Почистить зубы, накраситься, причесаться..это обычные дела, которые вы выполняете каждый день. Так сделайте же правильное питание и спорт частью вашей жизни, они обязательно должны вписываться в ваши повседневные дела, тогда вы не будете сомневаться делать это сегодня или нет.

Всем добренького!Блин какие же перепады настроения и веса перед КД, тело отекает дико и вес прыгает как сумашедший вчера 63 сегодня 61,6кг.

Девочки неделя до КД жор просто не возможно унять, не помогает ничего!!!!Привес около 2 кг. хотя на днях такие отл результаты были, дите у бабушки сейчас включу свой любимый фтль \"Девчата\" лягу под теплое одеяло и постораюсь отвлечся от голода!

ну вот наконец 0 (ноль) это оч круто а именно 60,80кг. я так рада..............................отвесик всего 700кг. но какой результат!

Как я вчера и предпологала отвес 1кг радости полные штаны,теперь вес 61,500, ох как же я давно не видела цыфру 61 пусть даже с хвостом,но это уже не 62.сегодня молокочай кто со мной

Ну вот наконец то добралась до компьютера, оказывается что бы избавиться от дипрессии надо было просто напросто сходить в салон и поменять цвет волос, теперь сижу довольная как слон!!!!!очень мне нравится результат, правда что бы добиться эффекта того что я хотела надо было потратить 5 часов в кресле!
Девочки решила сейчас встать на весы вес 62,5 и это послетого как я уже ела гдето час назад и выпила 3 чашки чая, а это значит что возможно завтра будет отвес (если конечно ничего запрещенного не заточу на ночь), весвроде бы стабилизируется на 62 с хвостиком и все реже и реже я вижу цыфру 63!!!!!

жить не для того что бы есть, а есть чтобы жить!!!!

два месяца прошло, теперь просто и не верится, раньше этот срок казался таким долгим, а результат таким далеким, пройдено 2/3 пути до заветной цыфры 55кг., может за последующие 30 дней я не добьюсь этой цифры, но пройденный путь не даст сорваться и сойти с дистанции, за эти два месяца я научилась правильно питаться,контролировать свои пристрасия в еде, поменяла вкусовые предпочтения, а за съеденную конфету не укорять себя пол дня, научилась дружить со спортом, веду ежедневный дневник своих тренировок на распечатанных листах (будет время сделаю фото и выложу показать), веду на одном из сторонних сайтов дневник потребляеммых каллорий!Короче что то я затянула девочки давайте любить себя и жить не для того что бы есть, а есть чтобы жить!!!!(Во завернула) мой новый девиз!

вес был 69,100кг. стал 62,400кг. минус 6,700кг.

что касается параметров:

15.06.2012 15.08.2012 минус

рука 32 30 2

грудь 91 84 7

талия 84 69 15

живот 98 88 10

бедра 105 96 9

бедро 63 58 5

1.


2.


3.


4.


5.


6.

завтра будет фотоотчет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

всем добренького!сегодня опять отвесик 500гр. оч отличненько!!!!!!!!!!!!!!!!!!!треньки и питание делают свою работу!

Всем привет!Вчера оч хорошо отдохнули с семьей!Объемы уменьшились оч хорошо за эту неделю, особенно радует живот (ненавистные бока) в минусе 3 см.,в талии минус 1 см., и в бедрах минус 1 см., хоть чуть чуть но двигаемся вперед и только вперед.Сегодня решила поменять цель решила что сначала надо пересеч границу 60 кг., так будет морально легче, ведь осталось сбросить всего около 3 кг., (а не 8кг. как было намечено), достигнем и пойдем дальше с высоко поднятой головой!!!!!!

Всем привет, вроде бы все возвращается в норму, тренировки проходят на ура, погода этому очень способствует!Начала делать курс по убиранию галифе, раньше делала помню помогает!Никто не делал, в интернете ходит книжка называется "Как убрать галифе" если ктото делал эти упражнения отпишитесь пожалуйста!

Всем добренькое!Ну вот что и нужно было доказать как только изменилась погода вес пошол вниз и сегодня он уже 62,8кг. тоесть отвес составил 1,8кг. Ну хоть на марафон не стыдно будет сдаваться!!!!

ой потренировалась славненько, и теперь совсем не хочу даже думать о еде!!!!Жалко свои труды!

сегодня будет наконецто продуктивная тренировочка!!!!!

Доброе утро!Ну вот вода по ходу начала выходить сегодня нистого нисчего минус 800гр. конечно не 62кг. самый мой минимум ну хоть что то!!!У нас всю ночь был дождь и теперь на улице оч хорошо-прохладненько!!!!!

Решила сделать замеры, и о ужаааааааааааааас все увеличилось на 1-2 сантиметра, а грудь на месте стоить, ну почему такая несправедливость вот взяла бы хоть на 1см. отекла, так нет же....или бы уже на себя всю лишнюю воду забрала....если честно я с отеками даже беременная не мучалась, хотя жара в то лето зашкаливала (2010год), ну будем ждать спада температуры, а пока держу себя в руках и не падаю духом, так как знаю что грешков за мной нет, ну может я просто от жары не помню когда к холодильнику подхожу (единственное объяснение - шучу конечно)!!!!!Дома хожу в одном нижнем белье и тело постоянно влажное брррр, как же это противно!Воду, чай пью литрами, ни то чтобы стаканами а баклахами!

Всем привет!Неожидала что жара так плохо влияет на организм, сегодня встала на весы и ужаснулась мой вес подпрыгнул до 65,4кг. я такой цифры уже давно не видела,вода застаивается в организме И ЗАРАЗА НУ НИКАК НЕ ВЫХОДИТ, хотя погрешностей в еде нет, поэтому для меня это ну очень странно!

Всем привет!Отматала свои 70 минут!Как же тяжело!Сегодня перед собой поставила вентилятор сделала иллюзию ветра в лицо)))))Почему то который день хочеться просто дико кушать и не помогает ничего, держусь изо всех сил!Пью литрами воду, она остается в организме, завтра будет молокочай!