Бывает, что проснешься, во внешнем мире дождь, а во внутреннем мире - солнечное настроение. А бывает наоборот - во внешнем мире солнечно, а в душе - пасмурно и хмуро.

Хорошо представляю телевизионного комментатора внутренней погоды.
“Сегодня на душе солнечно с порывами ветренности. Вероятно кратковременное выпадение в осадок. В отдельных районах - умеренные беспочвенные опасения. Во второй половине дня 30-процентная вероятность витания в облаках”.

Утром, чтобы узнать внешнюю погоду я выглядываю в окно или в айфон. А чтобы узнать внутреннюю погоду я заглядываю в себя. Но в остальном между внутренней и внешней погодой нет никакой разницы.

Я могу контролировать внутреннюю погоду не больше, чем я могу контролировать внешнюю. То, в каком настроении я просыпаюсь, находится в моей власти не больше чем дождь или солнце за окном.
Но только почему-то ко внутренней погоде я отношусь иначе, чем к внешней.

Я не пытаюсь добиться того, чтобы солнце светило каждый день. Я понимаю, что бывает солнечно, а бывает пасмурно. Но это не мешает мне считать, что, если я проснулся в пасмурном настроении, то это плохо и неправильно. И что на душе солнце должно светить постоянно.
Если за окном случается буря или гроза я конечно не виню в этом себя. Но это не мешает мне ругать себя за излишне сильные эмоциональные реакции - бурю гнева или ураган страстей.

Погода моего внутреннего мира не менее изменчива, чем погода внешнего. И не менее своенравна. С тех пор как это понял, я стал меньше зависеть от своих настроений, потому что научился относится к погоде моего внутреннего мира, ровно также, как к погоде за окном.

Если на душе идет дождь, я не пытаюсь с ним бороться, я беру с собой зонтик и больше не обращаю на дождь внимания. Я знаю, что дождь кончится и на душе станет солнечно.
А если в сердце у меня случается случается похолодание, я не записываюсь на прием к персональному метеорологу, чтобы рассказать ему, что я чувствую из-за наступивших холодов и с какими детскими травмами я связываю это погодное явление.
Я просто надеваю пальто потеплее и выхожу на улицу и смотрю на хмурое небо и думаю:
- Что-то сегодня пасмурно на душе. Ничего, к обеду распогодится!