Салат “Мимоза”. Салат “Мимоза” с тунцом

 Ингредиенты:

Лук – 1 небольшая луковица.

Тунец (консервы по 160г.) – 2шт.

Морковка – 2шт.

Картошка – 2шт.

Яйца – 5шт.

Майонез – 1-2уп.

Чеснок – 2-3 дольки.

Укроп – 20г.

Соль. перец.

Время подготовки: 30-40 минут

Время приготовления: 15 минут.

Способ приготовления:

Сливочная подлива с семгой и брокколи

	Нежная, тающая, сливочная... Идеально сочетается со спагетти, картофельным пюре или отварным рисом.
	Ингредиенты: 500 г филе семги 500 г брокколи 200 мл сливок 10 % 1 луковица 2 столовые ложки сливочного масла 2 столовые ложки лимонного сока 2 столовые ложки муки Соль, специи по вкусу

Рис с овощами «Пестрый»

	Легкий, яркий и очень простой в приготовлении гарнир.
	Ингредиенты: 2/3 стакана длиннозерного риса 1 стакан зеленого горошка (свежего, замороженного, консервированного) 1 стакан кукурузы (консервированной или замороженной) 1 красный сладкий перец 1 луковица Растительное масло для жарки Соль, молотый черный перец

Вода с лимоном так же эффективна для похудения и борьбы с лишним весом. Она послужит прекрасным вспомогательным средством во время любой из диет, а также полезным дополнением к вашему повседневному рациону. Этот напиток, не теряя полезных свойств желтого цитруса, обладает также неким мочегонным и желчегонным действием. Поэтому, употребляя воду с лимоном для похудения, следует пить много чистой воды. Это необходимо также для защиты желудка от разрушающего действия лимонной кислоты. Параллельно принимайте в пищу больше овощей и фруктов, которые богаты на клетчатку, они снижают чувство голода. Употребляемые в пищу салаты можно сбрызнуть лимонным соком.

Рис с овощами «Голландский»

	Ингредиенты: 2/3 стакана риса 150 г  брокколи 100 г мороженной или консервированной кукурузы 1 морковь 1 луковица Соль, специи по вкусу

Быстро, дешево, а главное — фактически не прилагая усилий. Именно такими лозунгами зазывают людей, страдающих от проблем с лишним весом, пробовать все новые и новые методики похудения: бездиетные.

Интересный сайт: onlainfilm.ucoz.ua — здесь фильмы и сериалы онлайн и всегда рады приветствовать нас в своём кинотеатре онлайн. Здесь собраны фильмы самых разных жанров, а коллекция кино просто огромна! Неоспоримым и достоверным является тот факт, что просмотр фильмов является очень важной привычкой в нашей жизни и от этого никуда не деться, таковы времена. Хорошо, что обилие жанров позволяет каждому из нас подобрать что-то интересное именно на наш вкус и по нашим предпочтениям, но найти хороший фильм не так-то и просто, несмотря на то, что за всю историю кинематографа их было выпущено огромное количество. Многие из них вошли в историю и стали, в буквальном смысле слова, настоящими шедеврами.

Пирог с красной рыбой

	Превосходный сочный пирог с рыбой.
	Ингредиенты: Для теста: 200 г сливочного масла 1 яйцо ½ стакана молока 3-3,5 стакана муки 1 пакетик разрыхлителя 1 столовая ложка сахара ½ чайной ложки соли Для начинки: 500 г филе красной рыбы 1 луковица 3 столовые ложки майонеза 50 г сливочного масла

Хачапури из слоеного теста

Ингредиенты:

500 гр — готовое слоеное тесто,
200 — 250 гр — рассольного сыра (сулугуни, соленая брынза или чанах),
1 яйцо.
Для приготовления начинки сыр натираем с помощью терки или растираем вилкой.

В сыр добавляем белок и хорошенько перемешаем, кстати можно еще добавить укроп, мяту или черный перец.

Заранее надо слоеное тесто при комнатной температуре разморозить в течении получаса, после скалкой тонко раскатать и нарезать.

Затем каждую лепешку аккуратно выложить начинку и формировать квадрат, треугольник или конверт.

Далее...

Воинственный рецепт: готовим куриные крылья «Римский легион»

Как готовить куриные крылья — именно этим вопросом мы займемся. Представляю вашему внимаю подробный пошаговый рецепт приготовления.

Фото — курица

Ингредиенты:

1. Куриные крылышки — 10 шт.
2. Соевый соус — 72 грамма
3. Томатная паста — 30 грамм
4. Горчица — 30 грамм
5. Яйца — 2 шт.
6. Оливковое масло – 20 грамм
7. Соль, перец по вкусу

Настоящий гуляш

. Классика жанра – полтора килограмма мяса обжаривается на сале с 300 граммами лука, 1 столовой ложкой паприки, заливается мясным бульоном, дополняется 1 килограммом крупно порезанного картофеля – и тушится в толстостенной посуде под крышкой. Это и есть тот самый настоящий пастушеский гуляш, гордость Венгрии.
http://ovkuse.ru

Секреты приготовления гуляша

Хрупкость костей очень большая проблема для  людей в возрасте.  Но эту проблему, к сожалению,  может ощутить практически каждый человек независимо от возраста. Виной тому становится вымывание кальция из наших костных тканей. Негативным результатом этого процесса становится уменьшение плотности костей, что приводит при малейших травмах к переломам.



Какие же продукты питания благоприятствуют вымыванию кальция из костных  тканей?



1. Кофе



Частое употребление этого модного напитка в больших количествах очень негативно сказывается на состояние костной ткани. Специалистами было установлено, что лишь 1 чашка кофе способна вымыть до шести миллиграмм кальция.