Идеи в этой статье правильные, но...нужно понимать суть доброты и любви, чтобы это исходило из сердца и стало близким человеку. А заучивание формул имеет тот же эффект, что и зазубривание учебников в школе: пользоваться сможешь, но внутри не осядет. Быть добрым "для очищения своего ума" захочется далеко не многим людям. Прочитай я эту статью годом раньше, подумала бы: очередная блаженная глупость.
Правильно и уместно осознавать и ЧУВСТВОВАТЬ причины того, почему вы любите окружающих людей. Формулировка "надо любить" странновато звучит. Вы их любите УЖЕ, просто стоит покопаться в себе. Почитайте Крайона, если будет время : ) Это - то, что может действительно изменить жизнь.