В своё время я занималась спортом и была у нас ОФП любила я этот день ))) в этот день мы занимались вместе с парнями .. так самый лучший из всех виденных мною прессов был у парня который делал такое упражнение ... на шведской стенке он на верхней планке крепил щиколотки и качал пресс 10 раз пресс 20 повороты ( как бы это объяснить ... выглядело это так как будто бы он сидел на этой стенке ...руки сцеплены на шее а локтями он пытался дотронуться до колен ... причем локти разведены достаточно далеко) божественный у него был пресс )))) до сих пор помню))))