"НАТАЛИ" ДЕКАБРЬ 2007

Чем утолить эмоциональный голод

Иногда в гостях как будто отбываешь повинность. Хотя с теми же людьми на нейтральной территории общаешься давно и с удовольствием. Бывает и так, что чувствуешь себя настолько хорошо и комфортно, что уходить не хочется. И ты подсознательно ищешь предлог, чтобы вернуться, забывая у гостеприимных хозяев свои вещи. Неужели дело в энергетике дома? В какой-то мере, да. Нас тянет туда, где приятно находиться.

Получать положительные эмоции – потребность человека, не менее важная, чем есть, пить и дышать. Это как наркотик, который хочется получать снова и снова. Нет ничего удивительного в том, что между умением дарить положительные эмоции и присутствием в нашей жизни любящих родственников, верных друзей, пылких поклонников с серьезными намерениями и надежных деловых партнеров есть прямая связь. От умения принимать гостей зависит – ни много ни мало – ваш личный пиар.

Совершенно ясно, что одним умением вкусно готовить не обойтись. В качестве аперитива – искренняя радость, в качестве гарнира – неподдельное внимание, а на десерт – теплые слова. Помните инструкцию по обращению с гостями перед балом у Воланда, изложенную Коровьевым Маргарите? "Среди гостей будут различные, ох, очень различные, но никому, королева Марго, никакого преимущества! Если кто-нибудь и не понравится... я понимаю, что вы, конечно, не выразите этого на своем лице... Нет, нет, нельзя подумать об этом! Заметит, заметит в то же мгновение. Нужно полюбить его, полюбить, королева. Сторицей будет вознаграждена за это хозяйка бала! И еще: не пропустить никого. Хоть улыбочку, если не будет времени бросить слово, хоть малюсенький поворот головы. Все, что угодно, но только не невнимание. От этого они захиреют..." Примерно так выглядит упрощенная формула. Но разве можно приготовить изысканный десерт "Тирамису", если перед вами будут лежать все необходимые ингредиенты, но не будет главного – рецепта. Итак, восемь "рецептов", которые помогут утолить не только эмоциональный, но и интеллектуальный, и гастрономический голод гостей.

Рецепт первый: количество не переходит в качество

"Скольким гостям можно уделить внимание, чтобы и хозяйские нервы были цели, и гости довольны?" – спросила я знакомого психолога после одной из своих провальных вечеринок. И узнала о существовании некой магической формулы. Кстати, она не только упрощает жизнь хозяйке, но и помогает японским менеджерам создавать свои знаменитые коллективы-семьи. Выглядит она так: 7 +- 2. Именно такое количество людей вы сможете подпитать положительными эмоциями, не напрягаясь. Если больше, придется брать "заместителя" (причем на каждые девять человек – по одному "заму"). Иначе утратите контроль над ситуацией, и праздничная атмосфера окажется под угрозой. Гости начнут объединяться в кланы по интересам, и кто-то обязательно окажется за бортом. Но ведь нам нужно совсем не это! Куда проще договориться с мужем или близкой подругой, что роль тамады – за вами, а сервировка, мытье посуды и прочие "технические" моменты – ее забота. Естественно, когда гости нагрянут к ней, вы станете ее правой рукой по "техчасти" или закупкам.

Рецепт второй: каждому празднику – своя роль

У Оксаны праздник – юбилей свадьбы. Хозяйка чуть не разбилась в лепешку, пытаясь угодить каждому гостю. Все, конечно же, остались довольны. И только муж грустно вздыхал: "Не пойму, почему на нашем юбилее главными действующими лицами были не мы с Ксюшей?" Я сочувственно смотрю на мего, и у меня возникает очередной рецепт.

Существуют две категории праздников:

ДЛЯ ГОСТЕЙ. Понравиться будущей свекрови, склонить на свою сторону человека, способного повлиять на ваш карьерный рост, вызвать симпатию у коллег, подтолкнуть поклонника перейти в ранг законного супруга... Это тот случай, когда хозяйке нужно произвести на гостей неизгладимое впечатление. А потому за ней тщательные подготовительные работы: разузнать предпочтения в еде, привычки, интересы, вкусы.

ДЛЯ ХОЗЯЕВ. В эту категорию попадают день рождения, юбилей, годовщина свадьбы. Основная роль достается хозяевам, а с ней и полное право ставить на стол свои любимые блюда и включать любимую музыку. Тут уже задача гостей выяснить их предпочтения и подготовить сюрпризы. Впрочем, это не означает, что можно игнорировать вкусы приглашенных. Иначе зачем же вы их звали?

Рецепт третий: места нужно знать

Правила этикета писались не одно столетие. И теперь вряд ли кто вспомнит, какой глубокий психологический смысл вкладывался в них. Мой бывший одноклассник, а ныне специалист по НЛП, которого я встретила на помолвке наших общих друзей, обнаружил его в правилах рассаживания гостей и посоветовал им не пренебрегать. "Главных действующих лиц не зря советуют усаживать во главе стола. Это место воспринимается как "руководящее", – начал свой урок гуру технологий влияния. Гости не подозревали, что являются объектами нашего пристального внимания. Пока они беззаботно веселились, я узнала, что:

* на своем празднике хозяева садятся рядом во главе стола, чтобы уделить максимум внимание друг другу. А вот на празднике для гостей – по разные стороны "баррикад", чтобы удерживать всех присутствующих в поле зрения и никого не обойти внимание.

* вечер, на котором решаются деловые вопросы, возглавляют VIP-персоны. Посадите важных гостей спиной к стене, лицом к входной двери. Чувствуя себя в безопасности, они будут пребывать в прекрасном настроении. О вас сложится хорошее впечатление.

* остальные гости рассаживаются в "гендерном" порядке: мужчина, женщина, мужчина, женщина. Если вы, конечно, не хотите обделить дам мужским вниманием.

"Но самое ответственное мероприятие – знакомство с родителями, – продолжал гуру, понизив голос. – От того, где кто сядет, зависит – ни много ни мало – быть или не быть новой ячейке общества. Чтобы разбить "родственные коалиции", напротив свекра нужно разместить тещу, а напротив свекрови – тестя. Жених и невеста садятся по диагонали от родителей. Молодой человек между "мамами", а девушка – между "папами", чтобы равномерно уделить внимание обоим". Глядя на счастливую парочку, я догадалась, кто тут постарался.

Рецепт четвертый: заставить говорить других

Общение само по себе – процесс энергоемкий. На разговоры с каждым гостем тратится примерно столько же душевных сил и интеллекта, сколько на экзамен без подготовки. Конечно, изображать заинтересованность гораздо легче, чем быть искренне вовлеченной в разговор. А притворяться прилежным слушателем, думая о предстоящей генеральной уборке после ухода дорогих гостей, куда проще, чем вникать в смысл сказанного. Но имитация быстро распознается – как дежурная, хотя и вежливая, улыбка официанта.

Чтобы не чувствовать себя в самый разгар празднества выжатым лимоном, книги по этикету советуют выкроить немного времени перед приходом гостей – отдохнуть, набраться сил. А заодно подумать, о чем говорить, а главное – о чем не говорить. Вот уже без малого сто лет остаются в силе три темы-табу: политика, религия, болезни.

В знакомой компании интересные темы всегда найдутся. Если вы пригласили к себе людей не столь близких, не торопитесь сводить беседы к презентации своего интеллекта. Гораздо разумнее дать возможность говорить им. Высший пилотаж для хозяйки – сделать так, чтобы гость как можно больше говорил сам. "Раскрутите" будущую свекровь на откровенность о ней и ее сыне, коллег – о своих талантах и успехах. Польза очевидна – вы не только получите ценную информацию, но и навсегда останетесь в памяти гостя как душевная, внимательная и умная особа.

Рецепт пятый: экзамен на хозяйственность

Игнорировать кулинарный пункт в высшей степени немудро. По крайней мере, результаты "теста на хозяйственность" наверняка будет кому оценить. Например, свекрови. В этом плане застолье гораздо выгоднее фуршета и пикника. "С незапамятных времен в нашу генетическую память впечатано: люди, разделившие друг с другом совместную трапезу, чувствуют себя членами одного племени", – объяснила мне важность угощений правительственный консультант по части гостеприимства.

У каждой хозяйки, вероятно, найдется несколько дежурных блюд и непременно одно авторское. Не беда, если таковое отсутствует. Можно не изобретать велосипед, а воспользоваться рецептами из любой поваренной книги.

При этом важно избежать другой крайности – превращать вечеринку в праздник чревоугодия. "Наесться до отвала" к нашему празднику не относится. Иначе гости впадут в полусонное состояние, и вся вечеринка насмарку. "Где же золотая середина?" – интересуюсь у титулованного "гостеведа" и узнаю о правилах "взаимоотношений" с едой. Итак, для дружеской демократической вечеринки 50 процентов времени отводим чревоугодию, а 50 – развлечениям и разговорам, для фуршета – 5 и 75. Для пафосного приема расстановка сил немного другая: 75 на 25.

Рецепт шестой: хлеба и зрелищ

Девиз древнеримских граждан за две тысячи лет не потерял актуальность. Мы по-прежнему жаждем и того, и другого. Но одно дело устроить совместный просмотр телевизора, и совсем другое – включить гостей в игру. Совершенно ясно, что гораздо "питательнее для эмоций" окажется "другое".

В справедливости своей догадки я убедилась на дне рождения своей знакомой, которая имеет обыкновение придумывать ко всем праздникам сценарии. В этот раз Светлана отмечала свое рождение в немецком стиле. Каждому гостю выдала именные бейджи с приставками "герр" и "фрау", на стол подала колбасно-сосисочные блюда. Согласно сценарию, тосты нужно было произносить тоже по-немецки. Причем незнание языка не освобождало от ответственности. Зато сколько положительных эмоций мы получили, когда один из гостей, финансовый директор солидной фирмы, поправляя очки, с выражением говорил: "Даст ист фантастишь!", "Гитлер – капут!"

Мои родители обожают ходить в гости к очаровательной пожилой чете Николаевых. Возвращаются всегда счастливые, и этого заряда положительных эмоций им хватает ровно на неделю. На мои дотошные расспросы рассказывают, что Николаева каждый раз устраивают тематическое застолье: то десять блюд из спаржи, то пять вкусов экзотики. А Николаев работает на вечеринках диджеем, выбирая из своих коллекционных пластинок музыку в тему. После культурно-дегустационной программы все садятся смотреть фотографии. Но я уверена, что родители чего-то недоговаривают. Иногда мне кажется, что эти Николаевы владеют некими секретными приемами по привлечению гостей. А потому я торжественно обещаю, что обязательно внедрюсь к Николаевым и подсмотрю их техники.

Рецепт седьмой: спасибо, дорогие гости, что пришли

Каждую неделю по пятницам моя старинная приятельница Алена устраивала вечеринки. Поскольку все гости были врачами, посиделки получили название "терапевтические". Им так нравилось коротать вечера у Алены, что всезасиживались до глубокой ночи. Гостеприимная хозяйка и не заметила, как вечер пятницы стал оканчиваться сначала утром в субботу, затем в воскресенье вечером и наконец всеобщими сборами на работу в понедельник. Главная героиня "терапевтических вечеров", еще недавно упивавшаяся своей популярностью, теперь мечтала об одном: выпроводить развеселую компанию. Но как это сделать правильно, чтобы не рассориться с ними, не представляла. И вот однажды она пошла на хитрость: перенесла терапевтические вечеринки на четверг. В надежде, что в пятницу гости дружно засобираются на работу. Но не тут-то было! В пятницу утром участники терапевтических вечеринок лихорадочно отпрашивались с работы под самыми немыслимыми предлогами. И покидали радушный дом, по традиции, в понедельник.

Возможно, Алене и облегчил бы жизнь опыт высокопоставленных особ, которые рассылают пригласительные с четким обозначением временных границ праздника. "Приглашаю на вечеринку, которая состоится в пятницу с 17.00 до 22.00". Теоретически у гостей должны сработать "внутренние часы". Но не факт. Зато беспроигрышный способ окончить вечеринку придумала моя коллега. Со словами "А теперь в честь окончания нашего вечера вас ждет сюрприз" она выводит всех во двор. Шумные залпы фейерверка ставят в вечеринке красивую точку.

Конечно, случай с Аленой – это крайность. Но на самом деле, если гости не хотят уходить, это хороший признак. Можете себя поздравить: вечер удался.

Внештатные ситуации

На одного больше. Превентивные меры. Сколько бы гостей вы ни пригласили, ставьте на один столовый прибор больше. Ведь вполне может случиться, что подруга захочет привести с собой "на смотрины" нового бой-френда.

Большая чистка. Превентивные меры. Зачем тратить время и силы на генеральную уборку перед праздником. Она принесет гораздо больше пользы после ухода гостей. Для создания репутации отличной хозяйки достаточно навести лоск в открытых для обозрения местах.

Трое четверых ждут. Превентивные меры. Подайте аперитив. Заодно проверите примету: как только гости собираются выпить, приходят опоздавшие.

Киндер-сюрпризы. Превентивные меры. Если гости пришли с детьми, выделите для них отдельную комнату (или отгородите уголок детской анимации), подготовьте небольшие подарки, мультики и сладкий стол – чтобы детишки были при деле и не испортили взрослым их праздник.

Незнакомый человек. Превентивные меры. Накануне пригласите его одного. Пусть освоится. Для него уже сама незнакомая компания – стрессовый фактор. По крайней мере во второй раз хоть обстановка будет знакома, что послужит ему психологической поддержкой.

Мистер Бин. Превентивные меры. Вредным персонажем может оказаться не только мужчина, но и женщина с трудным характером. Если приход "Мистера Бина" неминуем, предупредите гостей. Подсадите его к человеку, который не питает к нему негатива.

Натали СОЛНЦЕВА

"НАТАЛИ" ДЕКАБРЬ 2007

Потому что он мужчина...

В детстве мне доставляло особое удовольствие общаться с мамиными сестрами. Родные, двоюродные, практически все они были женщинами деятельными, энергичными и шумными, кроме одной – тети Ларисы. Даже в моем незрелом восприятии она стояла в их ряду особняком и вызывала смешанное чувство жалости и сострадания. Сколько помню, тетя Лариса носила одно и то же темно-синее платье, мешковатое, с глухим воротником, никогда не пользовалась косметикой и всегда выглядела так, как будто была в чем-то виновата. Недавно, вспоминая те годы, я подсчитала возраст каждой из тетушек и ужаснулась – Ларисе в то время было чуть больше тридцати... Нет, она не выглядела старушкой, просто взгляд казался каким-то тусклым и тревожным одновременно. Ее муж – дядя Валера, наоборот, имел вид вполне довольного жизнью, уверенного в себе человека. Он не любил сестер жены, поэтому тетя Лариса встречалась с ними редко, да и то тайком. Мне хорошо запомнился один случай. Она пришла к нам в гости, мама очень обрадовалась этому, стала угощать ее всякими сладостями, сестры разговорились о предстоящих новогодних праздниках, о меню, и вдруг тетя Лариса побелела просто на глазах. Потом вскочила и засобиралась домой. Оказалось, что к сегодняшнему ужину она планировала приготовить жаркое, но позабыла замариновать мясо.

– Тоже мне проблема, – удивилась мама. – Возьмешь не маринованное.

– Что ты? – всплеснула руками тетя. – Валера сразу почувствует. Он в жарком обыкновенное мясо не ест!

– Ну тогда приготовь что-нибудь другое. Гуляш, например.

Тетя Лариса замотала головой.

– Нет. Валера заказал жаркое.

И убежала домой. Помню, я долго не могла понять значение слова "заказал". Не ресторан же это, в самом деле. Но в семье тети все подчинялось дядиным желаниям. Еда готовилась исключительно для него, целый день тетя убирала, стирала, гладила, а по вечерам была вынуждена смотреть футбол. Даже в выходные ей не удавалось отдохнуть, к дяде в гости приходили друзья, и нужно было бегать в магазин за пивом и готовить на целую компанию. Ее дети – мои троюродные братья – относились к матери почти с пренебрежением, как к человеку, от которого в доме ничего не зависит. При этом тетя Лариса обожала своих сыновей и великодушно прощала им грубости. Меня все это возмущало до глубины души. Я даже как-то подралась со старшим, назвавшим мать наседкой. Тогда еще я не знала, что сам дядя, общаясь с женой, не стеснялся в выражениях. Его раздражало в ней буквально все – голос, улыбка, манера постоянно извиняться. Поэтому тетя старалась как можно реже мелькать у мужа перед глазами. Меня же неотступно мучил вопрос: почему она не уходит от дяди? Ведь было совершенно очевидно, что этот брак не сделал ее счастливой. Когда я подросла, то, к своему удивлению, узнала, что раньше, в начале отношений, дядя Валера очень любил тетю Ларису. На вечеринках она танцевала лучше остальных девушек, была самой красивой, чудесно пела и скакала на лошади, как настоящая амазонка. Последнее, помнится, оказалось для меня сенсацией.

– Но со временем Валера начал меняться, стал грубым и несдержанным, хотя я старалась угождать ему во всем, – призналась тогда тетя.

– Зачем угождать? – не понимала я. – Почему нельзя относиться друг к другу одинаково?

– Потому, что он – мужчина, – пожала плечами она.

Кто виноват и что делать

Приносить себя в жертву чему-либо – исключительно женское свойство. И дано оно нам в комплекте с инстинктом материнства, когда мать-природа призывает отдавать лучшее ребенку, ограждая его от всяческих неприятностей и печалей. Женщины, у которых этот инстинкт развит чрезмерно, с успехом переносят его на любимого мужчину. Казалось бы, ничего крамольного, исключительно благие намерения. Но, к великому сожалению, ими вымощена дорога в личный ад. Сказано громко, однако по сути верно. Первые тревожные сигналы появляются тогда, когда отношения между супругами перестают быть паритетными, и женщина во имя любви начинает жертвовать своими интересами. Она даже не замечает этого, ведь уступать мужчине – исторически сложившаяся традиция. Фридрих Ницше когда-то писал: "Счастье мужчины называется: я хочу, а счастье женщины: он хочет". Но отношения в этом случае обречены ухудшаться. И это не удивительно, ведь, принося себя в жертву, мы перестаем быть личностями, теряем те качества, за которые в свое время нас полюбили. И лишившись их окончательно, перестаем быть интересными своим избранникам. Чаще всего это происходит с женщинами патриархального воспитания. Единственный рецепт в данном случае – вернуться к истокам. Вспомнить о своем призвании, о личных интересах. О том, что вам, например, нравится фигурное катание, а не футбол, что вы предпочитаете року блюз, а жирной отбивной – салат из морепродуктов. Сядьте и напишите список собственных предпочтений. Озаглавьте его словами "Я хочу!" и начинайте медленно, но уверенно двигаться по пути возрождения собственной личности.

Кому я нужна

Мы познакомились, когда выгуливали своих собак, я – добермана Гошу, моя соседка Надя – боксера, до чрезвычайности слюнявого Буча. Я с удивлением наблюдала как пес, словно специально, терся об ее пальто, а соседка брезгливо морщилась, вынимала из кармана большую салфетку и с непередаваемым страданием на лице вытирала гирляндами свисающие с собачей морды слюни.

– Ты его не любишь? – спросила я.

– Терпеть не могу. Это собака мужа.

– Тогда почему он сам ее не выгуливает?

Надя округлила глаза.

– Что ты? Эдик так занят!

Позже выяснилось, что в ее обязанности входило не только выгуливание и кормление своенравного Буча. Надя еще писала дипломный проект мужа "Влияние индивидуально-психологических качеств и стиля работы руководителя на моральный климат в коллективе", ведь Эдик оканчивал университет. К тому же, будучи человеком предприимчивым, он собирался открыть собственный тренинговый центр, поэтому Надя, кроме прочего, взяла на себя сбор необходимой информации по воплощению этого проекта: проштудировала уйму юридических законов, изучила рынок конкурентов – словом, сделала всю черную подготовительную работу. Она отказывала себе в обновках, покупала нужные Эдику книги, презентабельную одежду, дорогой одеколон. И продолжала оставаться домохозяйкой без высшего образования. А когда встал вопрос о наборе сотрудников в фирму мужа, получила его категорический отказ. Кто-то ведь должен был прикрывать тылы. Готовить, стирать, убирать... Но настоящую причину Надя узнала позже. Одна из сотрудниц нового центра оказалась ее бывшей одноклассницей. Она и рассказала подруге некоторые пикантные подробности. Выяснилось, что у Эдика среди подчиненных "завелась" пассия по имени Ляля – длинноногая красотка с сексуальной улыбкой. Так вот, в откровениях с ней босс признался, что несчастен в браке, ибо жена его просто уродина, к тому же глупа и ужасно навязчива. Как на месте Нади поступило бы большинство из нас? Я лично выставила бы мерзавца за дверь. Но моя соседка не сделала этого.

– Ты понимаешь, я ведь люблю Эдика, – сказала она на очередной прогулке. – И потом, посмотри на меня... Кому я нужна?

В дальнейшем разговоре выяснилось следующее: Надя действительно считала себя если не уродиной, то крайне непривлекательной женщиной. В подтверждении чего перечислила мне все свои недостатки. А именно: торчащие уши, длинный острый нос, невыразительные бесцветные глаза, тонкие губы, костлявые руки, грудь "минус один"...

– Кто тебе обо всем этом рассказал? – не выдержала я.

– Эдик... Да не только он. Я ведь и сама не слепая...

Кто виноват и что делать

Очень часто причиной "жертвенности" становятся детские комплексы и как следствие – заниженная самооценка. Взрослея, мы движемся по одному из двух путей. Либо избавляемся от них, либо застреваем в рефлексиях, и решающую роль здесь часто играют наши избранники. В первом случае они убеждают нас в неотразимости, называя красавицами, во втором – специально акцентируют внимание на недостатках. И объясняется это просто. Слабым и неуверенным в себе мужчинам выгодно развивать в женщине комплекс неполноценности. Во-первых, чтобы самоутвердиться и почувствовать себя на ее фоне настоящим суперменом. А во-вторых, чтобы раз и навсегда привязать к себе жертву. "Кроме меня ты никому не нужна" – самая распространенная фраза для подобной модели отношений. В большинстве случаев женщины всецело доверяют мнению избранников и даже не пытаются доказать обратное. Они целиком и полностью растворяются в мужчине, начинают заниматься его карьерой, берут на себя роль прислуги и радуются тому факту, что любимые теперь не могут обойтись без них. Даже когда речь идет об услугах совершенно утилитарного свойства.

Как перестать быть жертвой? Если в вашей душе действительно назрел протест, то разорвать замкнутый круг не так уж и сложно. Для начала займитесь собственным преображением. Найдите специалиста, которому доверяете, и вместе с ним продумайте новый имидж. Это поможет вам убедиться в том, что практически все ваши комплексы надуманы. Вспомните телевизионные программы подобного характера и тех стильных красавиц, которые совсем недавно считали себя гадкими утятами. Действуйте! И будьте уверены – вы достойны мужчины, для которого станете самой обаятельной и привлекательной женщиной на земле.

Погоня за идеалом

Когда моя подруга Маша выкрасилась в черный цвет, я еще раз убедилась, что женщины таки загадочные существа. Во-первых, он отчаянно не шел подруге, во-вторых, Маша была натуральной блондинкой, и променять вожделенный многими дар на черную паклю казалось мне верхом глупости. И наконец, в-третьих, став брюнеткой, подруга повзрослела как минимум лет на семь. Зачем? Маша долго юлила, избегая прямых объяснений, говорила что-то о смене имиджа, но в конце концов причина была обнаружена в лице ее любимого мужа Виталика.

– А еще он хочет, чтобы я похудела. Килограммов на шесть, не больше, – призналась подруга. – Ему нравятся девушки модельного типа.

– А больше он ничего не хочет?! – возмутилась я, потому что Маша и без того была изящной и стройной.

– Хочет. Чтобы я увеличила грудь. Всего на один размер, не пугайся...

– Вот глупость! Какая разница, из-за скольких размеров ты собираешься лечь под нож.

Подруга вздохнула.

– Виталик ведь хочет как лучше.

– Лучше для кого? – уточнила я.

– Ну, не знаю... Например, вчера он учил меня ездить на мотоцикле. Было интересно...

Вообразить себе, что рафинированной интеллигентке Маше, которая обожает балет, благоговеет перед полотнами Ренуара и заслушивается Вивальди, могла понравиться езда на мотоцикле по пыльным дорогам... Даже мое изобретательное воображение отказывалось представлять подобное.

– А если твой муж захочет, чтобы ты побрилась наголо? Вытатуировала на своей груди его портрет или сделала пластическую операцию носа? – спросила я.

– А что с моим носом? – испугалась подруга.

– Ничего. Отличный нос. Как и все остальное, включая фигуру и волосы. Я говорю гипотетически. На какие жертвы ты еще готова ради любви?

Маша задумалась, но по ее глазам было видно – готова на многое.

А в это время в коридоре раздался звонок – с работы вернулся ее Виталик.

– Я просил не оставлять ключи в замке! – вместо приветствия раздраженно сказал он. – Ужин готов?

– Еще нет, но...

– Я же предупреждал, что сегодня вернусь в шесть. Трудно было запомнить?!

Кто виноват и что делать

В стремлении соответствовать идеалам любимого мужчины нет ничего плохого. Особенно если речь идет о душевных качествах, таких как чуткость, нежность, доброта. Но когда его представление о женской красоте диаметрально противоположно вашему образу, стоит задуматься: а та ли вы, которую искал возлюбленный. Попытка переделать избранницу под некий образ – отражение серьезных внутренних противоречий мужчины. И чем исполнительней и покладистей женщина, тем больше недовольства рождается в ее "Пигмалионе". Даже если вы выполните все его требования до единого, тут же появятся другие. Он никогда не остановится и не будет доволен результатом. Процесс усовершенствования станет бесконечным. Почему? Ответ прост: мужчина не любит вас. Иначе бы принимал такой, какая вы есть, со всеми достоинствами и недостатками. Так что пока вы окончательно не попали к нему в эмоциональную зависимость и не растеряли собственную личность, отстаивайте свои права или уходите. Третьего не дано.

Страдающая террористка

Сколько я помню Леночку, она страдала. Широко. По-мхатовски. Страдала от всего – человеческой грубости, непонимания родственников и просто несовершенства окружающего мира. Когда на горизонте появлялся мужчина, Леночка тут же начинала играть роль беспомощной девочки. "Какой кошмар! – восклицала она. – Я в этом ничего, ну просто ничегошеньки не понимаю!" – "А что тут понимать, – снисходительно говорил новый знакомый. – Bluetooth – это беспроводный способ передачи информации. Нажимаем вот эту кнопочку..." Рядом с Леной любой мужчина чувствовал себя сильным и незаменимым. Правда, в конце концов, сбегал, и девушке снова приходилось выходить на охоту. Поначалу мне было непонятно – что в Лене не так, пока ее новым парнем не стал мой друг Саня. Как-то я встретила его на улице: он выглядел крайне озабоченным.

– Опаздываю! – сказал друг. – Нужно срочно выкупить путевку. Отправляем Ленину маму в санаторий. Потом бегу в банк оплатить Леночкины счета, потом в прачечную...

– Забрать Леночкино белье? – догадалась я.

– Да, – ничуть не удивился моей прозорливости Саня.

В общем, ему было не до этого. Он слишком спешил. В следующий раз мы встретились через месяц. Друг сильно похудел, осунулся и все время нервно оглядывался по сторонам.

– Я не понимаю, что происходит. Чем больше я для нее делаю, тем несчастнее она становится. Такое ощущение, что от моей заботы ее проблемы только растут и множатся... Лена все время жалуется на жизнь. А недавно мы поссорились, и она начала кричать: "Я тебе так верила, столько для тебя сделала!"

– Да? И что же именно она сделала? – уточнила я.

– Привезла банку малинового варенья, когда я болел. А еще связала теплые носки, малюсенькие такие, в ладошку, и требовала, чтобы я их надел... Но самое неприятное то, что Лена меня шантажирует. Обещает покончить с собой, если я уйду...

Кто виноват и что делать

Психологический терроризм – это отдельный тип жертвенности, часто идущий с приставкой "псевдо". Но, к сожалению, он – не редкость. Чего скрывать, многие из нас не прочь использовать легкий шантаж мужчины для достижения своих целей. Но одно дело изредка позволять себе быть капризной и нелогичной, и совсем другое – превратить позицию жертвы в образ жизни. Начинается все с малого. Одно недовольство, второе... и вот вы уже не замечаете, как втянулись в эту роль. "Почему мне так не везет?" – постоянно жалуется женщина, а поскольку мысль материальна, то, в конце концов, вокруг страдалицы начинает образовываться негативное пространство. Она словно притягивает в свою жизнь неприятности. Кроме того, часто использует один нечестный прием. Чтобы привязать к себе мужчину, специально идет на жертвы, даже если для них нет никаких объективных причин. Например, бросает работу якобы ради любви, чтобы избранник с радостью возвращался в ухоженный, уютный дом или возит ему на службу домашние супчики и котлетки, а то ведь у него гастрит... Зато потом страдалица с чистой совестью может в нужный момент упрекнуть любимого: "Я для тебя, а ты..." Самое большое заблуждение в данном случае – это вера женщины в то, что, приняв жертву, мужчина станет относиться к ней лучше, и в благодарность будет любить вечно. Не будет. Наоборот, подобная зависимость подтолкнет его к желанию как можно скорее избавиться от назойливой спутницы. Как не оказаться в подобной ситуации? Легко. Во-первых, перестать себя жалеть. А во-вторых, раз и навсегда отказаться от слов "должен" или "должна". Отношения, построенные на любви, руководствуются единственным критерием – обоюдным желанием сделать счастливой свою вторую половинку.

Когда я заканчивала эту статью, мне позвонила Маша. "Я снова блондинка, – весело сказала она. – И знаешь, вчера Виталик хотел затащить меня в кино, на какой-то жуткий триллер, так я впервые ответила ему "нет". Он удивился и посмотрел на меня совершенно другими глазами. Как будто впервые видел..." – "Умница! – похвалила я подругу, – будешь оптимистичным финалом моей статьи". А положив трубку, подумала, как же все-таки важно оставаться собой. И пусть каждая из нас не идеальна, но кто сказал, что идеал должен быть один на всех? Мы достойны любви, и точка!

Тревожные сигналы

Проверьте, нет ли у вас задатков жертвы? Для этого отметьте те позиции, которые соответствуют вашему поведению.

1. Я редко позволяю себе просто без дела пойти с подругами в кафе, потому что это не понравится избраннику.
2. Если по одному каналу телевизора идет мой любимый фильм, а по другому – его, то мы будем смотреть второе. Без обсуждения.
3. Я давно хотела купить себе пальто (сумку, сапоги), но все деньги ушли на новый телефон (монитор, компьютер) мужа.
4. Когда любимый нелицеприятно отзывается о моих родственниках, я предпочитаю молчать, иначе вспыхнет ссора.
5. За обедом самый вкусный кусочек достается ему.
6. Не вовремя поданный на стол ужин – повод для скандала.
7. Приобретая себе одежду, я всегда ориентируюсь на вкус мужа, и если какая-то вещь мне очень нравится, а ему нет, то я вряд ли ее куплю.
8. Я не имею права критиковать родственников избранника.
9. В любом споре его слово – последнее.
10. Каждый вечер я отчитываюсь любимому о финансовых расходах за день.
11. Мои увлечения муж считает пустой тратой времени и не упускает шанса отпустить шутку на их счет.

Если положительных утверждений оказалось больше трех, есть повод для беспокойства. Рано или поздно ситуация начнет ухудшаться, ведь жертвой невозможно быть чуть-чуть или наполовину. Подумайте об этом.

Алла СНИЦАР

"НАТАЛИ" ДЕКАБРЬ 2007

С легким паром!

* Полная ароматной пены, она дает вам возможность почувствовать себя царицей, но все же не стоит злоупотреблять своим "вельможным статусом" – 1-3 раза в неделю вполне достаточно. Ежедневный ритуал не самым лучшим образом скажется на коже – частое пребывание в мыльной воде не увлажняет ее, а наоборот, обезвоживает.

* Чтобы получить максимум пользы, кожу перед принятием ванны стоит очистить с помощью скраба.

* Лучше, если температура воды будет держаться на отметке 37-38 градусов – более горячая может утомить сильнее, чем плотный дневной график.

* Лакомиться фруктами, десертами и прочими вкусностями перед принятием ванны – очень вредная привычка. Как, впрочем, и ужин. Удовольствие от еды вы, бесспорно, получите, а вот польза весьма сомнительна. Ведь когда вы погружаетесь в воду, внутренние органы расслабляются и как бы "расправляются". А релаксировать и трудиться одновременно не под силу даже великим магам.

* Ванну с пеной ввели в моду голливудские красотки в начале прошлого века. И хотя ароматная пенка до сих пор считается роскошным дополнением банного ритуала, в сущности, это декорация: она не обладает ни очищающими, ни увлажняющими, ни какими бы то ни было другими полезными свойствами. Помните об этом, не забывайте о гелях и шампунях.

* При всем своем положительном, а иногда и лечебном воздействии ванна – это все-таки нагрузка на сердце. Чтобы свести ее к минимуму, не затягивайте водные процедуры дольше, чем на 20-25 минут, а область сердца оставляйте на над водой.

* После ванны не возвращайтесь сразу к обыденным делам. Разотрите тело сухим махровым полотенцем, обязательно смягчите кожу косметическим средством, немного отдохните.

Самые полезные ванны

"Второе дыхание"

Оно просто необходимо, если после утомительного рабочего дня еще предстоит ужин с деловыми партнерами или корпоративная вечеринка. Уверяем, чтобы быть в отменной форме, достаточно всего нескольких минут.

Фирменный рецепт. Добавьте в ванну морскую соль (ровно столько, сколько указано на упаковке). Если таковой в доме не оказалось, можно взять 300-500 г обычной каменной соли. Сначала наполните ванну на четверть горячей водой, растворите в ней соль, а затем пустите холодную струю, доводя воду до нужной температуры. Можно добавить 5-6 капель эфирного масла апельсина или лимона. Пары солей расслабляют мышцы и успокаивают нервы, а эфиры масел тонизируют и бодрят.

Температура воды: 34-36 градусов.

Таймер. 3-5 минут, не больше. Иначе вас одолеет желание посмотреть сладкий сон.

"Приятные сновидения"

Вот незадача – их все время отпугивают мысли о завтрашней конференции, или тяжелые думы о плановом отчете, или сладкие грезы о предстоящем свидании. Мозг никак не желает перестроиться на отдых. Так поможем ему в этом!

Фирменный рецепт. 2-3 л отвара из липового цвета, мяты и корня валерианы (по 100 г каждой составляющей) вылейте в теплую воду и сразу же лягте туда. Для полного релакса зажгите свечи или аромалампу с каким-нибудь успокаивающим запахом, например маслом лаванды. Ваша нервная система приходит в равновесие, да и на кожу целебные травы оказывают омолаживающее действие. Утром вы проснетесь энергичными и со светлой головой.

Температура воды: 38-39 градусов.

Таймер. 15-20 минут.

"Бодрый день"

Бывает же такое – только поднялись с постели, а ощущение, будто после дневного "марафона". Вечером не лучше – в голове только одна мысль: поскорей добраться до любимого дивана. Конечно, стоит разобраться со здоровьем, но для начала поднимите свой жизненный тонус.

Фирменный рецепт. Добавка для ванны в виде 10 капель эфирного масла мяты и лимона обеспечит заряд бодрости на целый день. Вечером аромат и положительные свойства лаванды или валерианы с мелиссой в таком же количестве восстанавливают духовные и физические силы.

Температура воды: 30-36 градусов утром; 36-37 вечером.

Таймер. 7 минут.

"Неземная красота"

Это – особый бонус в уходе за кожнй, ведь в теплой воде, когда поры открыты, все питательные и увлажняющие вещества усваиваются быстро и легко.

Фирменный рецепт. Перед тем как предложить коже меню из молока с медом, сделайте пилинг. Затем вылейте в ванну с водой 1-2 литра теплого молока плюс 1-2 столовые ложки меда плюс 2 столовые ложки миндального или оливкового масла. После такой ванны кожу можно сравнить со спелым персиком – и на вид, и на ощупь.

Температура воды: 36-37 градусов.

Таймер. 15-20 минут.

"Бархатный сезон"

Вам знакомо чувство стянутости кожи после водных процедур, когда даже увлажняющий гель для душа не справляется с поставленной задачей? Тогда нужна ванна со специальными ингредиентами.

Фирменный рецепт. Чтобы кожа хорошо увлажнилась и приобрела эластичность, приготовьте ванну из отвара льна и ромашки. Стакан льняного семени варите в 1 литре воды до небольшого загустения и процедите через марлю. Тем временем залейте 100 г цветков ромашки 0,5 л кипятка, накройте посуду крышкой и дайте остыть. Оба ингредиента смешайте и вылейте в ванну с водой.
Можно воспользоваться более простым рецептом: добавить в воду стакан обыкновенного уксуса и хорошо размешать. Такой состав избавит кожу от сухости, шелушения и зуда.

Температура воды: 37 градусов.

Таймер. 10-15 минут.

"Фитнес плюс"

Даже если вы регулярно посещаете тренажерный зал или фитнес-центр, иногда активные упражнения заставляют мышцы просить о пощаде. Нужно помочь им расслабиться и избавиться от крепатуры. Что уж говорить, если вы решили заняться спортом недавно.

Фирменный рецепт. Экстракт конского каштана или хвои (специально предназначенный для принятия ванн) снимает мышечные боли. Тот же эффект будет, если ваша ванна оснащена массажной системой: мощные потоки водных струй расслабляют мышцы и убирают напряжение в теле. Вы получаете возможность чудесно отдохнуть и на следующее утро проснуться без ноющих болей в теле.

Температура воды: 38 градусов.

Таймер. 10 минут.

"Слаженный оркестр"

Именно так должен работать весь наш организм. Но иногда мы ощущаем диссонанс: то поясницу прихватило, то суставы крутит. Облегчение принесет скипидарная ванна. Приготовить себе лечебную купель совсем не сложно, но прежде чем организовать эту процедуру, проконсультируйтесь с врачом.

Фирменный рецепт. В аптеке свободно можно приобрести медицинский скипидар. Его понадобиться немного – 15-20 мл, которые следует размешать в небольшой посудине с горячей водой, вылить в ванну и опуститься в воду по грудь. Сначала может показаться, что вода слишком горячая, затем возникнет чувство легкого пощипывания – это проявляется действие скипидара, который раздражает нервные окончания и вызывает расширение мелких кровеносных сосудов. Такие процедуры можно повторять через день, и спустя 1-2 недели вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Температура воды: 37 градусов.

Таймер. не более 10-15 минут.

Ольга ОНИПКО