Фильмы про любовь, которые стоит посмотреть женщинам в одиночку Фильмы про любовь, которые сто...
ецепты для мультиварки. Бродилка по дневникам №4 - (0)Рецепты для мультиварки. Бродилка по дневникам №4 Спасибо авторам, чьи посты я использовала...
Гороховый суп в мультиварке - (0)Гороховый суп в мультиварке Суп из сушеного гороха – это всегда сытно, вкусно и ароматно...
Заливной пирог в мультиварке - (0)Заливной пирог в мультиварке Ингредиенты: Грибы (шампиньоны) – 250 гр. 3 шт. с...
Рецепты для мультиварки - (0)Рецепты для мультиварки супы в мульти...
Лучшие советы по лечению близорукости. |
1. Используйте любую возможность бросать быстрые взгляды на афиши, вывески магазинов, рекламные щиты и др. Быстро взгляните, закройте глаза и вспомните, что видели, потом взгляните снова.
2. Во время чтения держите книгу все дальше и дальше, уменьшая таким образом фокусное расстояние.
3. Тренируйте центральную фиксацию:
на 40-50 % успех лечения зависит от восстановления центральной фиксации.
4. Встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины, не напрягая зрения и не поворачивая головы.
5. "Метка на стекле".
Сделайте на оконном стекле на уровне глаз отметку в виде темного кружочка диаметром 1 см. Выберите самый отдаленный объект за окном. Время от времени переводите взгляд от отдаленного объекта на кружочек в течение 1-2 мин. Эти действия расслабляют косые мышцы, которые напряжены.
6. Если один глаз имеет более слабое зрение, делайте так: на несколько минут прикройте ладонью глаз с более сильным зрением, и смотрите глазом с более слабым зрением.
7. "Вблизи - вдали": бабочка летит на брови (смотрим туда), бабочка летит на кончик носа, бабочка летит на верхнюю губу. Это упражнение можно комбинировать с упражнениями 4 и 5.
http://vk.com
Рубрики: | ГЛАЗАДля улучшения зрения |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |