-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Afina777

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 13690
Комментариев: 1508
Написано: 15601





Как укрепить иммунитет

Среда, 28 Ноября 2012 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (300x150, 129Kb)
В холодное время года многие люди ловят вирус, а некоторые, не зависимо от возраста, даже не имеют насморка. Отчего это зависит? Чтобы не заболеть, прежде всего, необходимо ограничить общение с заболевшими людьми, что значительно укрепит ваш иммунитет.

Что нужно делать для поддержания вашего иммунитета?

1. Прежде всего, увлажняйте помещение вашего дома, вашей спальни от повышенной сухости воздуха на протяжении всего зимнего периода. Это поможет Вам иметьне воспаленныеи влажные слизистые оболочки, в то время как для вирусов, благоприятные условия это низкая температура и сухой воздух.

2. Применяйте витамин D3. Так, последние исследования показывают, что он у большинства людей преклонного возраста наблюдается отсутствие иммунитета, особенно во время зимнего периода. В это время повышению иммунитета способствует ежедневный прием витамина D3. Дефицит витамина D способствует развитию пневмонии.

3. Увеличьте употребление витамина С. Японские исследователи установили, что среди пожилых людей, имеющих пониженную кислотность желудка (атрофический гастрит) наблюдалось меньше простудных заболеваний, так как ежедневно принимали витамин С. Молекулы витамина С проникают в белые кровяные клетки с целью выработки химических веществ (цикотины) для борьбы с инфекцией. С приближением простуды увеличьте ежедневную дозу витамина С вплоть до исчезновения симптомов заболевания.

4. Ограничьте или откажитесь от сладкого. Употребление сладкого, (примерно 3 печенья), способствует ослаблению иммунной системы. Замените сладкое цитрусовыми, манго, ягодами и другими полезными фруктами

5. Употребляйте лук и чеснок. Эти продукты повышают сопротивляемость дыхательных путей инфекциям. Чеснок это «русский пенициллин», а лук лучшее средство для здоровья легких.

6. Уделяйте достаточно времени сну. Уменьшение продолжительности сна за одну ночь на четыре часа приводит к снижению активности клеток по защите организма от инфекций на 30%. Если же у Вас отсутствует сон в течении всей ночи, необходимо обратиться к врачу и отрегулировать прием соответствующих препаратов.

7. Занимайтесь спортом, делайте зарядку, проводите пешие прогулки. Регулярные физические нагрузки благоприятно действуют на Ваш организм, при этом иммунные клетки двигаются более интенсивно, тем самым уничтожают бактерии и вирусы. Исследования показали, что если женщины ежедневно совершают пешие прогулки в течении три четверти часа, то в два раза реже заболевают простудными инфекциями. У активных же 70-летних женщин иммунная

система моложе на 30 или 40 лет.

8. Используйте травы и растения, повышающие иммунитет. Растение эхинацея обладает противомикробным, противовирусным и противогрибковым действием, способно снизить вероятность заболевания простудой в два раза. Если же Вы заболели, то растение поможет сократить длительность болезни минимум на полтора дня. Экстракт женьшеня снимает симптомы, уменьшает тяжесть и продолжительность протекания болезни. Если ослабление Вашей иммунной системы произошло по другой причине, при этом можно использовать грибы, такие как маитаке, рейши и кордицепс.

Таким образом, напрашивается вывод, что здоровая иммунная система нашего организма вполне способна самостоятельно защитить нас от инфекций. С возрастом у человека иммунная система становится слабее, для ее повышения вы не должны довольствоваться только фармакологическими препаратами. Необходимо научиться использовать природные средства.


По материалам сайта http://digest.subscribe.ru/health/preventive/n941119423.html
Рубрики:  красота и здоровье

Отбеливание зубов в домашних условиях

Среда, 28 Ноября 2012 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (300x150, 185Kb)

Пища, насыщенная сахаром, повышает кислотность слюны, что приводит к появлению пор в зубной эмали. Проникая через эти поры, интенсивно окрашенная пища оставляет на эмали свой след. Поэтому у сластен зубы темнеют рано.

Правда, с возрастом эмаль неизбежно становится тоньше, и желтоватый слой дентина начинает просвечивать сквозь нее.

У тех, кто курит, любит кофе или красное вино, на эмали появляются темные пятна. Если они уже появились, избавить от них может только стоматолог с помощью специального дорогостоящего лечения, которое к тому же повышает чувствительность десен. Предупредить появление пятен или сделать их менее заметными можно более доступным способом.

Андреа Брокман из Центра здоровых зубов в Филадельфии предлагает самостоятельно, в домашних условиях приготовить отбеливающую пасту: 1 ст. ложка питьевой соды, 1 ч. ложка морской соли, перекись водорода в количестве, необходимом для получения пастообразного вещества.


Рубрики:  красота и здоровье

МК Двойная шапочка с помпоном (очень подробно)

Среда, 28 Ноября 2012 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1332306013_0aa (500x666, 93Kb)

Источник и мастер класс:    http://www.stranamam.ru/post/2596074/ 

 

Рубрики:  вязание на спицах/шапки аксессуары

Чешский журнал. Много чудесных аппликаций для работы с детьми!

Среда, 28 Ноября 2012 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Новый год
детское творчество
Бумажное

Винтажные почтовые открытки с птичками

Среда, 28 Ноября 2012 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  декупаж
винтаж


Понравилось: 1 пользователю

роза сделана из атласной ленты

Среда, 28 Ноября 2012 г. 06:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  цветы

Шапочка "Совка"

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание на спицах/шапки аксессуары
детская одежда
совушки

Оригинальные косы

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание на спицах/шапки аксессуары

Жаккардовые варежки

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание на спицах/шапки аксессуары

Суши, роллы, красивая подача!

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суши, роллы, красивая подача!

* 200 г слабосоленой форели или семги
* 2 средних огурца

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Пышки "Любаша"

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем привет. Соскучились по сладенькому?) Тогда сегодня мы приготовим вкусные пышки "Любаша". Всем приятного аппетита!
-K_EkxL4f5U (604x508, 103Kb)
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Новогодние костюмчики на бутылку шампанского

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ор (580x435, 158Kb)

Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

бокал (37x124, 5Kb)
Рубрики:  Новый год

Домовята.Мастер-классы

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

21.packed (281x375, 25Kb)

домовенок на удачу:

сделать домовенка своими руками

Читать далее

555 (550x15, 2Kb)
Рубрики:  интерьер/все для кухни
кукла/tilda

ЛЕНИВАЯ АЧМА (СЛОЕНЫЙ СЫРНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША)

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Для любителей сыра.

читаем далее
Рубрики:  кулинария

Чашки из пластики.Мария Глухова

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

источник

 

В этот раз мы будем лепить чашки из пластикиРабота кропотливая и достаточно сложная, но результат просто потрясающий! Пробуйте вместе с нами.

Чашки из пластики

Итак, приступаем!

Сначала будем лепить чашечки. На подробной схеме вы видите, в какой последовательности лепится каждая чашечка из пластики: от формирования основы до приделывания крошечной миниатюрной ручки при помощи зубочистки. Естественно, такая чашечка запекается на бусинке.

Лепим чашки из пластики

Поэтому для лепки берите термостойкую бусинку, которая выдержит высокую температуру в духовке. Это может быть стекло или дерево без лака. Снимается горячим. Если вдруг сразу не снимется, нужно поддеть край иголочкой и впустить воздух под пластику. После этого можно снимать бусину. Если же пластика остыла и держится плотно, нужно нагреть ее под струей горячей воды.

Блюдечка для чашек будем лепить так. В качестве основы для блюдечка используем лампочки с маленьким цоколем. В конце концов, большой разницы в том, какой именно цоколь будет у лампочки, абсолютно нет – главное, чтобы была гладкая и ровная стеклянная поверхность. Запекаться блюдечко будет вместе с лампочками. Подробная схема работы показана на рисунке.

Блюдечки из пластики

Надеемся, что ваши чашки из пластики, сделанные своими руками, и блюдечки получатся такими же.

В дополнение к мастер-классу, предлагаем также взглянуть на удивительные работы Марии Глуховой. Это настоящие миниатюрные шедевры, расписанные вручную. Каждая чашечка размером примерно 5×9мм. Кроме этого, автор указан на донышке каждой чашки и блюдца. Так что наслаждайтесь авторской красотой!

Страница автора вконтакте!

Эксклюзивные чашки ручной работы

Набор авторских чашек

Чайная пара ручной работы

 

Еще чашечки

Миниатюрные чашечки

Благодарим автора за интересный мастер-класс

Рубрики:  авторы мастера
лепка соленое тесто

Мастер-Класс "Шарф.Нуновойлок и Армирование"

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Msuhenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-Класс "Шарф.Нуновойлок и Армирование"





МК рассчитан на начинающих, но имеющих представление о валянии-предлагаю вам посмотреть такой способ изготовления шарфа.



Что нам нужно?
1.Шелк (лучше всего шифоновый палантин)
2.Шерсть 50 гр
3.Шелк или вискоза в виде декоративных волокон.
4.Стандартный набор валяльщика-пленка,вода,мыло,полотенце,чем поливать изделие,сеточка(пленка).
5.Сантиметр или линейка.




В чем преимущества данного вида шарфа?
1.Усадка будет маленькой.
2.Шарф будет легкий.
3.Раскладка занимает в 2 раза меньше времени.
4.У вас не будет дырок.

Поехали:)

Что такое Армирование?


По сути это прием, благодаря которому достигается маленькая усадка шерсти,из-за того , что поверх (или с обеих сторон) кладутся волокна(шелк, вискоза). Волокна сами по себе не усаживаются,но приваливаются к шерсти, а так как шерсть садится,она стягивает волокна образуя из прямых волокон волнистые. Когда же волокон много (во всю длинну), они приваливаются, но уж ене дают шерсти настолько сесть в процессе валяния.


1.Раскладка.
.Берем наш шелк и раскладывае его на пленка (длинна пленки на пол метра больше). Слегка смачиваем его по краям,чтоб "натянуть" и избавить от складочек в середине. Вообще многие советуют стирать шелк перед валянием,но в данном случае у меня не было времени на то, чтоб он успел высохнуть.На результат это никак не повлияло.



Берем линейку и отмериваем пару сантиметров от края.Если делать обычную раскладку, то шелк, не закрытый шерстью будет волнистый,как бы в рюшечку,но так как у нас усадка маленькая, я делаю это просто для красоты.
Далее начинаем раскладывать шерсть.


Выкладываем 1 Горизонтальный слой.Затем проходим с линеечкой и смотрим, везде ли у нас шелковый кант одинаковой ширины. Где нужно прибавляем прядочки. На фото указаны места, куда надо доложить прядки шерсти.


Берем шелк или вискозу.В данном случае у меня вискоза,которая покрашена сигментами.Отделяем тоненькую прядочку,равную длинне раскладки шерсти (Палантин 180 см минус кант,значит около 170).
Я кладу вискозу на сухую шерсть.Это не правило, просто мне так удобнее Если вы хотите "растушить" прядь волокон, то при ее намокании у вас уже это не получится.Если же просто положить прядочку-то да.
Можно выложить декор и прядками,как шерсть,полностью закрыв ее-желание Ваше.
На фото показана тонкая прядочка, и как я ее растянула.

Кладем наши прядки на шарф.Руками аккуратно дорасправляем.Получается вот такая поверхность.


2.Водные процедуры.



Берем теплую воду и разводим там мыло. Когда уже появилась пена, начинаем мочить шарф.Лучше мочить его не весь, а частями,чтоб вода не остывала.
Аккуратно поливаем сверху водой, далее через сетку (пленку) Прижимаем,а не разгоняем воду, даем пропитаться каждой части.После того как вы намочили, дайте 5 минут сойти пене.Если где-то дырочки,положите туда прядки шерсти.


Очень важно аккуратно симать сеточку, а не как пластырь.Маленькие волокна, которых вы не намочили,могут прицепиться к сетке, и тогда при ее поднимании может получится такое:

После того, как вы намочили весь шарф можно начать его валять.На этом этапе можно воспользоваться ВШМ, но я работаю руками.Беру сеточку кладу ее и начинаю по минутке тереть через нее шарф.Если руки плохо скользят, значит нужно добавить еще мыла.Через минуту переходим на другое место, чтоб сеточка не привалятась к шерсти.



Убираем лишнюю воду.Опять через многострадальную сеточку выпитываем ее полотенцем.Шарф должeн быть мокрым, но не "болотом".



3.Валяние

Закатываем шарф в пленку.Очень важно чтоб под шарфом не скопились пузыри воздуха, если такие есть,аккуратно их "выгоняйте", а потом закручивайте рулон.Сверху оденьте банковскую резинку и катайте.


Периодически разворачиваем рулон и смотрим на шарф.Вытаскивать его можно,когда наши волокна уже не двигаются,когда мы проводим по ним пальцами. Шерстинки не должны подниматься, если вы за них тяните.


Достаем шарф, отжимаем лишнюю воду,собрав палантин в комочек.


Расправляем его и начинаем аккуратно тереть со всех сторон.Особенно аккуратно в местах перед кантом.




Далее идем в ванну,выполаскиваем шарф,заканчивая холодой водой,и сушим.
На утро гладим, и любуемся на свою работу.



За счет того, что волокна шелка "притормаживают" усадку шерсти, шарф получился вместо 180 155 см. Благодаря выкладке в один слой, в ширину он сел всего на 1-2 см.


Вот таким способом можно сделать шарф.Если есть вопросы пишите,вдруг я что-то упустила.
Надеюсь информация окажется полезной.
Катерина Маркус (Filzwunder)


Источник
Рубрики:  валяние учеба

Валянный чехол для телефона - мастер класс.

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валянный чехол для телефона- мастер класс.

В таком валянном чехле - Ваш телефон  будет в полной безопасности, шерсть сыграет амортизатором и он не разобьется и не поцарапается , а освоив технику валяния сможете и еще, что нибудь свалять - сумочку, косметичку и т.д.

1.
а1 (499x700, 382Kb)

Далее сам мастер класс
Рубрики:  сумка
валяние учеба

Фруктовая елка

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Iksu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

s1gIU0zreWg (604x242, 29Kb)
Рубрики:  Новый год

Испанки в национальных костюмах на цветных фото 1924 г.

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_retro_ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Недавно мы показывали цветные снимки Испании 1917 г., сделанные Жоржем Шевалье (Georges Chevalier) для знаменитого проекта Альберта Кана. В 1924 г. в Испанию отправился другой участник этого проекта - фотограф :Жюль Жерве-Куртельмон (Jules Gervais-Courtellemont). Он сделал репортаж для журнала National Geographic, яркие этнографические снимки той "настоящей Испании", которой становилось всё меньше в ходе модернизаций 20 века. Особое внимание Куртельмон уделил национальным женским костюмам.

Молодая испанка с веером в г. Лагартера близ Толедо:

Более высокое разрешение


Читать далее

http://retro-ladies.livejournal.com/571112.html

Рубрики:  история костюма

Корзиночка-органайзер - мастер-класс в картинках.

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный результат мастер-класса нашла в интернете. Хороший подарок мастерица может сделать для себя!
organizador (350x332, 23Kb)
>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Упаковка


Поиск сообщений в Afina777
Страницы: 669 ... 425 424 [423] 422 421 ..
.. 1 Календарь