Как стать сексуальнее?! |
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДВОИХ
Как стать сексуальнее?!
Оказывается, правильное питание помогает изменить качество интимных отношений. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы.
С начала нужно позаботиться об уровне цинка в организме (так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин). Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского.
Нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое равновесие.
УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
Холестерин — один из основных носителей гормонов тестостеронов и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует за ним, особенно у мужчин.
Так что если описанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте ее немного. Такой же побочный эффект может затронуть и женщин в результате следования диетам или в случае чрезмерного увлечения спортзалом.
УМЕРЕННОСТЬ — ЗАЛОГ УСПЕХА
Переедание вырабатывает усыпляющие гормоны, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы голодны, вы непременно будете мечтать о еде, нежели о партнере или быстро уснете изза низкого уровня глюкозы в крови. Так что секрет в том, чтобы съесть ровно столько, чтобы завести моторчик и не дать ему заглохнуть.
Это правило относится и к употреблению вина, — перебор сделает вас не самым завидным сексуальным партнером.
Если у вас намечается страстное свидание, налегайте на постное мясо, птицу, рыбу и сыры — они помогают организму вырабатывать эндорфины «гормоны счастья». Продукты же богатые крахмалом, такие как макароны, хлеб и рис поощряют выделение «сонных гормонов».
УЖИН НА ДВОИХ
Если вы планируете ужин вдвоем, подумайте о рыбе, запеченной на гриле, или отбивной со множеством аппетитных, но легких гарниров, таких, как овощи, салат. Помните, что все мы получаем наибольшее удовольствие от блюд с высокими органолептическими свойствами (они стимулируют все чувства), которые не только вкусны, но и аппетитно выглядят.
Рубрики: | Секс |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |