Отварите куриное филе (300 г), остудите. Мясо и 300 г свежих огурцов нарежьте соломкой. Лук 150 г порежьте тонкими полукольцами и обжарьте на растительном масле 2 ст. л. (34 г). Залейте 200 г чернослива кипятком, слейте воду, мелко порежьте. Сварите 4 яйца вкрутую. Белки и желтки порежьте отдельно. Все компоненты выложите в салатник слоями: курица, лук, чернослив, огурцы, желтки, белки. Каждый слой смажьте майонезом. Украсьте кружочками яйца и свежего огурца.

Приятного аппетита!

Шали, шарфы, шапочки крючком. Подборка 4   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post212279151/

http://www.liveinternet.ru/users/daliute/post136952075/	http://www.liveinternet.ru/users/3953625/post141120440/
http://www.liveinternet.ru/users/4021517/post152362085/	http://www.liveinternet.ru/users/3595564/post128893254/
http://www.liveinternet.ru/users/daliute/post179998458/	http://www.liveinternet.ru/users/sveta-290/post155478252/
http://www.liveinternet.ru/users/daliute/post167325610/	http://www.liveinternet.ru/users/juliet_85/post167604912/
http://www.liveinternet.ru/community/3203889/post167955244/	http://tusendria.союз-хм.com/post167339294/
http://www.liveinternet.ru/users/3171602/post104110484/	http://www.liveinternet.ru/users/3412846/post163808085/
http://mizrah.ru/post165874012/?upd

Шарфы, палантины, шали, шапочки крючком. Подборка 3                               http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post211094839/

Шарфы, шали, палантины, шляпки крючком. Подборка 1 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post197234915/

Шарфы, шали, палантины, шляпки крючком. Подборка 2 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post210000994/

http://www.liveinternet.ru/users/helam/post181016416/

http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post178986393/

http://www.liveinternet.ru/users/annikushka/post136276411/

http://www.liveinternet.ru/users/daliute/post201766407/

http://www.liveinternet.ru/users/borisovnaa/post186050903/

http://mizrah.ru/post157907279/

http://www.liveinternet.ru/users/3970017/post188850639/

http://www.liveinternet.ru/users/putilova/post151774132/ 

http://mizrah.ru/post199667205/?upd

http://www.liveinternet.ru/users/ave-alvira/post139664806/

http://www.liveinternet.ru/users/gelexxx/post189818211/

 http://www.liveinternet.ru/users/2378852/post135994724/ 

http://www.liveinternet.ru/users/3513209/post134639786/

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post187574862/

http://www.liveinternet.ru/users/sveta-290/post179915770/

http://www.liveinternet.ru/users/bogdana_buldyak/post167867896/

http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post173396530/

http://www.liveinternet.ru/users/4021981/post178247504/

http://www.liveinternet.ru/users/djona63/post178434314/

http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post163680114/

Шали, шарфы, шапочки крючком. Подборка 1 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post197234915/

http://www.liveinternet.ru/users/ola62/post150914664/

http://www.liveinternet.ru/users/borisovnaa/post182142415/

Эти красивые ажурные шарфики

http://www.liveinternet.ru/users/4249579/post182076825/

Кепочки крючком

http://www.liveinternet.ru/users/3432817/post186581415/

http://sgh0322.blog.163.com/blog/static/20973904320129198251955/
 

Источник http://klubka.net

Ваш подарок на Новый год via nataly-lenskaya & nika-lj-diz

Сегодня многие женщины, заботясь о своем здоровье и внешнем виде, уже освоили множество полезных упражнений: для тела, для лица и т.д.

А что вы знаете о «зарядке» для мышц промежности? Ничего?!

А ведь она существует уже достаточно давно - с начала 40-х годов! Именно тогда известный американский гинеколог Арнольд Кегель разработал ряд упражнений, которые должны были позволить женщинам контролировать мышцы промежности и управлять ими.  

1.

Текст автора: "Первый раз попалось разумное описание реглана. понятно и доступно расписано, и результат пока радует - предварительная примерка удовлетворила на все 100% ! мне стало известно, что это чудесное описание приведено в книге учительницы труда из Санкт-Петербурга Анны Александровны Власовой. спасибо огромное!



Увеличить

вот то самое описание и расчет. может еще кому пригодиться.

Для вывязывания свитера с рукавом «реглан», нужно сделать схему.
Расчёт петель по мерке обхвата шеи (ОШ) и плотности вязания, которую мы определим по образцу.
ПРИМЕР:
Если Ош=34 см, прибавка на свободу облегания -4см., а плотность вязания составляет 2,5 петли на 1 см, то надо набрать 2,5х(34+4)=95 петель
Распределим эти петли на все детали свитера.
Если каждая линия реглана будет состоять из 1 петли, то на 4 линии их потребуется 4, тогда 95-4=91 петля.
Разделим оставшиеся петли на 4 части (перед, спинка и два рукава)
Поскольку 91 не делится на 4 без остатка, округляем его до 92.
92:4=23петли.
Экспериментально установлено, что 1 такую часть надо отдать на спинку, 2 на перед и 1 на 2 рукава..
Но чтобы перед не был слишком широк, уменьшим его на 3см, т.е. на 2,5х3=7,5петель и получим (23х2)-7=39 петель.
Из отнятых 7 петель 3 прибавим к рукавам: (23+3):2=13 петель, а 4 петли к спинке: 23+4=27 петель.

Это выглядит так
Набираем на спицы 96 петель и провязываем первый ряд резинкой 2х2, вязание замкнуть в кольцо и продолжать вязать воротник- стойку высотой 3 см. После этого провязать 1 ряд лицевыми петлями и сделай распределение петель на детали изделия: отметим цветной нитью первую регланную петлю (пусть она будет в самом начале ряда). От нее в левую сторону отсчитай 27 петель (спинка), следующую отметим опять цветной нитью (регланная петля), от которой отсчитай 13 петель (правый рукав), опять отметь следующую регланную линиюцветной ниткой, от нее отсчитай 39 петель (перед), затем отметь цветной ниткой последнюю регланную линию. Сосчитаем сколько петель осталось на левый рукав (их должно быть 13, как и на правом рукаве)


Чтобы ворот свитера не оттягивался назад, сделаем небольшое навязывание спинки: провяжем ряд петель от 1-ой регланной линии до 3-й или 4-й петли за 2-ой регланной линией, вязание повернуть и провязать ряд по изнанке, зайдя за регланную линию на 3-4 петли (пока прибавки здесь не делать). Так заходя на 3-4 петли за конец предыдущего ряда, провяжите еще несколько рядов пока не дойдете до середины рукавов..
После этого закончим навязывание и вяжем по кругу, включая все петли, находящиеся на спице.
( получается , что мы навязываем спинку укороченными рядами, но чтобы «переходы» были менее видны я делаю так : каждый раз поворачивая работу , делаю 1 накид в конце., а потом провязываю ряд и дойдя до накида , провязываю его со следующей петлёй вместе по узору.)