Куры и петухи (для декупажа) |
![am_59235_892074_239262[1] (700x539, 66Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/847/87847777_large_am_59235_892074_2392621.jpg)
|
Бабочки. (для декупажа) |
|
Тибетский взгляд на воспитание детей. |
|
Серия сообщений "образование дети":
Часть 1 - 900 детских презентаций
Часть 2 - КлипАрт Детский алфавит на прозрачном фоне
...
Часть 25 - Для развития ребенка
Часть 26 - Крошечные куколки. Книга с выкройками
Часть 27 - Тибетский взгляд на воспитание детей.
Часть 28 - Еrica Catarina
Часть 29 - Географический справочник
Часть 30 - 10 заповедей Януша Корчака для родителей
Часть 31 - Детские стишки для первого альбома
|
|
ОСТЕОХОНДРОЗ. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА |
 Свой позвоночник надо разгружать если у Вас остеохондроз или радикулит. Хорошее средство для этого — несколько минут в день ходьбы строевым шагом. Самая лучшая профилактика — ежедневные провисания на перекладине и турнике. Очень полезны для позвоночника упражнения на гладкой доске. Когда вы сидите, то на 4—5 мин напрягите мышцы, подберите живот, попытайтесь с силой раздвинуть ноги, в то же время оказывая сопротивление руками. Для избавления от болей в позвоночнике 2—3 раза в день делайте наклоны, касаясь пальцами пяток и стараясь не сгибать ноги. 3—4 мин (20—30 наклонов) — несложно, быстро и эффективно для сохранения подвижности позвоночника. Упражнение — борьба с остеохондрозом Лежа на спине, согните колени. Ноги вместе, ступни на полу. С усилием раздвигайте ноги, как бы преодолевая сопротивление, упирайтесь при этом ногами и разводите колени в сторону. Затем ноги сведите снова вместе. Повторите упражнение 5 раз. 1. По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги. Начинайте с 10 упражнений, постепенно увеличивая их до 100. Есть свидетельства людей, которые выполняют это упражнение на протяжении 10-летий и, хотя остеохондроз их больше не беспокоит, занимаются для профилактики. 2. На полу, на диване или кровати с жестким матрацем вставайте на четвереньки, опираясь на предплечье. Спина должна оставаться прямой, или можно чуть ее прогнуть. Голову расслабленно опускайте вниз. 3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно разворачивайте корпус влево, словно бы его закручивая. Правая рука должна находиться под подбородком, левая за спиной. То же самое повторить в правую сторону, поменяв при этом положение рук. 4. Руки опустите на уровень груди или пояса. Попробуйте плавно, медленно выгибать спину, представив себя кошкой. Делайте это из разных положений: лежа, сидя, стоя. Лечебную гимнастику при остеохондрозе или радикулите надо ввести в систему. Пройдет определенное время, вы почувствуете, что ваши движения стали согласованными, боли прошли, вы в хорошей форме. Лучше всего заниматься по утрам, убивая как бы двух зайцев: утренняя зарядка и профилактика остеохондроза. Если же появились боли, проводите гимнастику трижды в день. И учтите предупреждение врачей: не бросайте занятия лечебной гимнастикой, как только чувствуете улучшение! Комплексов очень много, мы нашли в своей подборке некоторые и предлагаем их вам. |
|
Узор спицами |
|
Сохраняем видео и музыку в браузере «Google Chrome» |
На правах бесплатной рекламы
|
Веерные узоры крючком. Обзор |
Автор: 
Иримед
Узоры с "веерами" одни из самых любимых. Почему? Думаю, что причина в том, что они, во-первых, вяжутся просто; во-вторых, создают "ненадоедливую" фактуру полотна; и, в-третьих, очень разнообразны. Еще одна важная особенность: возможность незаметно изменять ширину полотна, меняя количество столбиков "веера".
"Веерочки" можно располагать "в строку", "в столбик", то-есть вертикально, и в шахматном порядке.
1. Узоры с горизонтальным расположением вееров:
|
Бумажные кружева Хины Аоямы |
Работы этой художницы выглядят воздушными и легкими, как слабое дуновение ветерка в первых лучиках солнышка. Для работы ей не нужно ничего, кроме бумаги и обычных ножниц. Это просто невероятный пример ювелирности и мастерства.
|
Тема:зонтики в скрапе.МК,идеи |
|
Sew & Patch no.335 |
|
Бабочки из ткани для декора интерьера |
Обожаю бабочек, вот один интересный мастер класс их изготовления. Бабочки сшиты из ткани, ткань по-моему искусственный велюр, набиты синтепоном и узоры прострочены на швейной машинке. Очень красиво смотрится! Можно украсить их стразами и бисером.
читать дальше
|
Лепка из холодного фарфора. ЦВЕТЫ. Свадебная композиция. Мастер-класс |
Вы только посмотрите какая красота! Нежная композиция из цветов - прекрасный свадебный подарок. Предлагаю вам сотворить эту красоту из холодного фарфора и поразить всех своих близких) Смотрим мастер-класс?
|
Мягкие игрушечки.Cucito Creative №6,2010. |
Мягкие игрушечки.Cucito Creative №6,2010.
|
Flower garden / Цветочный сад |
|
Потрясающие скрап работы!Супер-идеи! |
|
Брошки-куколки (идеи). |
|
Японская художница Mitzi Sato-Wiuff. | Любовь от Ненависти....спасёт Нежность! |
Однажды, Нежности...
…стало чуточку грустно…
Она тут же пришла к Грусти и раскрасила всё в её доме в нежные цвета:
подумаешь, чуточку грустно, зато красиво и очень нежно!
- Ах! – сказала Грусть и стала, почему-то, увеличиваться в размерах,
наверное, от нахлынувшей Нежности…
Серия сообщений "Фея":
Часть 1 - Феи
Часть 2 - Волшебная сказка от японской художницы Yokota Miharu( Йокота Михару))
...
Часть 4 - как сделать крылышки для феи
Часть 5 - Волшебная страна эльфов и цветов | Cicely Mary Barker (1)
Часть 6 - Японская художница Mitzi Sato-Wiuff. | Любовь от Ненависти....спасёт Нежность!
Часть 7 - Веселая фея.
Часть 8 - Феи
...
Часть 14 - Удивительные куклы Марты Боерс
Часть 15 - Лесные
Часть 16 - Нежные мобили для детской. Валяние от Marcela, Канада. Мастер-класс
|
Ажурный воздушный дуэт-топик и юбка,незаменимы жарким летом! |
 |
|
|
|
|
|
Бабочки и другая живность. Художник Gordon George Beningfield. |
|
Аппликация.М.К |
|
