ßïîíñêàÿ ãèìíàñòèêè Ìàêêîõî: 4 óïðàæíåíèÿ äëÿ ñîïðîòèâëåíèÿ ñòàðåíèþ |

Òàêîå ñîïðîòèâëåíèå îçíà÷àåò çàìåäëåíèå âðåìåíè, ïî êîòîðîìó æèâ¸ò äóøà è òåëî. Ýòî ïîïûòêà õîòü íåìíîãî çàìåäëèòü ñêîðîñòü ñòàðåíèÿ íåðâíûõ êëåòîê è ìûøö.
Ãèìíàñòèêà Ìàêêîõî - ýòî âñåãî ëèøü 4 óïðàæíåíèÿ íà 3 ìèíóòû çà îäèí ðàç. Çà ñ÷¸ò äâèæåíèÿ (ðàñòÿæêè) ìûøö â îñíîâíîì â òàçîáåäðåííîì ñóñòàâå, à òàê æå çà ñ÷¸ò ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ, óëó÷øàþòñÿ îáùåå ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå, ïðîõîäÿò áîëè â ïîÿñíèöå è ïëå÷àõ, à òàêæå íîðìàëèçóåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå. Èñêðèâë¸ííûé òàç è îñàíêà âû
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |