-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в aktera

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Сверхъестественное

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.08.2017
Записей: 81
Комментариев: 2
Написано: 86



Всегда помните о чести

Среда, 27 Июня 2018 г. 20:40 + в цитатник

21 правило жизни от японского буддиста, которые вас очень удивят

Как устроен Французский иностранный легион

http://dnpmag.com/2016/02/08/kak-ustroen-francuzskij-inostrannyj-legion/

10 самых смертоносных горных вершин мира

http://dnpmag.com/2018/03/03/10-samyx-smertonosnyx-vershin-mira-2/

Я провел годы в поисках мира и покоя. Той жизненной гармонии, к которой стремятся все люди на земле. Ведь мы все об этом мечтаем, согласитесь.

  • Быть счастливыми.
  • Меньше думать обо всем.
  • Не тревожиться.
  • Быть в хорошей физической форме.
  • Жить в сегодняшнем дне, не сожалея о прошлом и не беспокоясь о будущем.

Я постоянно раздумывал обо всем этом, понапрасну тревожился и страдал бессонницей. Было очень непросто.

Почему я никак не мог научиться жить в мире и покое? Одной из причин было то, что я не мог принять существующего порядка вещей. Ведь желал другого! Отрицание и борьба с самим собой только усугубляли ситуацию.

К сожалению, принятие — очень сложная наука. Как правило, мы сразу же отрицаем все, что не устраивает нас на 100 %. Что же делать?

Мне помогло 21 правило японского мастера буддизма Миямото Мусаси. Он был также величайшим фехтовальщиком.

Свои правила он написал буквально перед смертью — за 21 день до кончины. То, чему они учат — это принимать жизнь такой, какой она есть, не беспокоиться о том, чего не можете изменить. А главное — быть в мире с самим собой.

Эти правила действительно работают. Надо только работать над собой и над своим отношением к жизни. Эти две вещи всегда должны быть у вас под контролем.

Для того, чтобы перестроить свое мышление, могут понадобиться месяцы. Но, поверьте, оно того стоит. Итак, запомните эти правила:

1. Принимайте все, что происходит в вашей жизни, как есть

Принятие — самое первое и самое важное, что вы должны сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Это своеобразное состояние души. Даже не ваша конечная или промежуточная цель. А мироощущение, когда вы принимаете абсолютно все, что происходит в вашей жизни.

Почему это работает? Потому что вместо того, чтобы сражаться с беспокойством и стрессом, которые подстерегают нас на каждом шагу, вы концентрируетесь на самом важном — пути, по которому следуете. Тем самым вы не создаете себе лишних проблем, что, поверьте, уже немаловажно.

Принятие помогает уменьшить тревожность. Вы расслаблены, не сражаетесь ежеминутно — а значит не усугубляете ситуацию, которая, возможно, и без того непроста.

Но внесу ясность. Когда говорю о принятии, речь не об апатии и безразличии. Это не значит, что вы сдались и не предпринимаете попыток изменить существующий порядок вещей. Это всего лишь принятие: так, потому, что так. И все.

Что есть, то есть. Чтобы не случилось. Вы постоянно должны повторять себе эту формулу. Надо запастись терпением и принять, что все, что происходит в вашей жизни, почему-то должно быть. Так, потому, что так.

2. Не превращайте погоню за удовольствиями в самоцель

Как и большинство людей, мы всегда недовольны тем, что имеем, и считаем, что можем рассчитывать на большее. Когда погоня за удовольствиями и наслаждениями становится самоцелью, мы попадаем в ловушку бесконечного количества желаний, которые никогда не заканчиваются.

Но чувство удовлетворения от исполненного желания не может длиться вечно. И как только вы получите желаемое — сразу же придумаете новое.

Это не означает, что вы не должны радоваться и наслаждаться, когда получаете желаемое. Главное, чтобы это не становилось самоцелью, которая съедает вас. Наслаждайтесь каждым моментом своей жизни, и поймите, как это просто и здорово — одновременно.

А самое главное — вы не будете чувствовать себя глубоко несчастными, когда что-либо не будет получаться.

3. Никогда, ни при каких обстоятельствах не давайте чувствам взять верх над вами

Какими бы ни были ваши чувства, помните, они не длятся вечно. Все проходит в этом мире. Вы не можете быть счастливы постоянно и ежесекундно. Так же, как и не можете чувствовать себя несчастным всю жизнь.

4. Думайте не о себе, а о мире, в котором живете

Когда вы все время размышляете о себе, любимом, вы подыгрываете своему эго и одновременно — становитесь еще более неуверенным. Счастливые люди не концентрируются исключительно на себе. Есть отличная китайская пословица на эту тему:

«Если желаете счастья на часок — вздремните. Если на день — отправляйтесь на рыбалку. Если на целый год — понадобится унаследовать целое состояние. Если же на всю жизнь — помогайте другим».

Другими словами, спокойнее относитесь к себе. Не так серьезно. Лучше подумайте, чем можете помочь другим.

5. Откажитесь от желания во что бы то ни стало достичь желаемого

Буддизм учит, что желания вызывают страдания. Почему? Потому, что когда вы думаете лишь том, чего хотите, перестаете замечать и ценить то, что уже имеете.

И когда получаете желаемое, чувствуете себя опустошенным, и вы вынуждены вновь придумывать желание. И так — до бесконечности.

Если вам удастся отказаться от этой «карусели желаний», сразу же почувствуете облегчение и благодарность судьбе за все, что имеете сегодня и сейчас. А это — ключ к миру с собой и гармонии.

6. Никогда не жалейте о содеянном

Сожаление — одна из самых иррациональных эмоций, не так ли? Ведь вы не можете изменить то, что уже произошло. Вы можете извлечь урок из случившегося, но это никак не связано с бесполезными сожалениями.

Я знаю, что иногда очень непросто не сожалеть о чем-то или ком-то. Главное — не зацикливаться на этих мыслях. Ведь это абсолютно бесполезно.

7. Никогда не ревнуйте

Еще одна абсолютно бесполезная эмоция. Она всего лишь свидетельствует о вашей неуверенности в себе. Потому что вы завидуете успехам или жизни других.

Вместо этого загляните в себя, выдохните. Будьте благодарны судьбе за то, кем вы есть сегодня, и что имеете.

8. Не сожалейте о расставаниях

В жизни нередко случается, что приходится расставаться с теми, кто дорог и близок. Но сожалея об этом, вы ничем не поможете — ни себе, ни этому человеку.

Иногда приходится собрать все свое мужество и принять случившееся. Думайте о том, что у вас есть сегодня, а не о том, что потеряли.

9. Возмущение и обида ничем не помогут. Ни вам, ни другим

Когда вы возмущаетесь, но ничего не предпринимаете, ситуация тоже не меняется. Это только подтачивает вашу жизненную энергию. Не более.

Не позволяйте другим людям влиять на вас. Вы не можете контролировать их поведение и поступки. Но вы можете держать под контролем свою реакцию на все происходящее!

10. Не позволяйте, чтобы страсть определяла ваше поведение

Это проблема многих из нас. Для меня, признаюсь, тоже. Мы все соглашаемся с тем, что страсть не должны быть сильнее нас. Это похоже на гонку за эмоциями, которые очень быстро проходят и приносят только сиюминутное удовольствие.

Любовь — это совсем другая история. Не знаю, как вы, но я считаю, что любовь — действительно очень важное чувство. Ваша семья — самое важное, самое дорогое. И ваша жизнь лишь тогда настоящая и счастливая, когда вы заботитесь и оберегаете ее.

11. Не надо зацикливаться на чем-то одном

Когда ваши мысли занимает что-то одно, такое желанное, вы не получаете удовольствия от того, что имеете. Соответственно — не можете наслаждаться нынешним моментом.

Постарайтесь, если сможете, не зацикливаться на чем-то одном, каким бы важным оно бы вам не казалось. Особенно, если не в ваших силах это контролировать.

12. Не придавайте слишком большого значения тому, где вы живете

Тут такая вещь: если можете изменить что-либо — делайте это и прилагайте все усилия, чтобы у вас все вышло. Но если нет — намного рациональнее будет принять то, что имеете сегодня и сейчас, чем сожалеть и мечтать, как оно могло бы быть.

13. Не придавайте чрезмерного значения вкусной еде

Покушать вкусно, конечно, приятно. Но старайтесь все же концентрироваться на том, чтобы пища была здоровой и полезной. Иначе вы рискуете приобрести нездоровую зависимость от еды. Как и от алкоголя или наркотиков, кстати.

14. Не цепляйтесь за вещи, которые вам уже не нужны

Вы не представляете, как легко обрасти барахлом, которое занимает все ваше пространство и совершенно бесполезно. Но если оно не приносит вам никакой пользы и радости — просто избавьтесь от него. Вы сразу же почувствуете облегчение. Кроме того, что станет больше места в доме, вы наведете также порядок в ваших мыслях.

15. Не надо стараться быть похожим на всех

Во всем руководствуйтесь здравым смыслом. Поступайте так, как подсказывает вам ваше сердце, а не основываясь на том, что подумают другие люди. Вы должны решить для себя лично: что действительно важно.

Вы сами для себя определяете, что хорошо, а что — плохо. И не нуждаетесь в чьих-либо советах и подсказках по этому поводу.

16. Не пытайтесь научиться всему, только потому, что это когда-либо пригодится

Конечно, вы не фехтовальщик, который оттачивает свое умение, чтобы выиграть бой. Но его мудрость можно применить относительно своей жизни. Лучше быть безупречным экспертом в какой-то одной, своей области, чем во многих — понемногу.

17. Не бойтесь смерти

Сделать это чрезвычайно трудно, верю. Но смерть — это то, чего не избежать никому из нас. Мы можем либо принять это и научиться жить с той мыслью, что рано или поздно нас не станет, либо тревожиться и переживать всю оставшуюся жизнь.

18. Не гонитесь за материальными благами

Лучше подумайте: что будет со всем этим, когда вас не станет? Вам необходимы только вещи, которые полезны для жизни. Все остальное — пустая трата времени.

19. Благодарите Будду и Бога за все, не рассчитывая на их помощь

Научитесь брать на себя ответственность за свою жизнь. Не рассчитывайте на удачу или на Бога, которые помогут вам во всех ситуациях. Делайте все, что от вас зависит, чтобы помочь самому себе. Если правда на вашей стороне — рано или поздно все получится.

20. Всегда помните о чести, даже если вашей жизни угрожает опасность

Не поступайте так, чтобы было больно и стыдно с этим жить. Вас определяют ваши действия, а не убеждения.

21. Никогда не сворачивайте с выбранного пути

Оставайтесь скромными, поступайте, как велит ваше сердце. Будьте всегда открытыми для познания и духовного роста.

http://www.liveinternet.ru/users/3925311/post436680617/

Как помочь дочке-аутсайдеру? Советы экспертов

Ей 14 лет, девятиклассница. Ни с кем не дружит, и большинство окружающих ей не нравится. По ее словам, из нескольких десятков одноклассников есть всего пара-тройка человек, которые умны, и с кем интересно общаться. Остальные разговаривают слишком громко, слишком много, на глупые темы, много матерятся, слишком озабочены своей внешностью, сплетнями в соцсетях, постоянно утыкаются в телефоны, делают много селфи, слишком открыто одеваются... Ее не обижают, и общаются уважительно, она – взаимно. Во всяком случае в разговорах с ней никто не матерится. Но подруг нет, а есть ощущение что она другая и чужая. Я не хочу, чтобы она высокомерно относилась к окружающим, но и скатываться на более «глупый» уровень, чтобы стать «своей» тоже нельзя.

Еще ее младший брат тоже иногда жалуется на глупость окружающих в школе, но все же друзей себе находит, всегда есть 3-4 парня, с которыми он любит поиграть в футбол, пообщаться онлайн и на переменах. Я же в ее возрасте легко дружила с одноклассницами, даже с теми, что учились хуже. Таких проблем и претензий и близко не было. О школьных подругах самые теплые воспоминания, и о большинстве одноклассников тоже. Тупицы и задиры попадались редко. А что сейчас? Другое время или разные люди?

Мария, Торонто, 36 лет / 21.05.18

Мнения наших экспертов

Алена

Мария, а почему ты решила, что твоя дочь – аутсайдер? Интроверт – возможно. Но не более. Не всем людям нужны 100 друзей. Некоторым и 2-3 – много. Ты пишешь, что у твоей дочери есть «пара-тройка» одноклассников, с которыми ей интересно общаться. Так в чем проблема? Ей одиноко? Она страдает? Или это ты волнуешься, что дочь не такая компанейская, какой должна быть в твоем понимании?

Да, сейчас, действительно другое время. Многие люди, не только дети, ушли с головой в соцсети и онлайновые развлечения. Виртуальная реальность все больше подменяет собой реальную. Дети легко заводят знакомства и общаются в чатах по интересам, нежели с одноклассниками или соседями по дому. Увы. Но это точно не психологическая проблема твоей дочери. Это наша общая действительность. Дети на переменах пялятся в экраны смартфонов, а не болтают друг с другом и не играют в пятнашки. Общение тоже стало более поверхностным – потому что многие дети больше не читают книг и не смотрят интеллектуальное кино. Все это тоже наша данность, и тут можно лишь пытаться влиять на собственного ребенка, но никак не на его окружение, ведь у тех детей – свои мамы и папы.

На мой взгляд, единственный способ «помощи», если, повторюсь, твоя дочь страдает от отсутствия общения со сверстниками (именно она, а не ты), - помочь ей найти интересное хобби, которым она могла бы заниматься в компании таких же увлеченных ребят. Все, что угодно – от спортивных игр до волонтерства. Дети, которые учатся в одном классе – это не группа единомышленников или друзей, не кружок по интересам. Эти дети оказались в одном месте в силу обстоятельств, а не по собственному желанию. И ожидать, что они должны друг с другом дружить, - не стоит. У них может вообще не быть ничего общего, кроме общих уроков и домашних заданий. Но это не то, на чем строится дружба. Так что, не вижу ничего страшного в том, что твоя старшая не видит в классе никого, с кем хотела бы дружить. Дружба – это все-таки общность интересов и душ, а не общая парта или классный руководитель.

Сергей

Мария, все люди разные. Кому-то нравится общение с другими, кому-то нет. Есть те, кто легко и просто заводят знакомства, начинают контактировать, иных же необходимость налаживать коммуникацию сильно напрягает. Им проще в относительном одиночестве. Есть те, у кого куча друзей и знакомых, жизнь как бурлящий котел и вечное броуновское движение. У других за всю сознательную историю всего пара постоянных приятелей, а идеальный выходной – тихий день с книгой на диване. Ничего неправильного или плохого тут нет. Просто так сложились обстоятельства. Чисто физические особенности соединились с воспитанием и окружающей спецификой, в результате чего появился определенный характер. Ну, и прекрасно. У человека есть свой отличительный признак, особенность. И пытаться его переделать только потому, что его поведение и образ жизни не похож на твой – огромная глупость. Особенно если самого носителя характера все вполне устраивает.

Так что на мой взгляд, единственное, что нужно делать в сложившейся ситуации – это любить своих детей, поддерживать их и дарить уверенность в том, что ты всегда с ними, всегда на их стороне. Всё остальное они сделают сами. Наберут собственный опыт, набьют шишки, не без этого, но станут самостоятельными взрослыми людьми с уникальным жизненным путем. Собственно, как и все мы. В общем, прекрати придумывать проблемы. Люби своих детей, помогай им, и не пытайся переделать. Человек после 12 лет уже имеет сформировавшийся характер, и ломать его – себе дороже. И вешать ярлыки тоже очень не советую. С чего вдруг ты решила, что дочь аутсайдер? Только потому, что около неё не так много людей, как рядом с тобой? Но её это вполне устраивает, как я понимаю. А раз так, то не нужно делать далеко идущие выводы на столь неустойчивом основании. Если вокруг какого-то человека не крутится вихрь из якобы друзей и подруг – это совершенно не значит, что он останется одинок и ничего не добьётся. Скорее уж наоборот. Когда нет необходимости тратить время и силы на непонятные, в основном совершенно пустые, но многочисленные связи, остаются возможности сконцентрироваться на чем-то более серьезном.

Кто из экспертов прав?

источник




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку