
Åñòü 2 âèäà ðåàêöèè, êîãäà ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ ïðîÿâëåíèåì íåãàòèâíûõ ýìîöèé.
ÏÅÐÂÛÉ – ñäåëàòü âíóøåíèå, óïðåêíóòü â òîì, ÷òî îí íå èìååò äîëæíûõ êà÷åñòâ, èëè íåáëàãîäàðåí, èëè åù¸ ÷òî-òî, èëè ïîñòàðàòüñÿ åãî ðàçâåñåëèòü, îòâëå÷ü, òåì ñàìûì ìåøàÿ åñòåñòâåííîìó ïðîöåññó ïåðåæèâàíèÿ ýìîöèé.
ÂÒÎÐÎÉ ñïîñîá – ýòî ïîïðîáîâàòü ïîíÿòü òî, ÷òî ðåáåíîê ÷óâñòâóåò.
Ñóùåñòâóåò ïðèíöèï «5 ñåêóíä ìîë÷àíèÿ». Ýòè 5 ñåêóíä ìîë÷àíèÿ ÿâëÿþòñÿ òàéìàóòîì, âðåìåíåì, ÷òîáû ïåðåêëþ÷èòüñÿ ñ îäíîé ïðîãðàììû íà äðóãóþ, èìåííî ñ ïðîãðàììû «ìèñòåð Âñ¸ Óëàæó« èëè «ìèññèñ Âñ¸ Óëàæó». Íóæíî ñêàçàòü, ÷òî ïî êàêîìó-òî ìèñòè÷åñêîìó çàêîíó ìàòåðè ñòàðàþòñÿ äàòü òî ñâîèì äåòÿì, ÷òî èì ïûòàþòñÿ äàòü ìóæüÿ è òî, ÷òî íà ñàìîì äåëå íå ñèëüíî ïîìîãàåò: äàòü ðåøåíèå âìåñòî ýìîöèîíàëüíîé ïîääåðæêè.
• Èòàê, êîãäà, íàïðèìåð, ðåáåíîê ÷åì-òî ðàññòðîåí, îãîð÷åí è ïëà÷åò, ïðîÿâëåíèåì ýãîèñòè÷åñêîãî ðåøåíèÿ ìîæåò áûòü ôðàçà: «Íå ïëà÷ü, íè÷åãî ñòðàøíîãî íå ïðîèçîøëî». Âìåñòî ýòîãî âàì íóæíû 5 ñåêóíä ìîë÷àíèÿ, äëÿ òîãî, ÷òîáû ïåðåêëþ÷èòü ïðîãðàììó è âìåñòî ñîâåòà èëè óïðåêà ïðîñòî ñêàçàòü: «ß ïîíèìàþ, òû ðàçî÷àðîâàí».
• Âìåñòî ôðàçû: «Íå âîëíóéñÿ», êîãäà ìû âèäèì, ÷òî ðåáåíîê ÷åì-òî îáåñïîêîåí, âûäåðæèòå ïàóçó 5 ñåêóíä è ïîïðîáóéòå ñêàçàòü: «Äà, íåëåãêî, ÿ çíàþ, êàê òû îáåñïîêîåí».
• Âìåñòî ôðàçû óñïîêîåíèÿ, ÷òî-òî âðîäå: «Íó, íè÷åãî ñòðàøíîãî», âûäåðæàâ ïàóçó 5 ñåêóíä, ìû ìîæåì ñêàçàòü:«Äåéñòâèòåëüíî, ÿ ïîíèìàþ, òåáå òÿæåëî, ìíå áû òîæå áûëî ãðóñòíî, åñëè áû ñî ìíîé òàêîå ïðîèçîøëî».
• Âìåñòî ôðàçû: «Íó, íè÷åãî ñòðàøíîãî», âûäåðæàâ ïàóçó 5 ñåêóíä ìû ìîæåì ñêàçàòü: «ß çíàþ, òåáå áîëüíî, èäè ñþäà, ÿ òåáÿ ïîæàëåþ» èëè ïðîñòî: «Èäè êî ìíå», ïîòîìó ÷òî îáû÷íî, êîãäà ðåáåíêó ïëîõî, ôðàçà «èäè êî ìíå» ñàìà ïî ñåáå îçíà÷àåò, ÷òî ñåé÷àñ îí ïîëó÷èò ïîääåðæêó.
• «Òû æå íå ìîæåøü âñåõ ïîáåäèòü», – ãîâîðèì ìû ðåáåíêó, êîòîðûé ñòîëêíóëñÿ ñî ñòðàäàíèåì, ïðè÷èíåííûõ äðóãèìè äåòüìè. Çäåñü òîæå íóæíû 5 ñåêóíä ïàóçû è ñëîâà: «Òû ñîâåðøåííî ïðàâèëüíî ñåðäèøüñÿ, ÿ áû òîæå ñåðäèëñÿ».
• Âìåñòî ôðàçû: «Ìîãëî áûòü è õóæå», íåîáõîäèìû 5 ñåêóíä ïàóçû è ñëîâà: «ß âèæó: òåáå ñòðàøíî, ÿ âèæó: òû íå íà øóòêó èñïóãàí. ß áû òîæå áîÿëñÿ. Íî íè÷åãî, â ñëåäóþùèé ðàç ïîëó÷èòñÿ».
Ðåáåíîê ìîæåò â ýòèõ ñèòóàöèÿõ íå ïîääåðæàòü âàøå ñî÷óâñòâèå è ïðîäîëæàòü ãîâîðèòü î äðóãèõ íåãàòèâíûõ ýìîöèÿõ.
Ïîìíèòå, ÷òî ýòî àáñîëþòíî íîðìàëüíî. Ñâîåé ïîääåðæêîé âû îòêðûëè êðàí íåãàòèâíûõ ýìîöèé, ïîòîêó íåãàòèâíûõ ýìîöèé äàí âûõîä, òî åñòü âñ¸ ñäåëàíî ïðàâèëüíî.
Ð. À. Íàðóøåâè÷