simply_Hunter, мне помогли в этом книги Евгения Цветкова (автор шести книг, среди них два романа «Царство» и «Творческие Работники»; двух сборников рассказов «Хожение в Ерусалим», «Через Две Тысячи Лет»; сонника; пересказа Книги Мертвых).
Он учит не только,как управлять снами,но и как менять свою жизнь к лучшему через сны.
У меня только от прочтения его книги начались осознавания себя во сне.
Ну и Кастанеда,естественно помог:)
Хотя,повторяю,я не особо практиковала.просто читала эти книги.

рисунок событий моих снов всегда был довольно разнообразным, сны мне мне в какой-то степени всегда помогали, но ни один из них нельзя назвать осознанным).
в любом случае - интересный сон=).

А я когда летаю во сне то всегда (всегда) раскидываю руки (ладони вверх), вдыхаю, грудь вперёд и взлетаю, а потом в зависимости от направления полёта. Но до осознанных тоже никак не дойду.