У меня есть метод перехода от 44го размера до 40го (вешу забавные 45 - 46 кг): не жрать, иногда, суток по двое, волноваться и, соответственно, дымить, как паровоз цыгарками.. Мышцам помогает утреннее качание пресса, приседания, и мелкие зярядочные упражненьица.. :)
Я то это все не специально: обстановка нервенная преобладала, а вот если будешь специально - задумайся, ни один нормальный магазин одежды 40-го размера тебе предложить не сможет, найти бы 42-ой :)) Впрочем, мне все нравится и я с этим мирюсь..