Цитата сообщения ВС_елена_Я Избавляемся от двойного подбородка.


Не только женщины за 30, но и не занимающиеся собой и любящие покушать девушки, страдают от так называемого второго подбородка. Ни для кого не секрет, что если не заниматься своей шеей, то со временем кожа здесь теряет эластичность и упругость и Ваш возраст уже ни для кого не будет секретом.

На самом деле в скоплении лишнего жира в нижней части лица «виноват» вовсе не характер и даже не обязательно лишний вес. Хотя второй подбородок чаще бывает у полных людей, не застрахованы от этой неприятности и стройные.

Предрасположенность к этому может быть наследственной, причем передается она перекрестно: от матери – к сыну, от отца – к дочери. Часто лишний подбородок появляется из-за слабости лицевых мышц, возникающей с возрастом или от вредных привычек (например, от обыкновения читать в кровати, спать на высоких подушках, ходить сгорбившись, с низко опущенной головой). Резкое похудание также ослабляет волокна соединительной ткани, от чего кожа провисает.




Чтобы иметь красивую форму подбородка, полезно каждое утро делать массаж махровым полотенцем. Для этого в стакан воды добавьте пол чайной ложки уксуса и намочите этим раствором полотенце. Затем отожмите его, подведите под подбородок и сильно натяните обеими руками. Середина полотенца должна ударить вас по подбородку. Повторите так несколько раз. Вместо уксуса в воду можно добавить соль, спирт либо сок лимона: на стакан воды — 1 столовую ложку соли, 1 столовую ложку спирта или 1 столовую ложку сока.

Массаж с медом можно делать через день в течение 20 дней. Этот массаж не только подтягивает, но и питает и увлажняет кожу. Возьмите на пальцы немного меда и массируйте подбородок до покраснения, затем умойтесь теплой водой.

При двойном подбородке полезно подвязывать его на пару часов эластичным бинтом, предварительно нанеся на кожу крем.

При двойном подбородке вам не обойтись без специального комплекса физических упражнений, который выполняют ежедневно.

Перед началом занятий протрите кожу лосьоном, затем ополосните прохладной водой, слегка просушите и нанесите любой питательный крем.

Комплекс упражнений при двойном подбородке

- Сядьте, скрестив ноги по-турецки. Уприте подбородок в сцепленные руки. Локти держите параллельно полу. Преодолевая сопротивление рук, наклоняйте голову вперед на сопротивляющиеся руки.

- Сядьте за стол, руки согните в локтях и подведите под подбородок. Давите подбородком на руки, а руками — на подбородок, одновременно с этим пытайтесь продвинуть подбородок вперед. Затем расслабьтесь и опустите руки.

- Опустите голову свободно на грудь. Круговым движением влево поднимите ее и вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое, но в другую сторону. Можно описать головой полный круг.



- Исходное положение то же. Запрокиньте голову назад, как можно сильнее вытягивая шею, затем вернитесь в исходное положение. Запрокиньте голову назад, слегка приоткрыв рот. Напрягая мышцы подбородка, с силой сомкните челюсти так, чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю. Встаньте, положите руки на плечи. Считая до десяти, вытягивайте шею как можно выше. Следите за тем, чтобы плечи при этом не поднимались вверх.

- Опустите уголки рта, сделав презрительную гримаску, и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь.

- Напрягая мышцы шеи и энергично артикулируя, произносите звуки «о», «у», «и», «а», «ы».

- Зажмите в зубах карандаш, слегка выдвинув подбородок вперед. Теперь «пишите» в воздухе круги и цифры.

- Сделайте глоток, упираясь кончиком языка в нижние передние зубы.

- Подверните кончик языка к его корню.

- Запрокиньте голову, сильно опустив нижнюю челюсть.

- Наклоните голову вперед, приоткройте рот и расслабьте язык. Теперь потрясите головой.