, концентрируйте внимание на ваших конкретных достижениях.

Как избежать основных ошибок при составлении резюме

Обязательно проверьте, чтобы резюме было написано грамотно.

- Будьте последовательны: если вы один раз использовали сокращение, используйте его по всему тексту (но лучше приводить все наименования полностью). Не используйте специальных сокращений, расшифровка которых известна только внутри вашей компании.

- Избегайте длинных фраз.

- Все резюме должно быть оформлено в одном стиле.

- Желательно выделить необходимые заголовки.

- Важно, чтобы резюме было составлено максимум на двух страницах.

- Если вы претендуете на должность в иностранную компанию или главной компетенцией является владение иностранными языками, то следует подготовить вариант на языке страны компании.

- И, главное, будьте уверены, что вы сможете подтвердить всю информацию, которую включили в резюме. 

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Увольнение – процедура столь же болезненная, как и развод: и в том, и в другом случае речь идет о расставании, и остаться друзьями получается не всегда.

Увольняясь с работы, мы действуем по принципу «после меня хоть потоп» и мало задумываемся о том, какую память о себе оставим. За это приходится платить – репутацией. Как сохранить лицо, увольняясь с работы?

Скажите за все спасибо

Уход с работы – не конец карьеры и уж тем более жизни. Мы всегда должны быть готовы к тому, что однажды можем остаться без работы. Только так увольнение не станет психологической травмой и не приведет в конечном итоге к затяжной депрессии. Основные причины, по которым нам приходится прощаться с насиженным местом: решение администрации, собственное и обоюдное желание. Каждая из трех ситуаций требует особого поведения.

Итак, секретарь просит вас зайти в приемную и ознакомиться с приказом о вашем увольнении? Велик соблазн нагрубить и секретарю, и шефу, попутно облить грязью коллег… Сдержитесь! Подойдите к руководителю и поблагодарите его за то, что имели возможность работать у него на предприятии. Согласитесь, есть за что сказать спасибо – вы ведь повысили квалификацию, пока работали?

Такой разговор полезен еще и потому, что нередко причиной увольнения становятся интриги со стороны непосредственного начальника. Чем больше организация – тем легче в ней затеряться служащим среднего звена. Кто знает, что могли наговорить о вас шефу. В беседе с ним скажите: «Я не знаю истинной причины увольнения. Нареканий со стороны моего начальника не было. А если были, я пыталась их устранить». Не исключено, что после этого разговора вас просто переведут в другой отдел.

Разлука будет без печали?

Фирма, коллеги, начальник – решительно все вызывает у вас раздражение? Вы пишете заявление, и начальник без лишних «почему» ставит на нем свою подпись? Как говорится, была без радости любовь, разлука будет без печали. Не вешайте нос и не раскисайте, а всем своим видом показывайте, что уверены в будущем. Если же очень хочется насолить бывшему шефу, помните: начальника отнюдь не огорчит, а скорее обрадует ваше увольнение, если…

• во время прощального разговора ваше лицо будет искажено злобой, а рот перекошен от возмущения;

• вы будете лить крокодиловы слезы. Они могут вызвать разве что иронию, в которой нет ничего хорошего;

• выходя из кабинета, вы громко хлопнете дверью – шеф только обрадуется, что избавился от такого нервного работника.

Наши советы

Увольняясь, попросите у шефа рекомендательное письмо. Оно поможет вам устроиться на новое место без лишних неприятностей - никто не станет подозревать в вас конфликтного человека.

Не возвращайтесь, если уволились - отнеситесь к работе в прежней организации как к пройденному этапу.

Уходя, не портите отношения с сослуживцами - вполне возможно, что вы еще не раз пересечетесь в жизни. Увольняясь, накройте на прощание стол и произнесите тост за здоровье коллег и благополучие фирмы.

После увольнения не бросайтесь в пучину дел, отдохните недельку-другую, наберитесь сил - это поможет вам избавиться от депрессии.

На новом месте работы наверняка придется объяснить, почему вы уволились с прежней.

Никогда не говорите следующего: что попали под сокращение (вас воспримут как неудачницу), что не сошлись характерами с шефом, что вас обидели и т.д. Лучше скажите, что уволились по семейным обстоятельствам, но они очень быстро изменились.

Вы увольняетесь потому, что подыскали более теплое местечко? Лучше, если никто из коллег об этом знать не будет – даже шеф. Ему достаточно объяснить, что уходите вы в связи с обстоятельствами личной жизни — например, из-за рождения внука, которого некому нянчить. Ни в коем случае не заводите разговоров о том, что вас не устраивает, скажем, техническое оснащение предприятия — вы оскорбите руководителя, который, возможно, был к вам очень расположен.

А что, если в ответ вы услышали предложение о повышении и новом окладе? Такое вполне возможно. Если решили уволиться твердо и бесповоротно, скажите: «Я не вижу другого решения семейных проблем, кроме увольнения». Если же подумали: «А почему бы и нет?», – то диалог с руководителем лучше начать с такой фразы: «Вы меня поставили в тупиковую ситуацию. Ваше предложение очень заманчиво. Спасибо за оказанное доверие. Надеюсь, я оправдаю его своей работой».

Однако будьте осторожны: не стоит шантажировать увольнением начальника лишь для того, чтобы выпросить прибавку к зарплате. Разок вам действительно могут поднять зарплату, но может статься, что просто подпишут заявление об увольнении. 

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Работать дома, конечно, можно и на себя, например, давать частные уроки или сидеть с чужими детьми. Но для этого нужно иметь “клиентов” или искать их, доказывая, что вы то, что им нужно.

Как правило, на дому работают те, кто может выполнять свои обязанности для фирмы, не находясь постоянно на рабочем месте, а также так называемые “свободные художники”, которые выполняют конкретные заказы

Список профессий, позволяющих работать дома, достаточно обширен: переводчики, редакторы, бухгалтеры, юристы, специалисты по маркетингу, страховые агенты, машинистки, дизайнеры, художники, программисты и многие другие. Но для своей работы этим людям нужно специальное оборудование: в первую очередь компьютер, а также принтер, модем и доступ в Интернет, факс, телефон и прочие в зависимости от профессии. Кроме того, необходим хоть крохотный, но “кабинет”.

Начиная работать на дому, нужно подумать и об организации своего бюджета и учесть расходы на бумагу, междугородные и международные звонки, Интернет, починку компьютера и т.п. Лучше, чтобы эти расходы брала на себя ваша фирма, но этот вопрос нужно обговорить заранее.

Но самое трудное в работе дома заключается в том, что человек должен поменять многие привычки и взгляды на жизнь. Специалисты утверждают, что браться за такую работу без предварительной подготовки - просто авантюра.

Во-первых, нужно приучить себя к жесткой дисциплине, потому что теперь начальник не будет ежеминутно стоять у вас над душой, а просто потребует в назначенный срок сдать работу, и, если вы не сумели правильно организовать свое рабочее время, вам придется срочно доделывать ее в последнюю ночь. Во-вторых, необходимо уметь отделять работу от домашних забот и общения с родственниками, а не сваливать все в одну кучу.

Работа на дому может привести также к тому, что ваши домашние будут злоупотреблять вами, ведь вы же “сидите дома”, и будут стараться переложить на вас какие-то свои заботы, и вы будите выполнять две работы по цене одной. К тому же при работе дома ваш рабочий день может сильно растянуться, ведь домашний офис не закрывается на ночь.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Стрессы, проблемы профессионального “выгорания”, напряженность, вызванная взаимодействием с коллегами и подчиненными…

Радости от побед, сведенные на нет моральным истощением, разочарованием, ощущением тупика… Комплекс психоэмоциональных трудностей, сопровождающих жизнь людей, серьезно погруженных в бизнес, не нов. Возможными и наиболее реальными проблемами сферы чувств 2008 года и способами их регуляции интересовалась “Инвестгазета”.

Угроза №1: “Синдром менеджера”

Чем больше мы стремимся успеть, тем быстрее для нас бежит время. Бешеный ритм жизни - неминуемый спутник любого целеустремленного и преуспевающего в карьере человека. Однако далеко не многим удается эффективно управлять своим временем, расслабляться и “спускать пар”, контролируя тем самым свое эмоциональное состояние.

“Отвечая за результаты работы компании, эффективность менеджмента, завоевание доли рынка, управленцы находятся в состоянии перманентного стресса. Накопившаяся таким образом усталость сказывается на результатах работы любого человека. А последствия и степень их влияния на окружающих могут сильно отличаться. От депрессии руководителя, одной из причин которой может быть длительный стресс и переутомление, до нежелательных тенденций в компании”, - отмечает консультант по человеческим ресурсам консалтинговой компании TOTAL HR Consulting Татьяна Глуховская.

Несвоевременные внимание и регуляция данной проблемы чреваты знакомством с широко распространенным на Западе “синдромом менеджера” (”болезнь Эпштейна - Барра”, “синдром хронической усталости”, “грипп яппи”).

Возникший в 80 годах прошлого века, данный синдром считается профессиональной болезнью благополучных, образованных, молодых менеджеров-трудоголиков. Как объяснила нам управляющий партнер, консультант по управлению компании “Четвертое измерение” Виктория Журавлева, во многом “синдром менеджера” является расплатой за стереотипность жизни и игнорирование духовного поиска, заложенного природой в каждом человеке.

Термина “синдром менеджера” в официальной медицине нет, однако в реальной жизни данный синдром не просто существует, но и становится все более и более распространенным. К его признакам относятся постоянная усталость, потеря интереса к окружающему, к работе, к собственной жизни, ощущение тупика, ухудшение общего состояния организма, появление различного рода зависимостей (например, от алкоголя, азартных игр и пр.), стереотипность мышления.

При этом совершенно очевидно, что ответственность за стресс - это часть работы менеджера.

Как предотвратить подобный “перегруз”?

“Активный отдых, спорт, время, проведенное с близкими людьми, - это прекрасный способ восстановить силы и получить эмоциональный заряд. Но это еще не все. Навыки стресс-менеджмента требуют серьезного внимания и развития, как и другие ключевые для управленца навыки. Наше общество уже готово к личностной терапии в различных ее проявлениях (индивидуальная, групповая, коучинг). Это подтверждают тенденции в столичных бизнес-кругах - все больше менеджеров работают с психотерапевтами и занимаются психоанализом”, - констатирует Татьяна Глуховская.

Угроза №2: “Кризис среднего возраста”

Еще одну потенциально опасную психоэмоциональную проблему украинского менеджера (среднего и высшего звена) озвучила директор Центра обучения и развития персонала компании Pulse Арета Белякова.

Это так называемый “кризис среднего возраста”. Дело в том, что среднестатистический возраст менеджеров растет, и именно в 2008 году он достигнет критической отметки - около 40 лет. Раньше такая проблема была абсолютно нехарактерна специалистам данного уровня. Теперь все чаще менеджеры сталкиваются с ощущением безысходности, отсутствия перспектив, недооценкой своих возможностей и ощущением собственной невостребованности по возрастному фактору.

Так, при наличии двух претендентов на вакансию менеджера работодатель отдаст предпочтение молодому и неопытному - он не только стоит меньше, но и быстрее учится, адаптируется под современные реалии, идет в ногу со временем, имеет более активную жизненную позицию.

С другой стороны, ценность менеджера “средних лет” в том, что он - постоянен, стабилен, лоялен, имеет сформированный профессиональный кругозор, опыт проб и ошибок. Он в большинстве случаев - семейный человек, может подолгу засиживаться на работе, не претендует на большое количество свободного времени.

Поэтому работодателю крайне важно понимать, что менеджеры средних лет составляют группу риска, и относиться к ним надо соответствующе. В этом возрасте человек всерьез думает о том, чего он достиг и что делать дальше. Так что проблему можно решить определением дальнейшей карьеры, установкой новых полномочий и обязанностей, улучшением условий работы.

“Работник должен четко определить свое видение дальнейшего роста, а его начальник - помочь в этом. Для людей среднего возраста чрезвычайно важна финансовая стабильность, поэтому их можно обучать финансовому планированию, кредитным и депозитным программам.

Сейчас в Украине складывается ситуация, при которой рост цен не регламентирован ни оплатой труда, ни рынком, ни государством. В данной ситуации менеджер среднего возраста, привыкший к устоявшимся условиям работы, может постесняться просить повышения зарплаты и начать искать новую работу. Работодателю необходимо предвидеть это и попытаться оказать свою поддержку и внимание. И, конечно же, дать шанс менеджеру получить большее материальное вознаграждение”, - рекомендует госпожа Белякова.

Обойдет стороной?

Несмотря на потенциальные окружающие менеджеров психологические опасности, эксперты в данной области не прогнозируют на текущий год какого-либо “обострения” или “эпидемии”.

Объясняют они это повышенным ростом интереса со стороны руководителей высшего звена к психологическим знаниям, позволяющим лучше понять себя, оценить сильные и слабые стороны свои и своих подчиненных. В последнее время они с готовностью идут на овладение навыками управления, изменениями, эмоциональной компетентностью, управлением конфликтами, стресс-менеджментом, коучингом как инструментом работы с персоналом.

“Почему эти знания востребованы сейчас? Да потому, что всевозможные проблемы, связанные со стрессами, “выгоранием” и т. д., не “нападают” врасплох.

Эти проблемы можно назвать “честными”, так как прежде чем поглотить человека, они говорят о своем присутствии всеми возможными способами и сигналами. Таким образом, менеджеры, обладающие актуальными психологическими знаниями, понимающие свои персональные особенности, будут способны вовремя отследить данные сигналы и в результате избежать ненужных проблем”, -прогнозирует Виктория Журавлева.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Согласитесь, неудобно разгуливать на работе в сапогах. Особенно если в помещении тепло, а сапоги в луже промокли.

Поэтому лучше вспомнить знакомую еще со школы традицию и обзавестись сменной обувью.

1. Туфли-”лодочки” на каблуке. Мужской вариант – элегантные туфли.

Для кого: приверженцам строгого дресс-кода; просто любителям каблука и хотя бы относительной элегантности.

Плюсы: обладательница сменной обуви на шпильке при любых обстоятельствах будет выглядеть на все 100! Даже если на ней окажутся свитер и потертые джинсы. Хорошие мужские туфли имеют такую же магическую силу.

Минусы: не подойдут, если нужно много бегать – ноги быстро устанут. С элегантными туфлями нужно быть аккуратными надевая джинсы.

2. Удобная спортивная обувь вроде мокасин или кроссовок.

Для кого: представителям сильного пола или женщинам, предпочитающим брюки.

Плюсы: удобно, как в тапочках, и вид пристойный.

Минусы: если вдруг даме захочется надеть на работу юбку, то такая сменная обувь по стилю вряд ли подойдет.

3. Тапочки. Почти что домашние.

Поговаривают, что известный диктор Игорь Кириллов в эфире программы “Время” все время был в тапочках. И было ему до того легко и удобно, что даже голос его звучал по-домашнему.

Почему бы не воспользоваться его опытом? Главное, чтобы офисные тапки не были слишком мохнатыми и разноцветными.

Для кого: мужчинам и женщинам, ценящим комфорт и долго сидящим на одном месте.

Плюсы: тепло и уютно, как дома.

Минусы: если надевать под деловой костюм – будет смотреться нелепо, к тому же есть шанс расслабиться до нерабочего состояния.

4. Шлепанцы с закрытым носком, на небольшом каблуке.

Кажется, это самый оптимальный вариант сменной обуви для женской части офиса.

Для кого: переменчивым женщинам с разносторонними вкусами.

Плюсы: и для лета подойдет, и для зимы, под юбку, брюки, костюм и сарафан.

Минусы: открытую всем взорам пятку может подпортить подлая, хоть и небольшая стрелка на колготах.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Какую цифру следует указывать в поле “стартовый оклад” при заполнении резюме или объявлении о вакансии?

Цифра, указанная в поле “стартовый оклад” в заполненном резюме или объявлении о вакансии для соискателей и работодателей, может быть разной.

К такому выводу пришли аналитики Исследовательского центра SuperJob.ru, опираясь на результаты опроса, проведенного между 3000 соискателей и 500 представителей компаний-работодателей.

Согласно статистике, 84% соискателей указывают в резюме ту сумму, которую они хотели бы получать на руки, предполагая, что из неё уже вычтены все налоги и т.д. Подобными соображениями руководствуются только 65% работодателей, когда устанавливают сумму вознаграждения на открывающуюся вакансию.

Бухгалтерские работники объясняют, что оклад - это та сумма, из которой ещё не вычтен подоходный налог. Несмотря на то, что работодатели знают истинное значение этого понятия, чаще всего они указывают зарплату, которую сотрудник будет получать после всех вычетов и удержаний, так как большинство соискателей удивляются тому, что им придётся отчислять из суммы оклада налоги.

Только 13% от общего числа тех, кто ищет работу, в поле “стартовый оклад” указывают сумму, которая будет фиксироваться в трудовом договоре, из которой ещё не будет вычтен подоходный налог.

Также в ходе опроса 3% соискателей и 5% работодателей так и не смогли определить для себя смысл этого выражения. Если в первом случае незнание можно объяснить тем, что человек ищет работу впервые и еще незнаком с некоторыми особенностями заполнения резюме, то безграмотность представителей руководства компаний в подобных вопросах просто удивляет.

Опираясь на результаты исследования можно сделать вывод о том, что работодатели в два раза чаще подразумевают под стартовым окладом сумму до налоговых вычетов. Ввиду отсутствия единого подхода к пониманию такого немаловажного аспекта трудовой деятельности, как оклад, все финансовые вопросы надо решать “на берегу”, а не после прихода на рабочее место.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Чтобы понять, почему тебя недооценило начальство, мы пойдем от противного. Что ты должен сделать, чтобы понравиться руководству и, в частности боссу, и, соответственно, чего ты не сделал, к чему пора бы приступить.

1. Выдвигай идеи Прежде всего, руководство любит инициативных и креативных людей, которые не боятся высказывать новые идеи, воплощать в жизнь проекты, активно участвуют в жизни компании. Конечно, процесс возникновения идеи — сложный, его можно назвать даже творческим. Тут либо осенит, либо не осенит. Кстати, можно стимулировать свою фантазию. Например, ищи новую информацию из той области, в которой ты работаешь, покупай специальную литературу, посещай полезные сайты в Интернете. Так, в свободную минутку начни не переписываться со своими друзьями, с которыми поговорить можно в любое время, а знакомиться с вашими конкурентами по работе, с их идеями. Старайся смотреть на то, что все видят в другой плоскости. Будь наблюдательным и не стесняйся продвигать задумку. Пойми, что даже самые оригинальные проекты не разовьются и не будут оценены, если не встать с места и не найти тех, кто может выслушать и «купить» идею.


2. Выходи на новый профессиональный уровень Совершенствуешься в профессиональном плане, активно посещаешь курсы повышения квалификации? Отлично! Теперь обрати внимание на то, что настоящие профи и между собой взаимодействуют. Речь идет не только о коллегах в офисе, но и о конкурентах. Посещая форумы и презентации, переспрашивай непонятные тебе вещи. На таких конференциях и собраниях специалистов присутствуют агенты с рекрутинговых компаний, которые выявляют самых активных. Пользуйся возможностью, заводи новые знакомства. Так на своем месте работе ты сможешь проявить себя более ярко и заслужить уважение руководства.


3. Умей отмечать свои достоинства Читая профессиональную литературу, не поленись написать письмо редактору или рецензию в журнал. Твоя цель — завоевать авторитет не только у собственного босса, но и у коллег в более широком смысле, то есть у тех, кто варится вместе с тобой в одном котле. Ораторские способности и умение себя преподать ой как важны в работе. Заметить умного человека гораздо проще, если он находится чуть выше над всеми, то есть выступает. Волнение придется перебороть — так делает каждый сильный человек. Это нормально, так что, немного понервничав, ты успокоишься. Для этого нужно заранее подготавливать речь, чтобы во время выступления не проскальзывало «Эмммм…». Репетируй, пусть тебя слушают родственники и друзья, не теряйся и запиши все на листках. Имей запас шуток, забавных и парадоксальных историй, цитируй мудрецов и философов. Пополняй постоянно копилку знаний. А что касается скромности, то она на работе не всегда является положительным качеством, поэтому хвастовство (в хорошем смысле этого слова) — полезное занятие.


4. Гордитесь своей работой Руководству приятно знать, что для тебя честь работать в столь крупной компании. Не бойся хвалить свое место работы, позиционируй его как лучшее место в мире.


5. Будь дисциплинированным Опаздываешь на работу каждый день на полчаса? Неправильный поступок, думаем, ты и сама об этом знаешь. Приходить нужно раньше руководства, потому что у него может появиться срочная просьба к тебе или же к твоему отсутствующему коллеге, которого ты с ловкостью сможешь заменить. Любишь улизнуть пораньше на минут двадцать? Тоже неверно. Во-первых, потому что это трусливо, и как-то подло бояться демонстративно уйти раньше всех с работы. Во-вторых, если в твоей компании понятие тайм-менеджмента присутствует, значит, нужно ему следовать. Есть определенное время, когда ты должен прийти и уйти. Следуй ему. Что касается задержек на работе, то зачастую оно воспринимается как твоя несостоятельность. Обычно на работе больше других сидит тот человек, который не успел выполнить все свои обязанности за отведенное ему время, а не трудоголик. Последний лучше придет раньше с утра, чем будет сидеть до ночи. Так что сам не оставайся, но если просят задержаться, то активно сопротивляться этому не стоит. Для задержки есть явно серьезная причина.


6. Никогда не говори… Есть фразы, которые портят любое положительное впечатление о сотруднике. Они характеризуют его как несамостоятельного, неответственного человека, который не умеет выделить главного, не соблюдает субординации или попросту глупец. Например: «Это, наверное, не важно, но я скажу…», «Я не могу…», «Я не умею…», «Мне не нравится…», «Не хочу, и все…».

Эти важные правила помогут тебе обратить на себя внимание и изменить злобный оскал босса на милую и благодарную улыбку. 

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Захламленный рабочий стол - привычная картина. Не успеешь немного разобраться, как все уже снова завалено отрывочными одинокими файлами, среди которых невозможно найти что-то нужное. Упорядочить твое рабочее место помогут эти рекомендации:

Сделай картотеку. Большинство файлов, в которых тонет твой рабочий стол - текстовые разрозненные документы. Придумай какую-либо систему и распредели их согласно этой схеме.

Раздели дом и работу. Не пускай на рабочий стол твой личный беспорядок. Две фотографии с отдыха на море - это ладно, но не вздумай забивать стол своими семейными посиделками. Для них место дома.

Не пользуйся рабочим столом как складом. Если твои бумаги грозят похоронить тебя под своим весом, попроси дополнительные папки, коробки, повесь полку или поставь канцелярский шкаф.

Разбери провода. Компьютерные и телефонные провода - это настоящее бедствие на рабочем месте. Потрать всего полчаса, и при помощи дополнительных пилотов ты избавишься от этого нагромождения проводов.

Подумай о здоровье. Если твой стол слишком захламлен, ты не можешь содержать его в должной чистоте, и дышишь залежами пыли, которые скапливаются на нем.

“Субботники”. Выделяй раз в неделю время на то, чтобы привести в порядок свой стол. Не откладывай до бесконечности. Устраивай раз в месяц генеральную уборку.

Соблюдай чистоту. Если под рукой у тебя есть бумажные полотенца и универсальная чистящая жидкость для поверхностей, твое рабочее место всегда будет в чистоте.

“Где я буду искать”. Выделяя место на рабочем столе какому-либо предмету, не изобретай велосипед. Не спрашивай себя, где бы тебе поместить его, спрашивай, где ты будешь его искать. Организуй стол логично, так, чтобы тебе не приходилось вспоминать, куда ты что-то положил, а так, чтобы все было под рукой. Чем дольше ты размышляешь над тем, где будет лежать степлер, тем дольше потом ты будешь его искать.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Под этим подразумевается управление человека своим временем – как рабочим, так и личным – с наибольшей пользой для себя самого. На деле это не просто составление списка задач, но и определение приоритетов, совмещение приятного с полезным и умение справляться с неприятным.

Это целая наука, которую принесла западная деловая «мода», и знакома она пока что не многим. Лучше всего попробовать составить свой график с помощью специальных сайтов. Но можно и просто делать это в блокноте «от руки». Ведь с планированием рабочего времени в той или иной степени знаком, конечно же, каждый.

Специалисты именно так – с планов – и советуют начинать рабочую неделю. Причем время, затраченное на их составление, не считается потраченным впустую – ведь именно этот процесс в итоге поможет оптимизировать рабочий график. Главное в планировании – определение приоритетов на неделю. То есть, при составлении списка важных дел, мы должны уметь определять из них самые важные и самые срочные. Это может оказаться труднее, чем ожидалось, потому что важными одновременно могут казаться совершенно разные задачи. Определить действительно важные дела помогает правило, что лишь 20% дел дают 80% всех результатов, в то время как 80% дел дают лишь 20% результатов. Те дела, которые приносят наибольшие результаты, и есть самые важные.

В принципе, организация времени требует планирования всех дел, до мелочей. Ведь именно на вроде бы незначительные вещи, вплоть до перекуров, телефонных разговоров с друзьями и обеда, часто уходят драгоценные минуты, которых потом почему-то не хватает на все остальное.

Но невозможно предусмотреть все нюансы, потому самым продуктивным считается планирование около 60% рабочего времени, с учетом, что еще 20% – оставить на случай непредвиденных ситуаций, и еще 20% – на свободное творчество.

В планировании эксперты советуют ориентироваться на будущее, а не на прошлое. И концентрироваться на возможностях, а не проблемах. Последний совет особенно актуален, если предстоит решить что-то очень неприятное. Тайм-менеджмент учит, что необходимо «взглянуть неприятности в лицо» и пробудить энтузиазм, который поможет подавить неприятие, чтобы не откладывать дело в долгий ящик.

Один из важнейших пунктов плана – отдых. При полноценном рабочем дне нужен и полноценный сон, питание, досуг.

Люди, которые все успевают

Даже не зная основ правильного планирования, кто-то выделяет для себя приоритетные задачи, а кто-то просто успевает все совмещать. Опыт этих «прирожденных бизнесменов» и изучим.

«У меня три дела делаются одновременно»

Марина Силенко, домохозяйка, 24 года, ребенку – полтора года:

– Я, когда замуж вышла, ничего не успевала. Начну, бывало, мебель пылесосить, залезу под диван, а там кошка ковер подергала. Бросаю пылесос, начинаю обрезать нитки, замечаю, что на плинтусе – слой пыли. Бросаю ножницы, хватаю швабру с мокрой тряпкой… В результате за два часа я так и не сделала уборку. И так во всем – и в приготовлении еды, и в стирке.

Когда родился Ванечка, к нам приехала свекровь – помочь на первых порах. Вот она-то меня и научила, как организовать себя и все успеть. Хотя, если честно, никакой особой науки в этом нет. Надо только немножко подумать, прежде чем приступать к делу.

Теперь, хотя мы и обходимся без помощников (муж целый день на работе), я все успеваю. Просто с утра, пока умываюсь и готовлю кашку для ребенка, составляю в уме план – что надо сделать. И два-три дела делаю одновременно. Если иду гулять с ребенком, у меня на маленьком огне в духовке «томится» жаркое, а в стиральной машине полощутся рубашки и кофточки. Если я варю первое, в перерывах между «забросами» продуктов я глажу. Правда, приходится побегать между плитой и гладильной доской, но зато за два часа я успеваю переделать всю домашнюю работу.

Мы с мужем, ради интереса, один раз подсчитали, сколько мы экономим на моем домашнем труде. Оказалось – почти $1000 в месяц. Так что выгоднее: платить чужим или воспитывать своего ребенка самой?

«Я работаю на неделю вперед»

Владимир Павленко, журналист, 28 лет:

– Терпеть не могу – попадать в цейтноты. Но у нас такая работа, что без них – как зима без снега. В итоге я сам придумал собственную систему «бесцейтнотного» графика. Тут достаточно самостоятельно рассчитать, что и когда ты должен представить начальнику.

Я работаю в еженедельной газете, и в тот день, когда она появляется в продаже, у всех – релаксация. Коллеги вроде бы и на работе, но видно, что никто из них не может себя заставить ни думать, ни продуктивно работать. А я все время опережаю самого себя. Редактор еще читает мои материалы, а я уже составляю план на следующую неделю. В день «релаксации», о котором я уже говорил, я подбираю исходные материалы, созваниваюсь и договариваюсь о встречах, изучаю, что по теме моих материалов «говорит» интернет. Тогда фактически на другой день я уже приступаю к следующему этапу и пишу статью. Напряженный график? Да, но ведь это же рабочие дни! Зато я могу освободить выходные, чтобы провести их с семьей – поаборигенствовать на даче или смотаться, например, в Умань. Если, конечно, на выходные не выпадает какое-нибудь мероприятие, но это бывает редко. Зато моя жена никогда не жалуется, что у нее муж вечно занят, и она, как в анекдоте, «поставила его фотографию на столе, чтобы не забыть его лицо».

«Изучаю, на кого сколько времени потратить»

Сергей Дробонюк, менеджер по продажам, 36 лет:

– В моей работе главное попасть на удачного заказчика. В мои обязанности входит презентация нашей продукции на дому у клиента. Естественно, по предварительной договоренности. Я приезжаю к потенциальному покупателю и в течение часа демонстрирую ему нашу технику по уборке дома. Иногда приходится мотаться с утра до позднего вечера, ведь многие могут посмотреть ее в действии только после окончания собственного рабочего дня. Я делаю так: выбираю практически все заказы, территориально расположенные недалеко друг от друга, и выясняю у диспетчера личности моих клиентов. Поскольку утренние презентации – это, чаще всего, «холостые выстрелы», стараюсь набрать побольше вечерних. А уже приходя к клиенту, пытаюсь сориентироваться (приходится быть и психологом), насколько он перспективен. И от этого зависит, сколько времени я трачу на каждого. Вы не поверите, но из месяца в месяц у меня получается приблизительно одна и та же сумма заработка, хотя заказы никто не подтасовывает. Видимо, моя система «краткое утро, многословный вечер» работает!

«Никаких лишних движений!»

Вадим Ляшенко, таксист, 42 года:

– Я неплохо зарабатываю и на жизнь не жалуюсь. Но среди нас, таксистов, есть разные люди. Одни гоняются даже за копеечным заработком и часто едут в «запробкованные» районы, лишь бы заработать. Я же давно от такой практики отказался. А когда бензин стал дороже доллара за литр, вообще предпочитаю стоять и ждать «жирного» клиента. Например, утром, в час пик, никогда не поеду с левого берега на правый, пусть бы диспетчер хоть лопнула! Буду «тусоваться» от спальных районов до ближайших станций метро, но по маршрутам, где пробок нет. Иначе больше бензина сожжешь, чем заработаешь.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Для многих работа стоит на первом месте. Ей они отдают большую часть дня. Как же сохранить бодрость и работоспособность, и при этом сохранить душевное спокойствие и здоровье?

Попробуйте так: утром сварите себе кофе и выпейте среднюю по размерам чашечку. Если вы любите кофе, то вам будет радостно просыпаться по утрам в предвкушении любимого напитка.

Желательно пить свежесваренный, а не растворимый кофе. На работе пейте зеленый чай. Он тонизирует сильнее кофе, но мягче действует на нервную систему.

Врачи не рекомендуют пить много кофе на голодный желудок, поэтому не забывайте перекусить.

Вечером после работы приготовьте любой чай и добавьте пару ложечек меда и несколько листиков мяты. Это поможет вам легче заснуть.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Жизнь – это не что иное, как течение. От того, как мы двигаемся – по течению или против него – зависит наше счастье. Очень часто несчастливые люди во всем обвиняют “судьбу”, не ведая, что скучной и проблемной свою жизнь они делают сами.

Я хочу предложить Вам четыре принципа, воспользовавшись которыми, Вы сможете изменить течение своей жизни и обрести истинное счастье. Попробуйте руководствоваться ими в любых жизненных обстоятельствах – очень скоро Вы увидите, что стали спокойнее, успешнее и, безусловно, счастливее. Эти принципы помогут Вам осознать, насколько разнообразной и привлекательной может быть Ваша жизнь, если лишь слегка изменить свое мироощущение.

Итак: четыре удивительных принципа

1. Настоящая смелость в том, чтобы отказаться от действий, совершаемых из слабоволия.

Ваши действия: умейте отличать слабоволие от смелости, тревогу от волнения, гнев от мужества. Попробуйте прожить без этих ложных чувств и качеств. Не говорите себе, что все то, что с Вами происходит, – это Ваша судьба или “карма”. Умейте выстраивать обстоятельства, исходя из своих желаний! Не бойтесь перемен! Именно они принесут Вам то, чего Вам не хватало. Только слабоволие и страх блокируют в Вас стремление к той жизни, которой Вы достойны. Перестаньте волноваться по пустякам, - это убивает уверенность в собственных силах.

Ваш результат: внутреннее смятение, боль от осознания собственной слабости исчезнут сами собой. В то же время Вы увидите, как в Вас зарождается новая сила, которая никогда больше не переродится в слабость.

2. Имейте смелость быть настойчивым.

Ваши действия: вопреки сомнениям, всегда старайтесь двигаться вперед. Не ждите, пока кто-то даст Вам то, чего Вы заслуживаете. Вы имеете право на большее, и должны быть в этом уверены. Ваш путь зависит только от Вас. Не бойтесь проявить настойчивость, лишний раз напомнить о себе и о своих достижениях. Не останавливайтесь до тех пор, пока не поймете, что получили все, чего хотели. И продолжайте развиваться, ставя себе все новые цели.

Ваш результат: Вы избавитесь от страха, ибо он не может существовать там, где царит знание и активное действие.

3. Простить — значит понять, что Вас и обидевшего Вас человека различают лишь обстоятельства.

Ваши действия: несмотря на то, что твердит “обиженный ребенок” внутри Вас, пытайтесь отнестись к обидевшему Вас так, как бы Вы хотели, чтобы он отнесся к Вам. Посмотрите на ситуацию под другим углом. Возможно, Вы сами спровоцировали своего обидчика, или же его действия были вызваны необходимостью. Прежде чем делать окончательные выводы, разберитесь, что послужило причиной разногласий и обид. Стремитесь к объективной оценке; Вы же не хотите, чтобы кто-то и Вас посчитал человеком недостойным и озлобленным только потому, что не захотел проанализировать ситуацию и понять истинные причины Ваших поступков.

Ваш результат: прекратив осуждать других за их слабости, Вы перестанете осуждать и себя за свои. Вы сможете объективно оценивать не только других, но и себя самого. Вы научитесь прощать себя и окружающих Вас людей, а это – необходимое для душевного равновесия условие.

4. Истинная надежда основывается на уверенности в существовании верного решения.

Ваши действия: осознайте, что каждый раз, когда Вы страдаете или чувствуете, что побеждены, Вы цепляетесь за пагубные стороны своей души. Согласитесь на компромисс с собой, и Вы не потеряете ничего, кроме негативных мыслей. Придайте своим мыслям новое направление. Не бойтесь смелых и нестандартных решений. Не впадайте в уныние и отчаяние, не жалейте себя. Продолжайте мыслить и действовать. Знайте, что верное решение существует. И именно эта убежденность придаст Вам новые силы и направит к выходу из неблагоприятной ситуации. Не отказывайтесь от новых возможностей.

Ваш результат: для Вас начнется новая жизнь, которой не страшны ни внутренние, ни внешние испытания, ибо поражение не может существовать там, где все подчинено стремлению к познанию и постоянному развитию. Просто включив в свою каждодневную жизнь эти четыре принципа, руководствуясь ими в зависимости от своих желаний, возможностей и жизненного ритма, Вы почувствуете (быстрее, чем можно предположить!), как в Вас просыпается новая сила, как в Вас раскрываются новые качества. Одно это уже обогащает настоящее и обещает прекрасное будущее. 

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Исследовательская компания Accenture выпустила доклад «2008 Global Media Content Survey», в котором предсказывает, как будет развиваться цифровой контент в ближайшие годы. С докладом (PDF) можно ознакомиться на сайте компании. При подготовке были опрошены более 100 топ-менеджеров развлекательной и медиаиндустрии в США, Бразилии и странах Европы (Великобритания, Франция, Германия, Австрия, Бельгия, Швейцария, Италия). Доклад исследует стратегии роста медиа-компаний, предпочитаемые ими рекламные стратегии, а также направления развития контента в кинопроизводстве, музыкальной индустрии, радио, интернета, видеоигр и телевидения

Как оказалось, большинство опрошенных были достаточно единодушны в том, что будет двигать индустрию в ближайшие годы: 70% респондентов заявили, что они уже получают некоторую прибыль (хотя пока и очень небольшую, меньше 10%) от новых форм медиа, например от скачивания или просмотра телевизионных программ «on demand», цифровой рекламы или user-generated контента. Основываясь на том, какие компании были опрошены, эти данные на самом деле свидетельствуют о том, что происходит огромный рост прибыли в области цифровых медиа, - подчеркивают авторы доклада.

Четыре основных источника роста, указанных респондентами, не претерпели изменений по сравнению с прошлым годом: это мультиканальная дистрибуция контента, короткометражное видео, социальные медиа (user-generated контент) и реклама. Именно эти формы, как следует из консенсусного мнения респондентов, будут доминантными моделями в бизнесе в ближайшие годы.

Когда респондентам был задан вопрос о мультиканальной дистрибуции, 66% опрошенных уверенно заявили, что в ближайшие пять лет именно цифровые платформы будут новым способом дистрибуции контента и основными драйверами роста отрасли. Это гораздо больше, чем указали в качестве таких факторов новые типы контента (24%) или новые географические территории (10%). При этом почти две три опрошенных (63%) заявили, что будут придерживаться «multi-screen» («мультиэкранной») стратегии дистрибуции контента, которая будет включать и телевидение, и онлайн, и мобильные медиа.

Короткометражное видео уверенно заняло первое место в рейтинге типов контента, которые, по мнению опрошенных, в наибольшей степени будут развиваться в ближайшие годы: этот тип контента назвали 38% опрошенных. 23% опрошенных назвали таким первостепенным типом контента онлайновые публикации, а 18% указали видеоигры.

Также 68% респондентов не сомневаются в грядущем роста такого сектора, как социальные медиа и user-generated контент. При этом более половины опрошенных (56%) заявили, что уже работают в той или иной степени с социальными медиа.

Когда респондентам был задан вопрос о том, какая бизнес-модель дистрибуции контента станет первостепенной в ближайшие пять лет, почти две трети опрошенных (62%) заявили о том, что ей будет рекламная модель. И лишь 25% указали на модель, основанную на подписке, а еще 11% - на платные (pay-per-play) сервисы.

«Данные доклада - прекрасные новости для тех медиакомпаний, которые придерживаются последовательной стратегии в ключевых точках роста», - комментирует результаты Гэвин Манн (Gavin Mann), директор Accenture по медиа и развлечениям. И хотя, по его словам, будет непросто «повернуть» в сторону новых медиа некоторые из крупнейших медиа-компаний мира, он верит в том, что это необходимо, если они хотят оставаться такими крупнейшими компаниями.

Среди других интересных данных, которые были получены в ходе проведения исследования, - уверенность опрошенных в том, что именно реклама в цифровых медиа в будущем будет приносить их бизнесу самую крупную долю прибыли. Сегодня почти каждая медиа-компания пытается приспособиться к новым условиям, в которых именно цифровая реклама будет лидером. 52% опрошенных полагают, что цифровая реклама в ближайшие пять лет затмит традиционную рекламу, а 62% полагают, что контент в ближайшие годы будет поддерживаться множеством видов цифровой рекламы, включая «branded content» («спонсорский контент»), контекстная реклама, спонсорство (sponsorships), performance и комбинация этих методов.

Также участники рынка верят в долгую жизнь феномена Web 2.0: 66% опрошенных заявили, что непохоже, что «пузырь» Web 2.0 лопнет в ближайшие два года, а 71% опрошенных заявили, что не видят никаких рисков в том, что их бренды будут ассоциироваться с социальными сетями.

Неопределенность пока сохраняется только в отношении мобильного маркетинга и того, когда этот сегмент рынка ждет резкий рост.

Когда респондентам был задан вопрос, когда, по их мнению, мобильный рынок станет массовым сегментом, чуть более половины опрошенных (55%) заявили, что это произойдет в ближайшие три года, но 45% заявили, что на это потребуется больше времени. Респонденты заявили, что видят несколько препятствия для развития этого рынка. 51% указали, что пока к этому не готовы потребители, 42% заявили, что причина – в неготовности самих компаний-дистрибуторов контента. И наконец 37% заявили, что не готовы в первую очередь владельцы контента и мобильные операторы. 

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

“Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня”. Это мы знаем с детства. И потому промедление для нас - это что-то преступное. Но промедление тоже бывает разное, например,  от недисциплинированности - негативное. А как насчет продуманного и осознанного промедления?

Например, вы собираетесь продать вашу действующую машину. Вам звонят, что попался верный покупатель, и просят приехать. Но два дня перед этим шли дожди, и машина совершенно грязная. Что лучше - приехать на встречу и оправдываться за внешний вид машины (и скорее всего, уехать ни с чем), или перенести сделку на завтра и предстать в достойном виде?

Есть несколько серьезных оснований, чтобы откладывать некоторые дела.  Вот - примерыстратегической отсрочки:

Когда проблему разрешит время. Это, например, трудности, связанные со скверной погодой. Или, допустим, фитолечение в течение длительного времени вместо опасной для вас операции.Когда проблему можно  проигнорировать.Спам и квазиспам  - отличный пример. Чем отвлекаться во время важного дела и рассылать объяснительные письма знакомым, заваливающим вас ненужными предложениями, лучше отложить вашу борьбу со спамом.  Это сэкономит нервы и время, а после окончания работы вы забаните и предупредите всех, кого хотели.Когда вам есть замена. Не стоит, побросав все дела, мчаться сломя голову на совещание, где уже присутствует надежный и ответственный представитель твоего отдела. Не дублируйте никого, лучше потом все спокойно с ним обсудите, а пока займитесь еще чем-нибудь полезным. Если вы предъявите какие-то результаты, никто не упрекнет за отложенную встречу - вы бережете свое время. Кроме того, множество отложенных встреч оказывается еще эффективнее после, так как у всех появляется время подумать.Когда есть что-то более  важное. Правильно оценивайте важность событий. Пропустить завтрак или сделать телефонный звонок? Выбирайте. Просто помните - звонок можно сделать когда угодно, а ваш завтрак - отправной этап всего вашего дня.Когда предлагают что-то новое. Японские бизнесмены - настоящие специалисты стратегической отсрочки, особенно при вступлении в новое дело.

Только проследив за работой нового проекта какое-то время и сделав выводы, они присоединяются к работе над ним. Это дают время на продумывание всех вариантов и подготовиться к любым неожиданностям. Учитесь.Когда вы устали, голодны или сердиты. Это очевидно, но не всегда соблюдается. Если вам нужно  отдохнуть, поспать или остынуть, ничего не затевайте. Вы все только испортите. Серьезные решения, принятые в таком стрессовом состоянии, врядли будут взвешенными и могут привести к катастрофе.Когда вы несете ответственность. Не надо постоянно соглашаться на все просьбы. Если кто-то пытается взвалить на вас свою работу, вынудить принять неудобное решение, уступить в чем-то, не поддавайтесь давлению. Придумайте повод отложить разговор, и, скорее всего, этот человек решить вообще отстать и поискать кого поуступчивее.

Как говорит классика, “не буду думать об этом сегодня. Подумаю об этом завтра”. В это м нет ничего предосудительного - в некоторых случаях разумное оттягивание событий только вам на руку.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Насколько проще была бы наша жизнь, если бы все руководители были флегматиками – людьми спокойными, уравновешенными и продуманными! Однако в организациях и на предприятиях всех форм собственности темперамент не учитывается при назначении на руководящие должности.\

Стиль управления

Некоторые руководители уверены, что работников нельзя заставить работать иначе, как только криком. Это стиль управления некоторых начальников, и по-другому отношения со своими подчиненными они просто не представляют.

Вспыльчивость

Вспыльчивые, холеричные люди встречаются и в руководящем составе. Стоит только ему возразить, попробовать доказать свою точку зрения, как он тут же «срывается» и начинает орать. Впрочем, он так же быстро «отходит» и через 10 минут может войти в кабинет как будто ничего не произошло.

Претензии к должности, а не к человеку

Некоторые должности, казалось бы, созданы «для битья». К примеру, должность секретаря. Секретарь всегда сидит под боком у босса, значит, первым принимает «удар» на себя.

Понять, чего от вас хотят

В ходе крика руководитель всегда пытается донести до вас некое «послание». Просто очень часто из-за негативных эмоций, которые возникают по причине этого самого крика, вы часто не в силах уловить конкретные пожелания вашего начальника. Одним словом, нужно попытаться понять, чего от вас хотят. А крик постараться пропустить мимо ушей как «информацию несодержательную».

Не обращать внимания

Если вы научитесь не обращать внимания на крик руководителя, то можете считать себя счастливым человеком. Очень немногие способны абстрагироваться и спокойно выполнять свою работу после криков босса. Обычным людям после «такого» необходима «программа восстановления».

Думать о том, что все временно и бренно

Говорят, то, что сегодня кажется нам трагедией, завтра окажется пустяком. Думайте о том, что все в жизни временно. Возможно, сменят вашего начальника. Возможно, вы сами вскоре поменяете работу. А о крике босса через неделю вы можете не вспомнить вообще. Тем более, что в жизни так много интересного и захватывающего, что действительно следует держать в памяти.

Уволиться

Наконец, последнее, что вы можете сделать, - это уволиться. К такому крайнему средству прибегают люди особо чувствительные и с повышенным чувством справедливости. Чувствительные – потому, что крик они в принципе не переносят, и не только от начальника, но и от любого другого человека.

Особенно это справедливо в отношении работников творческих профессий. Люди с повышенным чувством справедливости считают: нечего на меня орать, если я не виноват. Обида за несправедливое отношение со стороны руководства заставляет их искать правды, то есть уволиться и найти новое место работы, где более справедливый руководитель и не кричит только потому, что не может сдерживать свои эмоции.

Главное – помнить о том, что у нас давно отменено крепостное право. И никто не имеет права на вас кричать. За исключением тех случаев, когда вы сами это позволяете.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

Умение проходить собеседование с потенциальным работодателем становится важным профессиональным навыком.Но многие по-прежнему считают главным умение произвести впечатление на собеседника. Увлекаясь тем, как бы понравиться компании, кандидаты часто забывают оценить, насколько сам работодатель отвечает их требованиям.

Собеседование не только первое официальное посещение компании, но и возможность определить, насколько верно представление кандидата о корпоративной культуре, сложившейся в организации. Все, с чем сталкивается соискатель во время интервью, так или иначе характеризует компанию. Для начала нужно понаблюдать за тем, что происходит в офисе, как ведут себя секретарши, что они обсуждают.

Полезно обратить внимание на то, как выглядят сотрудники, если есть возможность, заглянуть в курилку или столовую, попросить показать офис, где можно оценить размер личного пространства.

Нужно обращать внимание на то, где проходит собеседование и как оно проходит. Менеджер, ведущий собеседование, точно такой же сотрудник, и то, как он ведет себя, может многое рассказать о компании. «Не важно, насколько вам понравился рекрутер. Главное, насколько человек удовлетворен своей работой».

Интервью наоборот

Очень немногие кандидаты используют интервью, для того чтобы получить ответы на свои вопросы от представителя компании-работодателя. А между тем можно и нужно проводить интервью «наоборот» и попробовать задавать представителю компании те же вопросы, которые задают на интервью соискателю. Главное — задавать вопросы вежливо, не создавая у интервьюера впечатление допроса.

«Если вы зададите вопрос о корпоративной культуре, то HR-менеджер сам расскажет вам о том, как компания заботится о сотрудниках, это избавит вас от необходимости задавать неприятный вопрос о социальном пакете.

В случае если вы стали жертвой неудачного интервью, специалисты советуют не торопиться с выводом о том, что компания вам не подходит. «Мог произойти сбой во внутренних коммуникациях самой компании. Например, запрос руководителя может быть неправильно истолкован. Менеджер может просто сорваться на соискателе из-за нерасторопности коллег. Конечно, возникновение такой ситуации кое-что сообщает о компании, но не стоит делать далеко идущих выводов.

LIci WP - WordPress crossposting plugin

Оригинал сообщения

У каждого человека возникают проблемы с начальством. Их легко решить или не допустить их появления вовсе, если придерживаться пяти простых принципов.

Журналистка Джил Гейслер однажды поняла, что больше не может работать с начальником, который казался ей ‘самим несовершенством’: ‘Казалось, что в этом человеке сконцентрировались худшие человеческие качества’. Сегодня Джил Гейслер преподает в Институте Пойнтера, где стажируются многие журналисты. Она рада, что тогда обратилась за советом к коллеге, который посоветовал не принимать поспешных решений, а получше узнать начальника.

Теперь Джил и ее бывший начальник, которого она терпеть не могла, хорошие друзья. Ссоры 15-летней давности они вспоминают с улыбкой. Несмотря на разницу в характерах, Джил и ее начальник превыше всего ставили работу на благо общества. Когда Джил заслужила доверие и уважение босса, их отношения изменились. Она могла критиковать его решения и даже шутить в адрес шефа. Что вы должны знать, если ваш босс тоже далек от идеала? Изложенные ниже советы от консультантов и экспертов по трудоустройству помогут вам наладить отношения с начальством.

Научитесь сообщать новости

Нужно выяснить, из каких источников ваш босс любит получать информацию, говорит Патти Хэтэвэй, консультант и один из авторов книги ‘Управление карьерой: стратегия успешных отношений с начальством’.

Кто-то предпочитает служебные записки, кто-то электронную почту, кто-то телефонные звонки, а кто-то признает только личную беседу. ‘Ваш стиль работы может кардинально различаться, - говорит Патти, - но если вы хотите наладить отношения, то вам придется учитывать его предпочтения’.

‘Правильно представить проблему - это целое искусство, и сотрудники, обладающие этим искусством, куда быстрее продвигаются по карьерной лестнице, - говорит Гейслер, которая сейчас проводит тренинги для менеджеров. - Высказывайтесь позитивно, оперируйте простыми фразами и словами. Не стоит говорить: “Все знают, что у нас есть проблема с:”. Многие начальники сочтут это обвинением в том, что они профессионально несостоятельны, а не дельным советом’.

Узнайте своего начальника

Именно недостатки вашего начальника помогут вам сделать карьеру, говорит Гейслер. Для начала узнайте шефа поближе, получите представление о системе его ценностей, приоритетах, сильных и слабых сторонах характера и о его опыте. Узнайте, что бесит вашего начальника, советует Хэтэвэй.

Какие у него слабые места?

Она советует понаблюдать за теми, у кого сложились хорошие отношения с начальником. Что помогло этим людям подружиться с начальством? Постарайтесь взглянуть на проблему со стороны, через призму чужих отношений. Не менее важно четко представлять себе, какие цели преследует ваш начальник, говорит Джоанна Ротман, генеральный директор компании.

Возьмите отношения в свои руки

Сотрудники нередко думают, что инициатива в отношениях должна исходить только от начальства. Это не так: за это отвечает сам сотрудник. Нужно помнить, что шеф - это обычный человек, у которого нет ответа на все вопросы и которому нужна помощь, говорит Майкл Смит, психолог: ‘Хватит ждать, что начальник превратится в доброго родственника. У него тяжелая работа, и он будет вам благодарен, если вы поможете ему сделать эту работу лучше’.

Помогите начальнику

Ваш успех напрямую зависит от того, насколько удачно складывается карьера шефа, утверждает Ротман. Выясните, что нужно ему для успеха. ‘Сами предложите поддержку, - говорит Смит. - Начальники бывают страшно далеки от своих подчиненных, поэтому им не хватает помощи, свежего взгляда на вещи’.

Не стесняйтесь учить своего начальника - он это непременно оценит. Специалист по информационным системам рассказывает, что за семь лет у него было шесть начальников, всех их он вводил в курс дела. Все они были ему благодарны за помощь и обучение. Когда вы учите своего начальника, то действуете в своих же собственных интересах, говорит он. ‘Я обучаю их всему, что знаю сам, - говорит он. - Мой начальник должен добиться успеха, иначе пострадает весь отдел. Я не хочу страдать от некомпетентности босса’.

Ротман согласна с этой стратегией: ‘Новый начальник в любой компании должен знать то, что знают все остальные. Научите его - в первую очередь это выгодно именно вам. Это поможет установить доверительные отношения’.

Не надо торопить события

Чтобы построить хорошие отношения, нужно потратить не один день. Также и доверие нельзя завоевать за один день. Сюзан Бикслер, президент и основатель консалтинговой компании The Professional Image, учит своих клиентов не спешить: ‘У нас часто просто нет времени на то, чтобы построить рабочие отношения с начальником’. Дипломатия - это неотъемлемая часть трудового подвига.

Активные, доброжелательные и открытые сотрудники имеют гораздо больше шансов на успех, чем недовольные ворчуны, считает она

LIci WP - WordPress crossposting plugin