Цитата сообщения Мезенцева_Светлана МАНТРА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ГЛАЗ И ЧЁТКОГО ЗРЕНИЯ


Это мантра помогает улучшить зрение. Эту мантру можно практиковать всем желающим, независимо от пола и возраста. Особенно она показана тем, кто вынужден изо дня в день много времени проводить в офисе за компьютером.

Мантра помогает восстановить зрение и избавиться от различных заболеваний глаз. Кроме того, эта несложная практика даст глазам расслабление, увеличит четкость зрения. Проводить ее лучше вечером, после рабочего дня, в уединенной обстановке.

Вам потребуется свеча (любого цвета и размера) и 8-10 минут свободного времени. Зажгите свечу. С помощью глубокого дыхания успокойте мысли и войдите в медитативное состояние, созерцая пламя. Рассматривайте его 2-3 минуты, а затем начинайте проговаривать вслух или в уме мантру:

ОМ ШАМ ГЕФТАХ ОУМ

Повторяйте ее 9, 27 или 108 раз. После этого потушите свечу и посидите еще 1-2 минуты с закрытыми глазами.

Рекомендуется проводить эту практику ежедневно, в течение 3 недель без перерывов. Уже в течение первой недели вы увидите, что зрение стало четче, глаза не устают к вечеру, не слезятся, нет рези в глазах.