^

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

YuliaM обратиться по имени Суббота, 20 Апреля 2019 г. 15:28 (ссылка)

каждый организм настолько индивидуален... вот у меня уже в третий раз откалывается зуб после 3-4 недель отказа от молочного (при этом мясо я тоже почти не ем). На третий раз я поняла, что это не случайность! И что мой почти ежедневный творог-йогурт-кефир, обязательно сыр (редко молоко) спасает мои зубы. Кальций, конечно, можно пить в таблетках, но это все равно химия. А так пишут, что в траве и кашах и овощах есть кальций, но он или там какой-то другой, или его меньше, в общем, мне это в очередно раз не помогло, и все мои эксперименты с постами и безмолочными диетами на этом закончились.

Ответить С цитатой В цитатник

Shraddha обратиться по имени Суббота, 20 Апреля 2019 г. 15:45 (ссылка)

Оля))))))))), почитай дизайн человека, там будет понятно, что твой путь — это твой путь и путь очень не большой части населения.

И да, без животного белка мышечная масса не нарастает))). Можно поддерживать тонус упражнения и белково-содержащими продуктами Не животного происхождения, но этот фокус прокатит не у всех.

В споры вступать не хочу, просто ты много чего инициируешь, это здорово и вдохновляет, но нет универсального пути для всех. То, что хорошо одному человеку, другому, как издевательство).

Ответить С цитатой В цитатник

Lenosasho обратиться по имени Суббота, 20 Апреля 2019 г. 16:16 (ссылка)

"...всегда найдутся люди которым плохо когда другим хорошо"

Ответить С цитатой В цитатник

Аноним обратиться по имени Суббота, 20 Апреля 2019 г. 20:46 (ссылка)

Животный ли белок или растительный - для нашего организма имеет значение набор аминокислот (особенно тех которые считаются незаменимыми, их 9, можно погуглить кому интересно). Т. е. имеет значение не происхождение белка а наличе в нем специфических аминокислот в необходимых нам количествах. Состав /пропорции аминокислот в животном белке близок к тем пропорциям в которых мы нуждаемся что делает мясо удобным источником белка для тех кто не заморачивается этическими вопросами. Но мы также можем получить все те же аминокислоты в нужных нам количествах из растительной еды когда комбинируем различные растительные продукты содержащие протеин. Просто нужно разобраться с аминокислотным составом тех или иных продуктов растительного происхождения и стратегически их варьировать.
Также следует помнить что мясо и молоко животных выращенных "для мяса" содержит помимо белка все те компоненты корма скормленного животному, которые часто просто токсичны (м.б. гормоны, антибиотики, генетически модифицированное сырье и т.д.) Состав жиров в таком мясе также сильно отличается от жиров в мясе дикого животного (в невыгодную сторону). Еще один момент - мясо необходимо термически обрабатывать что уничтожает в нем ферменты необходимые для усвоения того же белка.

Про молоко - для здоровья важно не только потребление кальция а и то чтобы кальций мог усваиваться и поступать в ткани где он нужен. Петрушка, крестоцветные, миндаль, сезам и много других растений содержат большое количество кальция (+ другие минералы / витамины необходиные для усвоения кальция).

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Ссылки

-Видео

-Фотоальбом

-Музыка

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Сообщества

-Статистика

^