ну так вот. я ваще начитанная, постоянно совершенствуюсь, как говорится.

и было время, еще в тинэйджерстве, то бишь юности, когда тема про "правильно питаться" меня очень интересовала. жрала я все равно все подряд, но вот теоретически подковалась конкретно.

а вот теперь до меня дошло, что надо бы всю эту теорию в жизнь-то воплощать. потому как немолодая уже, 22ой год пошел, да и жопа стала в ширь раздаваться. ну и начала я себя мучить по всякому.

(тему спорта я тут не подымаю, потому что предполагается, что каждому понятно, что им надо заниматься, да?...)

мучила-мучила, с переменным успехом. то мяса не ела, то много зеленого чаю пила. все фигня. мне не шло.

через год вот такой вот фигни, метания от одной концепции к другой, решила, что надо делать чот более радикальное. и придумала. все очень просто, девочки. элементарно, я б даже сказала. надо перестать жрать сладкое. только полностью. вообще. потому что "частично себя ограничивать" не работает даже у очень дисциплинированных людей, типа как я. все равно нажираешься в конце концов мармеладом каким-нибудь или там пончиками сахарными. а вот если убедить себя, что вот две недели для начала нужно ваще ничего сладкого не есть, то получается. ага. проверено на живых людях!!!

к тому же я открыла для себя множество других продуктов, с успехом заменяющих пирожные и марожные. вот например, аписины. я их по 5 штук в день съедаю (аллергики, это не к вам, вы яблоки с грушами ешьте, тоже сладко, между прочим), объеденье. меня теперь, после 4 месяцев такого вот "ужоса" и "страшного издевательства над собой" уже никаким тортиком не соблазнишь. как-то уговорили на кусочек, так я даже доесть не смогла, невкусно!!! =)

вот сейчас, например, я ем аписины с смесью обезжиренного творога и йогурта. и вот убейте меня, но это просто зашибись как сладко )

а чо в результате? лично у меня, как следует из нижестоящего поста, улучшился анализ крови, повысился гемоглобин, уровень железа, улучшился сахарный обмен и прочая важная хрень. кроме этого, я похудела до своего идеального состояния, стало намного меньше проблем с кожей, месячные стали не такие болезненные...

так что советую, проверено. и абсолютно точно не вредно. спросите у любого врача )