galya.ru/calc_list.php Расчет программы питания - расчет нормы по жирам, белкам, углеводам

fat-man.ru/tablica-kaloriyn...produktov/ Человек состоит из того, что он ест!!
Являясь крошкой весом 40 кг, излишним весом, как видно, не страдаю, но желание красиво и полезно питаться совершенно соответствует моей концепции гедонестического жизнепровождения ))
Думаю здесь делиться своими наблюдениями по этому поводу, начну с таблицы калорийности продуктов, затем возможно напишу эссе по белкам, а далее посмотрим, увы, я дама не постоянная )))