Цитата сообщения Gordon_Gekko Методы есть разные.Я для себя выбрал такой.Взял литровую боклажку,в пробке проделал дырку,а в дырку засунул обрезаную коктейльную трубочку с изгибающейся частью.Засыпаешь в боклагу две ложки соли,заливаешь водой и взбалтываешь.Затем склоняешься над ванной и поочереди всовываешь в ноздрю трубку и по мере жмёшь на бутылку (регулируя напор),чем сильней нос забит,тем больше нужен напор и тем больше воды будет вытекать через рот.Сильно усердсвовать не нужно,могут пострадать уши..всё как в йоге,без насилия и по этапу. А язык вообще элементарно... Обычной чайной ложкой,самым первым делом,чтобы ещё ни чего не пить,не чистить (зубы,нос) и конечно не есть.Просто вытащить язык и соскребсти с него белый налёт,потом приступать к чистке зубов.И ещё деталь...упоминали про диролы и т.п. вместо щётки.. йоги рекомендуют лучше метод.. гвоздика.. после еды взять и разгрысть пару гвоздиков гвоздики,все бактерии умирают,а во рту появляеться приятная свежесть..через время нужно промыть рот от остатков :)