>Эффективная диета. |
За 10 дней можно похудеть на 7 кг. При необходимости (если нужно похудеть больше, чем на 7 кг) диету можно повторить, сделав перерыв на 2 недели.
На диете следует принимать пищу каждые 2,5 часа, 6 раз в день: 3 раза нужно употреблять белковую еду и 3 раза - витаминную. К потреблению разрешено небольшое количество соли, но запрещены все приправы и соусы.
Напитки, разрешенные к употреблению:
Белковая еда:
Витаминная еда:
Рыбу и творог нужно употреблять ежедневно, а яйца и мясо - чередовать.
Примерное меню:
8:00 - 100 г творога (белковая еда)
10:30 - 1 грейпфрут (витаминная еда)
13:00 - 200 г отварного мяса (белковая еда)
15:30 - 2 яблока (витаминная еда)
18:00 - 200 г отварной рыбы (белковая еда)
20:30 - 1 апельсин (витаминная еда)
Очень эффективная диета, если следовать строго по меню и не пропускать приемы пищи.
Серия сообщений "похудение":
Часть 1 - Волшебный чай
Часть 2 - Чай от "аппетита"
...
Часть 6 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
Часть 7 - Семена льна для похудения – 4 рецепта
Часть 8 - Эффективная диета.
Часть 9 - Берлинская методика похудения.
Часть 10 - Салат-щетка поможет похудеть
...
Часть 15 - ХУДЕЕМ С ЛАМИНАРИЕЙ
Часть 16 - Худеем за неделю
Часть 17 - 25 советов, как похудеть
|
Метки: >Эффективная диета. |
>Берлинская методика похудения. |
Берлинская методика похудения.занимает одно из ведущих мест среди эффективных диет.Как уверяют немецкие диетологи,можно за 10 дней похудеть до 5 килограмм.Читать далее
Серия сообщений "похудение":
Часть 1 - Волшебный чай
Часть 2 - Чай от "аппетита"
...
Часть 7 - Семена льна для похудения – 4 рецепта
Часть 8 - Эффективная диета.
Часть 9 - Берлинская методика похудения.
Часть 10 - Салат-щетка поможет похудеть
Часть 11 - Травы, помогающие похудеть
...
Часть 15 - ХУДЕЕМ С ЛАМИНАРИЕЙ
Часть 16 - Худеем за неделю
Часть 17 - 25 советов, как похудеть
|
Метки: >Берлинская методика похудения. |
>Салат-щетка поможет похудеть |
При появлении лишнего веса большинство людей начинают искать средства, помогающие от него избавиться, садятся на диету или просто начинают голодать. Все эти методы можно применять только под наблюдением врача или после консультации с ним и тщательного обследования, иначе можно серьезно навредить организму. Но есть способ сбросить несколько лишних килограммов, избавившись от засоривших кишечник шлаков, от которых он самостоятельно освободиться не может. После очищения кишечник начинает работать более эффективно, и дальнейшее похудение при условии правильного питания и физической активности будет происходить само по себе.
Как же очистить этот важный орган? Первое, что приходит на ум – это клизма. Метод весьма действенный, но часто его применять нельзя, так как вместе со шлаками мы рискуем вымыть из кишечника полезные бактерии, необходимые для нормального пищеварения.
Оказывается, очистить кишечник можно более простым и даже приятным для себя способом, регулярно употребляя в пищу так называемый салат-щетку.
Он состоит из свежих и достаточно плотных овощей и фруктов, которые, как самая настоящая щетка, выметают из кишечника накопившиеся в нем «отходы», попутно обогащая организм витаминами и массой других полезных веществ.
Салат-щетка поможет похудеть без насилия над организмом, без стресса и плохого настроения, которыми обычно сопровождаются строгие диеты и голодания.
Его можно использовать для употребления во время разгрузочных дней или в качестве ужина на протяжении сколь угодно длительного промежутка времени. Например, если вам необходимо сбросить не 2-3 килограмма, накопившихся за зиму, а намного больше, то ужинайте только этим салатом до тех пор, пока стрелка весов не остановится на желаемой цифре.
Известно несколько разновидностей салата-щетки, каждый из которых обладает одинаково высокой эффективностью. Изучив все приведенные рецепты, вы сможете выбрать тот, который вам больше понравится, использовать все рецепты по очереди, или на их основе создать собственный рецепт. Главное, чтобы все ингредиенты имели плотную структуру, способную соскоблить со стенок кишечника все лишнее.
Салат-щетка (вариант 1)
Вам понадобится равное количество моркови, капусты и красной свеклы, и также любая свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза, укроп, зеленый лук. Зелень и капусту нужно измельчить ножом, а корнеплоды натереть на крупной терке, затем смешать и заправить лимонным соком. Немного подержав салат-щетку в холодильнике, добавьте в него совсем немного растительного масла и кушайте.
Салат-щетка (вариант 2)
Этот салат готовится из тех же ингредиентов, но капуста играет в нем главную роль, поэтому её нужно взять больше. Измельченные овощи перемешиваются и разминаются руками, чтобы выделился сок. Затем к ним добавляется нарезанный соломкой чернослив, несколько капель оливкового масла и сок лимона.
Салат-щетка (вариант 3)
Несколько штук сухофруктов (кураги и чернослива) размочите в горячей воде и нарежьте соломкой. Измельчите ножом луковицу, пару твердых яблок кислых сортов и 2-3 моркови. Смешайте все ингредиенты, добавьте в салат горсть зерен граната или ягод клюквы и заправьте обезжиренным натуральным йогуртом.
Автор: Регина Липнягова
Серия сообщений "похудение":
Часть 1 - Волшебный чай
Часть 2 - Чай от "аппетита"
...
Часть 8 - Эффективная диета.
Часть 9 - Берлинская методика похудения.
Часть 10 - Салат-щетка поможет похудеть
Часть 11 - Травы, помогающие похудеть
Часть 12 - Жиросжигающий зеленый коктейль
...
Часть 15 - ХУДЕЕМ С ЛАМИНАРИЕЙ
Часть 16 - Худеем за неделю
Часть 17 - 25 советов, как похудеть
|
Метки: >Салат-щетка поможет похудеть |
Цитата сообщения anngol
>Худеем за неделю |
Цитата |
3910 просмотров |
|
|
Метки: >Худеем за неделю |
Комментарии (0) |
>ХУДЕЕМ С ЛАМИНАРИЕЙ |
Хочу поделиться своим опытом и своей новой борьбой с лишними киллограммами!!!
Очень простой и эффективный рецепт, который я в начале услышала и увидела по телевизору в передаче "Малахов+
Решила испытать его на себе, и была в востогре!
Как не крути, а с возростом, борись-не борись с лишними кг, они так мучительно долго не хотят покидать наше тело!!! И этим лишним кг все-равно какими трудами и усилиями вы заработали свое тело!
Так вот, Девочки! Очень классный рецепт, который помощет ВАМ в этой неравной боребе.
Просто заварите 1 литром кипятка 3ст.л.ламинарии (продаеться в любой аптете). Дайте ей постоять ночь,На утро отцедите лишнюю воду. Завтрак готов!
Хочу сказать, что уже на 3-й день почувствуете, что вы просто "таете" от лишних кг!!! У меня такое предчувствие, что я "грелка,наполненная водой", и краник в этой самой "грелке" открутили и я начала "таять". Ощущение легкости во всем теле, ощущение сытости (до обеда кушать хотеть не будете!!!). А самое главное, что будет очищаться ваш кишечник самым не принужденным и безболезненным способом))) Извините за подробности , но когда вы пойдете в туалет, очень будете удивлены и подумаете :"Господи, а откуда во мне вот столько этого дер.....ма"????)))
ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДЕВУШКИ И СТРОЙНОСТИ!!!!)))
И еще не много по теме:
Морская капуста давно применяется в медицине восточных стран (Китая, Японии и др.) в качестве общеукрепляющего средства при различных заболеваниях.
Ранее действие морской капусты связывали только с наличием в ней органических соединений йода, входящего в состав гормона щитовидной железы и способствующего усилению ассимиляции белка и лучшему усвоению фосфора, кальция и железа, активирующего ряд ферментов. Имеются указания, что под влиянием йода уменьшается вязкость крови, понижаются тонус сосудов и артериальное давление.
Ламинария уменьшает содержание холестерина в плазме, задерживает развитие атеросклероза.
При ожирении, сопровождающемся по-вышенным аппетитом, морскую капусту заливают холодной водой на сутки, после чего эту воду по 1-2 глотка пьют для утоления чувства голода.
Химический состав МОРСКОЙ КАПУСТЫ - ЛАМИНАРИИ
Растение содержит высокомолекулярные полисахариды: ламинарии —до 21%, маннит —до 21%, фруктозу —до 4%, альгиновую кислоту — до 25%, значительное количество йода, большая часть которого находится в виде йодидов (40-90% и йодорганических соединений (дийодтирозин — 2,7-3%, витамины В, В2, А, С, D, Е, бурый пигмент, минеральные соли калия, натрия, магния, брома, кобальта, йода, и др.
Использование МОРСКОЙ КАПУСТЫ - ЛАМИНАРИИ :
Морскую капусту с древних времен широко применяют в Китае и Японии в качестве пищевого продукта. Из нее делают самые разнообразные блюда: супы, овощные пюре и даже засахаренные конфеты.
Она издавна считается диетическим продуктом, поддерживающим бодрость и здоровье.
И еще выдержка из комментариев:
ДЕВУШКА ПИШЕТ!: достаточно много пробовала домашних средств от целлюлита, но обертываниям ламинарии с медом нет равных! Я уже писала тут где-то про них. Кожа на бедрах лучше чем на лице уже после 4-5 сеансов! Обажаю ее!!! Кожа подтягивается, целлюлит сравнивается, правда до конца никгда не хватало времени доделать (очень насыщенное расписание) Как только освобожусь обязательно еще поделаю курс!!! делаю так: молю 2 ст. ложки сухой ламинарии к блендере со спец насадкой (говорят можно в кофемолке) в пыль. потом заливаю кипятком, накрываю крышкой стакан и оставляю на 2 часа не меньше. Больше можно, меньше не желательно настаивать. за тем отжимаем это дело через марлю хорошенько!!!! И в жмых (в сами отжатые водоросли) добавляю 1 ч.л. меда. Хорошенько перемешать и под мпленку на 40 минут. Крепится плохо, вы это дело вразу стоя в ванне делайте, все лететь будет и прикладывайте как бы эту всю кашу к ногам. С пленкой ходить надо 40 минут. Делеле через день, даже эффект мягкости кожи от медового массажа отдыхает!!!!!
|
Метки: >ХУДЕЕМ С ЛАМИНАРИЕЙ |
>Очистить организм и похудеть!.. |
В чистке организма с целью похудения нужно проделать лиш три шага:
1) почистить толстый кишечник,
2) почистить печень,
3) протравить паразитов.
Но незабываем основную методику:
1. Самовнушение;
2. Сбалансированное питание;
3. Физические упражнения (15 – 20 мин. в день);
4. Уход за кожей.
|
Метки: >Очистить организм и похудеть!.. |
>Жиросжигающий зеленый коктейль |
Ну что, по коктельчику и сожжём все свои жирки? Очень эффективно - рекомендую
|
Метки: >Жиросжигающий зеленый коктейль |
>Старинный город-крепость Фужер. Бретань, Франция |
LJILJANA
|
|
Метки: >Старинный город-крепость Фужер. Бретань Франция |
>Пятновыводитель и гель для белья |
Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - Декорирование разноцветной солью
Часть 2 - Универсальное средство
...
Часть 18 - Делаем лимонные свечки
Часть 19 - Натуральные ароматизаторы
Часть 20 - Пятновыводитель и гель для белья
Серия сообщений "*РАЗНОЕ*":
Часть 1 - Хозяйственное мыло - чудо вещь!
Часть 2 - Комбинированная вставка на юбку. Мастер-класс
...
Часть 10 - Миллион цветочков от Inessgold
Часть 11 - Натуральные ароматизаторы
Часть 12 - Пятновыводитель и гель для белья
Часть 13 - Правильно подбираем цвета
Часть 14 - Домашние тапочки. МК
...
Часть 18 - Таблицы и расчёты для шитья
Часть 19 - Маска для сна
Часть 20 - Педикюр под босоножки: 8 ярких вариантов для лета
Серия сообщений "*ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ*":
Часть 1 - Как влияют на нас пластмассовые изделия
Часть 2 - Пятновыводитель и гель для белья
Часть 3 - Правильно подбираем цвета
Часть 4 - Пасхальные яйца. Способ покраски
Часть 5 - Окраска тканей фукорцином
Часть 6 - Таблицы и расчёты для шитья
|
Метки: >Пятновыводитель и гель для белья |
>Способ хранения.... |
И чего только не придумают китайские товарищи. И ведь cтолько слов на сайте написано, прямо для китайцев и фотки такие подробные. Ну вообщем мастер-класс!!!!
|
Метки: >Способ хранения.... |
>Я напишу портрет твоей души |
|
Метки: >Я напишу портрет твоей души |
>Рецепт куриного "Альфредо" |
|
Метки: >Рецепт куриного "Альфредо" |
>Рецепт кабачков порционных |
|
Метки: >Рецепт кабачков порционных |
g>Забавные креативные идеи |
|
Метки: g>Забавные креативные идеи |
>Хачапури по-аджарски |
|
Метки: >Хачапури по-аджарски |
>Цикорий: полезные свойства и противопоказания |
Серия сообщений "Домашняя аптечка":
Часть 1 - Топинамбур полезные свойства и противопоказания
Часть 2 - Цикорий: полезные свойства и противопоказания
Часть 3 - Горчица – полезные свойства
Часть 4 - Народное Лечение Аденоидов у Детей
...
Часть 19 - Чудо мази 6 рецептов
Часть 20 - Рецепт эликсира молодости древних знахарей.
Часть 21 - Полезные свойства томатов.
|
Метки: >Цикорий: полезные свойства и противопоказания |
Цитата сообщения angel_devid
>Картошка с рыбой |
Цитата |
|
75 просмотров |
|
Серия сообщений " Блюда из рыбы":
Часть 1 - Форшмак: нежный соленый паштет из рыбы
Часть 2 - Рецепт малосольной семги
...
Часть 18 - Карп в пиве
Часть 19 - Рецепт салатика из крабовых палочек
Часть 20 - Картошка с рыбой
|
Метки: >Картошка с рыбой |
Комментарии (0) |
>Творожные пирожки с яблоками. Видео |
http://www.gastronom.ru/videos/zakupka.aspx?id=1003806
Творожные пирожки с яблоками – интересный вариант сладкой выпечки, которую на самом деле даже не надо печь. Тесто будем делать из творога. Для этого творожную массу выложите в емкость и разомните, затем добавьте туда взбитый белок от 2-х яиц и тщательно перемешайте. Добавьте в массу муку и замесите тесто для выпечки. Дайте тесту 15 минут "отдохнуть". Начинка для выпечки готовится из очищенных яблок. Их нужно мелко нарезать, побрызгать лимонным соком и посыпать сахарной пудрой.
Скатайте из теста длинную колбаску и порежьте ее на небольшие одинаковые кусочки. Из каждого кусочка нужно раскатать лепешку. На каждую лепешку положите яблочную начинку и слепите пирожок. Получившиеся пирожки нужно обжарить на сковороде с растительным маслом. Готовую выпечку положите на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира.
Ингредиенты
Яблоко: 1 шт
Лимонный сок: 2 чайная ложка
Творожная масса с изюмом: 250 гр
Сахарная пудра: 2 чайная ложка
Мука пшеничная высшего сорта : 2 ст
Яйцо куриное первой категории: 2 шт
Серия сообщений "кулинарное видео":
Часть 1 - ФРАНЦУЗСКАЯ КУХНЯ. ЛЮБИМОЕ БЛЮДО РЕНУАРА. ВИДЕО НА РУССКОМ!
Часть 2 - Как приготовить буженину. Видео
...
Часть 31 - Разделка курицы со снятием филе для шницеля. Видео
Часть 32 - Холодный болгарский суп "Таратор". Видео
Часть 33 - Творожные пирожки с яблоками. Видео
Часть 34 - Овощи, фаршированные мясом. Видео
|
Метки: >Творожные пирожки с яблоками. Видео |
>Блаженство от Инны Бронштейн(Кому хочется поднять настроение вам СЮДА) |
|
|
|
>Лечебные свойства березы |
Оказывается, аромат березы способен излечить от депрессии. А как полезны березовые веники для баньки! Ценность листьев березы заключается в том, что они обладают противомикробным действием! Употребляя отвары и настои приготовленные из березовых листьев и почек, можно добиться отличного антисептического, дезинфицирующего, противовоспалительного, мочегонного и отхаркивающего эффекта.
Как приготовить настойку из березовых почек? Возьмите 15 г сухих березовых почек и залейте 2-мя стаканами водки, настаивайте в течение недели в темном месте, процедите и принимайте по 20 капелек, растворив их в 1 столовой ложке воды. Доха приема - 3 р. в день перед едой. Такая настойка ценна при бессоннице и переутомлении. А еще ее можно применять наружно в качестве компрессов при таких заболеваниях как радикулит, артрит, ревматические боли, невралгия, гнойные раны и трофические язвы.
Натуральный березовый сок не только нормализует обмен веществ, но и очищает организм, обладая также омолаживающими свойствами. Употребляя березовый сок, вы поможете организму справиться с растворением камней в почках и желчном пузыре. Березовый сок считают мощным профилактическим средством против онкологических заболеваний. А чай из молодых березовых листочков прекрасно очищает организм от токсинов.
С помощью узи 3d и 4d врач сможет не только точно поставить диагноз, но и контролировать ход лечения болезни или протекание беременности. Ультразвуковую диагностику можно пройти в медицинском центре «МедиКлаб» по акции со скидкой 50 %!
|
Метки: >Лечебные свойства березы |
