У Толтеков процесс перепросмотра очень трудоёмкий, для его успешной реализации требуется не один год. Зато способ верный.

Наши современники предлагают более простые варианты. Уж не знаю, насколько это эффективно, но если сфокусироваться на цели, и постоянно себя отслеживать, то вполне реально чего-то достичь.

Вот, допустим, метод хопонопоно, говорит о том, что все наши реакции - это реакции воспоминаний. Сознание оперирует только ими. Последние исследования говорят о том, что перед тем, как человек что-то помыслит, за несколько долей секунды, в его мозгу уже начинается активность.
Таким образом, мы сами.. не думаем, а только улавливаем нечто...либо воспоминания, либо Вибрации Пустоты.
У сознания есть свободный выбор - следовать своим воспоминаниям, или поступать по Вдохновению.
Хопонопоновцы стремятся к тому, чтобы стереть, очистить своё подсознание от воспоминаний и свести их к нулю.

Существуют техники, типа "Назад в будущее".
Когда воспоминающий погружается в событие, и на мысленном уровне переживает его заново, меняя к нему своё отношение.

Сновидящие вообще всё упростили. Достаточно во время ОС подойти к волнующему тебя объекту, и потребовать у него вернуть свою светимость.

Прогресс не стоит на месте...