Ф.Р. Бикбаева: Лекция4. Ожирение.

Эффективность «Triestop» (таблетки и порошок) для снижения веса. Курс приема? Дозировки?

Эффективность этого препарата в первую очередь обусловлена положительным влиянием на основной обмен путем регуляции функции щитовидной железы, от которой этот обмен и зависит. Кстати, кто не может поправиться - это то же самое нарушение и исправляется похожим образом. Только, чтобы похудеть надо пить по 2 т 3 раза в день перед едой, а чтобы поправиться по 1 таблетке 2 раза в день с едой. Курс - 6 месяцев.

Женщина, 34 года, ожирение 4 ст., повышенный рост волос на лице. Посоветуйте, что может помочь решить проблему. Женщина весит 220 кг. Как ей помочь? Чтобы она похудела, она очень хочет похудеть.

Оба этих случая связанны с нарушением гормонального фона. Поэтому отсюда и начнем. Антилипидный чай, при условии, что нет камней, по 2 пакета на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут утром, потом по 10 минут 3 раза в день. Хитозан 2 капсулы до еды в завтрак и ужин и Двойная целлюлоза 2 таблетки перед обедом. Биокальций для улучшения мозговой деятельности 3 капсулы за 1 час до сна. Биоцинк 2-3 капсулы через час после еды. Это три месяца.
читать далее

Ф.Р. Бикбаева: Лекция 3 - Органы чувств.

По поводу зрения - как долго можно капать Вейкан и когда лучше - днем или вечером?

На неумытые глаза утром, походить, потом умыться. Остатки капсулы каждый день выпивать. Через три месяца перерыв на три месяца.

Можно ли восстановить зрение с -1.5; -1.8, если оно нарушено уже более 5 лет. После родов стало падать. И чем? Можно ли вылечить БАДами близорукость?

Можно попытаться остановить этот процесс, и это на самом деле с помощью Тяньши удается. Можно улучшить зрение, но полностью, к сожалению, я не могу обнадеживать. Что такое близорукость? Миопия и дальнозоркость — нарушения зрения, которые развиваются в результате врождённого генеза или с возрастом, также поддаются коррекции.

Каким образом оказалось, что когда у человека идут изменения в виде близорукости или дальнозоркости глазное яблоко изменяет свою форму. Оно становится эллипсоидным, а сетчатка остаётся на месте (смотри рисунок). Глазное яблоко изменяет свою форму и чем сильнее, тем сильнее идёт отслойка сетчатки. А глазное яблоко состоит из коллагена. Хитозан стимулирует выработку коллагена. Стимулируется выработка коллагена, возвращается форма глазного яблока к норме (сетчатка становится на своё место - зрение восстанавливается). сли вы хотите восстановить зрение, то нужно принимать препараты длительно.
читаь далее

Ф,Р. Бикбаева: Как восстановить здоровье - Часть 2 :Лекция 2 - Бронхолёгочные заболевания.

Юноше 20 лет. Несколько месяцев у него держалась температура, когда мать настояла — он сдал анализы. Кровь показала воспаление - 50 ед. р. Снимок показал затемнение в нескольких местах в легких, подозревают туберкулез. Можно ли на одних препаратах «Тяньши» убрать проблему или проводить одновременно лечение препаратами «Тяньши» и лечением, которое ему назначили в больнице?

Практика показывает, что как раз такое тяжелое заболевание, как туберкулез, успешно корректируется нашими препаратами. И это закономерно, т. к. это, в первую очередь, недостаточность иммунитета. А иммунитет никакими антибиотиками не поднимешь, наоборот, антибиотики - это «наемники», которые за тебя борются с инфекцией, не факт, что справятся быстро, не за себя воюют. Да, еще, не особо церемонятся и берегут «поле боя», а «поле боя» - наш организм, между прочим, и ему, ой как, при этом достается.

В этом случае Кордицепс - по 2 капсулы 2 раза в день до еды — 1 месяц, потом по 1 капсуле 2 раза длительно от трех до шести месяцев. Дополнительно к этому Биокальций для детей — по пакета на ночь и Биоцинк - по 2 капсулы 2-3 раза в день после еды.

Кордицепс действует одновременно и как хороший антибиотик и как иммуномодулятор, Биокальций усиливает действие Кордицепса и стимулирует кальцинацию микобактерий туберкулеза, а Биоцинк участвует в синтезе иммуноглобулинов, которые опять таки помогают справиться организму. Антилипидный чай ему не нужен, т. к. он снижает свертываемость крови, а одним из самых нежелательных осложнений туберкулеза является кровотечение. Через шесть месяцев надо будет принимать Хитозан, который поможет рассосать остаточные явления, или уменьшить, или совсем убрать, если они образовались, (я не имею в виду этот конкретный случай) каверны.

У меня в практике есть случаи, когда пациенты в силу обстоятельств, т. е. непереносимости туберкулостатиков, принимали только БАДы, и процесс полностью разрешался. Что и дает мне основания утверждать, что можно обойтись без антибиотиков. Честно говоря, если бы жизнь не вынудила, я бы сама побоялась рекомендовать пациентам обойтись без медикаментозного лечения.

Бронхоэктатическая болезнь. Можно ли помочь без операции?
читать далее

Ф.Р. Бикбаева, врач:Как восстановить свое здоровье?

Антилипидный чай и как его пить лучше, как заваривать, можно ли. детям и беременным. Почему написаны противопоказания до 12-ти лет, как пить тем, у кого есть камни? Гематокрит: показатель в норме и его предельно допустимый уровень. Есть ли исследования по снижению холестерина и ЛПНП при приеме антилипидного чая?

Итак, наш любимый Антилипидный чай. Любимый даже не потому, что мы его любим, а потому, что он нужен организму. Дополнительно к тому, что мы о нем уже знали, чай нормализует три основных показателя, от которых зависит работа нашего организма и продолжительность жизни:

Первое - это липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).В норме он более 1. Что можно сказать об этом? Это показатель уровня холестерина в организме. Вернее того компонента, который направляет холестерин туда, куда надо. На Западе, и в Америке, где повсеместно распространена страховка жизни, человеку обязательно делают этот показатель, перед тем, как застраховать. И чем выше уровень ЛПВП, тем ниже первая страховая сумма, т.е. тем больше гарантия, что этот человек дольше проживет, у него не будет инсульта, инфаркта и онкологии. Так вот особенность нашего чая - он не просто снижает уровень холестерина, и может даже уступает в этом аптечным препаратам, но зато он великолепно повышает уровень ЛПВП, т.е. тем свойством, каким аптечные препараты не обладают.
читать далее

КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ.Часть 2 - Ответы на вопросы после лекции

Автор: Бикбаева Фарида Равильевна окончила в 1983 году с отличием лечебный факультет Казанского Государственного медицинского института. Работала врачом-хирургом, имеет специализации по урологии, гинекологии, нейрохирургии, гастроэнтерологии, кардиологии, сертификат детского хирурга уролога.

Прошла обучение в Академии последипломного образования в Москве в 1996 году и имеет сертификат нутрициолога. Прошла обучение в Китае в 2001 году. Получила сертификат международного лектора -медконсультанта в Индонезии в 2002 году.

Лекции прочитаны в "Клубе здорового образа жизни" корпорации "Тяньши" города Казани и в других городах России.

Эта книга нужна не для того, чтобы воспринимать Тяньши как лечение тяжелобольных людей, так как, исходя из этого, кто-то может сказать: «Я здоров, зачем мне это?». Лучше, когда ты начинаешь думать о здоровье, когда оно еще есть. Хотя официальная статистика говорит, что 85% людей - это больные. 15% - относительно здоровые, и только 5% - здоровые. Поэтому, лучше начинать, когда еще что-то легче исправить. Ведь мы знаем, что надо делать профилактику машины, например. Мы делаем ремонт квартиры, не дожидаясь, пока начнут обваливаться стены. Но самое главное - наш организм - мы забываем, думая, потом отдохну, потом оздоровлюсь... Нам все время некогда, а потом восстановить все намного тяжелее. Поэтому, если есть возможность просто пить капсулки 1-2 раза в год, а это, в принципе, никому не в тяжесть, используйте ее. Поверьте, здоровым быть лучше, чем больным!
читать далее

Эффективное питание для здоровья и долголетия

http://duhuspeha.ru
Рациональное питание - этот термин означает, что в потребляемой нами пище должны в обязательном порядке быть белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Так как роль этих элементов достаточно велика, без них нормальная жизнедеятельность всего организма просто невозможна.
Восполнить свой запас необходимыми питательными веществами можно только при правильном, сбалансированном питании. Рациональное питание - это залог здоровья, долголетия, нормальной жизнедеятельности организма, и, конечно нашей красоты.
Основные правила рационального питания - это разнообразие потребляемой пищи, определенные методы приготовления блюд, соблюдение режима приема пищи и равномерное распределение ее объема в течение дня, что важно для поддержания стабильной массы тела. Так как питаясь правильно, мы обеспечиваем организм не только необходимыми витаминами и микроэлементами, но и помогаем ему перерабатывать пищу, не накапливая при этом ненавистные всем нам жиры. Таким образом, сбалансированное питание - это еще и отличный способ сохранить идеальный вес и красивую фигуру.
Рационально питаться - значит, обеспечить себя здоровьем на долгие годы, а телу подарить красоту и стройность


Стандартная лицензия YouTube

Ты, человек, сам создал этот мир

Состояние современной окружающей среды, несомненно, серьезно влияет на состояние здоровья человека, очень часто являясь причиной самых различных заболеваний.

Так, например, необходимо учитывать, что дисбаланс в организме целого ряда веществ, поступающих с пищей, водой, воздухом и влияющих на процесс формирования неполноценного обмена, «неспособного регулировать жизнедеятельность организма, является причиной многообразных нарушений, причиняющих несомненное и продолжительное страдание, не устраняемое никаким лекарством...» (Д.П. Тумашевский, 1954). Приведем пример, показывающий, какие отклонения в здоровье могут возникнуть в результате избытка или недостатка в организме некоторых веществ окружающей среды:

дефицит селена в почве и пищевых продуктах - кардиомиопатия, остеопатия и другие заболевания;
избыток селена в пищевых продуктах - разобщение фосфорно- кальциевого обмена, эмбритоксический и мутагенный эффект;
дефицит кальция в почве и пищевых продуктах - дисфункция щитовидной железы, нарушения функции мышечной ткани и другие нарушения;
избыток кальция в пищевых продуктах, воде - симптомы, аналогичные тем, которые проявляются при дефиците;
дефицит цинка в пищевых продуктах - нарушение иммунной защиты, роста и развития ребенка, а также другие нарушения;
избыток цинка в пищевых продуктах - повышение риска развития онкологических заболеваний;
избыток молибдена - подагра;
дефицит марганца - нарушение работоспособности, антиоксидантной защиты;
избыток марганца - паркинсонизм;
избыток белково-витаминных концентратов - аллергические заболевания;
формальдегида, бензопирена, фенола, диоксида азота - врожденные пороки развития;
метилртути - поражение нервной системы;
микотоксинов в сочетании с некоторыми биологически активными элементами - желтуха неясной этиологии;
избыток кадмия в зерне, выращенном на загрязненных почвах, -поражение опорно-двигательного аппарата.
Также установлено (Нагорный СВ. и др., 1991, 1996, 2001; Астафьев О.М. и др., 1993; Авалиани С.Л., 1995; Васильев Н.А. и др., 1997; Уральшин А.Г., 1994; Гичев Ю.П., 2000) влияние фенола и формальдегида на развитие сердечно-сосудистой патологии, психических расстройств и новообразований; фтора - на возникновение заболеваний желудка и печени; двух- трехкомпонентных смесей различных вредных веществ на развитие заболеваний эндокринной системы, крови, органов дыхания, новообразований, болезней кожи и других состояний.

Это лишь примеры тысяч причин, влияющих на возникновение заболеваний.
читать далее

10 способов испортить диету


Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем правильно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого в рационе, борьба с искушениями, реки пролитого пота – почему не уходят лишние килограммы? Даже у самого решительного человека могут опуститься руки.

Прежде, чем отрекаться от тренировок и объявлять себя человеком, который «никогда не сможет похудеть», остановись, сделай глубокий вдох и запомни следующее: борьба с избыточным весом может казаться легкой (употреблять калорий меньше чем расходуется), но на самом деле в этом простом уравнении куда больше неизвестных, чем мы полагаем. Ведь организм человека это не калькулятор!

Скорее всего, на пути к красивой фигуре ты подсознательно допускаешь некоторые ошибки. Не переживай – это случается с каждым человеком. Плохие привычки не позволяют вам достичь желаемых результатов. Но сдаваться не стоит. Немного изменив свой образ жизни, ты увидишь, как цифры на весах пойдут вниз! тут>>>>>>

8 продуктов, "накачивающих" мышцы


Независимо от того, мужчина вы или женщина, наверняка вам хотелось бы обладать не только худощавой фигурой, но и красивым накачанным телом. Но не всем известно, что приобрести объемные мышцы можно не только в результате регулярных посещений спортзала, этот процесс во многом зависит и от того, чем наполнена ваша тарелка. тут>>>>

Фосфор в организме


Основной функцией фосфора в организме является обеспечение нормального роста костей и зубов, и последующее поддержание их здорового состояния на протяжении всей жизни. Порядка 85% всего фосфора, находящегося в организме взрослого человека, занимает минеральная часть костей и зубов. Остальной фосфор распределяется в органах, мышцах и жидкостях. Фосфорная кислота необходима организму для построения ферментов, без которых невозможно нормальное протекание химических реакций в клетках. Фосфор участвует в жировом обмене, благодаря чему происходит синтез и распад гликогена, он входит в состав скелета, нервных тканей и мозга. Фосфор используется для производства АТФ – молекул, которые организм использует для хранения энергии. тут

Овощи и фрукты: секрет вашей молодости


С уверенностью можно утверждать, что секрет молодости заключается в правильном питании. Поэтому если вы мечтаете о такой внешности, которая не выдаст тайну вашего возраста, ваш рацион должен основываться на питании, богатом фруктами и овощами.

Фрукты и овощи содержат важнейшffие антиоксиданты, замедляющие старение. Именно поэтому, согласно статистическим данным, вегетарианцы живут намного дольше тех, кто не отказывается от мяса.

Люди, избравшие исключительно растительную пищу, меньше подвергаются риску заболеть диабетом 2-го типа, артритом и остеопорозом, у них намного реже образуются камни в почках и желчном пузыре. Фрукты и овощи стимулируют иммунную систему и повышают способность организма бороться с инфекциями.

Диеты, базирующихся на овощах и фруктах, обязаны своими достоинствами в первую очередь высоким содержанием антиоксидантов. Они в большей или меньшей степени присутствуют абсолютно во всех растениях. Чтобы добиться наибольшего успеха в сохранении молодости и красоты, возьмите на вооружение следующие советы:тут

Анемия: как с ней бороться без лекарств?



1.
Анемия - как бороться с ней без лекарств? Симптомы анемии - головные боли, чувство усталости, инертность. К видимым признакам анемии можно отнести бледность кожных покровов, ломкость ногтей, болезненность уголков рта и языка Заболевание анемией связано с недостатком в крови железа, нарушается процесс кроветворения и организм не производит гемоглобин в таком количестве, которое нужно. Повысить содержание гемоглобина в крови можно при помощи питания.

Полезно включить в рацион питания следующие продукты : рыбу, морепродукты, яйца, сыр и листовые темнозеленые овощи, в них содержится достаточное количество железа, меди, витамина С и фолиевой кислоты.читать далее

Мое предисолвие к монографии:"Здоровье через гигиену"

С этого поста в рубрике "Здоровое питание -здоровье нации" я начинаю печатать монографию "Здоровье через пиание".Я решила разделить её на серию постов, т.к. тема настолько важная, что она может радикально изменить Вашу жизнь и мировоззрение, но написана сухим научным языком, что, отнюдь не располагает к "запойному" чтению. Более того я рассчитываю ,что вдруг кто - либо захочет обсудить данную тему и высказаться в комментарии. Что приветствуется,безусловно.
В этом посте я публикую рецензию на монографию, которая кратко обозначивает тему данной работы и в ней уже обозначен новый взгляд на причины современных болезней и способов противодействия им...

Для тех,кто любит все и сразу, публикую, как обычно, ссылку на данный труд:

http://rudocs.exdat.com/docs/index-293164.html

 «Здоровье через Гигиену» Часть I   Гигиена питания   (издание первое) Новосибирск, 2007

Авторы:

Озонирование - частые вопросы ...


1. Что такое озон? Озон – (от древнегреческого - пахнущий) – газ голубоватого цвета с резким запахом, обладает сильными окислительными свойствами. Озон – аллотропная модификация кислорода. Химическая формула – O3. Плотность озона в 2,5 раза больше плотности двухатомного кислорода. Используется в целях дезинфекции воды и воздуха.

2. Как озон появляется в естественных условиях? Образуется из двухатомного кислорода при газовом разряде (протекании тока через газ) или под действием ультрафиолета. Запах озона можно почувствовать в местах, богатых кислородом: в лесу, вблизи моря или водопада. При воздействии ультрафиолетового излучения, в воде кислород преобразуется в озон. Также аромат озона можно почувствовать после грозового дождя, когда он образуется при разряде молнии.читать далее>>>

Свойства изюма озадачили ученых)))

Свойства изюма сумели удивить даже бывалых ученых. Изюм по праву можно считать самым полезным из всех лакомств, который существенно помогает гипертоникам. Это еще раз сумели подтвердить американские ученые.

Они поставили эксперимент и пригласили добровольцев из числа тех людей, которые страдают из - за повышенного артериального давления. Всех испытуемых разделили на 3 группы с разным рационом питания. Результаты оказались ошеломляющими: та группа людей, которая получала это лакомство в больших дозах, в конечном итоге демонстрировала значительное улучшение своего состояния.

Пока ученые не могут сказать с уверенностью каков механизм действия изюма на кровяное давление. Есть только предположение, что на такой положительный эффект от приема изюма оказывает совокупность находящихся в нем полезных веществ (калия, клетчатки, полифенолов и др.) Также специалисты напоминают нам, что любые сухофрукты крайне важны и даже необходимы людям зрелого возраста. Благодаря никотиновой кислоте изюм имеет свойство, которое способно успокаивать нервную систему и способствует погашению нервных вспышек.

 

 

___________________________________________________________

                                                                              Овцеводство является одной из наиболее значимых отраслей животноводства, которое не имеет себе равных по разнообразию выпускаемой продукции. Ввиду высокой экономичности этой отрасли - это наиболее рентабельная вид хозяйства. Одним из приоритетов элитхоза "Нива" есть разведение и  продажа овец  романовской породы. Специалисты агрохозяйства гарантируют, что выдают племенные свидетельства на свою продукцию.  ____________________________

Сельдерей – природный сжигатель жира.



1.
Как часто на вашем столе присутствует сельдерей? Если не часто, то вы очень многое теряете.Полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению. Он полезен «от вершков до корешков». Ценнейшие аминокислоты аспарагин, тирозин, каротин, никотиновая кислота, микроэлементы, эфирные масла. Все части растения возбуждают аппетит. Сельдерей богат витаминами – это витамины группы В (тиамин, рибофлавин), витамин К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей содержит холин, протеин и др.читать далее>>>

Как правильно прорастить пшеницу и что вкусненького можно из неё приготовить

http://rassvetnaja.ru/2012/03/10/kak-pravilno-prorastit-pshenicu-i-chto-vkusnenkogo-mozhno-iz-neyo-prigotovit/


Опубликовано 10.03.2012 | Автор: Ирина Рассветная

Дорогие читатели и гости блога «Вам за 50…так что с того»

В прошлой статье » Проросшая пшеница – настоящий эликсир молодости!» я рассказала все, что узнала о пользе и уникальных качествах проросшей пшеницы. А сегодня мы поговорим о том, как прорастить пшеницу и что вкусненького можно приготовить. Ведь просто так её вкус не каждый поймет и оценит. К тому же, многие употребляют её как невкусное лекарство. Вегетарианцы и сыроеды, тоже гурманы и любят вкусно покушать и придумали массу разнообразных блюд, как из сырой пшеницы, так и из приготовленной.


Но прежде, чем начать что-то готовить надо правильно прорастить пшеницу, а также правильно её купить. Ведь пшеницу для посадки протравливают. А вы знаете что протравленную пшеницу употреблять опасно для здоровья? Вот пара способов как определить протравлена пшеница или нет:

- Если пшеница не прорастает за 2 суток – значит сильно протравлена. Употреблять ее нельзя.

-Если при замачивании на поверхности пшеницы появляется радужная пленка – пшеница протравлена.

Лучше её покупать в специализированных магазинах здорового питания или в деревне. Есть и уже готовая проросшая пшеница в крупных магазинах, но все же, своя лучше…

Для проращивания берут 50 – 100 г пшеницы ( это дневная норма), промывают ее в проточной воде 2-3 раза. Зерна всплывающие, поврежденные и недозрелые выбрасывают. Промытую пшеницу расстилают слоем не более 2-3 см в фарфоровой, эмалированной или пластмассовой посуде. Потом заливают эту пшеницу водой так, чтобы верхний слой зерен только прикасался к поверхности воды. Все это накрывают марлей. Главное – обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом – до 22 градусов. Через 24-30 часов пшеница покажет беленькие проростки. После того, как они станут длиной 2-3 миллиметра, пшеницу нужно обязательно вновь промыть под проточной водой. Это и есть проросшая пшеница. А чтобы она не росла дальше, её нужно убрать в холодильник, хранить не более трех дней, а лучше съесть сразу.

Почему проростки должны быть не более 2-3 мм? В них больше всего пользы, а более длинные начинают горчить.

Если вы никогда не пробовали проросшую пшеницу, то вам нужно подготовиться к её вкусу. Отзывы самые разные и не всегда положительные:

- А Вы сами пробовали это кушать? Я пыталась, проращивала, прокручивала и взбивала… но это не вкусно. Я считаю ,что даже полезная еда, должна быть вкусной.

- Я, как человек довольно привередливый в еде, могу сказать, что проросшая пшеница на вкус просто противная. Серьезно ощущаешь себя лошадью или кем-то еще парнокопытным. Если печь лепешки – получается более съедобно, но все равно не самый приятный вкус. А от еды, как известно, нужно получать удовольствие, тогда и организм лучше работает. Хотя на вкус и цвет – сами знаете

- А когда вы семечки или орешки грызете, то кем себя ощущаете? Белочкой? ))Про вкус не буду спорить. Явно не ананасы в шампанском Но зерно как зерно. Ничего противного я в нем не нашла. Зато пользы просто масса.

- девочки я ела на завтрак 2 ложки, вкусно и ничем не воняет…..воняет наверное если долго стоит, бродить начинает.

- Можно жевать целые зерна, а можно измельчить в кофемолке или дважды в мясорубке. Главное вкусовое преимущество ростков заключается в том, что они не обладают ярко выраженными вкусовыми качествами, их вкус нейтральный. Если Вам не очень приятен вкус проросшей пшеницы, в нее можно добавить 1 чайную ложку меда или добавлять в салаты, первые или вторые блюда.

Вот такие отзывы на форумах, но мы с вами в большинстве своем гурманы, то будем готовить вкусно!

Итак, приступим! Блюда из проросшей пшеницы:

Лепешки с медом.

Берете проросшее зерно, мелете его на мясорубке, руками лепите небольшие лепешки и слегка поджариваете их на растительном масле.

Едите их в теплом виде. Детям эти хлебцы можно подсластить медом. От их вкуса вы будете в восторге! Это один из самых лучших продуктов в зимнее время.

И ещё лепешки:

потребуется пророщенная пшеница и мука

Измельчить зерна пшеницы в блендере, полученную массу смешать с водой, сформовать лепешки и выпекать их в духовке на противне, посыпанном мукой. В тесто для лепешек можно добавить изюм, курагу, чернослив. Отличный завтрак!

Пирожные с пророщенной пшеницей и сухофруктами

150 г зерен пшеницы прорастить и слегка подсушить, 70 г кураги, 70 г изюма, 1 банан, 50 г масла, сушеная вишня для оформления.

Пшеницу необходимо пропустить через мясорубку раза 2,чтобы она стала однородной массой и зерно практически полностью раздробилось. На втором прокручивании сделать это вместе с сухофруктами и бананом. Добавить в конце масло и хорошо вымешать.

Раскладываем в формочки, украшаем сушеной вишней и выпекаем при температуре 180 градусов 25 минут. Они у вас получатся очень мягенькие, сочные и вкусные!

Салат с рукколой

1 большой пучок свежей рукколы( можно любой), 250 г пророщенной пшеницы, 7-8 помидоров черри,1/2 болгарского перца, 1 пучок зеленого лука, 3 столовые ложки кунжутного масла (или подсолнечного), соль по вкусу

Рукколу замочить в воду, хорошо промыть и высушить. Проростки пшеницы замочить в теплой воде на 10 минут, затем воду слить. Помидоры черри разрезать на 4 части. Перец нарезать соломкой. Лук измельчить кухонными ножницами. Смешать все ингредиенты, заправив маслом и посолить.

Салат из пророщенной пшеницы с морковью

200 г зерен проросшей пшеницы, 200 г моркови, 500 г зеленого листового салата, 2 ч. л. меда, 5 ст. л. растительного масла, 2 ч. л. горчицы,2 ч. л. соевого соуса, 4 ч. л. яблочного уксуса

Промойте пророщенную пшеницу и высушите ее. Хорошеньке вымойте листья салата, обсушите и порвите руками на кусочки. Морковь натрите на мелкой терке. Все смешайте и заправьте соусом, приготовленным из меда, растительного масла, соевого соуса, яблочного уксуса и горчицы. Дайте салату постоять 10–12 минут — и можно подавать на стол.

Можно готовить различные салаты из овощей, зелени, свежих фруктов или сухофруктов с добавлением пророщенных цельных или размолотых зерен.



Котлеты из пророщенной пшеницы

Прокручиваем через мясорубку пророщенную пшеницу, лук, чеснок (можно по желанию картофель, тыкву, кабачок, капусту). Посолили, поперчили. Затем жарим котлеты на сковороде, слегка смазанной растительным маслом.

Распадаться котлеты при жарке не будут. В них много клейковины. При обжаривании этих котлет, ваша кухня наполниться запахом мясных котлет (для тех, кто сильно привязан к запаху и вкусу мяса).

Булочки и хлеб

Делаете тесто по своему обычному рецепту и добавляете зерна пшеницы перемолотые или цельные, кунжутные или подсолнечные семечки, любые орешки… Это такой аромат, такая вкуснятина!!!

Если вам не нравится жевать зерна, то можно их перемолоть и добавлять в салаты, вторые блюда и супы! А также делать кисель и молочко ( 1 стакан проростков пшеницы, 4 стакана профильтрованной воды и 0,5 стакана вымоченного изюма. Компоненты необходимо смешать, прокрутить в миксере или блендере, процедить. Полученное молоко хранить в холодильнике.)

Проросшую пшеницу рекомендуется употреблять в первой половине дня, потому что если вечером ее поесть, можно и не заснуть. Проросшая пшеница дает огромный заряд бодрости на целый день! Она помогает полностью отказаться от хлеба, что является необходимым особенно для людей с избыточным весом или сидящих на диете! Жевать зернышки необходимо долго, это вкусно, а пока жуешь – и насыщение приходит, соответственно съедаешь меньше. Кожа становится упругой и розовой (это наверняка из-за витаминов E и A, которые являются антиоксидантами). Укрепляются и розовеют ногти, волосы блестят, глаза горят!

И ещё – лучше всего кушать проросшую пшеницу в сыром виде! Тогда все её полезные свойства сохраняются полностью!

Проросшие семена тормозят процессы старения и вы всегда будете оставаться молодой и красивой!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.

Польза и вред фисташек


Как растут фисташки и что они из себя представляют?
Прежде, чем говорить о пользе и вреде фисташек, давайте узнаем, что же это за орех такой? Pistacia vera — фисташка настоящая. Является родственником кешью. Растет на склонах гор Средней Азии, Сирии и Месопотамии и в Северо-восточном Иране.
читать далее

Польза и вред арахиса


Также как сухофрукты, орехи являются любимым лакомством многих из нас. Какие орехи предпочитаете вы? Много ли вам известно об орехах, которые вы едите? Давайте узнаем о пользе и вреде арахиса. Он также известен как земляной орех, является однолетним бобовым растением, плоды которого вырастают под землёй.читать далее

Польза и вред миндаля


Что такое миндаль и как он растет? Польза и вред миндаля.
Миндальные орешки пользуются большой популярностью во всём мире. Польза миндаля бесспорна, а подробнее об его достоинствах мы вам расскажем в этой статье.

Миндаль – растение семейства розовоцветных. Небольшие кустарники или деревья цветут одиночными, белыми или розовыми цветами. Плод — костянка с сухим, чаще всего опушенным околоплодником, который после созревания раскрывается на две створки. Многие привыкли считать миндаль орехом, но на самом деле миндаль – это косточковый плод. Косточка (миндальный орех) встречается разная: гладкая, дырчатая или сетчато-бороздчатая, с толстой твёрдой или наоборот, хрупкой оболочкой (скорлупой).читать далее>>>>>>>