Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 02:33 + в цитатник

Цитата сообщения EIVA26

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей

Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей

Ингредиенты:

Соевый соус 1,5 ст. л.
Сок лайма 1 ст. л.
Имбирь молотый 1 ч. л.
Тунец 300 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло 1 ч. л.
Помидоры 1 шт.
Огурцы 2 шт.
Рисовый уксус 1 ч. л.
Кунжутное масло 1 ст. л.
Лук зеленый 1 пуч.

В маленькой миске, взбейте вместе соевый соус, сок лайма и имбирь. Отложите в сторону.
Нагрейте масло на сковороде на среднем огне. Стейки тунца, посолите, поперчите и положите на нагретую сковороду.
Жарьте стейки на одной стороне около 4 минут, затем переверните и жарьте на другой стороне еще в течение 4 минут. Когда тунец почти готов, добавьте приготовленный соус и наклоняя сковороду дайте ему растечься по всей сковороде. Протушите в соусе стейки около 30 секунд, потом переверните на другую сторону и протушите еще 30 секунд, снимите с огня.
Тем временем сделайте гарнир. Для этого смешайте вместе нарезанные помидор и огурцы. Заправьте все уксусом и кунжутным маслом, солью и перцем по вкусу.
Подавайте тунца с овощным салатом, украсив мелко нарезанным зеленым луком.

http://vkusnolog.ru/

Метки: еда

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/aking008/post274056491/">РЎС‚РµР№Рє РёР· С‚СѓРЅС†Р° СЃ РіР°СЂРЅРёСЂРѕРј РёР· СЃРІРµР¶РёС… РѕРІРѕС‰РµР№</a><br/>РЎС‚РµР№Рє РёР· С‚СѓРЅС†Р° СЃ РіР°СЂРЅРёСЂРѕРј РёР· СЃРІРµР¶РёС… РѕРІРѕС‰РµР№

РЎС‚РµР№Рє РёР· С‚СѓРЅС†Р° СЃ РіР°СЂРЅРёСЂРѕРј РёР· СЃРІРµР¶РёС… РѕРІРѕС‰РµР№
	
	
	
	РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:
	
	РЎРѕРµРІС‹Р№ СЃРѕСѓСЃ 1,5 СЃС‚. Р».
	РЎРѕРє Р»Р°Р№РјР° 1 СЃС‚. Р».
	РРјР±РёСЂСЊ РјРѕР»РѕС‚С‹Р№ 1 С‡. Р».
	РўСѓРЅРµС† 300 Рі
	РЎРѕР»СЊ РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ
	РџРµСЂРµС† С‡РµСЂРЅС‹Р№ РјРѕР»РѕС‚С‹Р№ РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ
	РћР»РёРІРєРѕРІРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ 1 С‡. Р».
	РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ 1 С€С‚.
	РћРіСѓСЂС†С‹ 2 С€С‚.
	Р РёСЃРѕРІС‹Р№ СѓРєСЃСѓСЃ 1 С‡. Р».
	РљСѓРЅР¶СѓС‚РЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ 1 СЃС‚. Р».
	Р›СѓРє Р·РµР»РµРЅС‹Р№ 1 РїСѓС‡.
	
	
	
		
		Р’ РјР°Р»РµРЅСЊРєРѕР№ РјРёСЃРєРµ, РІР·Р±РµР№С‚Рµ РІРјРµСЃС‚Рµ СЃРѕРµРІС‹Р№ СЃРѕСѓСЃ, СЃРѕРє Р»Р°Р№РјР° Рё РёРјР±РёСЂСЊ. РћС‚Р»РѕР¶РёС‚Рµ РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ.
		РќР°РіСЂРµР№С‚Рµ РјР°СЃР»Рѕ РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ РЅР° СЃСЂРµРґРЅРµРј РѕРіРЅРµ. РЎС‚РµР№РєРё С‚СѓРЅС†Р°, РїРѕСЃРѕР»РёС‚Рµ, РїРѕРїРµСЂС‡РёС‚Рµ Рё РїРѕР»РѕР¶РёС‚Рµ РЅР° РЅР°РіСЂРµС‚СѓСЋ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/aking008/post274056491/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей