-Метки

"мода" "случайности не случайны" [i'm falling ill] californication generation gap one day smth Ебануться аня. бестыжая валюша воспоминания восстановление врунишка все хорошо выпускной грусть даа делаа день рождения зависимость запутанные мысли засосы на сердце и что? игра слов идеи интересы и я сама искусство истина каждый день-праздник казусы как всегда культура л... легче лето лови момент люби любимые май мальчик мило мнение много ли для счастья нужно? мода мои морока настроение не выдерживает сердце не моя не мыслимо.не возможно. не удержалась :d не хватает не хуёво :) необходимый неудачное начало дня? никогда не будет новая страница жизни новик_:) о тебе общение однако опять ? остатки отлично отсчет пасха перемены песенка питер плагиат полгода последнее поток мыслей праздники проблема прощай ребят ? решение!!! решение? рука с америкой свобода от мыслей секс сериалы сложно строчки сука любовь схемы счастье съехала таланты теория происхождения террор тесты тупой день учеба фильмы хорошая цитата школа я читаю

 -Стена

Ami_Morgan Ami_Morgan написал 02.06.2010 18:44:43:
katrin_white, спасибо :)
katrin_white katrin_white написал 16.05.2010 09:08:54:
Привет) Отличный дизайн!))
дашутка- дашутка- написал 07.05.2010 22:21:53:
я заметила, что ты такие темы офигенные делаешь) даже одну себе взяла.

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ami_Morgan

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 4399

Выбрана рубрика полезное.


Другие рубрики в этом дневнике: ты и я(23), сокровенное(64), писанина моя(69), обо мне(29), кино(5), аня & аня(1)

Без заголовка

Понедельник, 19 Июля 2010 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нью-Йорк с высоты

 
Читать далее...
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Четверг, 15 Июля 2010 г. 08:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Tata-TranslatoR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шугаринг)



Название возникло вполне предсказуемо от иноязычного наименования ингредиентов смеси для депиляции: сахара. По-другому это сахарная депиляция: по-английски сахар – sugar (шуга) + окончание глагола «инг». Такой способ удаления пришел к нам с востока, который славиться своими ухоженными и очаровательными женщинами.

Читать далее...
Рубрики:  полезное

крепитесь

Воскресенье, 04 Июля 2010 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Energy_Orange [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  полезное

Цитата сообщения

своими руками в трехмерный мир

Цитата

Воскресенье, 04 Июля 2010 г. 17:58 + в цитатник
Просмотреть видео
41335 просмотров
Как сделать 3D очки в домашних условиях / How to make 3D Glasses

В этом видео рассказывают как сделать 3D очки.





Рубрики:  полезное

Комментарии (0)

картинки

Воскресенье, 04 Июля 2010 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения DraconA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  полезное

множество флэш игр

Дневник

Четверг, 24 Июня 2010 г. 21:44 + в цитатник

http://friv.com/

Рубрики:  полезное

Без заголовка

Четверг, 24 Июня 2010 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Крошка_Кайя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для лица из злаковых

 (380x393, 102Kb)

Во всех культурах мира злакам приписывается множество удивительных, магических свойств. Ведь, только представьте, из малюсенького зернышка должно вырасти целое растение. Этот процесс возможен благодаря тому, что в зерне сконцентрированы все необходимые для роста витамины, микроэлементы, аминокислоты и прочие биологически активные элементы.

Употребление злаков в любом виде благотворно сказывается на всем организме, в том числе и на внешнем виде. Зерновые - пшеница, рожь, овёс - могут решить практически все проблемы, связанные со здоровьем и красотой кожи и волос.
Маска из пшеничных сухарей для нормальной кожи

Эта маска способна в короткое время смягчить кожу лица, сделав ее нежной и благоухающей.

Рецепт: 2 чайные ложки измельчённых пшеничных сухарей, 1 ст. ложка розового масла и 1 взбитый в пену яичный белок. Все хорошо перемешайте и поставьте в теплое место на 10–15 минут. Готовую маску накладывайте на предварительно очищенное лицо.

Время действия маски — 15–20 минут, затем смойте ее теплой водой.

Маска из ржаного хлеба для жирной кожи

Рецепт: размягчите 50–70 г ржаного хлеба в небольшом количестве теплого молока и смешайте с 1 чайной ложкой свежего меда. Полученную смесь нанесите на лицо на 15–20 минут, после чего смойте ее холодной водой. По истечении еще 15–20 минут можно накладывать макияж.

При регулярном использовании этой маски жирность кожи сводится к минимуму.

Маска для лица из овсяных хлопьев

Рецепт: взять одну столовую ложку овсяных хлопьев. Добавить по одной столовой ложке свежевыжатых апельсинового сока, томатного сока, лимонного сока и немножко молока. Растереть до получения однородной массы. Полученную кашицу наносим на лицо на 20 минут. Затем смываем. И как результат - кожа становится гладкой и сияет здоровьем.

Рубрики:  полезное

Без заголовка

Вторник, 22 Июня 2010 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Petit_-_pain [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

украшения

 (500x328, 127Kb)
 (500x333, 50Kb)
 (500x472, 148Kb)
 (271x298, 10Kb)
 (288x359, 9Kb)
 (500x375, 69Kb)
 (500x332, 118Kb)
 (500x309, 98Kb)
 (500x375, 104Kb)
 (430x566, 103Kb)
 (430x322, 51Kb)
 (388x400, 21Kb)
 (300x300, 22Kb)
 (500x335, 19Kb)
 (500x333, 123Kb)
 (500x461, 64Kb)
 (500x500, 34Kb)
 (500x375, 116Kb)
 (400x266, 101Kb)
 (500x280, 59Kb)
 (500x375, 119Kb)
 (500x498, 277Kb)
 (500x333, 108Kb)
 (500x333, 161Kb)
 (417x500, 85Kb)
 (500x333, 117Kb)
 (500x334, 48Kb)
 (500x444, 178Kb)
 (600x600, 58Kb)
 (600x600, 92Kb)
 (500x375, 202Kb)
 (500x433, 173Kb)
 (584x480, 51Kb)
 (500x333, 109Kb)
 (500x340, 61Kb)
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Вторник, 22 Июня 2010 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Petit_-_pain [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

надписи

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Понедельник, 21 Июня 2010 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Исключено [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  полезное

Без заголовка

Суббота, 19 Июня 2010 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Марина Кузнецова

Художник Марина Кузнецова родилась в Риге в 1965 году.
Закончила инс. Им. Мухиной, графический факультет Академии художеств им. Репина. С 1997 года – член союза художников России.
Выставляется в России и зарубежом с 1993 года, было проведено 4 персональных выставки художницы - в Риге, Петербурге.
Её работы находятся в коллекции галереи White Wall Galleries (Англия), музее Ф.М.Достоевского (С.-Петербург).
Натюрморт с кружевами
 (699x517, 107Kb)
Любимый жанр Марины Кузнецовой – это натюрморт. Особенный, неповторимый, тихий мир натюрморта приглашает сосредоточиться и художника, и зрителя. Предметы как бы изображены во времени, они живые свидетели, рассказывающие очень о многом, стоит только захотеть их услышать. Они ведут свой тихий и неспешный разговор, заставляя зрителя забывать о мирской суете, погружая в состояние покоя и гармонии
>>>>>>>
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Понедельник, 14 Июня 2010 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения -Элен- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я воровка признаю :) спёрла

Цитата сообщения Изменчивая



 

не мое, но очень понравилось.


 



 















Рубрики:  писанина моя/цитаты
полезное
сокровенное

рецепт

Пятница, 11 Июня 2010 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения galina_emelyukova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

печенье арбузные дольки






Для приготовления блюда
Печенье "Арбузные дольки"потребуется
1 шт. - яйцо
120 гр. - сахара
150гр.- сливочное масло
265гр.- муки
1ч. ложка сухие дрожжи
соль
ваниль
пищевые красители красный,зелёный
семечки в шоколаде или мелкий изюм.

Способ приготовления
блюда Печенье "Арбузные дольки"

Все ингредиенты - точно отмеряем.
Муку просеиваем.
Взбиваем яйцо с сахаром,
добавляем масло комнатной температуры.
Когда всё хорошо взбилось,
добавляем постепенно муку,дрожжи.
Вот и всё, тесто готово,
всё просто и легко.
Теперь приступаем к самому главному,
к формованию нашего печенья.

Тесто выкладываем на доску,
делим его пополам, из них одну
половинку теста ещё делим пополам.
В итоге у нас получилось три куска:
большой и два маленьких.

Теперь большую часть теста
окрашиваем пищевым красным красителем,
а одну из двух одинаковых частей,
в зеленый цвет. Из красного теста
формируем валик- это будет наша серединка.
Теперь пришла очередь до белого теста:
раскатываем на пергаменте корж,
на него ложем, с краю,
валик из красного теста,
и теперь аккуратно, при помощи
пергамента, заворачиваем наш валик.

Раскатываем корж из зелёного теста
(это будет наша арбузная корка)
ложем на него ложем уже готовый
валик из красного и белого
теста и снова заворачиваем в валик.

Готовый батон режем на дольки.

Аккуратно переносим их на
противень, посыпанный мукой,
и ставим в духовку на 20- 25 минут.
Не перепекать! Когда печенье наше готово,
вынимаем и делаем "семечки",
что же за арбуз без семечек?
В моём случае это семечки в шоколаде,
но можно и мелкий изюм.


Рубрики:  полезное

Без заголовка

Среда, 09 Июня 2010 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения annapavlovna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

худеющим дамочкам на заметку. нарыла на просторах лиру

читать с упоением
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Понедельник, 07 Июня 2010 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молимся на эту бумажку

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. чисти зубы
5. картинки девушек-моделей
6. считай калории до того, как поесть
7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов
10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна
13. подпишись на журнал — cosmopolitan , vogue , glamour , in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами
15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration : фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт
18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется
19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
22. стань вегетарианкой или веганкой
23. никогда не говори об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.
24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот
25. попробуй есть перед зеркалом раздетой
26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать
если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь
27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
28. не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории
29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное — начать
30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой
31. диетическая кола — пузырьки быстро «наполняют»
32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.
33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/другому 36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный
38. каждый чай—стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода
39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть точно не можешь
40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
42. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как?да как хочешь
при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд
45. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий
46. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются
47. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
48. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
49. не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. или если уж спать, то на левом боку
50.найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс в джи
51.не ешь, не ешь, не ешь
52.приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
53. будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. это чтоб не пожрать просто от скуки
54.носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. будет больно!
55. если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. завтрак — святое!
56.покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее
57. будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
58.зеленый чай, зеленый чай
59.каждая секунда — еще один шанс стать лучше! понимаешь?
60.в твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
61.открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
62.наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. это прекрасно
63.делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
64.держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
65. найти себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. при удачном раскладе еще и денежки заработаешь
66.вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. поэтому не ешь уж совсем, все-таки. и никаких «чуть-чуть»
67.не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
68.много крепкого кофе дает слабительный эффект
69.выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. начни с более реалистичных
70.заведи дневник и пиши, сочиняй. но не ешь
лучше сразу сборник стихов
71. сжигай больше калорий, чем съела
72. всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
73. when your eating , take out the amount of food you plan to eat & take it away from all the other food to avoid eating more .пардон, в три часа ночи я не въехала в эту сентенцию и перевести не смогла(прим. автора).
74.когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! до тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно
75.думай о том, что ешь. в смысле о том, как убивали эту курицу и тп. хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
76.попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. вдруг и правда! 78. Вес - в идеале не должен превышать формулу "рост (в см) минус 120"
79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем, что нет
80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы....
81. Игнорируем сигналы мозга "есть" , так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет.
82. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет
отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой
десерт в ресторане.
83. Если чувствуешь как в желудке ужасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту. Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир! ещё немного!
84. Когда пъёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут
85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.
86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. Холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.
88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть - надо его превратить в жировой.
Этому лучше всего способствует вещество L -карнитин. Есть даже конфетки такие - они притупляют чувсвто голода на пару часов, и содержать это вещество. Поэтому очень полезно в нашем случае.
89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то. Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут присидала-присидала , а потом взяла и сожрала эту гадость!
90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу.
91. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не приконьчишь всё. Ощущуение, будт поела и попробовала вкус еды.
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно.
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь.
94. Перед тем, как сходить поблевать - пей воду. Так легче. Лучше воду с солью.
95. Чаще смотрись в зеркало - проподает апетит.
96. Слабительно лучше пить сразу по две таблетки.
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории.
98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срыватся.
99. свою бессмертную душу может вылечить и можно. язвы-уже нет. нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
100. пока мы сидим в инете нам не хочется есть!
Рубрики:  полезное
сокровенное

Без заголовка

Понедельник, 07 Июня 2010 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генератор для фотографий.

 





Генератор кода этой рамочки на английском, но там всего 5 шагов.

Сначала нажимаем внизу на желтую кнопку "Clear"-Очистить и убираем надпись с образца.

1.Нажимайте на  Brouse, загружайте с компа файл со своей картинкой и жмите на Uploud, ваша фотография должна появиться в рамке.

2 Выбор  формы рамки из 5 возможных, нажимайте вниэу на понравившуюся форму и она "приклеится" к вашей картинке.

3.Выбор текстуры рамки. Советую заглянуть в раздел Category - там текстуры расположены по категориям, а внизу под образцами текстур есть бегунок, его надо двигать для просмотра всех образцов.

4.Выбор анимированного эффекта (снег, дождь, сердечки, бабочки...).

5. Рисуем на фото Pen Coler - выбор цвета, Pen Size - размер кисти. Если в графе Use Glitter Pen стоит галочка, то кисть будет рисовать глиттером, если галочку убрать, то - обычным цветом. Стереть и начать рисовать сначала можно кнопкой Clear.

- Вовсе не обязательно пользоваться сразу всеми функциями генератора.

Когда всё готово надо нажать на кнопку Get HTML Code, скопировать код и вставить его в режиме  HTML-режим.


ГЕНЕРАТОР

 

Ирчик

 

 

Рубрики:  полезное

Без заголовка

Воскресенье, 06 Июня 2010 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот за несколько упражнений.

Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.


 Плоский живот за несколько упражнений.

3 упражнения для красивого пресса

Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!

Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.

Для начала нужно определить свой уровень подготовки.

Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.

 

1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Четверг, 03 Июня 2010 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Perlunka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Апетитные гарниры

 (183x132, 63Kb)
Жареное мясо лучше подавать с зеленым салатом, помидорами, можно с отварным рисом, тушеной морковью.

Гусиное и утиное мясо - с тушеной капустой/гречневой кашей, печеными яблоками.

С бараниной хорошо сочетается фасоль в томатном соусе с чесноком.

Жареную курицу и рубленые котлеты рекомендуется подавать с отварной или тушеной морковью под белым соусом.

Вареная курица и баранина хорошо сочетаются с отварным рассыпчатым
рисом или картофельным пюре.

К жирной свинине, колбасе, сарделькам, сосискам, ветчине можно подавать картофельное пюре, тушеную капусту.

Если блюдо жирное, то гарнир к нему лучше приготовить кислый, если постное - гарнир должен быть более насыщенным и калорийным.
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Среда, 26 Мая 2010 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Diana_SD [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

girls

****
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Суббота, 22 Мая 2010 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Inesas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  полезное

Без заголовка

Суббота, 22 Мая 2010 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Frollo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица калорийности продуктов

Собирала из нескольких таблиц калорий. Если где-то было расхождение в калорийности, то я

брала среднее значение.


Продолжение таблицы...

Рубрики:  полезное

японская кухня

Среда, 19 Мая 2010 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты японской кухни

КУРИЦА ЯКИТОРИ

6 куриных бедер без костей (с кожей)
1 стебель лука-порея

шашлык
изкурицыДля соуса якитори:
2/3 стакана соевого соуса
1/2 стакана сахара
5 чайных ложек сухого белого вина
1 столовая ложка пшеничной муки

Чтобы приготовить соус, смешайте в маленькой кастрюле соевый соус, сахар и саке или вино с мукой и доведите до кипения, помешивая. Убавьте огонь и варите на медленном огне 10 минут, пока соус не уменьшится в объеме на одну треть. Разрежьте каждое куриное бедро на шесть кусков, а лук нарежьте кусочками длиной 3 см. Нанижите на 12 бамбуковых шампуров попеременно курицу и лук. Жарьте в гриле 5-10 минут, изредка обильно смазывая соусом. Подавайте шашлычки с соусом якитори.


Рисовые треугольники по-японски, Японский тонкий омлет, Курица с овощами и кешью, Суши темаки с мясом птицы и грибами + Видеорецепт - Хрустящие Футо-маки
Рубрики:  полезное

Без заголовка

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разделители (ну очень много ещё)

_лево (8x298, 2 Kb) (8x298, 2Kb)
 (500x25, 11Kb)

Р А З Д Е Л И Т Е Л И

0-32 (32x19, 0 Kb) (32x19, 0Kb) (244x140, 39Kb)

 (600x3, 0Kb)

- = ЕЩЁ ОЧЕНЬ МНОГО = -
Рубрики:  полезное

соусы

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalism [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  полезное

на праздничные упаковки

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения leFUTURe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берём к себе в цитатник





Берём к себе в цитатник.


Собираем идеи в первое апреля: вяжем праздничные банты!:)




63088 (344x221, 43Kb)

Классический бант вне времени, моды, пространства и обстоятельств. Главное — чтобы ленточка при завязывании не помялась.







 (344x181, 40Kb)


Строгий бант. Складываем ленту вдвое так, как показано на рисунке. Фиксируем место соединения концов ленты клеем и разглаживаем его рукой. Берём небольшой кусочек ленты (можно другого цвета), чтобы обернуть им неприглядный стык. Склеиваем концы второй ленты с задней стороны изделия — и бант готов.






 (345x144, 32Kb)


Ярусный бант. Для создания такого банта следует взять три различных по ширине и цвету отреза ленты. Обрежьте их так, чтобы самый широкий кусок получился самым длинным, а узкий — самым коротким. Сформируйте кончики банта. А теперь свяжите сложенные части вместе ещё одной лентой, оставляя длинные концы для того, чтобы закрепить ярусный бант на подарочном пакете.





 (345x181, 36Kb)


Двухцветный бант. После подобных манипуляций разобраться с двухцветным бантом будет проще простого. Берём узкую и широкую ленты разных цветов. Сначала формируем петлю из широкой ленты, скрепляя её концы клеем, а затем проделываем то же самое с наложенной на неё узкой лентой. Плотно проглаживаем руками получившийся «бутерброд» и фиксируем его изнутри по центру клеем или скрепкой. Бант в своём окончательном виде формируется при помощи третьей ленты, достаточно длинной для того, чтобы привязать его к пакету с подарком.






 (345x109, 29Kb)

Бант «Диор». Некоторые говорят, что бант «Диор» представляет собой усложнённый вариант «строгого» банта. Склеим «колечки» из разных по длине кусков ленты, которые затем соединим между собой при помощи клея или степлера. Наполовину готовый бант кладётся на основу — ленточку с вырезанными концами. А третьим — небольшим — куском ленты следует замаскировать скрепку, склеив его концы с изнанки банта.







 (294x294, 44Kb)

Бант-цветок. Первым этапом в создании этого фантастического цветка станет обычное колечко, которое вы сделаете из ленты, придерживая её большим и указательным пальцами. Следует повторять это движение до тех пор, пока в руке не окажется более десяти таких колец — в зависимости от желаемой величины банта. Перевяжем кольца посередине длинной узкой лентой, поочерёдно расправим петли — и закрепим на подарке.







 (319x319, 130Kb)


Бант-хризантема. Бант-хризантему сделать гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Для этого понадобится прочная лента, проволока, ножницы и чуть-чуть больше терпения, чем в предыдущих варинтах. Начало изготовления «Хризантемы» напоминает работу над махровым бантом. Но после скрепления в месте надреза лент проволокой наступает время придания им вида курчавых лепестков хризантемы. Для этого на сложенных вместе петлях делаются равномерные надрезы. После этого начинаем расправлять «лепестки», разворачивая петли то направо, то налево, начиная с внутренних, сначала с одной, а затем с другой стороны банта.





И, наконец, ещё один — упрощённый — вариант банта-украшения с курчавыми лепестками из пластиковой тесьмы. Берём около десятка тонких жестких ленточек и крестообразно перевязываем ими подарок, скрепляя пересечение лент тугим двойным узлом. Затем завяжем самый обычный классический бант. Разрежем его петли пополам, прогладим каждую между лезвиями ножниц — и перед нами ещё одно пышное эффектное украшение.

63094 (345x345, 131Kb)


Махровый бант (в иностранных источниках именуемый двусмысленным игривым Pom-pom) будет смотреться эффектнее и наряднее, если взять ленту из жёсткого материала, способного держать форму.






Сворачиваем её в несколько колец, диаметр которых равен диаметру будущего банта. Разглаживаем петли и делаем диагональные надрезы так, как показано на рисунке. Вновь сворачиваем петли таким образом, чтобы вырезанные треугольники оказались по центру лежащих перед нами свёрнутых полос ткани. Затем следует плотно перетянуть прорези лентой или проволокой и поочерёдно расправить все петли с каждой стороны банта, начиная с внутренних: одну — направо, другую — налево и т.д. Распушим бантик — и мысленно восхитимся той красотой, которую, играючи, только что создали.

your_duckling

взято с: http://www.djournal.com.ua/?p=1440
Рубрики:  полезное

Метки:  

пучок

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***



 

          2010 hair trends

 

Пучок и косичка модные прически 2010

 

Пучок - это основной тренд будущего сезона. Они могут быть высокими или низкими, симметричными или нет, аккуратно собранными или сильно взъерошенными. Но в любом своем виде пучок может придать Вашему образу недостающей изюминки. Уж очень удобная прическа для обладательниц длинных волос, которые уже устали от своих ниспадающих локонов и с огромным удовольствием решили их немного присобрать.
Дизайнеры отдали предпостение пучкам в будушем сезоне как ничему другому:


Косички и их виртуозное плетение в моде уже давно. Очень подходящая прическа для барышень, желающих выглядеть романтично, женственно, немного игриво и может как-то трогательно: Разнообразие их плетения просто поражает: французская коса, колосок и полуколосок, коса по-швейцарски, по-восточному, косичка "урожай" и "сердце" и еще много разных вариантов
На подиуме и в образах знаменитостей коса уже не первый сезон занимает очень твердую позицию

Вот и я помешалась . хожу только или с пучком или с косичкой.   очень удобно.


 

фото
Рубрики:  полезное

колготы )

Воскресенье, 28 Марта 2010 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисер на колготках.

Для модниц и просто любительниц красивых вещей дизайнерская идея марки Doo.Ri, воплощенная руками одной из модниц. Кружевные колготки, расшитые бисером, получились даже лучше, чем у известного брэнда.

далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

находки

Воскресенье, 28 Марта 2010 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Lontra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

I did it!

Ну вот собственно и они, модернизированные шипящие "бомбочки" для ванных процедур :)

Не обошлось и без первых блинов-комом, но в общем я довольна! Будут на Новый год подружкам подарки :)

дальше описание модернизации и  мой рецепт с минусами и плюсами
Рубрики:  полезное

Метки:  

свечи

Воскресенье, 28 Марта 2010 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Осгалина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные тёртые свечи ручной работы

Наверняка Вы уже видели на нашем сайте ряд статей, посвящённых изготовлению свечей: простые свечи ручной работы, ледовые свечи, декупаж на изготовленных вручную свечах.
Сегодня мы продолжим этот ряд статей мастер-классом
об очень оригинальных и в тоже время совсем простых в изготовлении свечах ручной работы:

Для работы потребуется:
воск нескольких расцветок,
тёрка,
тонкая свеча,
фужер,
ленточка для украшения
 

процесс работы
Рубрики:  полезное

Метки:  

ссылки

Воскресенье, 28 Марта 2010 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творческие дневники на liveinternet)

 (185x200, 16Kb)Продолжаю лирушную цепочку,показываю свои любимые творческие дневники ливинтернета:)

 

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

 Страницы: [2] 1