Бывают моменты, когда уже нет сил, но перед тобой гора работы, которую надо выполнить, именно сегодня. А голова идет кругом, отдохнуть необходимо, но времени ни на что не хватает.

Что делать?

Необходимо найти способ экстренного восстановления сил.

Первое что приходит на ум, когда вы невероятно устали и обессилены - это чашечка крепкого ароматного кофе.  Но для заряда бодрости необходимо предусмотреть следующее:

Необходимо маленькая чашечка эспрессо, в среднем 2 ложечки, выпиваем залпом и нужно прилечь, расслабить и поспать не более 20 минут!!!! Если спать дольше, вы выйдете из фазы быстрого сна и и вступите в стадию глубокого сна.

20 минут- время необходимое для активизации кофе в кишечнике, чтобы обеспечить легкое пробуждение ото сна.

Такой быстрый сон способствует решению творческих задач.

Если все сделать верно, вы почувствуете себя более бодрым и прояснится разум.

Организм  не отдохнет полноценно за это время, но можно со свежей головой приступать к работе.