Хочу поговорить о здоровье. Здесь начну выкладывать материал, который впоследствии будет использован на моем сайте и в рассылке. Кому эта тема интересна, читайте сейчас.

Сразу хочу определить базовые точки, которые служат фундаментом в моей жизни.

Здоровье необходимо человеку для того, чтобы он мог полноценно жить, заниматься любимыми делами, не быть обузой близким и обществу вообще, не испытывать мучений от болей, как физических, так и духовных.

Основные моменты, влияющие на здоровье человека: питание, внутренняя чистота организма, физическая активность, образ мышления, окружающая среда, режим труда и отдыха. Также на состояние человека влияют погодные условия, время года, фазы луны. Это, скорее всего, неполный список, в ходе изложения, возможно, я его дополню.

Теперь рассмотрю каждый фактор в отдельности.

Для чего нужно человеку питание? Какое оно должно быть? Для многих людей прием пищи - это наслаждение вкусовыми качествами. Кажется, ради этого мы и живем - трудимся, чтобы заработать на пищу, которая принесет радость своим вкусом.

На самом деле пища необходима организму для того, чтобы восполнить запас энергии, необходимой как для выполнения человеком работы, так и для собственных нужд организма. Это во-первых.

Во-вторых, пища должна нести в себе строительный материал для восстановления и роста мышечных тканей. Подчеркну: именно мышечных, а не жировых.

В-третьих, в пище должны содержаться микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всех органов, систем и желез. Большинство людей даже не представляют себе, насколько важны микроэлементы в деятельности организма. Их недостаток или отсутствие приводят к нарушениям в организме, которые мы в последствии пытаемся исправить с помощью медикаментов, чем еще больше вредим организму.