Записи Друзья Комментарии
Akmaya
Аватар Akmaya

 -Цитатник

♥Рубрики моего дневника ♥ - (7)

♥Рубрики моего дневника ♥ Новости (6366) Стихи (5566) ...

Я не буду!.. - (1)

Я не буду!.. Я не буду такой, как все: Я останусь такой, как есть; И желания нет совсем Вдру...

Мир женщины.. - (2)

Мир женщины.. ...

Motivi all’Uncinetto №54 2021 (вязание в интерьере крючком, филейное вязание) - (0)

Motivi all’Uncinetto №54 2021 (вязание в интерьере крючком, филейное вязание) 2 3 ...

[Запись в дневнике закрыта для неавторизованных и пользователей из черного списка. ] Доменико Морелли (Domenico Morelli),1826-1901гг.Италия. - (0)

Доменико Морелли (Domenico Morelli),1826-1901гг.Италия.   *****...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
20:06 16.09.2020
Фотографий: 169
Посмотреть все фотографии серии Мир
Мир
00:28 11.05.2018
Фотографий: 31
Посмотреть все фотографии серии Фотографы
Фотографы
07:56 20.08.2017
Фотографий: 111

 -Рубрики

 -Метки

in english Царское село австрия акварель англия афоризмы весна видео видео уроки по вязанию все руками выпечка вязание вязание крючком вязание спицами дворцы день рождения дети джемпер дизайн династия достопримечательности еда жакет жанровое жанровые сцены женские судьбы женский образ живопись животные журналы журналы на английском здоровье иллюстрации искусство испания история италия картины китай книги коллаж коллажи красивый узор крючком красивый узор спицами красота кружево кулинария лето любовь маски для лица миниатюры мода мудрости мудрые мысли музыка мысли вслух настроение натюрморты нежность от морщин пейзаж пейзажи персоны портрет пошив и ремонт одежды поэзия проза птицы пуловер путешествие путешествия размышления рамка рамочка рамочка для поэзии... рамочка друзей рамочка с девушкой рамочки рецепт рецепты рецепты здоровья россия рукоделие с днем рождения сад самые интересные места на планете советы стихи уроки по вязанию философская лирика фото франция художники цветы цитата цитаты шитьё это интересно юмор юмор>супружеская жизнь

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Akmaya

 -Подписка по e-mail

 


Как поднять настроение

Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 07:46 + в цитатник



Кому
из нас порой не казалось, что «все плохо»?
Мы докажем, что вытащить
себя из болота за волосы под силу не только барону Мюнхгаузену, и
посоветуем, как справиться с отрицательными эмоциями.
Средств, которые могут помочь не грустить почем зря,
много. Достаточно внимательно посмотреть по сторонам, а потом заглянуть
в собственную душу, чтобы убедиться, что так оно и есть на самом деле.
Понятно, что все люди разные, но есть несколько универсальных простых
рецептов для домашнего использования, которые действуют положительно на
всех, независимо от роста, возраста, веса и социального статуса.


Рецепт №1 «Спой, птичка!»
Музыка способна улучшить настроение, у каждой из нас
наверняка есть любимая композиция, после прослушивания которой мы
понимаем, что не все потеряно. Советуем вам пойти еще дальше и попеть!
Ученые доказали, что после 5-10 минут пения содержание гормона стресса
значительно снижается. Так что если рабочий день был напряженным, стоит
попеть караоке одной или в компании друзей.


Рецепт №2 «Хорошее настроение можно съесть»
Наше настроение падает порой из-за того, что будни
серы, за окном монотонно стучит по подоконнику дождь, и никаких ярких
красок в этот момент не предвидится. Отправляйтесь на кухню и съешьте
что-нибудь, но осознанно! Овощи и фрукты – это не просто порция
витаминов, минеральных веществ и клетчатки, но и грозное оружие в
борьбе за позитивный настрой. Посмотрим на них с точки зрения
цветотерапии.
Красные (клубника, свекла) повышает настроение и потенцию.
Оранжевые (морковь, апельсины, тыква, персики) отвечают за увеличение жизнерадостности.
Желтые (ананасы, кукуруза, ваниль, шафран) боряться с нежеланием работать.
Синие (виноград, тимьян) помогают снять стресс


Рецепт №3 «Воспользуйтесь запасами»
Если что-то не ладится, отвлекитесь от грустных
мыслей, вспоминая приятные моменты – кружевную пену волн, чистый горный
воздух, розовый куст, который расцвел под окном, первый поцелуй,
признание в любви. Представьте себе, что настало время воспользоваться
накопленными запасами и вы открываете заготовки, в которых хранится
ваше хорошее настроение


Рецепт №4 «Двигайтесь!»
Сидение на диване, пусть даже самом удобном, с
взглядом, устремленным в одну невидимую точку, способно сделать плохое
настроение отвратительным, если вы, конечно, не медитируете. Любое
движение приносит нам, как минимум, мышечную радость. Позвольте себе
двигаться, даже если речь идет всего лишь о прогулке.


Рецепт №5 «Для любознательных»
Этот рецепт подходит для тех, кто привык понимать,
что и почему с ним происходит. Вместо того чтобы тонуть в пучине тоски,
спросите себя: Почему вы можете быть счастливы? Кого вы любите, и кто
любит вас? Чем в своей жизни вы особенно гордитесь? За что вы должны
быть благодарны судьбе?

рамки от m.luba-7
Рубрики:  Mысли вслух
ПоЖеЛаНиЯ
МУДРЫЕ МЫСЛИ
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] 2 [Новые]
Девушка_Бил   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 07:50 (ссылка)
пасиб дорогая))
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 07:51 (ссылка)

Ответ на комментарий Девушка_Бил

Исходное сообщение Девушка_Бил
пасиб дорогая))
и тебе спасибо, дорогая)
Ответить С цитатой В цитатник
for_ANGEL   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 09:49 (ссылка)
действенные рецепты,пасиб)
Ответить С цитатой В цитатник
alfa09   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 10:43 (ссылка)
Замечательный пост, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Queen_Lu   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 11:53 (ссылка)
Спасибо, все советы верны
Ответить С цитатой В цитатник
Гел_ла   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 11:53 (ссылка)
спасибо ))) хорошие способы!!
а вот я себе поднимаю настроение другим способом ))))
я звоню к моему МЧ )) и начинаю ныть ) он сразу все понимает и начинает петь о том какая я хорошая умная и нужна ему до опупения ))) и сразу все становиться на свои места
Ответить С цитатой В цитатник
Богомолка   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 11:53 (ссылка)
спасибо, дорогая за полезную информацию
Ответить С цитатой В цитатник
Инна_Приз   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 13:08 (ссылка)
Списибо, нужная информация.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 13:17 (ссылка)

Ответ на комментарий for_ANGEL

Исходное сообщение for_ANGEL
действенные рецепты,пасиб)
спасибо за коммент)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 13:18 (ссылка)

Ответ на комментарий alfa09

Исходное сообщение alfa09
Замечательный пост, спасибо!
приятно, что понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 13:18 (ссылка)

Ответ на комментарий Queen_Lu

Исходное сообщение Queen_Lu
Спасибо, все советы верны
рада, что понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 13:18 (ссылка)

Ответ на комментарий Гел_ла

Исходное сообщение Гел_ла
спасибо ))) хорошие способы!!
а вот я себе поднимаю настроение другим способом ))))
я звоню к моему МЧ )) и начинаю ныть ) он сразу все понимает и начинает петь о том какая я хорошая умная и нужна ему до опупения ))) и сразу все становиться на свои места
это же здорово!)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 13:19 (ссылка)

Ответ на комментарий Богомолка

Исходное сообщение богомолка
спасибо, дорогая за полезную информацию
и тебе спасибо за оценку
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 13:19 (ссылка)

Ответ на комментарий Инна_Приз

Исходное сообщение Инна_Приз
Списибо, нужная информация.
спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина1   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 13:27 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 14:00 (ссылка)

Ответ на комментарий Валентина1

Валентина1, спасибо, солнце!
Ответить С цитатой В цитатник
RosaKler   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 14:29 (ссылка)
Спасибо, все советы действенные, но мы очень часто ленимся их применять...
Ответить С цитатой В цитатник
Julia_Engel   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 15:17 (ссылка)
оч хорошие советы))
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 17:04 (ссылка)

Ответ на комментарий RosaKler

Исходное сообщение RosaKler
Спасибо, все советы действенные, но мы очень часто ленимся их применять...
спасибо, а вот насчет лени, я думаю, надо бы стараться все таки придерживатся их)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 17:05 (ссылка)

Ответ на комментарий Julia_Engel

Исходное сообщение Julia_Engel
оч хорошие советы))
спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Дурындище   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 18:32 (ссылка)
все это оч полезно)
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Белой_Волчицы   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 19:17 (ссылка)
Спасибо Акмаичка!!! Очень нужные и правильные рекомендации!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ильф_Вагизов   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 19:51 (ссылка)
спасибо за пост! возьмем на заметку!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 21:03 (ссылка)

Ответ на комментарий Дурындище

Исходное сообщение Дурындище
все это оч полезно)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 21:04 (ссылка)

Ответ на комментарий Логово_Белой_Волчицы

Исходное сообщение Галина_пестова
Спасибо Акмаичка!!! Очень нужные и правильные рекомендации!!!
и тебе спасибо за оценку!)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 21:06 (ссылка)

Ответ на комментарий Ильф_Вагизов

Исходное сообщение Ильфир_Вагизов
спасибо за пост! возьмем на заметку!
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Lilusha_love_you   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 22:34 (ссылка)
да)) все оч полезно)
Ответить С цитатой В цитатник
ПоЗитиФфныЙ_чеЛоВеГГГ   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 22:41 (ссылка)
ух ты!!!!Классно!!!Хорошие совету,тоесть рецепты!Надо будет попробовать))
Ответить С цитатой В цитатник
_wonderful_world_   обратиться по имени Воскресенье, 29 Марта 2009 г. 23:30 (ссылка)
оч классно !!! спасибочки )))
Ответить С цитатой В цитатник
Мария1_1   обратиться по имени Понедельник, 30 Марта 2009 г. 00:09 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте