12 минералов, которые нам помогают.


Если организму не хватает минералов,он посылает сигналы о помощи. Обрати на них внимание:

-слабость и рассеянное внимание

-раздражительность,вспыльчивость

-частые простудные заболевания

-усиленное выпадение волос

-возникновение кариеса

-повышенная утомляемость и апатия

-плохой аппетит и бессонница.

Какие же из питательных веществ больше всего необходимы нам,женщинам? далее

Полезные свойства льняного масла


Льняное масло получают, к примеру, холодным прессованием из семян льна. Известно, что в семенах льна содержание масла доходит до 48%. Холодный отжим - залог того, что масло сохранит свои целебные и полезные свойства, т.о. его успехом можно применять и в лекарственных препаратах. В зависимости от коэффициента очистки, по цвету масло из семян льна бывает разным - от золотистого до коричневого. Среди остальных масел для пищевых целей, масло изо льна законно занимает почетное первое место, т.к. в его состав входит огромное количество полезных и целебных для организма веществ и витаминов, а также кислот. далее

Реальная жизнь в иллюзорном мире


Большинство людей были обучены жить в обмане. Эта громадная ложь – результат не столько злобных или враждебных намерений наших родителей или учителей, сколько повсеместно распространенной системы взглядов, переданной нам по наследству и принятой, как сермяжная правда. Многие из нас только сейчас начинают понимать, насколько глубоко эта ошибочная система взглядов повлияла на нас как людей.

Эта история должна была стать идейно простым и прямолинейным руководством, как убедить читателей примкнуть к безопасной и разумной программе здорового питания, основанной на настоящей еде и органическом отборе. Но при более глубоком изучении проблемы открылась истина: мы утратили связи с тем, что является природным и естественным для нас. Жизнь в гармонии с природой – это гораздо больше, чем пытаться закупаться в уголке органической пищи местного супермаркета (хотя это уже неплохое начало). Нет, жизнь в гармонии с природой означает восстановить то, что является основополагающим для нас как людей, быть в полном согласии с окружающим нас миром.далее

Время назад: пчелы умеют обращать вспять старение мозга



1.


Учёные из Государственного университета Аризоны (АГУ) обнаружили, что пожилые особи медоносных пчел эффективно преодолевают старение мозга, когда им приходится брать на себя те обязанности в улье, которые обычно возлагаются на более молодых особей. Если современные исследования в области лечения человеческого приобретенного слабоумия (деменции) фокусируются в основном на потенциале новых медикаментозных препаратов, то результаты текущего исследования показывают, что социальные мероприятия могут быть использованы для замедления или лечения этого недуга.
далее

Кофе: друг или враг?


1.


После того, как жителю Техаса Джошу Гамильтону поставили диагноз кератит (воспаление роговицы) как следствие чрезмерного употребления кофеина, это всем известное химическое вещество, входящее в состав кофе, снова попало в центр шумихи. Итак, учитывая исследования, публикуемые одно за другим, о влиянии кофеина на здоровье, а также новый всплеск внимания в связи с проблемами со зрением, давайте все же выясним: друг нам кофе или враг? далее

Сидячий образ жизни грозит заболеваниями почек

Люди, ведущие сидячий образ жизни, входят в группу повышенного риска развития хронической болезни почек.

Выяснилось, что женщины, которые сидят менее 3 часов в день, на 30% меньше склонны к развитию хронического заболевания почек по сравнению с теми, кто сидит более 8 часов. У мужчин риск снижался на 15%.

 По словам ученых, мужчины, которые сидят длительное время, но при этом имеют регулярную физическую нагрузку (например, полчаса ходьбы в день), на 30% реже сталкиваются с заболеванием почек.

Читать далее...

Термически обработанная пища (потеря заряда).....


Термически обработанная пища (потеря заряда) в обязательном порядке оставляет в организме шлаки, килограммы которых у смешанно питающихся людей в основном скапливаются в толстом кишечнике.
Это обстоятельство приводит к самоотравлению организма и тяжелым болезням.

"..Оказывается, при гниении белка в толстом кишечнике образуется метан, который разрушает витамины группы В. Прав оказался доктор Герзон, заявив, что рак — это месть Природы за неправильно съеденную пищу. .." - us-in.net › disbacterioz.php

Думаю, что очень правильно поступают люди, остерегающиеся частого употребления в пищу мясных продуктов.
А незаменимые аминокислоты есть и в кисломолочных продуктах.
Мало того, если б нынешние (плодоядные от рождения) хомо сапиенсы имели возможность круглый год питаться свежими овощами, фруктами, орехами, медом плюс кислая молочка, морепродукты ...
То "мясопроизводство" можно было б свести к минимуму, или свернуть за ненадобностью. Поскольку ЖКТ человека не рассчитан на частое поедание мяса крупных животных (шлаки, токсины, расцвет патологической микрофлоры)

В ужасающей картине преждевременной смертности населения, именно гиподинамия, алкоголизм, табакокурение плюс преобладание термообработанной пищи животного происхождения на фоне недостаточности овощей и фруктов - в первую очередь обусловливают печальные итоги порожденных ими грозных болезней.
- Рак, инфаркт, инсульт .. http://malahov-plus.com/forum/topic_2975/2#post-30594

Обида. Роковая или раковая?


Марина Таргакова: «У меня недавно был очень интересный случай. После лекции в Караганде, которая была в большом зале, человек 200, ко мне подбегает девушка, плачет, и говорит, – знаете, моя мама умирает, ее выписывают завтра умирать совсем, у меня здесь никого нет, я приехала из Краснодара, что я буду с ней делать? Я даже не знаю о чем с ней говорить, потому что мне страшно. Помогите, поговорите с мамой.

Может быть, вы знаете, что делать? Маме поставили диагноз рак перикарда. У нее из околосердечной сумки откачали сначала 1,5 литра жидкости, потом 800 мл, т.е. сердце не могло работать, потому что оно все было сжато водой. Она не может дышать, вся синюшная и сидит в вынужденной позе. Она не может лечь, потому что жидкость давит на сердце, и не может дышать полной грудью уже с мая месяца.

Почему мы поправляемся от углеводов?


Еще много хороших инфографик на 5coins.ru
http://surfingbird.ru/surf/D4L52ec5?utm_source=new...personal_newsletter_2012-10-03

Первые шаги к здоровому образу жизни


У каждого из нас есть свои небольшие привычки, которые могут обходится нам иногда слишком дорого. Если вы способны их у себя выявить, а потом скорректировать, то это поможет вам изменить вашу жизнь к лучшему.

-Прогулка вместо поездки на транспорте. Если каждый день ездить на работу на машине, хотя дорога до работы занимает всего лишь 15 минут пешком, то это может вас привести к привычке. Не стоит каждый раз использовать машину. Время от времени давайте нагрузку своему организму в виде прогулок пешком. К тому же это всегда прекрасная возможность подышать свежим воздухом.

- Пользуйтесь лестницей вместо лифта. Польза от подьема по лестнице очевидна. Недаром многие современные тренажеры имитируют эти движения. Откажитесь от эскалаторов и лифтов и вы сделаете еще один шаг к здоровому образу жизни. Просто отказавшись от старой привычки вы приобретете новую, более полезную.далее

Минутка здоровья. День 6

Я немножко пропала, но уже вернулась.

Вообще сегодня я хотела написать о том, как полезно пить 2 литра воды и зачем их нужно пить.

Но в процессе написания я нашла статью, где все уже было описано до меня.

Я знаю, что многие слушали о том, что нужно пить по 2 литра чистой воды в день. Обычно первая реакция такая:

Два литра воды? Да я и так достаточно пью чая/кофе. Еще воды?

Да я отеку! Я столько не выпью! Это какой-то дурацкий совет!

Скажу честно, я тоже так думала.... А потом попробовала и оказалось, что это далеко не пустой совет...

В общем, предлагаю вам такую схему. Я копирую сюда умную и большую статью о том сколько воды пить и зачем ее нужно пить, а потом кратенько опишу свой опыт.

Начнем со статьи:

"Зачем пить воду и сколько нужно пить? Симптомы недостатка жидкости в организме"

10 обязательных продуктов...для женского организма


Метаболизм женского организма отличается от обмена веществ в мужском организме, и именно поэтому рацион женщины должен иметь некоторые характерные особенности. Вот список из десяти продуктов, которые неизменно должны в нем присутствовать:

Жиры, содержащиеся в некоторых сортах рыбы, жизненно необходимы для полноценного питания представительниц прекрасного пола, так как женский организм постоянно нуждается (а с возрастом эта необходимость только возрастает!) в жирных кислотах Омега 3. Жирная рыба способствует улучшению выработки серотонина, и этот эффект в большей степени проявляется именно в женском организме. Жирные кислоты не дадут вам впасть в депрессию и помогут сохранить кожу молодой и здоровой. далее

Украинские новости-О здоровье наших детей

Детское питание

Дети болеют от бутербродов с колбасой                                                 

Бутерброды с колбасой, которые дети берут с собой в школу, на 30-50% повышают риск рака желудка. Об этом рассказал главный диетолог Минздрава Олег Швец.

Результат таких перекусов в школе уже налицо: более миллиона детей имеют заболевания желудка, а каждый третий ребенок страдает пищевой аллергией. По данным гастроэнтерологов, украинские дети отказываются от здоровых продуктов (в частности, употребляют меньше молока).

Главный детский гастроэнтеролог МОЗ Олег Шандрин подчеркнул, что основой рациона детей младшего возраста должны быть молочные продукты. Стакан молока, ежедневно выпиваемый ребенком, улучшает его здоровье.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Молоко «детское» и «взрослое»: в чем разница?

ШКОЛЬНЫЙ ГАСТРИТ

Что нужно делать, чтобы дожить до 100-140 лет


из лекции доктора Уоллока «Умершие доктора не лгут» >>
Если вы действительно хотите дожить до 100-140 лет запомните важнейшее:

Во-первых, нужно избегать опасностей, не наступать на мины, т.е. имеется ввиду, избегать бессмысленных и беспричинных опасностей. Конечно, если вы играете в русскую рулетку, курите, пьете, выбегаете на середину скоростной дороги в час пик, чтобы вас ударила машина, вы вряд ли доживете до 120. Все это звучит забавно, но вы не представляете, тысячи людей умирают в год из-за того, что делают подобные глупости. И я хочу, чтобы вы подумали об этом; там, где возможно, вы должны защитить и обезопасить себя. Иными словами, если у вас есть возможность предотвратить болезнь, в особенности неизлечимую, вы должны этой возможностью обязательно воспользоваться.

Во-вторых, вы должны делать только то, что приносит пользу.

Вам необходимо 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и протеиносодержащих белков и 3 основных жирных кислоты. Всего 90 добавок к ежедневной диете, иначе увас разовьютсязаболевания вызванные их дефицитом. далее

7 поводов включить в свой рацион томатный сок

 

Томатный сок является настоящим кладезем витаминов и минеральных веществ, именно поэтому он признан натуральным медикаментом, оздоровляющим организм. Следует особо отметить его важную роль в профилактике онкологических заболеваний, укреплении иммунной системы и удержании холестерина в норме.
Хотите больше узнать о том, чем еще полезен томатный сок?

Читать далее...

Обливание – шаг на пути к здоровью

Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым и крепким. Я хочу поделиться опытом как мы закаляем нашего сына.

Читать далее...

WELLNESS-для всех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких!


Для всех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.
Самые полезные продукты
Жители Кавказа, Крита, Японии и Китая — настоящие долгожители. Секрет их долголетия – в правильном питании. Изучив национальные меню регионов мира, ставящих рекорды по продолжительности жизни населения, и появился список наиболее полезных для здоровья продуктов. Добавьте их в свой рацион!
Чтобы сохранить здоровье и продлить активный период жизни, необходимо употреблять в пищу полезные продукты.
Для всех, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких, существует перечень безоговорочно полезных продуктов для ежедневного рациона.

Мед

Пользу этого натурального сахарозаменителя отмечал еще Авиценна, который рекомендовал мед для продления молодости. Кто всю жизнь вместо сахара употребляет мед, тот не знает, что такое лекарства. Нутриенты меда являются антиоксидантами и защищают организм от свободных радикалов, прежде всего — клетки иммунной системы. Являясь естественным антисептиком, мед ускоряет заживление ран и ссадин, способствует устранению воспалений слизистой оболочки полости рта и всего пищеварительного тракта. Незаменим мед и при язвенной болезни желудка и кишечника. Содержание в меде витаминов В1, В6, В2 и С, а также микроэлементов — железа, калия, кальция, цинка — зависит от сорта и от качества пыльцы. Оптимальная суточная доза меда для взрослого человека — 150 г, однако его нельзя употреблять людям, склонным к аллергии. далее

Алфавитный каталог микроэлементов


Алюминий (Al)

Алюминий содержится практически во всех органах и тканях человека. В умеренных количествах этот микроэлемент выполняет ряд важных функций, но в больших дозах представляет серьезную опасность для здоровья человека. Накапливается алюминий в легких, костной и эпителиальной тканях, головном мозге и печени. Выводится из организма с мочой, калом, потом и выдыхаемым воздухом.

Способствует эпителизации кожи, принимает участие в построении соединительной и костной тканей, участвует в образовании фосфатных и белковых комплексов, повышает переваривающую способность желудочного сока, повышает активность ряда пищеварительных ферментов, влияет на функцию околощитовидных желез.

далее

Баня может заменить сотни лекарств


Баня - одно из прекрасных омолаживающих, гигиенических и лечебных процедур. При правильном использовании бани в организме ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение, стимулируется дыхание. Тепло, пар, вода и массаж глубоко очищают кожу, повышают гибкость и подвижность суставов. Как правильно париться в бане - рассказывается в нашей статье.

Народная мудрость гласит: "Баня может заменить сотни лекарств, но ни одно из них не заменит баню". И еще говорят: "Баня любую болезнь из тела выгонит". И с этим нельзя не согласиться. С потом из организма выводятся шлаки, токсические продукты распада различных веществ, очищаются сальные и потовые железы, улучшаются работа почек, сердца, легких.далее

Русская баня как средство борьбы с болезнями






История бани началась ещё в глубокой древности, причём баня на Руси была не только местом для мытья, а также особенным, почти священным местом. Считалось, что баня объединяет 4 главные природные стихии: огонь, воду, воздух и землю. Поэтому человек, посетивший баню, как бы вбирал в себя силу всех этих стихий и становился крепче, сильнее и здоровее. Недаром на Руси бытовала поговорка «Помылся – будто заново родился!».

Если разогреться в бане до 40 градусов по Цельсию, то начинается отмирание раковых клеток. Чтобы не стареть и не гнуться под болезнями, надо не дать процессам распада (старения) опередить процессы синтеза. далее