Легендарный кардиохирург Украины Николай Амосов прожил до 89 лет сохранив ясный ум и работоспособность.У него были свои рецепты долголетия и продления активной жизни до преклонного возраста:физические нагрузки,вера в себя и правильное питание.

Своим послеоперационным больным,чтобы организм быстрее восстанавливался,он рекомендовал укрепляющую смесь собственного изобретения.Полезна она и здоровым людям в качестве профилактики и укрепления сердечной мышцы,при атеросклерозе и анемии, укрепления сосудов и поднятия иммунитета.

Для ее приготовления вам понадобится:

•  курага
• чернослив (без косточек)
•  инжир
•  изюм
•  ядра грецких орехов
•  один лимон (с кожурой)
•  мед.

Все ингредиенты необходимо брать в равных количествах.Сначала все нужно смешать и измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Мед добавляется в уже готовую перемолотую смесь. Хранить готовую пасту нужно в холодильнике, в стеклянной посуде закрытой крышкой.В день рекомендуется съедать около 2-3 столовых ложек витаминной смеси.

Советы Перчинки:

Чтобы витаминная смесь была настоящей витаминной «бомбой», я расскажу вам некоторые хитрости по выбору продуктов для ее приготовления.
При возможности выбирайте как можно более «натуральные» сухофрукты. Они могут выглядеть не так презентабельно, как те, которые подготовили к длительному хранению и транспортировке – не такие гладкие и

блестящие, но полезных веществ в неказистых на вид сухофруктах все же больше,к тому же они не обработаны серой.
Тем у кого есть возможность ,очень советуюкурагу и чернослив приготовить самим в электросушилке.
Очень важно также правильно подготовить продукты к приготовлению пасты.

Изюм, курагу, чернослив желательно хорошенько промыть перед употреблением. Как мыть сухофрукты? Лучший способ очистить их от пыли и веществ, которыми их могли обработать перед продажей, — это замочить их на ночь в емкости с чистой, прохладной, лучше кипяченой, водой. Сушить сухофрукты нужно, откинув их на чистое, сухое гладкое полотенце без ворса, чтобы ворсинки не остались на липкой поверхности засушенных плодов.
Также для дезинфекции купленных сухофруктов нужно  их на 2 минуты положить в горячую духовку,также поступить с орехами,если вы их купили чищенными.Витаминов от этого не убавится,а микробы пропадут,ведь мы не видим кто их чисти и в каких условиях  они хранятся.

Смесь для гипертоников и людей страдающим аритмией 

Такую смесь мой дед готовил 2 раза в год и всегда давал нам,себе для лечения и укрепления здоровья,нам для профилактики.Сейчас такую смесь я делаю своим родителям,ем сама и даю детям,и вам советую поступать также.Один раз принимаем осенью,другой раз в начале весны.

Лучше боярышник и шиповник прокрутить  сначала через мясорубку, а потом через кофемолку, так помол будет мельче. Далее чистые ошпаренные кипятком лимоны перетираем с маслом, добавляем сухофрукты и орехи - перемалываем. Принимать 1 раз в день по 1 столовой ложке за час до или после еды.Сухие плоды шиповника и растительное масло можно заменить 150 мл сиропа шиповника. Также,если вы не найдете сухие плоды боярышника,то добавьте 1 бутылочку настойки,купленную в аптеке.

•  1/3 стакана растительного масла
•  250 гр. меда
•  3 лимона
• 100 г чернослива
• 100 г изюма
• 100 г кураги
• 100 г грецкого ореха
• 50 г боярышника
• 50 г шиповника
• 4 шт. инжира
• 50 гр. кунжута
• 100 гр. кешью
• 100 гр. миндаля

Приготовьте эту смесь уже сейчас ,она поможет вам укрепить иммунитет  в холодную зиму и привести в норму повышенное давление и успокоить аритмию.Но от своих таблеток ни в коем случае не спешите отказываться,такое средство нужно принимать хотя бы года три подряд вместе с  настойкой для лечения гипертонии.И тогда вы навсегда забудете о своих болезнях,будете проводить только их профилактику.

Здоровья вам и вашей семье.