Пора переменить свой график работы.

У меня получается такая фигня уже не первый месяц.
Понедельник, Вторни - Ночь -пол.среды, - я работаю усердно.
Среда - сплю, Четверг - пытаюсь поработать, а не хочу и поэтому не работаю.
Пятница - работаю раслаблено, мало эфективно.
Суббота отдыхаю, Воскресенье судорожно работаю.

А надо бы сделать вообще по другому. Я это понимаю, но организм тормозит.
Надо так:
Четверг, Пятница, Суббота - активная работа
Воскресенье полный отдых.
Понедельник - спокойная работа
Вторник - работа, ночью сплю...
Среда отдых, работа.

А самое сложное, это заставить себя поработать в ЧЕТВЕРГ.