aauumm, Да! И чем большее количество, тем лучше - тогда чаша весов положительно перевесит и затушит огонь всех страстей,вибрации которого превратятся в трепешущее невидимое пламя Любви и Блаженства)

aauumm, Галушечка, девчонки, дух захватило от вашего разговора, потому что минуту назад мы с Олегом говорили о том же самом!:swoon:

Волшебница_Алиша, Чаша весов пополняется :))
Кстати,сейчас читаю "Две жизни" и вспоминаю типажи)

Волшебница_Алиша, Галушечка, дорогие мои..:)

Оль, аутотренинг не всешда хорош......... чаще он спавит блог. Праблема остаётся....
Есть методика "Лежу на диване". Знаешь такую?

Исходное сообщение Галушечка: Волшебница_Алиша, Чаша весов пополняется :))

Кстати,сейчас читаю "Две жизни" и вспоминаю типажи)

это Конкордии Антаровой?


LI 7.05.22

Елена-Елена, я ж об этом и пишу
А что за методика?

Исходное сообщение aauumm: Волшебница_Алиша, Галушечка, дорогие мои..:)

LI 7.05.22

У меня аутотренинг-неидёт:-)гдето читала-попробуй гневаться при ровном дыхании:-))

Что делаю я- просто молча погружаюсь в это состояние-полностью(раньше пыталась заглушить в себе такие проявления...потом просто устала и уже бес осуждения себя любимой спокойно наблюдаю за происходящим внутри меня.Как то задумывалась над тем,что еслиб я НЕБОЯЛАСЬ-получить оплеуху,наказание за проявление гнева-как бы я поступала:-)))И...вообщем поступала бы я беспардонно и резко и агрессивно:-)
Так что,страх удерживает? страх возможных последствий? Угу.

Претворяюсь дохлым бараном? Угу.

Почему возникает гнев? Не тогда ли,когда то,что желаешь контролировать выходит из под контроля?
Не потому ли,что есть внутренние установки на поведение-какое оно должно быть у чел.по отношению к тебе.и когда этого не происходит-взрыв:-)) гнев интересная штука.Только вот говорить себе-я спокойна,я абсолютно спокойна-у меня не получаеться-бесполезно.Дыхание-да,выход из ситуации-да.Иногда беснование наедине-тоже неплохо,хотя редко применяла:-)Кстати-во время гнева-такой прилив энергии:-))-класс..возможно когда я просто начну рассматривать это не как гнев-а как прилив энергии:-)-будет суппер.

примерно так.

Ответ на комментарий AAUUMM

Нужно запомнить то эмоциональное состояние, когда с удовольствие, с кайфом лежишь на диване и смотришь телевизор. При этом надо понимать, что всё , что происходит на экране- тебя не касается. проходит мимо. Это тренинг ... но приятный.
А когда накатит - заставить себя вспомнить это состояние и вернуться в него. Т.е.ь всё что происходит здесь и сейчас оно тебя (Я ЕСМЬ то что я ЕСМЬ) не касается, проходит мимо...

... возможности прятать негатив в "... в темный угол",нужно жить без углов,в пространстве круга :-) где есть всё,кроме возможности углов

В моменты всплеска негативных эмоций пытаюсь говорить себе, что я спокойна, но когда так делаю, у меня слезы льются сами собой, но есть ведь места, где непозволительно плакать, такой выход эмоций можно позволить только дома.

Волшебница_Алиша, aauumm, Галушечка, для меня как всегда актуальна информация:)
я запоследнее время сильно отстала .....случается......

лучше и правда мысленно отмотать пленку назад и попытаться понять в чем настоящая причина гнева... тогда и себя не нужно будет мучать и сдерживаться или наоборот ругать за то, что опять разозлилась, и другие не пострадают.

а может быть просто принять..
мы имеем право быть самими собой
принять в себе и тьму и свет

Ответ на комментарий Елена-Елена

Исходное сообщение Елена-Елена
Нужно запомнить то эмоциональное состояние, когда с удовольствие, с кайфом лежишь на диване и смотришь телевизор. При этом надо понимать, что всё , что происходит на экране- тебя не касается. проходит мимо. Это тренинг ... но приятный.
А когда накатит - заставить себя вспомнить это состояние и вернуться в него. Т.е.ь всё что происходит здесь и сейчас оно тебя (Я ЕСМЬ то что я ЕСМЬ) не касается, проходит мимо...

Не смотрю телевизор... ..И дивана нет... Но я поняла в чем фишка:))
Способ успокоиться и отстраниться:)

Ответ на комментарий Эль_Риша

Исходное сообщение Риша
а может быть просто принять..
мы имеем право быть самими собой
принять в себе и тьму и свет

Ришик,а что значит принять?Я не совсем понимаю...

Ну вот,допустим,мой ребенок сделал что-то плохое,реально плохое,от чего вред и ему и окружающим...Я понимаю что дитя не понимает еще многого,нет опыта в этой жизни.Но не обьяснять,не советовать,не разговаривать на эту тему не могу.
Я принимаю ребенка таким как он есть,но так же принимаю возможность его развития.
Так наверно и в себе.

Ответ на комментарий FreeLife

Исходное сообщение FreeLife
лучше и правда мысленно отмотать пленку назад и попытаться понять в чем настоящая причина гнева... тогда и себя не нужно будет мучать и сдерживаться или наоборот ругать за то, что опять разозлилась, и другие не пострадают.

мне кажется именно так происходит глубинное изменение,трансформация:)

Ответ на комментарий Nellina

Исходное сообщение Nellina
Волшебница_Алиша, aauumm, Галушечка, для меня как всегда актуальна информация:)
я запоследнее время сильно отстала .....случается......

и ничего ты не отстала,просто есть время раскидывать камни,и время их собирать;)

Ответ на комментарий Счастливый_Астролог

Исходное сообщение Марсианочка
В моменты всплеска негативных эмоций пытаюсь говорить себе, что я спокойна, но когда так делаю, у меня слезы льются сами собой, но есть ведь места, где непозволительно плакать, такой выход эмоций можно позволить только дома.

жалеем себя

Ответ на комментарий Valida53

Исходное сообщение romanika
... возможности прятать негатив в "... в темный угол",нужно жить без углов,в пространстве круга :-) где есть всё,кроме возможности углов

угол это аллегория ;)
Еще можно сказать - загонять в подсознание.Когла-то наступит время когда у нас не будт под-сознания, а только полное ОСОзнание:)

Ответ на комментарий Марина_Армэль

Исходное сообщение river77
У меня аутотренинг-неидёт:-)гдето читала-попробуй гневаться при ровном дыхании:-))

Что делаю я- просто молча погружаюсь в это состояние-полностью(раньше пыталась заглушить в себе такие проявления...потом просто устала и уже бес осуждения себя любимой спокойно наблюдаю за происходящим внутри меня.Как то задумывалась над тем,что еслиб я НЕБОЯЛАСЬ-получить оплеуху,наказание за проявление гнева-как бы я поступала:-)))И...вообщем поступала бы я беспардонно и резко и агрессивно:-)
Так что,страх удерживает? страх возможных последствий? Угу.

Претворяюсь дохлым бараном? Угу.

Почему возникает гнев? Не тогда ли,когда то,что желаешь контролировать выходит из под контроля?
Не потому ли,что есть внутренние установки на поведение-какое оно должно быть у чел.по отношению к тебе.и когда этого не происходит-взрыв:-)) гнев интересная штука.Только вот говорить себе-я спокойна,я абсолютно спокойна-у меня не получаеться-бесполезно.Дыхание-да,выход из ситуации-да.Иногда беснование наедине-тоже неплохо,хотя редко применяла:-)Кстати-во время гнева-такой прилив энергии:-))-класс..возможно когда я просто начну рассматривать это не как гнев-а как прилив энергии:-)-будет суппер.

примерно так.

насчет гнева
Я его всегда использую на уборку квартиры:)))))
Это раньше было совершенно неосознанно:)))

Ответ на комментарий AAUUMM

Заметила:-)) Класс! у меня тоже так было.Часто потом -это переливалось-Что вы тут мусорите! я убираюсь,чищу ,мою,а Вы не цените! Никто не ценит мой труд!
Примерно так.:-))И соответственно Ангел записывал...:-))

Всетаки научились отределять состояния:-) Может просто-порыв.Странно порыв-стихийное бедствие.Наломать дров-тоже подходит:-))

А с телевизором:-))( у меня его тоже нет).Оченьсильно заметила это в своей дочке(конечно это и во мне:-)) Принемает просмотренное,как происходящее в её жизни:-)Так же песни.Вообще интересные мы создания.Тонко воспринемающие:-))) вроде как:-),а насамом деле,просто глупые :-)И чё с этой глупостью делать:-)То,что избавиться от неё неполучиться-точно:-)
И в чем она -глупость то? Да,впитываем то,что совсем не в нашей жизни происходит,а то,что происходит в личной жизни-совсем незамечаем,да и рассмотреть это нету никакой возможности-так как одурманены и всё рассматриваеться -через-стихи Пушкина,сквозь просмотренный фильм,через опыт и выводы о...когото,с кем пообщались.Потому как,опредилить,нужно ведь определить:-)
У Ошо Есть такая практика-смотри,просто смотри-без комментариев происходящего.На цветок-в молчании мысленном,на людей,на события.
Раньше глядя на кого то-начинала в мыслях его (её) обсуждать-как одет(а),походка,лицо....теперь тишина...с природой посложнее.

Ох,какая тема интересная).Мне кажется,что гнев часто идет от обиды...,у меня так по крайней мере.Тебя задевают,ты обижаешься,а потом гневаешься и начинаешь качать права).Недавно была у психолога,она говорит,что наши реакции закладываются в детстве,примерно до 5летнего возраста(((,именно в этот период мы учимся на что и как обижаться,чему и как радоваться.Чтобы избавиться от гнева и обид надо вернуться в детство и поработать в этой теме. Ну вернулись мы в мое детство,с помощью визуализации и дыхательное техники разрулили одну (а надо не меньше 3 -5),заякорили положительный результат....реально меня хватило на один день,а потом все по новой(((.НО...изменения всетаки есть),и они положительные))

Ответ на комментарий AAUUMM

Тогда "сижу на лавочке" можно. Т.е. надо найти тот приятный момент,очень приятный, когда просто хорошо. а всё что видишь, слышишь как бы проходит мимо, который можно одной фразой назвать, запомнить эмоциональное приятное состояние. А в момент всплеска отрицательных эмоций эту фразу мысленно произнеся как код поднять в себе приятные эмоции.

river77, aventurera, Елена-Елена,