Утро: не сдержалась и поддалась соблазну половинке маминого сырка, [70ккал] там было наверняка.
кофе без сахара [0ккал]

Обед: 150г винегрета [183ккал], чай [0ккал]

Ужин: куриная грудка(50г) [84ккал], гранат(200г) [104ккал]

ИТОГО: 441ккал

С сегодняшнего дня сажусь на авс, надеюсь поможет. За месяц нужно весить около 50 кг, сейчас стабильно 58-59.
Вот собственно сама диета:

1: 500 calories(or less)
2: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

Мама заставила пройтись по магазинам, прикупить шмотку к нг.. В итоге всё, что я померила, смотрелось ужасно.. стыдно(

7:30 1 яблоко
11:00 рис(150г), котлета (50г)
14:30 2 мандарина
15:30 овощная смесь(100г), кусочек хлеба

в течении дня 2 литра чистой воды

Ужасный день, я нечего не могу.. не получается.. наелась.. съела не так много, но всё подряд.. даже бутерброды с кучей майонеза..позор мне.. ладно.. забуду сегодняшний день и продолжу завтра.. огорожу себя ещё более жёще... никакого чая и кофе, только чистая вода, и обязательно 2 литра в день, может поможет. Не унываю)

Через часик покачаю пресс и хорошо всё будет :D

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель: ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец, и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

В 13:00 не выдержала и наложила себе ягод из компота.. позор мне

7:30 вишнёвый компот (разбавленный 1:1) (300мл), салат "Витаминный" (100г)
11:00 каша (пшено) (200г), 1 мандарин

снова в течении дня много жидкости)

8:30 стакан воды(200мл), 1 яблоко
11:00 крепкий кофе(300мл), 2 ч/л творога(5г), котлета(50г), тонкий кусочек хлеба

в течении дня чай, вода, кофе...

Восхищаюсь группой KAZAKY. Если уж парни смогли держать себя в такой форме и вытворять то, что не каждая девушка сможет...У меня точно получится. Чего бы это не стоило..

8:00 чёрный чай(300мл), 1 яблоко
11:30 картошка пюре(150г), котлета(50г)

Снова в течении дня много чая, воды и тд.

С каждым днём походка становится легче, чувствуешь себя летящей. Мне нравится это состояние...

7.20 зелёный чай(300 мл), немного морской капусты, даже 50 грамм не набралось(оказалось что поздновато я достала из холодильника её, успела закислить)
11.00 макароны(150г), половинка сардельки(50г)

В течении дня много зелёного чая, и чашечка кофе. Всё.

12 слушали 0 копий [+ в свой плеер]

Худею с 73 кг. На данный момент дело обстоит так:
рост /160/
вес /59/
грудь /88/
талия /68/
живот(бока) /87/
бёдра /97/
ляшка /57/

Удачи мне :3

Для многих людей, анорексия- что-то ужасное,страшное и уродливое. Для меня же, анорексия-способ доказать в первую очередь, что ради своей мечты ты готов на всё. К тому же люблю худощавое телосложение. Возможно я сумасшедшая, но это уже моё дело. Люди умирают от неё..но умирают с мыслью о том, что они добились, что они смогли. С этого момента буду вести этот дневник. Записывать что я ем. Возможно когда-нибудь, я полюблю своё уродливое тело...

1.

Мой дневник о будущих достижениях. Мечта- привести своё тело к весу начальной анорексии.