Сначала вам нужно глубже понять природу разума. Он существует в человеческом сознании в двух формах, которые мы называем верхним и нижним разумами.

Верхний разум представляет собой центр вдохновения, потому что он находится в прямом контакте с вашим сердцем и божественным разумом.

Верхний разум сам является центром восприимчивости, хранящим все впечатления и весь опыт, полученные вами в процессе вашей эволюции. Верхний разум неизбежно стремится охватить больше, чем то, за что он отвечает.

Он страдает от потребности понять все, с чем он сталкивается, и для всего найти решение.

Но это ему неподвластно, потому что ответы приходят только из сердца.

Первый шаг заключается в том, чтобы практиковать терпение верхнего разума.

Позвольте этой части разума расслабиться, наблюдать и передавать сердцу свои впечатления и вдохновение, которое поступает к нему от божественного разума.

Примите процессы, происходящие в верхнем разуме, и не пытайтесь «отключить» его, как учат многие практики. Для этого вы должны перестать фокусироваться на разуме и снять с него установку «делать» что-то. За это отвечает энергия сердца, но как раз не деланием, а «бытием».

Нижний разум имеет свой собственный набор инструментов для вашего развития. Это исследовательский центр вашей сущности, он всегда сосредоточен и чем-то занят. Нижний разум является мостом между сердцем и ментальным планом. Нижний разум каталогизирует то, чем вы занимаетесь на физическом плане.

Этот разум не предназначен для созерцания. Это чудесный инструмент с огромным потенциалом для обработки и деления человеческим опытом друг с другом. И, опять же, нижний разум не место для принятия решений или осуществления выбора. Это не советчик в вопросах как «делать» или как «быть». Единственный ваш советчик – сердце.

Второй шаг состоит в ежедневном отделении себя от болтовни нижнего разума. Это позволит вашему сознанию слушать более тонкую частоту вашего мудрого сердца.

Простой и эффективный способ для этого – направить и сосредоточить своё сознание на звуке биения сердца.

Переместите свое внимание с голоса нижнего разума и слушайте до тех пор, пока не ощутите и не услышите биение своего сердца по всему телу. Если нужно, физически положите пальцы на пульс и держите до тех поре, пока не ощутите ритм. Затем войдите в этот ритмичный поток и почувствуйте единство с центром вашего существа.

Вы, убирая контроль разума, позволяете существующей в ваших клетках изначальной частоте напомнить вам о том, «кто вы есть», и даете возможность энергии других сердец напомнить вам о том, «почему вы здесь». Возвращение к частоте сердца воссоединяет вас с энергией Божественного, которая затем может указать вам, как вспомнить, кем вы являетесь, и вернуться к полной осознанности.

Вы все стали высочайшими профессионалами обдумывания с помощью разума и достигли совершенства в искусстве разумной оценки и суждения. Однако тем самым вы создали энергетическую пропасть между самими собой и окружающим миром. Время вспомнить и заново освоить обдумывание с помощью сердца. Эта форма восприимчивости связана с физическим «я», существует с ним в энергетическом ритме и бесконечно более внимательна и эффективна для него.

http://nvris.narod.ru/text/Telos-3.htm#necrolog